Apa yang sedang berjalan-jalan dan bagaimana untuk bersaing dengannya

Apa yang biasa berlaku antara wanita kejam Macbeth of Shakespeare dan budak lelaki Brett dari novel Stephen King yang "Cujo"? Tiada apa-apa tetapi satu perkara: kedua-dua mereka mengembara dalam mimpi dan "melakukan" sesuatu yang sangat penting bagi mereka. Ingat reaksi orang lain: ketakutan, yang sama dan pada zaman pertengahan, dan ibu moden lelaki itu. Sekiranya saya takut?

Apa itu sleepwalking?

Sleepwalking adalah nama popular untuk gangguan tidur biasa, sinonim dengan "sleepwalking." Nama kedua lebih dekat dengan sains - ia adalah terjemahan harfiah dari bahasa Latin dari kata majmuk "somnambulism" (dari bahasa Latin "Somnium" - tidur dan "ambulo" - berjalan, bergerak). Nama "sleepwalking" juga kembali ke bahasa Latin, yang mempunyai perkataan "lunaticus" - bergantung kepada fasa bulan, taksub, demoniak. Versi Rusia perkataan "gila" telah secara organik memasuki bahasa Rusia yang nampaknya "asli". Dan, malangnya, menyumbang kepada kemunculan takhayul: pada kenyataannya, somnambulism sangat, secara tidak langsung berkaitan dengan fasa-fasa badan angkasa.


Ia secara langsung berkaitan dengan fasa lain - iaitu, tidur.

Terdapat dua fasa tidur pada manusia: perlahan dan cepat. Yang pertama adalah tidur beransur-ansur dan rendaman dalam tidur yang mendalam. Yang kedua dapat dengan mudah diperhatikan oleh pemanis - bola matanya bergerak di bawah kelopak mata, pernafasan dan denyutan jantung dapat mempercepat, pergerakan sukarela dapat muncul: seseorang melihat mimpi. Kitaran dua fasa ini berlangsung kira-kira satu setengah jam dan boleh mengulangi beberapa kali pada waktu malam (bergantung kepada tempoh tidur secara umum). Sleepwalking berlaku lebih dekat ke peringkat akhir fasa pertama kitaran pertama atau kedua. Pada siang hari hampir tidak nyata - tidur siang terlalu pendek dan kurang mendalam daripada malam.

Sleepwalking tidak boleh dipanggil gangguan jarang - menurut statistik, satu daripada 50 orang di dunia menderita (atau menderita). Selalunya ini adalah kanak-kanak berumur 4 hingga 10 tahun (ada permulaan yang lebih awal dari somnambulism, ada yang kemudian berakhir). Dewasa berkeliaran dalam mimpi lebih kerap.

Secara ringkas tentang sleepwalking dalam video. Mengulas mengenai oleh Zurab Kekelidze, timbalan pengarah sains di Pusat Psikiatri dan Ketagihan yang dinamakan selepas V.P. Serbsky.

Gejala sleepwalking

Bagaimanakah gangguan ini? Gejala-gejala sleepwalking sukar dikelirukan dengan beberapa yang lain:

  1. Gejala pertama dan utama adalah kemampuan untuk bertindak dalam mimpi. Dan ini tidak semestinya berjalan! Kadang-kadang, sleepwalkers hanya boleh duduk di atas katil, duduk dan berbaring lagi, dan mereka hanya boleh bersiar-siar tanpa matlamat yang jelas - tetapi sering kali mereka melakukan beberapa tindakan yang berbeza-beza kompleks, berinteraksi dengan objek sebenar dan khayalan. Stephen King, dalam contoh di atas, menyifatkan perkara seperti itu: budak itu "memberi makan anjingnya," dia mempunyai hidangan sebenar, tetapi makanan itu khayalan.
  2. Seorang somnambulist mempunyai mata terbuka - tetapi matanya tidak kelihatan, "gelas", "tidak ada".
  3. Kurang kesedaran yang jelas. Walaupun pemandu sleepwalker melakukan beberapa tindakan (kadang-kadang peningkatan kerumitan - aksi akrobatik, bermain piano) dengan cara yang sama seperti dalam realiti - bagaimanapun, dia melakukannya secara automatik, tanpa mengawal tindakannya dengan kesedaran. Dia tidak melihat dan tidak mendengar dunia di sekelilingnya, dan jika dia bercakap, maka dengan dirinya sendiri, jangan tertipu, jangan cuba bertanya kepadanya.
  4. Inemotional. Emosi di negeri ini juga "tidur" - memberi perhatian kepada wajah yang tidak ekspresikan gila.
  5. Impian akhir Semua episod sleepwalking mempunyai hujung yang sama: sleepwalker atau kembali ke tempat tidur, atau tertidur jika perlu.
  6. Amnesia berikutnya. Selepas kebangkitan, somnambulist sama sekali tidak mengingati apa yang dia lakukan pada waktu malam, atau mengingati sesuatu yang samar-samar, tidak memberikan gambaran keseluruhan.

Prasangka biasa: anda tidak boleh bangun tidur tidur, kerana dia boleh menjadi gila. Ini adalah mitos. Orang itu hanya akan tersesat atau bahkan takut (terutamanya jika ia adalah kanak-kanak) - jika dia bangun tidak di mana dia tertidur.


Ia adalah semulajadi. Perkara paling buruk yang boleh berlaku apabila pengayun tidur bangun adalah bahawa jika ada sesuatu yang menyedarkannya pada saat yang berbahaya, kecederaan atau akibat yang lebih serius boleh berlaku (contoh yang paling menonjol adalah sleepwalker berdiri di tepi bumbung).

"Mekanisme fisiologi" pembangunan somnambulism

Mekanisme sebenar somnambulism masih tidak mempunyai penjelasan saintifik yang menyeluruh, tetapi ada hipotesis yang sangat meyakinkan: apabila seseorang yang sihat tidur di otak orang yang sihat, proses pencegahan bermula. Kesedaran "tertidur." Tetapi dalam hal somnambulism, bahagian individu yang bertanggungjawab untuk aktiviti motor dan penyelarasan pergerakan tidak meminjamkan diri untuk menghalang.

Ini bukan mimpi yang penuh - sesuatu seperti ini berlaku, contohnya, dengan orang yang sangat lelah yang sedang tidur semasa berdiri di dalam kenderaan dalam perjalanan dari tempat kerja, dengan penjaga dan pengawal di pos: setelah itu, fungsi motor dari mereka dan yang lain tetap, mereka berdiri bukannya tidur. Jadi somnambulist sedang tidur, tetapi pada masa yang sama bergerak.

Mengapa orang mengerang pada waktu malam

Penyebab sleepwalking pada kanak-kanak dan orang dewasa adalah sebahagian biasa. Ini boleh:

  • tekanan yang teruk atau kehidupan di bawah tekanan kronik
  • kekurangan tidur yang kerap
  • penyakit otak
  • kesan sampingan selepas mengambil ubat.

Pada orang dewasa, penyalahgunaan bahan juga boleh menjadi punca.

Kanak-kanak lebih terdedah kepada sleepwalking kerana kelemahan yang berkaitan dengan umur jiwa, kecenderungan yang melampau (aliran maklumat dan tera yang baru sering kali menumpahkan pada kanak-kanak selama sehari, dan bahkan dalam mimpi otak tidak dapat "melambatkan" sepenuhnya) dan corak tidur. Fasa tidur yang perlahan pada kanak-kanak jauh lebih mendalam daripada orang dewasa.

Faktor-faktor risiko untuk somnambulism

Terdapat faktor di hadapannya yang terdapat ancaman slippage. Ini adalah:

  • kecenderungan genetik (kehadiran gila dalam genus);
  • demam tinggi semasa sakit;
  • diet tidak sihat menyebabkan kekurangan magnesium;
  • serangan asma pada waktu malam;
  • pada wanita - haid yang teruk atau mengandung.

Penyakit sering menyertakan sleepwalking

Sayangnya, selalunya - terutama pada orang dewasa (tetapi juga pada kanak-kanak juga!) Somnambulism "tidak pergi sendirian" - tetapi merupakan prediktor atau akibat daripada banyak penyakit:

  • epilepsi,
  • tumor otak, aneurisme otak, migrain,
  • diabetes mellitus
  • Penyakit Parkinson dan senaman demensia,
  • serangan neurosis dan panik,
  • gangguan jantung yang teruk.

Bahaya dan akibat drift

Bahaya utama sleepwalking adalah risiko kecederaan serius. Tidak mengetahui apa yang dilakukannya, orang gila boleh keluar, dan melalui tingkap, cuba untuk mendapatkan di belakang roda, menyeberang jalan secara langsung di hadapan kenderaan yang bergerak. Dan hanya untuk menyakiti diri sendiri dengan melakukan beberapa tindakan di rumah - membakar diri, memotong diri, menjatuhkan sesuatu yang berat pada diri sendiri, memecahkan sesuatu untuk diri anda sendiri.

Masalah kedua yang berkaitan dengan sleepwalking, terutama jika fasa panjang, dan episod yang kerap - ini bukanlah tidur yang penuh. Dalam keadaan bangun, orang gila akan menjadi lemah, menghalang, dan merasa penat.

Yang ketiga - berjalan kaki, terutamanya pada kanak-kanak, pada kebangkitan boleh menyebabkan rasa ketakutan, kemurungan, kekeliruan dalam ruang dan dalam keperibadian seseorang: "Jika saya tidur tidur dan bangun di dapur, saya gila?" Oleh itu, (sukar untuk menerangkan apa yang sedang berlaku kepadanya), lebih baik untuk tidak bangun, tetapi untuk membantu dengan lembut ke tempat tidur.

Bagaimana untuk menjadi saudara-mara gila dewasa

Sekiranya terdapat tanda-tanda yang mengganggu, cubuhkan sleepwalker anda tentang keperluan pemeriksaan kesihatan dan pastikan anda mengiringi dia di sana: anda boleh memberitahu doktor lebih daripada sleepwalker itu sendiri, selain sokongan moral anda adalah penting kepadanya - terutamanya jika dia bimbang tentang penyelewengannya.

Apa yang perlu diketahui ibu bapa tentang sleepwalking pada kanak-kanak

Ingat - biasanya tidak ada sebab yang serius untuk dikhawatirkan, sleepwalking kanak-kanak paling sering lulus tanpa jejak dengan usia. Berhati-hati dan ikut cadangan untuk keselamatan dan pencegahan episod gila.

Perkara utama - jangan panik sendiri. Penyimpangan sedikit dari "norma" mitos menakutkan orang yang mencurigakan dan terhad hampir kepada histeria. Anda bukan cliques zaman pertengahan? Tidak "di rumah gila dia perlukan!" Dan "dia gila!". Jika seseorang dalam keadaan terjaga tidak mempunyai keabnormalan mental dan mental - mereka tidak akan muncul dari sleepwalking!

Bilakah saya harus berjumpa dengan doktor tentang sleepwalking? Jika saudara atau anak dewasa anda mempunyai episod satu kali yang sengsara - dan anda tahu dengan pasti bahawa ini disebabkan oleh beberapa jenis tekanan, "beban" emosi, kerja keras yang teruk, anda tidak perlu tergesa-gesa menghubungi doktor. Anda perlu risau apabila:

  • episod berlaku kerap dan sering seolah-olah "dari awal";
  • jika kanak-kanak gila telah menjadi gila remaja (tidur tidak normal dengan usia);
  • simptom atipikal diperhatikan;
  • tingkah laku sleepwalker adalah berbahaya bagi dirinya atau orang lain.

Diagnostik sleepwalking

Untuk membantu doktor dengan cepat menilai keadaan, bantu dia:

  • catat masa ketika gila pergi tidur, masa ketika episod berjalan tidur bermula, durasi, menggambarkan tingkah laku semasa episod dan kebangkitan;
  • fikirkan sebab-sebab yang boleh mencetuskan episod somnambulism;
  • Tuliskan bagaimana sleepwalker anda makan dan apa ubat-ubatan yang anda ambil secara teratur.

Selepas perbualan dengan pesakit dan pemeriksaan, doktor akan menetapkan yang perlu, pada pendapatnya, kaedah penyelidikan. Ini boleh:

  • EEG,
  • Ultrasound kapal otak,
  • MRI,
  • polysomnography
  • perundingan pakar-pakar lain untuk diagnosis penyakit somatik mungkin, mencetuskan perkembangan somnambulism.

Prinsip-prinsip rawatan somnambulism

Rawatan sleepwalking pada orang dewasa

Pada orang dewasa, sleepwalking dirawat dengan mengubati penyakit latar belakang (jika ada), membatalkan ubat-ubatan yang menyebabkan sleepwalking, dan menetapkan ubat-ubatan yang mempengaruhi fasa tidur (pada dos yang rendah, tempoh rawatan adalah 3-6 minggu). Kadang-kadang hipnosis digunakan. Sekiranya sleepwalking tidak hilang, walaupun semua sebab yang mungkin telah dihapuskan, gaya hidup pesakit perlu dipertimbangkan dan diubah:

  • kategori tidak termasuk penggunaan alkohol (mengenai ubat-ubatan dan tidak mengatakan apa-apa);
  • menukar mod hari yang memihak kepada tidur malam yang panjang dan teratur;
  • Kurangkan tekanan di tempat kerja dan di rumah (mungkin pesakit hanya memerlukan rehat dari segala-galanya!);
  • tidak termasuk "duduk" jangka panjang di monitor atau TV, terutama sebelum tidur.

Rawatan sleepwalking pada kanak-kanak

Sekiranya tiada penyakit latar belakang, sleepwalking sering hilang dengan permulaan pubertas atau sedikit kemudian. Untuk mengelakkan episod somnambulism, diperlukan:

  • menetapkan mod hari itu dan pastikan anak itu tidur sebanyak yang dia perlukan untuk kesejahteraan biasa;
  • menghapuskan faktor tekanan - di tadika, sekolah, di rumah;
  • Jangan biarkan anak anda "marah" atau "melekat" pada alat pada waktu tidur (terutama jika dia suka permainan komputer yang agresif). Dan secara umum, masa di depan komputer dan TV perlu dihadkan - di mana kanak-kanak akan tidur lebih baik selepas aktiviti sukan atau permainan di udara segar.

Langkah-langkah pencegahan dan pencegahan

Bagaimana untuk mengelakkan kecederaan dan episod berulang? Semua pencegahan sleepwalking dikurangkan kepada satu frasa: mewujudkan persekitaran yang selamat untuk sleepwalker di rumah!

Anda tidak boleh tidur sepanjang malam, mengendalikannya: masa yang sangat singkat untuk menjadi orang gila. Sudah tentu, adalah tidak diingini untuk membiarkan dia sendirian di dalam bilik, tetapi ini tidak selalu mungkin. Oleh itu, hendaklah dia:

  • tidak akan dapat mendaki dan jatuh di mana sahaja (keluarkan katil dua tingkat dan kawasan sukan, menghalang tangga ke tingkat dua);
  • tidak akan mengambil sesuatu yang tajam, rapuh, berat;
  • tidak akan dapat membuka tingkap dan pintu depan, menghidupkan peralatan gas dan elektrik, mencari perlawanan atau lebih ringan;
  • tersandung sesuatu di bawah kakimu;
  • memukul keras terhadap sudut perabot yang terlalu menonjol (bergerak, menyekat, meneutralkan dengan kain lembut).


Pastikan untuk memastikan sleepwalker tidur dalam gelap - tiada lampu lantai dan lampu malam, walaupun menutup langsir - tiba-tiba bulan purnama (episod boleh diprovokasi tidak oleh bulan itu sendiri, tetapi dengan cahaya kilat). Sememangnya, jangan menghidupkan lampu elektrik, tidak memastikan bahawa orang gila berada dalam keadaan bangun.

Dalam kes-kes yang teruk (orang gila secara fizikal kuat dan ada kemungkinan tidak dapat mengatasinya semasa tempoh aktiviti, dan episod adalah kerap dan berbahaya), anda boleh mengikatnya pada katil pada waktu malam. Sudah tentu, tidak menyebabkan kesakitan dan tidak menyebabkan gangguan peredaran darah!

Satu helah kecil, kadangkala ia berfungsi: anda boleh meletakkan kain yang direndam dalam air sejuk di hadapan katil orang gila. Daripada permaidani. Apabila episod bermula, menyentuh basah dan sejuk akan membangkitkan orang itu.

Jangan takut manifestasi sleepwalking! Kita bukan orang-orang Yunani kuno, yang tidak membezakannya dari kegilaan, dan bukan ahli silap mata zaman pertengahan yang membakar dajal-dajal malang di atas pancang itu. Manifestation sleepwalking dapat sepenuhnya sembuh atau ketara terlicin - semuanya bergantung pada anda!

Sleepwalking: sebab, gejala, rawatan

Nama sains sleepwalking adalah somnambulism (dari Lat Somnus - tidur dan Ambulare - untuk berjalan, berjalan), dan synonym kedua "popular" untuk negeri ini adalah "sleepwalking". Malah, patologi ini tidak mempunyai hubungan dengan bulan, dan ia dinamakan begitu, mungkin disebabkan oleh fakta bahawa ia sering dikesan pada malam terang bulan terang. Ini adalah salah satu bentuk gangguan tidur, manifestasi yang tidak sedarkan diri berjalan dalam mimpi.

Somnambulism adalah fenomena yang sangat umum, menurut statistik, setiap penduduk kelima planet kita menderita daripadanya. Kebanyakan orang yang menderita sleepwalking adalah kanak-kanak berumur 4 hingga 10-16 tahun. Kenapa sebabnya, bagaimana tidur jalanan menampakkan diri, bagaimana untuk menangani keadaan ini dan akan dibincangkan dalam artikel kami.

Punca Tidur

Seperti yang dinyatakan di atas, kanak-kanak, terutamanya kanak-kanak lelaki, mengalami sleepwalking lebih kerap. Ini mungkin disebabkan ketidakmampuan berfungsi sistem saraf pusat. Kanak-kanak secara semulajadi emosi, mudah dipengaruhi, dan beban pada sistem saraf hari ini begitu hebat, menyerap maklumat baru pada siang hari, otak terus bekerja secara aktif pada waktu malam, semasa tidur anak. Pergaduhan malam seorang kanak-kanak dengan ahli keluarga, kebimbangan mengenai pertengkaran ibu bapa, permainan aktif, permainan komputer, menonton kartun atau rancangan televisyen sebelum tidur menyumbang kepada berlakunya mimpi: sistem saraf teruja pada petang dan tidak mempunyai masa untuk menenangkan tidur. Dalam keadaan seperti itu, gangguan lain sistem saraf boleh menyertai sleepwalking - kencing tanpa sengaja (enuresis), neurosis keadaan obsesif, tisu seperti neurosis, sindrom kaki gelisah.

Faktor risiko lain untuk sleepwalking pada kanak-kanak adalah:

  • kecenderungan genetik (diketahui bahawa jika salah satu daripada ibu bapa kanak-kanak menderita atau menderita daripada sleepwalking, kebarangkalian perkembangan gejala gangguan ini pada kanak-kanak adalah kira-kira 40%, dan jika kedua-duanya meningkat kepada 65%);
  • demam tinggi semasa sakit;
  • migrain;
  • epilepsi (somnambulism mungkin mengiringi epilepsi, menjadi salah satu gejala, atau menjadi prediktor penyakit ini, berkembang walaupun beberapa tahun sebelum penampilannya).

Pada orang dewasa, somnambulism berkembang lebih kerap dan, sebagai peraturan, adalah sekunder. Penyebab utama sleepwalking pada orang dewasa ialah:

  • kekurangan tidur kronik;
  • tekanan akut dan kronik;
  • migrain;
  • penyakit neoplastik otak;
  • neurosis;
  • serangan panik;
  • Penyakit Parkinson;
  • demensia senile;
  • epilepsi;
  • kecederaan otak traumatik;
  • aneurisme cerebral;
  • keabnormalan jantung (aritmia teruk);
  • Sindrom apnea tidur obstruktif;
  • kehamilan dan haid pada wanita;
  • serangan malam asma;
  • diabetes mellitus (disebabkan hipoglisemia pada waktu malam, atau menurunkan paras gula di bawah norma pada waktu malam);
  • makan malam penuh sebelum tidur;
  • nutrisi yang buruk, yang mengandungi dalam komposisinya sejumlah besar produk yang tidak sempurna, yang membawa kepada kekurangan unsur magnesium jejak di dalam badan;
  • mengambil alkohol dan dadah;
  • mengambil ubat tertentu (khususnya, antipsikotik, sedatif dan hipnotis).

Apabila sleepwalking berlaku

Seperti yang anda ketahui, tidur termasuk 2 fasa: perlahan dan cepat. Fasa tidur yang perlahan terdiri daripada 4 peringkat - dari tidur tertidur hingga tidur nyenyak. Fasa tidur REM disertai oleh gerakan aktif bola mata, dalam fasa ini seseorang melihat mimpi. Kitaran tidur, yang merangkumi 2 fasa besar, berlangsung secara purata 90-100 minit dan mengulangi semalaman sehingga 10 kali. Sleepiness berlaku, sebagai peraturan, semasa fasa tidur yang mendalam (iaitu, pada akhir fasa 1) kitaran pertama atau kedua. Pada siang hari, somnambulism berlaku sangat jarang, kerana tempoh tidur siang tidak mencukupi.

Pada kanak-kanak kecil, fasa tidur yang perlahan lebih lama, dan tidur dalam fasa ini adalah lebih mendalam daripada orang dewasa: ciri-ciri ini juga meningkatkan kemungkinan tidur di dalamnya.

Bagi fisiologi, sleepwalking berlaku apabila, semasa tidur, perencatan fungsi sistem saraf pusat tidak meluas ke kawasan otak yang bertanggungjawab untuk fungsi motor. Iaitu, banyak fungsi badan yang terhambat, tetapi fungsi pergerakannya tidak.

Gejala sleepwalking

Gejala utama dan utama dari somnambulism sedang berjalan dalam mimpi. Orang itu nampaknya sedang tidur, tetapi tiba-tiba dia naik dan pergi ke suatu tempat atau melakukan tindakan tertentu. Tempoh serangan tidur mungkin dari beberapa saat hingga setengah jam, dalam kes yang jarang berlaku sehingga 50 minit.

Sesetengah pesakit tidak berjalan, tetapi hanya duduk di atas katil, duduk selama beberapa saat atau minit, dan tidur semula.

Kebanyakan orang yang menderita sleepwalking keluar dari katil, maka mereka boleh menghidupkan cahaya, dan mereka boleh berjalan di sekeliling bilik dalam kegelapan, melakukan beberapa tindakan, dan juga pergi ke luar rumah - di teras, di halaman, mereka boleh masuk ke dalam kereta dan memulakannya..

Sesetengah sumber mempunyai maklumat bahawa, semasa dalam mimpi, beberapa "gila" dapat memandu kereta, namun ini adalah mitos: refleks yang membosankan semasa tidur dan seseorang tidak boleh bertindak balas secukupnya terhadap peristiwa-peristiwa yang berlaku di sekeliling acara itu, yang bermaksud bahawa walaupun dia berjaya memulakan kereta maka dia tidak akan pergi jauh: kemalangan akan berlaku dengan segera.

Dalam sesetengah kes, seseorang yang tidak keluar daripada katil membuat pergerakan stereotaip tertentu (meluruskan baju tidurnya, menggosok matanya, dan sebagainya): ini juga boleh menjadi manifestasi perjalanan tidur.

Mata seseorang terbuka lebar semasa keturunan, namun ia seperti kaca - tatapan diarahkan ke kekosongan, ia "absen", muka tidak menyatakan apa-apa emosi sama sekali, pergerakannya perlahan dan licin. Jika pada masa ini saya beralih kepada orang gila, dia tidak akan mendengar dan tidak akan menjawab soalan, tetapi dia boleh mengatakan kata-kata dan kalimat-kalimat yang tidak sepatutnya sendiri atau hanya merendahkan sesuatu di bawah nafasnya.

Episod sleepwalking berakhir secara spontan: pesakit kembali ke tempat tidurnya atau tertidur di tempat lain. Pada waktu pagi dia tidak mengingati apa-apa tentang pengembaraan malamnya dan, bangun tidak di atas katilnya, dia mungkin sangat terkejut. Jika fasa perjalanan tidur aktif sudah lama, pada siang hari seseorang merasakan kelemahan, mengantuk, keletihan, berkurangnya kemampuan kerja.

Episod sleepwalking jarang sekali sehari: sebagai peraturan, ia berlaku dengan kekerapan beberapa kali seminggu hingga 1-2 kali sebulan dan kurang.

Semasa episod somnambulism, semua jenis perasaan tumpul, jadi pesakit tidak menyedari bahaya: dia dengan tenang boleh berjalan di atas bumbung, menggunakan pisau atau melompat keluar dari tingkap. Seseorang boleh mencederakan dirinya sendiri (seperempat orang yang mengalami kecederaan semasa tidur), dan orang di sekelilingnya, tanpa disedari, oleh itu, hidup di bawah bumbung yang sama dengan orang gila, perlu mengambil beberapa langkah untuk mengelakkannya. Kami akan membincangkan perkara-perkara berikut di bawah.

Diagnostik sleepwalking

Jika episod tidur yang tertinggal berlaku buat pertama kalinya, dan anda boleh mengaitkannya dengan keadaan tekanan atau kerja keras yang dialami pada malam sebelum itu, anda boleh menunggu sedikit. Dalam kes apabila episod tersebut diulang beberapa kali, anda perlu mencari bantuan ahli neuropatologi, neuropsychiatri atau pakar psikiatri untuk menentukan punca fenomena ini.

Untuk membantu pakar dengan diagnosis, anda atau saudara-mara anda harus:

  • untuk menandakan di atas kertas masa tidur yang tertidur, selepas apa masa episod slip bermula, berapa lama ia berlangsung, tingkah laku pesakit dalam tempoh ini, kebangkitan pagi;
  • pertimbangkan dan perhatikan sebab-sebab yang boleh mencetuskan somnambulism (disenaraikan di awal artikel);
  • Buat senarai makanan yang paling biasa dan ubat-ubatan yang kerap diambil.

Melangkah ke penerimaan, adalah sangat wajar untuk mengambil kesaksian "perjalanan" setiap malam.

Doktor akan bercakap dengan pesakit, bertanya kepadanya beberapa soalan yang perlu, menjalankan pemeriksaan objektif dan menetapkan kaedah penyelidikan tambahan yang mengesahkan atau membanteras diagnosis. Sebagai peraturan, kajian sedemikian adalah:

  • elektroensefalografi (penentuan aktiviti elektrik otak; ia adalah kaedah yang membolehkan untuk mendiagnosis kehadiran penyakit epilepsi di otak);
  • polysomnography (pesakit menghabiskan malam di makmal tidur khas, di mana sensor akan disambungkan kepadanya sebelum tidur dan perubahan dalam sistem saraf akan dipantau semasa tidur);
  • pemeriksaan ultrasound kapal cerebral (menentukan sifat aliran darah di dalamnya);
  • pengimejan resonans pengiraan atau magnetik (akan mengesan tumor, jika ada, atau perubahan sebarang bentuk lain);
  • perundingan pakar yang berkaitan (ahli endokrin, pakar kardiologi, pulmonologi) untuk diagnosis penyakit somatik yang boleh mencetuskan perkembangan sleepwalking.

Prinsip-prinsip rawatan somnambulism

Bagi kebanyakan kanak-kanak, pelanggaran ini hilang secara bebas, kerana kanak-kanak itu membesar.

Sekiranya tersenyum jarang terjadi dan tiada perubahan patologi dalam tubuh telah dikenalpasti, rawatan terdiri daripada mengubah gaya hidup, iaitu meminimumkan kesan faktor risiko:

  • tidur malam yang teratur, panjang (7-8 jam);
  • sebelum waktu tidur - upacara santai (contohnya, anda boleh mandi mandian hangat dengan minyak santai, mendengar muzik yang tenang, urut yang menenangkan, minum teh pudina, dan sebagainya);
  • tidak termasuk tontonan TV dan kerja komputer tidak kurang dari 2 jam sebelum waktu tidur;
  • menghapuskan penggunaan alkohol;
  • elakkan tekanan di tempat kerja dan dalam kehidupan seharian, dan jika mereka lakukan, cuba jangan membawa mereka ke rumah, tetapi, untuk bercakap, tinggalkan pintu;
  • jika kanak-kanak menderita sleepwalking, maka mereka harus memastikan bahawa mereka mengikuti rejimen harian; pastikan dia tidur cukup tidur; hadkan menonton TV dan bermain di komputer, jangan bermain permainan aktif sebelum tidur, tetapi bermain tenang (contohnya, permainan papan), menarik, membaca buku atau mendengar muzik yang menyenangkan.

Dalam kes apabila penyebab drift adalah apa-apa ubat yang diambil oleh pesakit, mereka harus dibatalkan atau sekurang-kurangnya mengurangkan dos.

Sekiranya apnea tidur telah berlaku di latar belakang epilepsi, pesakit akan diberi ubat antiepileptik, dan apabila neurosis menjadi punca, penenang dan antidepresan.

Apabila sifat non-neurologi penyakit itu dirawat, penyakit yang menjadi punca (antiarrhythmics diresepkan untuk aritmia, terapi glukosa merendahkan yang mencukupi, dan sebagainya untuk diabetes mellitus).

Jika, walaupun terhadap latar belakang rawatan penyakit latar belakang, episod tidur tidak berhenti, mengganggu aktiviti harian pesakit, dan terdapat risiko kecederaan pada masa ini, pesakit boleh diresepkan ubat-ubatan yang mempengaruhi fasa tidur. Mereka ditetapkan dalam dos yang rendah, tempoh rawatan adalah 3 hingga 6 minggu.

Ia tidak perlu untuk membangunkan somnambulist semasa tempoh penumpuan - ia boleh menakutkannya, yang mendorong perkembangan gangguan mental yang lain. Anda perlu dengan tenang mengambilnya dengan tangan atau bahu dan, dengan suara yang rendah, bawa dia ke dalam bilik dan letakkan dia di tempat tidur.

Kadang-kadang ahli psikiatri dan psikoterapi menggunakan hipnosis sebagai rawatan untuk sleepwalking.

Bagaimana untuk mengelakkan kecederaan

Di atas, kami telah menulis bahawa gila-gila boleh menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan dan kesihatan mereka di sekeliling mereka semasa salji. Untuk mengelakkan ini, ikuti langkah berikut:

  • jangan tinggalkan pesakit untuk malam sahaja di dalam bilik (jika anda berada berdekatan, anda akan melihat permulaan episod dalam masa dan meletakkan pesakit di katil);
  • keluarkan katil dua tingkat, mengatur tempat tidur untuk pesakit di tingkat pertama;
  • semasa tidur, keluarkan semua sumber cahaya (lampu lantai, lampu malam, menutup langsir supaya cahaya bulan tidak melalui tingkap);
  • blok pintu bilik tidur dan tingkap sebelum tidur, dan jika ini tidak mungkin, pasang latti pada tingkap (pesakit mungkin mengelirukan tetingkap dengan pintu dan cuba "keluar" melaluinya);
  • jika boleh, "lancar" sudut tajam di atas perabot;
  • sebelum tidur, untuk mengeluarkan dari bawah objek kaki yang pesakit boleh tersandung, objek tajam dan rapuh yang dia mungkin cedera;
  • matikan peralatan elektrik sebelum tidur, jangan biarkan wayar elektrik di bawah kaki anda;
  • menyembunyikan kunci ke pintu depan dan mobil;
  • dalam kes-kes yang teruk, anda juga boleh mengikat pesakit ke katil, tetapi kadang-kadang sleepwalkers entah bagaimana melonggarkan diri mereka dalam mimpi;
  • Anda juga boleh meletakkan lembangan dengan air sejuk di hadapan katil pesakit atau meletakkan kain yang direndam dalam air sejuk - apabila dia bangkit, orang itu akan mencelupkan kakinya ke dalam air dan bangun.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengulangi bahawa dalam majoriti kes yang paling banyak, sleepwalking tidak berbahaya dan berakhir dengan pemulihan walaupun tanpa rawatan, tetapi kadang-kadang ia mengiringi perjalanan penyakit yang agak serius. Oleh itu, agar tidak terlepas penyakit-penyakit yang paling serius ini dan untuk mencegah kecederaan manusia semasa tidur, anda tidak boleh "menunggu cuaca di laut" atau merawat diri sleepwalk sendiri: keputusan yang tepat adalah mencari bantuan daripada doktor.

Channel One, program "Hidup Sihat" dengan Elena Malysheva mengenai "Sleepwalking: Gejala dan Rawatan":

Apa yang anda tahu mengenai sleepwalking?

Nama saintifik sleepwalking adalah somnambulism. Istilah ini bermaksud menunda dan berkata. Dia dipanggil sleepwalking kerana pendapat yang mantap mengenai hubungan fenomena ini dengan aktivitas bulan. Pendapat ini salah, walaupun bulan mungkin masih berpengaruh pada jiwa orang.

Somnambulism adalah fenomena yang agak meluas. Di seluruh dunia, mereka menderita kira-kira 2.5% penduduk.

Sekiranya serangan sleepwalking berlaku secara teratur, maka anda perlu berjumpa doktor. Penting untuk diingat bahawa berjalan dalam mimpi dapat menjadi manifestasi penyakit yang sangat serius, seperti epilepsi. Jika sleepwalking dalam seseorang adalah rawak, maka rawatan perubatan tidak diperlukan.

Gejala

Lunatics biasanya keluar dari katil semasa tidur dan mula berjalan. Mereka boleh melakukan beberapa tindakan yang bertujuan dan mengatakan sesuatu. Dari sisi ia mungkin kelihatan bahawa seseorang berada dalam keadaan terjaga, bagaimanapun, ini tidak berlaku. Sekiranya anda melihat dengan teliti, anda akan melihat beberapa ciri yang terdapat dalam somnambulist. Pergerakan manusia akan perlahan dan lancar. Walaupun mata gila terbuka, mereka tidak melihat atau mendengar apa-apa. Selalunya ia kelihatan bahawa mereka tidak berada di rumah, tetapi di tempat lain. Untuk bangun tidur tidur hampir mustahil. Rata-rata, fenomena tersebut boleh berlaku beberapa kali seminggu.

Tidak semua orang gila berjalan di sekitar apartmen. Ada di antara mereka yang boleh duduk atau berdiri di atas katil. Yang lain, sebaliknya, cenderung pergi ke luar, boleh membuka kunci pintu dan bahkan memulakan kereta.

Biasanya hujung tidur tidur berumur pendek, mereka tidak boleh melebihi setengah jam setiap malam. Selalunya orang gila itu kembali tidur dan terus tidur. Pada waktu pagi, orang-orang ini tidak mengingati apa-apa tentang pengembaraan mereka setiap malam.

Apakah punca utama sleepwalking?

Ramai orang percaya bahawa sleepwalking adalah penyakit mental yang jarang berlaku. Malah, tidak. Sleepwalking adalah sejenis pecahan saraf. Harus diingat bahawa kanak-kanak dan remaja yang paling mudah terdedah kepada gangguan ini. Di kalangan orang dewasa, gila adalah kurang biasa - 1 orang per 1000 penduduk.

Masalah ini hanya dipengaruhi oleh orang yang dapat dipengaruhi yang mempunyai ciri-ciri tertentu dari otak. Mereka cenderung untuk membentuk pengujaan.

Adalah lebih baik bagi seseorang itu untuk berunding dengan doktor dan menjalani peperiksaan khas. Ia semestinya termasuk encephalogram. Kemungkinan besar, diagnosis akan menjadi tumpuan kesediaan epileptik dalam lobus temporal. Dalam kes ini, sleepwalking boleh menjadi tanda epilepsi. Orang-orang ini secara luar kelihatan tenang dan dihalang. Tetapi, sebenarnya, mereka sangat emosi.

Seseorang boleh berjalan dalam mimpi walaupun dia mempunyai demam yang tinggi atau dia tidak mendapat cukup kronik. Sleepheading pada orang dewasa juga boleh disebabkan oleh tekanan yang teruk.

Pada kanak-kanak dan remaja, sleepwalking adalah perkara biasa. Menurut kajian saintifik, sekitar 15% kanak-kanak menderita. Dalam kes ini, kanak-kanak itu sihat secara mental. Selalunya dengan usia ia berlalu.

Terdapat serangan tidur siang biasanya pada saat-saat ketika anak sedang mengalami sesuatu. Kebimbangan berterusan dan menyebabkan gangguan tidur dan sleepwalking. Otak seorang kanak-kanak tidak begitu mudah untuk menahan kemasukan semua jenis maklumat dan tera. Pada waktu malam, otak tidak berehat, tetapi terus memproses maklumat. Walau bagaimanapun, kesedaran kanak-kanak dimatikan.

Di samping itu, terbukti bahawa sleepwalking juga boleh menjadi keturunan. Sekiranya kedua-dua ibu bapa terdedah kepada somnambulism, maka dengan kebarangkalian yang sangat tinggi kita dapat menganggapnya dalam kanak-kanak. Tidak perlu anak itu bangun dan berjalan. Ia menunjukkan sleepwalking dan gerakan tunggal lengan dan kaki. Atau seorang kanak-kanak boleh cuba menjelaskan sesuatu kepada ibu bapanya, meminta sesuatu yang bersungguh-sungguh.

Sleepwalking: apa itu, punca perkembangan dan bagaimana untuk merawat

Somnambulism (sleepwalking, sleepwalking) adalah gangguan parasomal yang dicirikan oleh komisen apa-apa tindakan motor aktif oleh seseorang yang berada dalam keadaan tidur. Oleh itu, somnambulist - ini adalah orang yang melakukan sleepwalking ini.

Penting untuk mengetahui

Sleepwalking biasanya berlaku apabila seseorang tidak sepenuhnya keluar dari fasa tidur yang mendalam dan ditunjukkan dalam bentuk tindakan biasa ciri-ciri orang yang sedang bangun. Selalunya - penggunaan postur duduk di atas katil, berjalan perlahan, manipulasi dengan objek khayalan. Tetapi, kadang-kadang ia tidak begitu mudah.

Apakah pengembaraan tidur berbahaya? Hanya ini "tabiat" yang sama dengan kehidupan aktif. Lagipun, orang gila boleh memasak atau memandu kereta. Di samping itu, kadang-kadang tingkah laku di negeri ini mungkin berbeza pencerobohan. Manipulasi dibuat dengan perkara khayalan, dengan pesalah khayalan, tetapi tersandung pada dinding, perabot dan orang yang sebenarnya. Apa yang boleh dipenuhi dengan kecederaan orang itu sendiri atau orang lain yang rawak. Lagipun, ini sangat dinding bilik dan orang-orang yang sangat tidak dikenali oleh mereka.

Data yang disahkan dengan pasti disahkan bahawa semua motor yang disebutkan bertindak dengan sleepwalking mempunyai struktur yang mudah. Inilah yang kita lakukan dalam kehidupan normal "secara automatik". Maklumat yang dilakukan dengan motor yang kompleks tidak disahkan sepenuhnya. Walaupun, ada contoh di mana ia menggambarkan bahawa salah seorang wanita "pergi ke dapur dan meletakkan cerek yang tidak kelihatan di atas dapur", dan yang lain menerangkan tindakan "tukang kebun tidur".

Mengapa orang mengalami sleepwalking?

Penyebab sleepwalking masih tidak dikaji dengan baik. Terdapat beberapa hipotesis yang menjelaskan keturunan. Jadi mengapa orang bulan?

Adakah anda berasa keletihan, kemurungan, dan mudah marah? Ketahui tentang produk, yang bukan di farmasi, tetapi yang digunakan oleh semua bintang! Untuk menguatkan sistem saraf adalah mudah.

  1. Hipotesis sistem saraf tidak matang. Ia berdasarkan ciri-ciri keperibadian sistem saraf seseorang tertentu. Apakah punca ketangkasannya adalah topik untuk cerita berasingan.
  2. Hipotesis gangguan fasa tidur yang mungkin timbul dengan kepuasan yang tidak lengkap untuk keperluan tidur. Ia boleh diperhatikan baik dalam penyakit tertentu dan dalam kes kehilangan atau pengurangan masa tidur (kerja malam yang berat, bekerja untuk hari, penyeksaan, penyakit orang dekat, yang tidak memberi peluang untuk berehat sepenuhnya).
  3. Hipotesis keseronokan saraf dan keletihan. Di sini kemungkinan tindak balas tingkah laku sedemikian, jika seseorang sangat berlebihan, atau sangat penat, tercatat. Ini juga boleh dikaitkan dengan situasi di mana orang terpaksa mendapatkan tidur yang cukup kerana bunyi bising di sekeliling atau cahaya berterusan iklan neon, yang juga boleh dipanggil "cahaya metropolis."
  4. Hipotesis kecenderungan genetik menyatakan bahawa dalam gila, sebagai peraturan, somnambulism diperhatikan di salah satu nenek moyangnya. Teori ini paling mempengaruhi masalah kemunculan somnambulism pada kanak-kanak.
  5. Hipotesis akibatnya menyatakan bahawa beberapa penyakit, misalnya, penyakit Parkinson, boleh menyebabkan episod yang tergelincir tanpa insiden seperti dalam kehidupan sebelum ini. Ini juga termasuk perkembangan gangguan mental pada orang dewasa.
  6. Ia juga telah ditubuhkan bahawa ubat-ubatan tertentu (zolpidem, natrium hydroxybutyrate, beta-blocker, beberapa antidepresan, dan antipsikotik) boleh menyebabkan episod tidur sebagai reaksi sampingan.
  7. Berkenaan dengan somnambulism pada kanak-kanak, maka, sebagai tambahan kepada kemunduran yang disebutkan sistem saraf, tempoh tidur yang sesekali mungkin serentak dengan tempoh pertumbuhan aktif, kecacatan mental atau otot. Terdapat sambungan yang jelas antara sindrom kaki tidur dan gelisah atau gangguan pernafasan semasa tidur.

Secara umum, menurut kajian, sleepwalking adalah lebih biasa pada kanak-kanak dan kurang kerap pada orang dewasa. Bagi kekerapan manifestasi slithering, ia lebih bergantung kepada ciri-ciri individu dan tidak mempunyai hubungan yang jelas dengan usia kanak-kanak. Jadi, penyebab sleepwalking pada orang dewasa lebih sering dikaitkan dengan pengaruh negatif masyarakat, sedangkan keadaan somnambulistik pada kanak-kanak lebih sering dikaitkan dengan penstrukturan semula tubuh atau proses pembentukannya.

Sekiranya anda bertanya apa yang sedang berjalan tidur? Atau sebaliknya, dari apa nama ini berasal, perlu disebutkan satu lagi teori alternatif yang menghubungkan pengaruh kitaran bulan dengan jiwa manusia. Dan secara literal diterjemahkan sebagai "kegilaan dari bulan." Teori ini menganggap manusia sebagai sebahagian daripada alam dan berpendapat bahawa jika kitaran lunar menjejaskan kejatuhan dan aliran lautan, mereka juga boleh mempengaruhi orang yang kebanyakannya air. Mengapa sesetengah jiwa sensitif, sementara yang lain tidak. Pada kesempatan ini terdapat banyak pandangan. Tetapi teori itu belum menerima penolakan yang lengkap, serta pengesahan, walaupun kewujudannya berabad-abad lamanya.

Sebagai peraturan, orang tidak ingat tentang pengembaraan mereka setiap malam atau mereka hanya mempunyai kenangan sempit yang sukar bagi mereka untuk membezakan dari mimpi. Oleh itu, dalam keadaan sleepwalking, seseorang tidak memberi dirinya sendiri tentang tindakannya. Tetapi, perlu diperhatikan bahawa amalan kehakiman hanya mengetahui kes terpencil apabila suspek diiktiraf sebagai "tidak adil" kerana tersenyum. Memandangkan keadaan ini tidak mempunyai kawalan rasional dan, oleh itu, mesti dilakukan tanpa faedah untuk pesakit.

Ia juga bernilai jelas membezakan antara sleepwalking dan manifestasi serupa lain yang berkaitan dengan penggunaan bahan narkotik, alkohol atau dalam hal keracunan toksik, di mana tindakan yang tidak diselia dan amnesia separa juga dapat diperhatikan. Tetapi, ini adalah situasi yang sama sekali berbeza.

Sejarah kajian sleepwalking

Penyataan sleepwalking pertama dapat dijumpai untuk waktu yang sangat lama. Terdapat penerangan terperinci mengenai tingkah laku ini. Dan bahkan - ilustrasi. Lukisan terkenal oleh John Millet, yang dipanggil "Somnambula", bermula pada tahun 1871. Dalam tragedi "Macbeth" (1606) oleh W. Shakespeare terdapat adegan yang terkenal dari konvergensi.

Dan seluruh novel Charles Brodken, Edgar Huntley, atau ingatan orang yang berjalan dalam mimpi, dari 1799, sepenuhnya ditujukan untuk gila. Oleh kerana itu, hipotesis yang menjelaskan sesuatu dengan semata-mata oleh "tekanan kota besar" tidak dapat sepenuhnya menjelaskan fenomena tersebut.

Ramai penulis telah meneliti sleepwalking. Jadi Sigmund Freud dikaitkan berjalan dalam mimpi dengan keinginan seksual yang ditindas. Beberapa pengarang lain telah bercakap tentang penindasan perasaan bermusuhan yang melalui tindakan motor sedemikian. Sekarang di Amerika Syarikat dan banyak negara lain ada institusi yang menangani masalah tidur, dan khususnya - sleepwalking.

Bagaimana untuk dirawat dan hidup dengan diagnosis sleepwalking?

Malangnya, tidak ada kaedah yang diiktiraf sekarang untuk menyingkirkan sleepwalking, yang mungkin terbukti secara klinikal menjadi seratus peratus.

Antara percubaan yang paling biasa dalam merawat sleepwalking, disebutkan boleh dibuat hipnosis, bangun proaktif, terapi electroconvulsive, penggunaan antikolinergik, barbiturat dan ubat herba.

Sesetengah penyelidik masih mencabar idea tentang apa yang ada dan pendekatannya, bahawa ia adalah gangguan secara umum. Oleh kerana itu, sleepwalking sering tidak berbahaya dan tidak mengurangkan kualiti tidur dalam pesakit.

Fakta yang tidak dapat dipertikaikan untuk bekerja dengan somnambulists adalah jangkaan kemungkinan kecederaan. Jadi, di Amerika Syarikat, idea menetapkan penggera khas adalah perkara biasa. Bilik seseorang yang menderita sleepwalking dibuat dengan selamat (perabot dengan sudut bulat, tingkap dengan tingkap yang tidak dapat dipecahkan), dan sistem penggera khas diletakkan di pintu ke bilik, yang bertujuan untuk membangunkan pesakit jika dia bermimpi meninggalkan tempat yang selamat. Di samping itu, di banyak negara di mana senjata pemburu peribadi dan (atau) adalah umum, adalah dinasihatkan untuk tidak menahan mereka dan meletakkan sistem penggera yang sama pada kabinet (atau selamat) dengannya.

Perlu diingat bahawa, pada dasarnya, sleepwalking sering merupakan ujian psikologi bagi mereka yang mengelilingi pesakit (terutamanya ibu bapa). Mereka bimbang dia mungkin menghalang anak-anak daripada beradaptasi kepada masyarakat: mereka takut untuk membiarkan dia pergi ke kem musim panas, supaya anak-anak tidak tertawa kepadanya. Ibu bapa kanak-kanak perempuan takut bahawa lelaki mungkin tidak mahu mengaitkan nyawa mereka dengan somnambulist, atau bahawa ia mungkin akan membahayakan bayi mereka semasa berada dalam keadaan tidur. Ketakutan ini dipindahkan kepada pelanggan, mereka menimbulkan tabu pada beberapa interaksi dan hubungan. Dan ketakutan batin yang ditertawakan dan tidak diterima menjadi ujian yang lebih besar dalam kehidupan daripada tidurnya sendiri.

Kita boleh memberi contoh seorang wanita yang mengalami tempoh somnambulism dari umur lima tahun. Selepas remaja, momen semacam itu menjadi sangat jarang berlaku. Terdapat tahun-tahun apabila tiada tidur sama sekali. Tetapi, pada masa yang sama, pesakit itu sendiri menerangkan bahawa dia sangat takut untuk "tertidur di suatu tempat di luar rumah" bahawa dia enggan mempunyai hubungan yang rapat dan selalu kembali dari parti dan pulang ke rumah.

Sekali, pengembalian semacam itu hampir berubah menjadi masalah yang lebih besar apabila seorang perompak menyerangnya lewat malam dan hampir tercekik cuba menghilangkan perhiasan dari lehernya. Inilah peristiwa yang menjadikan saya menjadi ahli psikologi pertama, dan kemudian, untuk memberitahu segala-galanya kepada teman lelakinya, yang percaya bahawa itu adalah mengenai "ibu bapanya" nya.

Kisah ini berakhir dengan cukup baik. Tetapi berapa banyak kes yang tidak diketahui apabila orang menerjemahkan fenomena sleepwalking ke dalam kategori fobia pengesanannya oleh orang lain. Oleh itu, perkara yang paling penting yang anda ingin perhatikan adalah keupayaan pelanggan untuk menerima dan hidup dengan sleepwalknya tanpa menjejaskan sosialisasi. Dan ini boleh membantu ahli psikologi atau psikoterapi. Dan, jika ia adalah seorang anak, dengan sokongan wajib dan iman kepadanya orang dekat.

Pengarang artikel: Galina Lapshun, Sarjana Psikologi, kategori Psikologi Saya

Ingin menurunkan berat badan pada musim panas dan merasakan ringan di dalam badan anda? Terutama bagi pembaca tapak kami diskaun 50% ke atas cara yang baru dan sangat berkesan untuk kehilangan berat badan, yang mana.

Baca lebih lanjut >>>
Pilih psikoterapi percuma di bandar anda dalam talian:

Cosmopolitan

Apa itu sleepwalking?

Berjalan dalam mimpi - tindakan sedemikian dan kebenaran seolah-olah seperti silap mata ajaib. Tetapi sihir tidak ada kena mengena dengannya.

Sleepwalking adalah salah satu keadaan paling aneh dan misteri seseorang. Banyak legenda, mitos dan juga lelucon dikaitkan dengannya. Berjalan dalam mimpi - tindakan sedemikian dan kebenaran seolah-olah seperti silap mata ajaib. Tetapi sihir tidak ada kena mengena dengannya.

Sleepwalking, atau lebih tepat lagi, somnambulism (dari bahasa Latin Somnus - tidur, ambulo - saya pergi, bersiar-siar) - ini adalah salah satu bentuk gangguan tidur yang jarang berlaku. Orang purba sering dikaitkan dengan kitaran bulan. Mereka percaya bahawa cahaya malam memberi kesan kepada jiwa manusia. Jadi istilah "sleepwalking". Dan walaupun pendapat nenek moyang pada skor ini ternyata salah - itu bukan masalah bulan, nama itu kekal.

Orang-orang yang cenderung kepada somnambulism (dari sudut perubatan, lebih tepat untuk mengatakan demikian) melakukan tindakan tidak sedarkan diri semasa tidur - kadangkala dipesan dan kompleks, kadang-kadang tidak masuk akal atau tidak jelas (mereka berkelakuan seksual dan menantang). Dan kadang-kadang walaupun sangat berbahaya - walaupun memandu kereta. Pada masa yang sama mata mereka terbuka, murid dipersempit, rupanya adalah "kaca". Sesetengah orang tidur boleh menjawab soalan-soalan mudah. Tetapi, bangun, jangan ingat apa-apa.

Lazimnya sleepwalkers tidur dalam masa yang singkat, tidak lebih daripada sejam. Kemudian kembali ke tempat tidur. Dengan cara ini, tidak semua orang hanya pergi. Ada, sebagai contoh, duduk atau hanya berdiri.

Bagaimana cara membubarkan metabolisme: 6 tabiat yang perlu anda sembuh

Vitamin D: bagaimana untuk memahami bahawa anda kekurangannya?

Sleepwalking adalah urusan yang tidak selamat. Anda boleh masuk ke bilik mandi dan disiram dengan air panas. Atau, berpaut pada wayar, jatuh. Atau, Allah melarang, jatuh dari tingkap, membawanya keluar pintu. Jika terdapat gila di rumah atau anda membuat lawatan malam anda sendiri, melindungi bilik. Pasangkan gril tetingkap, keluarkan wayar dari laluan, objek tajam, gerakkan perabot supaya dapat mengurangkan peluang untuk memukul sudut. Nah, dan untuk menghindari serangan tidur sepanjang hari, para doktor menasihati:

  • berehat dan berfikir tentang sesuatu yang menyenangkan sebelum tidur;
  • termasuk muzik yang menenangkan dan / atau menyalakan lampu aroma (bau geranium, chamomile, bau lemon, cendana dan ylang-ylang bermanfaat);
  • cuba mengikuti rejimen harian dan makan dengan betul;
  • tidur pada masa yang sama (dan pada hujung minggu juga);
  • tidur sekurang-kurangnya 7.5 - 8 jam;
  • kurang saraf dan kecewa.

Kira-kira 40% daripada gila, tidak mengawal tindakan mereka dalam mimpi, melakukan kerosakan fizikal yang berbeza-beza.

Ia telah dibuktikan bahawa orang yang mudah terkejut dan gugup lebih cenderung untuk berjalan dalam tidur mereka. Oleh itu, kanak-kanak adalah tertakluk kepada somnambulism, serta ketakutan malam. Sehingga 17% daripada "lunat" pada usia 8-12 tahun. Pada orang dewasa, angka ini lebih sederhana: hanya 4%. Kita tidak boleh lupa tentang keturunan. Para saintis percaya bahawa somnambulism boleh ditransmisikan dari ibu bapa kepada kanak-kanak dengan kebarangkalian 45-60%. Kes-kes terpencil sleepwalking boleh disebabkan oleh tekanan, peningkatan kebimbangan, demam tinggi, atau insomnia. Dalam kes ini, rawatan khas tidak diperlukan. Tetapi jika berjalan-jalan malam adalah fenomena biasa, seseorang tidak boleh melakukan tanpa bantuan neuropsychiatrist dan somnolog. Ia perlu untuk berjumpa dengan doktor dalam kes tidur sekejap (3-4 bangun malam) atau bercakap dalam mimpi.

Alexander Kalinkin, Ketua Pusat Perubatan Tidur di CB No. 83 dari Persekutuan Perubatan-Biologi Persekutuan Rusia: "Somnambulism dewasa dapat dicetuskan oleh peningkatan pengeluaran hormon tiroid, migrain, trauma kepala, ensefalitis, stroke, alkohol dan psikotropik, dan juga tanda epilepsi. Sekiranya somnambulism pertama kali diwujudkan dalam orang dewasa, ada sebab yang penting untuk dikhawatirkan dan merayu kepada seorang somnologist. " C

Kebiasaan bercakap dalam mimpi secara tidak langsung berkaitan dengan sleepwalking dan juga boleh diwarisi. Tetapi ia benar-benar tidak berbahaya, jika anda, sudah tentu, tidak sengaja mengatakan terlalu banyak. Monolog malam lebih cenderung mengganggu mereka yang tidur berdekatan.

Somnambulism kadang-kadang keliru dengan kelakuan tingkah laku semasa tidur REM tidur - apabila seseorang nampak tidur, tetapi pada masa yang sama secara aktif mengambil bahagian dalam plot mimpinya. Tindak balas, merebut seseorang atau sesuatu, melompat keluar dari tempat tidur, menendang, mengetuk... Tindakan biasanya aktif dan sering agresif (oleh itu penting untuk membincangkan gangguan ini dengan pakar: ia boleh meletakkan kesihatan orang dan keluarganya berisiko). Salah satu perbezaan utama dari sleepwalking ialah mudah untuk membangunkan tidur, dan dia akan mengingati dengan baik kandungan visi terkini.

Orang gila atau rumahnya akan sentiasa mempunyai beberapa cerita lucu.

"Saya M. Ch. Kerja banyak ditambah mendapat ijazah kedua. Pada sesi terakhir, hampir tidak tidur. Dan satu malam melalui mimpi saya rasa: saya bangun. Saya melihat: dia pergi ke meja, membuka buku teks dan nampaknya membaca. Beberapa minit kemudian dia kembali ke tempat tidur dan tertidur, seolah-olah tiada apa yang berlaku. Pada waktu pagi saya memberitahu, tetapi dia tidak ingat apa-apa! Saya takut untuknya dan meminta untuk menukar rejim itu. Jadi anda tidak boleh melakukan kerja keras! "Alexandra (25)

"Saya telah dikunjungi oleh rakan. Pada waktu malam saya bangun ke tandas, saya masuk, dan dia duduk di atas lantai. Saya menjerit, dan dia - reaksi sifar, walaupun matanya terbuka. Saya hampir tidak menggoncangnya. Ternyata ini berlaku padanya. Lama memohon maaf kerana tidak memberi amaran. Sekarang saya tahu bahawa gila-gila tidak boleh dibangkitkan secara tiba-tiba. Kita perlu mengambil bilik dan letakkan di atas katil. " Sofya (23)

"Ibu dan teman wanita duduk di tengah malam di dapur. Mereka mendengar air mencurah di bilik mandi. Kami pergi, dan saya mandi di pajama saya. Mereka mula ketawa, bangun saya. Saya, tidak memahami, menangis dan tidak dapat menenangkan untuk masa yang lama. Bangun bukan di mana saya tertidur - ia menyeramkan. Mujurlah, ini tidak lagi berlaku. " Suzanne (22)

"Saya seorang gila. Dan saya juga mempunyai keanehan saya sendiri. Pada waktu malam, berdiri, saya menyembunyikan selimut saya. Kemudian saya bangun dari sejuk dan mencari dia. Sebaik sahaja saya jumpa dia dengan kemas di depan pintu masuk, tetapi di luar! Ibu berkata ia dari datuk saya. Dia bernasib baik dengan neneknya, hidup dalam keharmonian yang sempurna. Tetapi MCH saya tidak mengatakan bahawa mereka diperlakukan dengan pemahaman untuk "semangat" semacam itu. Marina (27)

Julia Gaynanova
PHOTO: PHOTAS. SUMBER: "WIKIPEDIA"

Seperti artikel ini?
Langgan berita dan ketahui berita paling menarik dan berguna.

Apa yang sedang berjalan dan bagaimana untuk membantu ahli keluarga yang tidak aktif

Sleepwalking adalah penyakit yang agak jarang berlaku yang menampakkan diri kepada orang-orang yang kritis, sengit, dan biasa, kadang-kadang bertahan selama bertahun-tahun, masa hidup. Bagaimana untuk mengenali sleepwalking pada orang yang disayangi dan adakah terdapat ubat untuk sindrom ini yang tidak sihat?

Apa yang dianggap sebagai sleepwalking sejati?

Mari letakkan idea-idea lama tentang somnambulists berdasarkan mistisisme dan prejudis orang gelap. Lagipun, jika sebelum ini sleepwalker boleh dianggap sebagai pesakit mental, yang dimiliki oleh syaitan atau penyihir (wanita gila-gila secara rasminya dikejar oleh Inkuisisi), sekarang para doktor tahu pasti ini adalah sindrom yang berkaitan dengan pelanggaran peralihan ke / dari tidur.

Para ahli astrologi masih berkeras menghubungkan jalan tersebut dengan fasa bulan, mempercayai bahawa bulan purnama menyebabkan serangan tidur. Walau bagaimanapun, pengalaman menunjukkan bahawa orang berjalan dalam mimpi dalam mana-mana fasa bulan, iaitu, tiada hubungan langsung ditemui.

Masalah utama di mana sleepwalking di kalangan kanak-kanak dan orang dewasa bimbang tentang pakar neuron dikaitkan dengan satu bentuk epilepsi. Kadang-kadang penyakit itu muncul pada tahap paling awal atau mengekalkan bentuk ini secara kekal.

Epileptik tidak mengalami sindrom sawan, tetapi serangannya menyerupai penglihatan tertentu, di mana dia boleh jatuh ke dalam keadaan tidur atau terjaga.

Sejak epilepsi pertama muncul sebelum usia 30 tahun, diagnosis pada kanak-kanak adalah penting. Jika ibu bapa atau pendidik, guru memperhatikan keadaan berkhayal dalam kanak-kanak, maka ia perlu diperiksa dengan segera oleh ahli saraf untuk mengetahui sebab-sebab yang mungkin.

Walau bagaimanapun, dengan tegas, adalah mustahil untuk mempertimbangkan serangan epilepsi sebagai penyakit neurologi.

Bagaimana mengenali orang gila

Oleh sebab penyebab sleepwalking asal anorganik, adalah mungkin untuk mengharapkan manifestasi seterusnya dalam keadaan tertentu:

  • tekanan yang teruk di tempat kerja, sekolah, dalam pasukan;
  • pergolakan dan pengalaman rohani, seperti perceraian, keruntuhan kewangan, tuduhan serius, dan tekanan mental yang lain;
  • kanak-kanak - takut, pada orang dewasa - ancaman hidup (serangan orang atau haiwan, kemalangan jalan raya).

Ia adalah penasaran bahawa tidak semua situasi yang teruk menimbulkan kejang di gila. Mekanisme pencetus adalah hanya pengalaman yang memaksa seseorang untuk berfikir keras mengenai masalah dan melihat keras untuk penyelesaiannya, sekurang-kurangnya inilah yang terjadi pada orang dewasa.

Kanak-kanak mungkin mengalami perjalanan tidur yang benar, mengalami emosi yang kuat dan kompleks, kebanyakannya negatif, tetapi ketidakupayaan tubuh muda untuk berehat sepenuhnya dan menenangkan sebelum tidur juga memainkan peranan.

Perjalanan tidur kanak-kanak secara langsung berkaitan dengan daya tingkah laku dan kerja keras sistem saraf - menonton filem malam, permainan terlalu aktif atau kelas di bahagian sukan boleh mengganggu tidur anak anda. Suasana dalam keluarga juga memberi kesan kepada jiwa kanak-kanak dan tidur.

Gejala-gejala sleepwalking adalah seperti berikut:

  • seseorang keluar daripada katil dan duduk atau berdiri di atasnya tanpa bangun;
  • sedang dalam mimpi, dia berjalan di sekitar bilik, dapat melakukan beberapa tindakan sederhana, walaupun situasi itu tidak sesuai untuk mereka (cuba untuk memulakan mobil, duduk di kerusi atau mengambil memasak di luar dapur dan tanpa hidangan, dll.);
  • ucapan yang tidak difahami atau tidak bermakna untuk orang lain, sering kali ia menjadi soalan yang aneh, tidak masuk akal atau tidak sesuai;
  • selalunya orang-orang cuba untuk meninggalkan bilik tidur - melalui pintu bilik, pintu-pintu balkoni dan juga melalui tingkap;
  • kurang kerap terdapat percubaan untuk meninggalkan rumah dan menggunakan pengangkutan;
  • somnambulists tidak berhasrat untuk dihubungi dengan ahli keluarga dan tidak pernah bangun dengan sengaja;
  • mata semasa serangan dapat ditutup, tetapi lebih sering mereka tetap terbuka, mereka jarang berkedip, mata mereka kosong, terserap diri, wajah mereka benar-benar tanpa ekspresi;
  • kulit tidak sensitif untuk menyentuh dan kecederaan ringan;
  • jika, selepas semua, untuk membangunkan somnambulist semasa berjalan-jalan, yang sebenarnya sangat sukar, maka orang itu mengalami kejutan ringkas, tetapi, setelah pulih, tidak dapat menggambarkan peristiwa itu dan pada umumnya khawatir tentang hal ini.

Adakah terdapat masalah?

Somnambuli, atau sleepwalking, sangat jarang mendapatkan bantuan perubatan, hanya mengabaikan masalah dan tidak menghiraukan bagaimana untuk menghilangkan sleepwalking.

Kemungkinan besar, ini disebabkan oleh ciri unik orang gila - tidak mengingati apa yang berlaku dengan mereka dalam episod somnambulistik. Mereka belajar tentang masalah mereka dari ahli keluarga, sementara mereka sendiri tidak tahu apa yang sedang berlaku.

Adalah ingin tahu bahawa gila melengkapkan episod sleepwalking, tidur di tempat tidurnya, dan selepas kebangkitan biasa dia merasa tidak takut akan penyakit yang mungkin, atau kebimbangan tentang kesejahteraannya.

Persoalan timbul - jika orang gila itu sendiri tidak menderita sehubungan dengan gangguan tidur yang luar biasa, maka mengapa kita perlu berurusan dengannya sama sekali?

Bahaya tergelincir pada orang dewasa

Sesungguhnya, jika pemeriksaan perubatan tidak mendedahkan encephalopathy, gangguan tidur pada kanak-kanak akan hilang dengan sendirinya, tanpa rawatan khas. Ibu bapa perlu mengambil langkah asas untuk mengekalkan persekitaran yang tenang.

Sekiranya kanak-kanak mempunyai masalah dengan rakan sebaya di sekolah, lebih baik menyusun terjemahannya. Latihan yang terlalu kuat atau banyak kelab dan bahagian akan terpaksa berangkat sehingga sistem saraf menjadi lebih kuat.

Adalah wajar untuk menyemak semula diet dan menghapuskan koko, coklat, teh kuat, makanan pedas. Tujuan diet adalah untuk mengurangkan beban selera dan mengeluarkan bahan-bahan tonik. Oleh itu, masalah anak-anak akan hilang dan dilupakan.

Satu lagi perkara untuk orang dewasa. Tindakan dan tindakan tidak sedarkan diri mereka, tidak seperti kanak-kanak, bukan sahaja lebih pelbagai, tetapi juga berpotensi berbahaya, dan inilah sebabnya.

Lunatika, selain daripada tidur dan berjalan di sekeliling bilik, sering cuba melakukan aktiviti harian mereka - pergi kerja, menghidupkan beberapa peralatan elektrik, menjahit, bersih, kadang-kadang membaca dan menulis sesuatu.

Tetapi yang paling penting, tidak seperti kanak-kanak dengan pengalaman kecil dan selamat mereka, orang dewasa benar-benar boleh terluka dan bahkan mati. Bahaya ini tidak boleh dikesampingkan, jadi keluarga harus menjaga rawatan sleepwalking orang dewasa dengan segala kesungguhan.

Bagaimana untuk melindungi somnambulu:

  • letakkan tuala basah yang basah di atas lantai oleh katil, kadang-kadang tidur tidur bangun, berdiri di atasnya, atau hanya tidur;
  • mulakan beberapa penggera, yang mana orang mesti mematikan setiap 2 jam pada waktu malam - dengan cara ini anda dapat mengawal fasa tidur yang lambat, mengganggunya secara paksa;
  • Bar pada tingkap - memakan masa, tetapi keputusan yang tepat, bagaimana untuk mengelakkan daripada tingkap (gila membuka kunci, supaya tingkap tidak akan selamat);
  • cabut stesen gelombang mikro (jika ia dihidupkan kosong, akan ada letupan) dan relau elektrik, keluarkan wayar berbaring dari lorong, sembunyikan kunci kereta.

Setelah menangkap somnambulist, dia perlu ditidurkan semula, bertindak lancar dan berhati-hati. Anda secara senyap boleh merujuknya untuk memudahkannya menghantarnya ke bilik tidur. Ia tidak diingini untuk bangun.

Anda boleh berhenti atau membuat kejang jarang dengan rawatan spa, pemulihan umum, dan mengambil sedatif.

Sebaliknya, selain masalah tingkah laku tidak sedarkan diri, somnambulism tidak menjejaskan kesihatan manusia dan tidak menyebabkan keletihan atau keletihan yang tidak dapat dielakkan. Sebaliknya, orang gila sering orang yang sangat aktif dengan prestasi yang baik, terutama dalam bidang kerja mental.