Sindrom obsesif. Bagaimana untuk menghilangkan pemikiran yang obsesif di kepala saya?

Obsesi (obsesif sindrom) - pemikiran obsesif, idea di kepala, tindakan. Gangguan seperti itu adalah salah satu yang paling sukar untuk individu, dan dari segi diagnosis dan rawatan. Pesakit kerana penyakit ini mengalami kesukaran dalam kehidupan seharian, bekerja atau belajar, berkomunikasi dengan orang lain, dan juga sentiasa menghabiskan waktunya untuk melakukan beberapa tindakan yang tidak berkesudahan, memahami imej dan fikiran yang obsesif.

Obsesi: pencirian konsep

Fikiran atau tindakan yang obsesif adalah wujud bagi setiap orang dalam pelbagai peringkat. Anda sentiasa boleh menatal di kepala anda mengenai acara yang akan datang (peperiksaan atau wawancara) yang penting, anda boleh risau tentang mematikan besi atau tidak, setiap pagi membuat jalan sepanjang laluan yang sama. Semua ini berfungsi untuk mengurangkan tahap kebimbangan, melegakan ketegangan saraf.

Lebih-lebih lagi, kira-kira 40% orang mengalami kerengsaan saraf, rasa tidak selesa yang buruk apabila mengubah susunan perkara biasa.

Obsesi (neurosis obsesif) adalah gangguan mental di mana keadaan obsesif yang berlainan sifat berlaku. Negara-negara ini muncul dari semasa ke semasa, dan mewakili idea dan pemikiran sukarela, tindakan yang melibatkan pembentukan sistem ritual.

Keadaan sedemikian menyebabkan ketegangan dan stres saraf dalam diri seseorang. Penumpuan terhadap pemikiran yang buruk dan menyakitkan di kepala atau idea menyebabkan emosi negatif, dan dengan itu boleh menyebabkan kemunculan kemurungan atau boleh mencetuskan neurosis (gangguan neurotik). Dalam kes ini, pesakit tidak mengalami pelanggaran pemikiran logik.

Obsesi bukan sekadar berulang-ulang, pergerakan yang tidak terkawal (paksaan) dan bukan sekadar menatal atau memperbaiki fikiran buruk di kepala anda. Keistimewaan sindrom terletak pada kesedaran tentang obsesi ini dengan individu. Seseorang menganggap obsesi dan komulsii sebagai sesuatu yang asing, asing kepada kesedarannya. Obsesi dianggap sebagai menyerang, tidak bermakna, kadang-kadang bertentangan dengan sifat mereka sendiri, tetapi individu itu tidak dapat mengatasi mereka. Kembalilah idea-idea obsesif dan keadaan yang serupa setiap kali membawa ketegangan saraf seseorang, meningkatkan kebimbangan, boleh menyebabkan serangan kemurungan dan neurosis.

Jenis-jenis keadaan obsesif (bergantung kepada skop manifestasi):

  • motor (paksaan);
  • emosi (fobia);
  • intelek (pemikiran obsesif).

Obsesi juga dapat memanifestasikan dirinya pada tahap pengumpulan (pengumpulan yang berlebihan), keinginan, imej, keraguan, idea.

Pada dasarnya, neurosis obsesif-kompulsif mempunyai sifat berulang bertema. Topik yang paling biasa adalah kotoran, jangkitan, keganasan, ketenteraan, simetri, seksualiti, pencerobohan. Lebih-lebih lagi, obsesi yang serupa ditemui dalam orang yang sihat.

Dalam kumpulan yang berasingan, seseorang dapat membezakan keadaan obsesi - "tidak cukup baik", dari mana seseorang mempunyai perasaan proses yang tidak lengkap. Untuk mengatasinya, untuk mengalahkan keadaan sedemikian, untuk menghapuskan ketegangan, dia perlu mengulangi tindakan yang sama berulang kali, sebagai contoh, untuk menghidupkan dan mematikan cahaya.

Untuk melegakan ketegangan saraf, untuk mengalihkan perhatian dari idea-idea yang tidak baik atau untuk mengurangkan tahap kebimbangan, seseorang harus membuat ritual sendiri. Ini mungkin akaun, pemeriksaan semula, mencuci dan lain-lain tindakan yang sentiasa berulang. Pesakit menyedari ketidakpastian mereka, tetapi mereka tetap berseronok, kerana mereka membantu sekurang-kurangnya seketika untuk mengatasi rasa takut atau pemikiran yang obsesif di kepala saya.

Mengapa dan di mana timbul sindrom obsesif - penyebab penyakit

Pada masa ini, tidak ada alasan yang jelas dalam psikiatri yang akan menjelaskan di mana obsesi datang, mengapa gejala penyakit berlaku, kerana gangguan mental dan penyakit lain (neurosis, skizofrenia, kemurungan, dan sebagainya) boleh menyebabkan gangguan itu.

Tetapi masih, 3 sebab utama mengapa neurosis obsesif berlaku, dalam sains menonjol:

  • Faktor biologi - ciri-ciri anatomi SSP dan ANS, proses metabolik terjejas neurotransmitter, penyakit berjangkit, kerosakan otak organik, kecenderungan genetik.
  • Penyebab psikologi adalah kemurungan, neurosis, ciri-ciri jenis kepribadian psikologi, penekanan watak, penekanan keluarga, meremehkan atau, sebaliknya, harga diri yang tinggi dan faktor lain.
  • Sebab sosiologi - fobia sosial, keadaan stres yang berpanjangan, tekanan saraf dan emosi yang berkaitan dengan konflik dalam keluarga atau di tempat kerja, dsb.

Juga, gejala penyakit obsesif berkembang pada penyakit lain:

  • skizofrenia dan gangguan delusi;
  • depresi;
  • psikosis;
  • neurosis;
  • ensefalitis;
  • epilepsi.

Gejala utama neurosis obsesif

Sindrom obsesif boleh menampakkan diri secara fizikal dan psikologi.

Gejala somatik gangguan ini:

  • bradikardia atau takikardia;
  • merah atau sebaliknya kelumpuhan kulit;
  • pening kepala dan sesak nafas;
  • peningkatan motilitas usus.

Gejala psikologi keabsahan:

  • Pemikiran dan pemikiran yang obsesif ("permen permen mental" adalah dialog tanpa henti dengan diri sendiri, tanpa tujuan memikirkan beberapa fakta, fantasi tindakan, yang, sebagai peraturan, adalah negatif.
  • Imej-imej obsesif.
  • Impuls obsesif - keinginan untuk melakukan beberapa tindakan, tindakan agresif atau buruk. Keinginan ini menyiksa orang yang sakit, menyebabkan ketegangan, mereka takut bahawa mereka dapat merealisasikannya, tetapi mereka tidak pernah berjanji untuk membawanya.
  • Keraguan obsesif - mungkin dikaitkan dengan tindakan yang belum selesai atau pelbagai fobia.
  • Fikiran yang berbeza adalah pemikiran yang buruk atau buruk berkaitan dengan saudara-mara, rakan sekerja atau orang lain, tanpa antipati keras yang disokong oleh mereka. Pemikiran berbeza sering digabungkan dengan imej dan impuls.
  • Fobia yang keterlaluan - yang paling biasa: ketakutan terhadap mikrob, kotoran, ketakutan sesuatu yang akan dijangkiti.
  • Tindakan keterlaluan (paksaan) - sistem ritual yang bersifat melindungi.
  • Kenangan yang obsesif sering menyakitkan, buruk, dengan perasaan penyesalan atau rasa malu.
  • Kurang biasa ialah keadaan halusinasi.

Berfikiran (agresif) pemikiran obsesif

Pemikiran yang berbeza sangat berbeza. Biasanya ini adalah imej negatif dari bahaya dan keganasan. Gejala utama pemikiran dan idea adalah keinginan untuk menimbulkan kesakitan atau bahaya. Sering kali keadaan ini boleh diarahkan kepada diri sendiri.

Fikiran berbeza yang biasa: takut merosakkan seseorang atau membunuh (mencekik anak atau suami anda sendiri, keracunan atau menolak dari ketinggian). Negara-negara sedemikian menyiksa pesakit, dia mengalami ketegangan yang mengerikan, perasaan bersalah terhadap pemikirannya, takut menyerah kepada keinginannya. Pemikiran berbeza, idea, impuls tidak pernah direalisasikan dalam kehidupan sebenar.

Bagaimana untuk menghilangkan pemikiran obsesif: diagnosis dan rawatan penyakit

Masalah merawat penyakit adalah kesukaran membuat diagnosis. Lagipun, gejala obsesi berlaku dalam banyak penyakit lain. Oleh itu, psikiatri mesti menjalankan diagnosis pembezaan, yang mengakibatkan pengecualian:

  • neurosis atau neurasthenia;
  • skizofrenia;
  • histeria;
  • kemurungan atau gangguan afektif yang lain;
  • penyakit somatik lain.

Diagnosis pembezaan neurosis dan skizofrenia dalam seseorang, terutamanya dalam jenis skizofrenia seperti neurosis dan lembap, agak kompleks.

Obsesi dengan skizofrenia mempunyai beberapa ciri:

  • komponen emosi adalah pucat,
  • tidak ada imej obsesif
  • beberapa monoton dan sistematik diperhatikan,
  • terdapat ketegaran dan kebosanan dalam obsesi.

Apabila skizofrenia yang lembap disifatkan sebagai keraguan. Dalam gejala skizofrenia kelas rendah, sikap kritikal terhadap obsesi diperhatikan, mereka dianggap sebagai menyakitkan dan asing kepada orang itu sendiri, pesakit cuba mengatasinya. Dengan perkembangan penyakit itu, kekritaan semakin berkurangan, ketegangan yang menyakitkan berkurangan disebabkan oleh perjuangan yang tidak berdaya dengan obsesi.

Bagaimana untuk merawat gangguan ini

Rawatan sindrom boleh dibahagikan kepada tiga jenis:

  • etiologi;
  • psikoterapi;
  • patogenetik.

Rawatan obsesi etiologi bertujuan untuk menghapuskan punca yang mencederakan pesakit. Rawatan patogenetik, yang dianggap sebagai asas dalam memerangi obsesi peribadi, direka untuk menghapuskan perubahan patologi di dalam otak.

Rawatan dengan psikoterapi dianggap agak berkesan, seperti yang dibuktikan oleh pelbagai ujian klinikal. Kaedah seperti terapi kognitif-tingkah laku dan pendedahan, hipnosis, latihan auto, psikoanalisis digunakan.

Ubat ubat yang digunakan untuk merawat penyakit ini: antidepresan, antipsikotik, tablet penenang.

Untuk mengatasi gangguan ini, rawatannya mesti menyeluruh, dan juga termasuk terapi fizikal, pemakanan yang baik, dan rehat.

Bersama dengan CPT atau dalam kes-kes di mana ia tidak membantu, hipnosis digunakan. Hypnosis (terapi sugestif) berkesan pada tahap jiwa yang paling dalam, dan hipnosis juga membantu melawan fobia. Rawatan dengan terapi ini hanya dilakukan oleh pakar yang berkelayakan.

Bagaimana untuk menghilangkan pemikiran yang obsesif dan menakutkan diri sendiri?

Tidak mustahil untuk melawan obsesi dengan ubat-ubatan rakyat, tetapi ia adalah dalam kuasa seseorang. Untuk ini, anda memerlukan cadangan berikut:

  • Penyakit obsesif adalah penyakit kronik yang anda harus lawan dengan seluruh hidup anda. Akan ada saat-saat pengunduran penyakit ini, akan ada saat-saat buruk yang berulang.
  • Jangan berhenti berperang, jangan biarkan kerja pada diri sendiri, jangan putus asa.
  • Jangan pergeseran prestasi ritual mereka kepada saudara-mara dan rakan-rakan.
  • Jangan menghina diri anda untuk fikiran anda, membangunkan pemikiran positif.
  • Cuba untuk mengelakkan situasi yang boleh mencetuskan pemikiran dan keadaan obsesif.
  • Cuba dapatkan pakar psikiatri yang baik untuk membantu mengatasi ketakutan dan obsesi dengan terapi. Rawatan dadah dalam sesetengah kes adalah jauh lebih rendah daripada CPT dan kaedah lain.
  • Kaedah EPR (pendedahan dan pencegahan ritual) boleh digunakan secara bebas. Dia berada dalam keadaan sukarela dalam situasi ketika pemikiran obsesif muncul, sementara pasien harus menahan dorongan dan melakukan ritual biasa. Jika anda cuba untuk tinggal di negeri ini selagi mungkin, anda akhirnya boleh mencapai kemudahalihan, dan memahami bahawa tanpa melakukan ritual perlindungan anda, tidak ada yang mengerikan yang berlaku di sekeliling anda.
  • Cuba untuk mengurangkan masa untuk menjalankan ritual mereka. Cuba sedar bahawa pemikiran-pemikiran yang mengganggu di dalam kepala dan ritual anda adalah palsu dan sebenarnya benar-benar tidak penting.
  • Jangan cuba untuk mengalihkan perhatian dari idea dan imej yang obsesif, perjuangan dengan mereka tidak bermakna, biarlah mereka masuk ke dalam fikiran anda, tetapi jangan melakukan "dialog" yang tidak terhingga dengan mereka.

Dalam menyelesaikan masalah bagaimana untuk menghilangkan pemikiran obsesif tentang seseorang, ketakutan, tindakan, anda secara bebas boleh menggunakan kaedah terapi kognitif-tingkah laku, yang berdasarkan pengetahuan tentang penyakit, kesedaran dan pembetulan tingkah laku.

CBT dilaksanakan mengikut prinsip berikut:

  • Langkah 1. Pindahkan aksen. Keupayaan untuk mengenali gejala anda dan memanggilnya dengan nama-nama mereka yang betul (model pemikiran "ini adalah obsesi yang difikirkan, bukan saya, ini adalah paksaan yang saya ingin buat, bukan saya).
  • Langkah 2. Kurangkan kepentingan, yang berdasarkan kesedaran tentang penyakitnya. Perlu difahami bahawa pemikiran obsesif adalah palsu, salah, tanpa apa-apa yang sama dengan realiti. Dan ketegangan yang berpengalaman dalam kegagalan untuk melakukan ritual biasa mereka hanyalah hasil daripada proses biokimia otak. Mengambil penyakit anda, merawatnya sebagai fenomena perubatan, anda belajar untuk tidak menyerang diri anda kerana pemikiran atau ketakutan anda.
  • Langkah 3. Menumpu semula. Ini adalah tahap yang sukar, memerlukan masa, keinginan dan latihan. Ia berdasarkan perubahan tumpuan daripada obsesi kepada beberapa perkara yang berguna atau masuk akal. Apabila obsesi atau paksaan berlaku, anda perlu menetapkan sendiri bahawa ini adalah gejala penyakit dan itulah cara anda memperlakukannya, cuba beralih kepada sesuatu yang membawa manfaat atau kesenangan.
  • Langkah 4. Penilaian semula. Melakukan semua langkah-langkah dalam kompleks, secara beransur-ansur datang terlalu penting tentang kepentingan obsesi mereka, anda belajar untuk tidak mengkhianati mereka kepentingan khusus, dengan ketara mengurangkan masa untuk melaksanakan ritual mereka.

Secara komprehensif dan berkesan merawat masalah kecacatan kaum tidak mungkin. Tetapi ada sisi lain. Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat juga membantu melegakan beberapa gejala, ketegangan saraf dan rangsangan.

Gimnastik pernafasan, teh sedatif herba akan membantu menormalkan keadaan emosi, baik wanita dan lelaki.

Obsesi adalah masalah serius yang merosakkan kehidupan pesakit, tetapi keinginan untuk mengalahkannya, perjuangan yang sistematik, kerja keras pada dirinya sendiri akan membolehkannya mengendalikan penyakit itu sehingga akhirnya kehidupan bahagia yang tenang akan datang, di mana pemikiran buruk, perasaan bersalah tidak perlu menghabiskan masa melakukan ritual yang tidak bermakna dan mengalami ketakutan yang tidak berasas.

Bagaimana untuk merawat pemikiran obsesif

Negeri-negeri yang obsesif adalah penyakit yang ditandai oleh penampilan yang tiba-tiba mengenai pemikiran atau idea yang membebankan seseorang yang bertindak dan dianggap sebagai tidak menyenangkan dan asing. Fenomena tersebut telah diketahui sejak lama. Pada mulanya, obsesi dikaitkan dengan struktur melankolia. Zaman Pertengahan, orang-orang yang mempunyai manifestasi seperti itu adalah orang yang taksub.

Sebab penyebab obsesif

Penyebab utama keadaan ini ialah: kerja keras, kurang tidur, beberapa penyakit mental, trauma kepala, penyakit berjangkit, mabuk kronik badan, asthenia.

Negeri-negeri yang obsesif, supaya dapat difahami dan tidak menimbulkan kekeliruan dalam memahami apa itu, merujuk kepada obsesi atau obsesi, yang memahami pemikiran, keraguan, kenangan, fobia, tindakan, aspirasi, disertai kesedaran terhadap kesakitan mereka dan dibebani oleh rasa insuperability. Ringkasnya, seseorang dipeluk oleh pemikiran, keinginan, tindakan yang tidak dapat dikendalikan, oleh itu, meskipun rintangan kecilnya, pemikirannya lebih membebankan, mereka memanjat kesedaran, dan ritual dilakukan tanpa ketiadaan kehendak.

Psikiatri dari segi mengkaji keperibadian, menderita penyakit ini, adalah pesakit yang paling disukai, kerana mereka sangat sukar untuk dirawat, selalu sopan, dan dengan semua hubungan yang nampaknya kelihatan baik, mereka tetap berada dalam keadaan mereka. Pendekatan yang sangat menarik kepada pesakit sedemikian wujud di kalangan pakar Amerika. Mereka cuba menjelaskan kepada orang yang sakit bahawa pemikiran obsesif hanya pemikiran, dan mereka perlu dipisahkan dari diri mereka sendiri, kerana mereka (pesakit), sebagai individu, wujud secara terpisah dari mereka.

Sering kali, negeri-negeri yang obsesif termasuk tidak mencukupi atau bahkan tidak masuk akal, serta pemikiran subjektif. Ambivalence (duality) penghakiman pesakit membuang dari satu ekstrim ke yang lain, membingungkan doktor yang menghadiri. Tidak mustahil untuk membantah dengan jelas bahawa jika anda telah menjadi keadaan obsesif yang tidak stabil, maka anda sakit. Begitulah orang yang wujud dan sihat. Ada kemungkinan bahawa ini berlaku semasa tempoh kelemahan mental atau selepas kerja keras. Semua orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya di belakangnya telah melihat tindakan berulang-ulang dan kebimbangan yang berkaitan.

Sindrom Obsesif

Pada tahun 1868, untuk kali pertama, konsep ini diperkenalkan dalam perubatan oleh ahli psikiatri Jerman R. Kraft-Ebing. Sangat sukar bagi orang biasa, bukan profesional, untuk memahami langsung penyebab sebenar penyakit, diagnosis, dan perjalanan penyakit itu sendiri.

Sindrom keadaan obsesif adalah berdasarkan kandungan mental dan tidak dikendalikan oleh individu. Pengeluaran semula keadaan obsesif menimbulkan pelanggaran terhadap kegiatannya yang biasa.

Sindrom negeri obsesif menyatakan dirinya sebagai kenangan berterusan dari masa lalu (kebanyakan masa tidak menyenangkan), pemikiran, keinginan, keraguan, tindakan luaran. Selalunya mereka disertai dengan pengalaman yang menyakitkan dan disifatkan oleh individu yang tidak selamat.

Jenis-jenis keadaan obsesif adalah obsesi abstrak dan obsesi kiasan.

Obsesi yang terganggu termasuk penghitungan obsesif, pemikiran obsesif, kenangan obsesif terhadap peristiwa lama, butiran, dan tindakan yang obsesif. Imaginatif disertai dengan pengalaman emosi, termasuk kecemasan, ketakutan, tekanan emosi.

Gejala-gejala yang obsesif

Rasa pedih yang menyakitkan menyakitkan pesakit, kerana dia kritikal terhadap keadaannya. Anda mungkin mengalami loya, tika, gegaran tangan, serta keinginan untuk membuang air kencing.

Negeri-negeri yang obsesif dan gejala mereka: dengan ketakutan obsesif, seseorang menjadi bosan, dia menjadi pucat atau merah, berpeluh, bernafas dan merebak jantung, gangguan vegetatif, pening, kelemahan pada kaki, sakit jantung berlaku.

Idea-idea obsesif ditandakan oleh penampilan pemikiran parasit sepenuhnya. Misalnya, mengapa seseorang mempunyai dua kaki, dan spesies lain mempunyai empat ekor; kenapa manusia tidak tumbuh lebih bijak dengan usia, tetapi tumbuh bodoh; mengapa seseorang dipenuhi dengan semua sifat yang rendah; kenapa matahari tidak naik di barat? Seseorang tidak dapat menyingkirkan pemikiran sedemikian, malah menyedari kebodohan mereka.

Akaun obsesif menampakkan diri dalam keinginan yang tidak dapat dilupakan semua orang untuk mempercayai bahawa mereka akan ditangkap. Kereta, tingkap di rumah, penumpang, penumpang di perhentian bas, butang pada jaket tetangga. Pengiraan sedemikian juga boleh menjejaskan operasi aritmetik yang lebih kompleks: penambahan bilangan dalam fikiran, pendaraban mereka; penambahan nombor yang membentuk nombor telefon; mengalikan digit nombor mesin, mengira jumlah huruf pada halaman buku.

Tindakan obsesif ditandakan dengan pelaksanaan sukarela gerakan yang berlaku secara automatik: melukis di atas kertas, berputar di tangan objek, memecahkan padanan, memutar helai rambut pada jari. Orang yang tidak sengaja menyusun semula objek di atas meja, menggigit kukunya, sentiasa menarik dirinya di telinga. Ciri-ciri ini juga termasuk menghidu automatik, menggigit bibir, menjentik jari, menarik pakaian, menggosok tangan. Semua pergerakan ini dijalankan secara automatik; mereka hanya tidak perasan. Bagaimanapun, seorang lelaki akan dapat menunda mereka, dan tidak boleh melakukan sama sekali. Tetapi sebaik sahaja dia menjadi terganggu, pergerakan sukarela akan berulang lagi.

Keraguan obsesif disertai dengan pengalaman yang tidak menyenangkan dan perasaan yang menyakitkan, yang dinyatakan dengan kehadiran keraguan yang kerap mengenai ketepatan perbuatan, tindakan dan penyempurnaannya. Sebagai contoh, doktor meragui ketepatan dos yang ditetapkan kepada pesakit dalam preskripsi; juru bayangan mempunyai keraguan tentang celik huruf yang tertulis, atau keraguan seseorang yang melawat seseorang tentang lampu, gas, pintu tertutup. Kerana kebimbangan ini, orang itu pulang ke rumah dan memeriksa segala-galanya.

Kenangan yang obsesif ditandakan oleh kejadian sukarela kenangan yang tidak menyenangkan yang ingin kita lupakan. Contohnya, saya teringat perbualan, peristiwa yang berlaku, butiran sejarah paling tidak masuk akal.

Keadaan ketakutan yang keterlaluan merujuk kepada fobia, yang bagi seseorang sangat menyakitkan. Ketakutan ini disebabkan oleh pelbagai objek, serta fenomena. Sebagai contoh, ketakutan ketinggian atau dataran luas, serta jalan sempit, takut melakukan apa-apa jenayah, sombong, tidak sah. Ketakutan boleh termasuk kebimbangan yang terkena petir atau ketakutan lemas, ketakutan ditimpa kereta atau terhempas di atas kapal terbang, ketakutan ke bawah jalan bawah tanah, ketakutan menurunkan eskalator di kereta bawah tanah, ketakutan memerah di kalangan orang ramai, ketakutan terhadap pencemaran, ketakutan menusuk, objek tajam dan memotong.

Kumpulan khas diwakili oleh nosofobia, yang termasuk ketakutan obsesif kemungkinan terjadinya sakit (syphilophobia, cardiophobia, carcinophobia), ketakutan kematian - tanatophobia. Terdapat juga phobophobias, apabila seseorang selepas serangan ketakutan semakin terasa takut serangan serangan baru.

Keinginan keinginan atau obsesif obsesif, dinyatakan dalam kemunculan keinginan yang tidak menyenangkan untuk seseorang (meludahi seseorang, mendorong orang yang lewat, melompat keluar dari kereta pada kelajuan). Untuk fobia, dan juga pemacu obsesif, terdapat gangguan emosi seperti ketakutan.

Pesakit memahami kesakitan dan kemustahilan hawa nafsu mereka. Ciri-ciri kecenderungan sedemikian adalah bahawa mereka tidak melakukan tindakan dan sangat tidak menyenangkan dan menyakitkan bagi seseorang.

Paksaan yang bertentangan, yang dinyatakan dalam pemikiran, rasa takut dan perasaan yang menghina, juga menyakitkan bagi orang. Semua obsesi ini menghina intipati moral, etika manusia.

Contohnya, seorang remaja yang suka kepada seorang ibu boleh menampakkan keburukan fizikalnya, serta kemungkinan kelakuan yang tidak baik, tetapi dia yakin bahawa ini tidak boleh dilakukan. Bagi seorang ibu, penglihatan objek tajam boleh menyebabkan idea-idea obsesif tentang penembusan mereka ke dalam satu-satunya anak. Obsesif, keinginan dan hasrat yang berbeza tidak pernah direalisasikan.

Negeri-negeri obsesif pada kanak-kanak dicatat dalam bentuk ketakutan, ketakutan terhadap jangkitan dan pencemaran. Kanak-kanak kecil takut ruang tertutup, objek disuntik. Remaja wujud ketakutan kematian atau penyakit. Terdapat kebimbangan yang berkaitan dengan penampilan, tingkah laku (ketakutan bercakap di orang gagap). Negara-negara ini menyatakan diri mereka dalam bentuk pergerakan berulang-ulang, pemikiran terbeban, tics. Ini dinyatakan dalam menghisap jari atau helai rambut, memutar rambut pada jari, pergerakan tangan pelik, dan lain-lain. Penyebab penyakit itu adalah trauma mental, serta situasi (penting) yang orang dewasa dipandang rendah. Keadaan ini, dan pengalaman yang membangkitkan mempunyai kesan negatif terhadap jiwa kanak-kanak.

Keadaan rawatan yang obsesif

Rawatan mesti dimulakan jika seseorang tidak boleh mengatasi keadaannya secara bebas dan kualiti hidupnya cukup menderita. Semua terapi dijalankan di bawah penyeliaan doktor.

Bagaimana untuk menghilangkan keadaan obsesif?

Rawatan yang berkesan untuk gangguan obsesif-kompulsif adalah psikoterapi tingkah laku dan dadah. Sangat jarang, jika bentuk penyakit yang teruk berlaku, psikosurgia terpaksa digunakan.

Psikoterapi tingkah laku negeri obsesif termasuk gabungan provokasi obsesi, serta pencegahan ritual. Pesakit secara khusus memprovokasi untuk melakukan apa yang dikhuatiri, sambil mengurangkan masa yang diperuntukkan untuk ritual. Tidak semua pesakit bersetuju dengan terapi tingkah laku, kerana kecemasan teruk. Mereka yang telah menjalani terapi sedemikian telah menyedari bahawa keterukan obsesi, serta masa ritual, telah menurun. Jika anda mematuhi hanya rawatan ubat, maka kerap selepas ia berulang.

Rawatan ubat gangguan obsesif-kompulsif termasuk antidepresan (Clomipramine, Fluoxetine), Paroxetine, Sertraline juga berkesan. Kadangkala terdapat kesan yang baik dari ubat lain (Trazodone, Li, Tryptophan, Fenfluramine, Buspirone, Tryptophan).

Dalam kes komplikasi, dan juga tidak berkesan monoterapi, dua ubat ditunjukkan secara serentak (Buspirone dan Fluoxetine, atau Li dan Clomipramine). Sekiranya hanya rawatan perubatan dilakukan, pembatalannya hampir selalu menyebabkan kambuhan keadaan ini.

Rawatan ubat gangguan obsesif-kompulsif, dengan syarat bahawa tiada kesan sampingan, perlu dilakukan sehingga masa kesan terapi timbul. Hanya selepas ubat ini dibatalkan.

Bagaimana untuk menghilangkan ketakutan dan fikiran yang obsesif? Punca dan rawatan gangguan obsesif-kompulsif

Malangnya, bagi sesetengah orang, tanpa sebab yang jelas, gejala seperti panik, ketakutan tiba-tiba, dan kekurangan tidur yang teratur mula muncul. Negara sedemikian boleh mematikan mana-mana. Dalam keadaan ini, anda boleh melupakan kehidupan yang diukur dengan tenang dalam jangka masa yang panjang. Dan yang bersalah tidak perlu mencari. Lelaki itu sendiri menjadi tebusan kepada emosinya sendiri yang tidak terkawal, dan akibatnya dia mengalami obsesi dan pelbagai fobia.

Bagaimana untuk menghilangkan ketakutan dan fikiran yang obsesif? Kenapa ini berlaku kepada orang? Mari kita cuba memahami sebab-sebab gejala ini, bincangkan di mana mimpi buruk dan pemikiran negatif datang, serta mencari kemungkinan pilihan rawatan untuk neurosis dan ketakutan.

Jenis ketakutan

Apakah ketakutan? Ini adalah keadaan yang menyakitkan seseorang atau ketakutan terhadap situasi sebenar atau fiksyen. Ia boleh berskala besar, dengan penolakan akibat masa depan, dan ia boleh dibenarkan.

Pakar psikologi percaya bahawa ketakutan adalah proses negatif, tetapi, secara besar-besaran, ia adalah rasional, iaitu, ia adalah berdasarkan kepada hampir semua naluri pemeliharaan diri. Ia sering mencetuskan mekanisme perlindungan di dalam tubuh yang memobilisasi seseorang apabila keadaan berbahaya berlaku.

Seperti yang telah kita fahami, ada ketakutan yang wajar, tetapi ia dikenakan secara sendiri secara bebas, bukan berdasarkan apa-apa, tetapi hanya dengan ide-ide mengganggu sendiri. Ini adalah ketakutan yang tidak rasional. Ia tidak boleh dikawal, ia menyebabkan perasaan panik, keresahan. Keadaan ini sering disertai oleh degupan jantung yang kuat, gegaran, kegelisahan, kebimbangan. Untuk mengatasi ketakutan ini sukar. Ia boleh berkembang menjadi neurasthenia sebenar, akibatnya, seseorang mengalami neurosis pemikiran obsesif.

Bagaimana untuk mengawal proses yang sama dan mungkin untuk mengatasi jenis ketakutan yang tidak rasional? Kami akan menceritakannya lebih lanjut.

Gejala Punca Obsesif

Sebelum anda belajar bagaimana menghilangkan ketakutan dan fikiran yang obsesif, anda perlu membuat keputusan mengenai gejala. Iaitu, untuk memahami di mana rasa takut sebenarnya dibenarkan, dan di mana panik berterusan telah berkembang menjadi neurosis.

Dengan sifat pemikiran negatif, adalah mungkin untuk mengenal pasti beberapa jenis gangguan, atau lebih mudah, fobia.

Neurosis pemikiran obsesif mempunyai gejala berikut (bergantung kepada jenis gangguan):

  • Ketakutan spatial. Ini termasuk ketakutan ruang (terbuka, tertutup), ketinggian, kerumunan orang ramai, ketakutan meninggalkan rumah sendiri dan orang lain.
  • Takut kepada objek tertentu dan ancaman yang boleh diikuti dari mereka. Ini termasuk kucing hitam, nombor 13, badut, benda tajam dan memotong, air, lif, labah-labah.
  • Gejala komunikasi dengan orang yang tidak dikenali. Seseorang dikalahkan oleh panik pada pemikiran bahawa ia perlu menghubungi seseorang, walaupun melalui telefon. Ini adalah ketakutan untuk ditertawakan, disabitkan, ketakutan bahawa dia tidak akan diluluskan, tetapi hanya akan dimarahi.
  • Ketakutan hypochondriac. Di sini, seseorang sentiasa bimbang dengan keadaan kesihatannya. Dia mempunyai ketakutan yang berterusan untuk mendapatkan kanser, menangkap virus yang tidak dapat difahami, penyakit yang tidak dapat diubati. Orang sedemikian boleh menjalani pemeriksaan dan ujian secara teratur.

Psiki mula gagal secara beransur-ansur. Pertama sekali, penggera kecil muncul, dan kemudian ia berkembang menjadi keadaan patogenik. Di sini lebih sukar untuk menyingkirkan keadaan obsesif. Langkah-langkah rawatan perlu diambil dengan segera, dengan kemunculan sekurang-kurangnya satu gejala. Apa-apa kebimbangan yang tidak wajar, takut harus diperingatkan, kerana jika anda tidak mula menangani masalah dengan serta-merta, idea-idea obsesif akan berterusan dan menjadi neurosis, gangguan mental.

Penyebab idea-idea obsesif, serangan panik

  1. Tekanan. Berapa kerapkah seseorang di bawah tekanan? Hampir di mana sahaja - di rumah dan di tempat kerja, di dalam bas, di kedai, di jalan - anda boleh mendapatkan emosi negatif. Keadaan yang sukar, kemurungan, keletihan, keletihan, hipersensitiviti menyebabkan tekanan. Dan apabila proses ini berterusan, kemungkinan besar ia akan menjadi serangan panik dan keletihan emosi.
  2. Cara hidup Jika seseorang makan secara tidak teratur, makanan cepat saji, makanannya tidak termasuk makanan yang sihat dan berkekuatan, tetapi lebih daripada alkohol dan tembakau, serta bahan narkotik, ini adalah cara yang tepat untuk neurosis, pemikiran dan idea yang obsesif.
  3. Kurangnya introspeksi. Seseorang mesti menjalankan kebersihan mental dengan dirinya sendiri, iaitu, membersihkan fikirannya. Anda tidak harus menangguhkan kegelisahan, ketakutan, situasi yang teruk. Mereka perlu memahami, menganalisis, memahami apa yang dipanggil, berkongsi dengan keluarga, rakan, pakar. Walaupun ketidakpuasan umum dengan penampilan dan kemampuan mental seseorang boleh menjadi neurosis.

Malangnya, tidak semua orang dapat dengan mudah merasakan apa yang berlaku dan mencetuskan masalah, ia menjadi kronik, yang memberi kesan buruk kepada kesihatan mental dan keadaan badan secara keseluruhan.

Persoalannya timbul: "Adakah neurosis, pemikiran obsesif - adakah skizofrenia? Dan adakah mungkin untuk mengelakkan masalah?" Neurosis dirawat, tetapi perlu untuk tidak menangguhkan masalah, tidak menunggu sehingga ia menjadi masalah yang lebih serius. Ya, fikiran yang obsesif adalah skizofrenia. Jika anda tidak menyingkirkannya, mereka boleh menyebabkan penyakit yang dahsyat ini. Dengan pendekatan yang betul dan mengambil ubat-ubatan, ada kemungkinan untuk melupakannya dari semasa ke semasa, tetapi disarankan untuk tidak membawa diri ke keadaan yang sama.

Sindrom Obesif (SNM)

Ia juga dipanggil gangguan obsesif kompulsif. Ini adalah keadaan di mana seseorang mengenakan fikirannya yang membosankan dan menakutkan, di mana dia juga boleh mula melakukan tindakan atau ritual tertentu.

Pesakit yakin bahawa pelaksanaannya akan menghalang terjadinya keadaan negatif dan akan membantu mengelakkan kejadian tertentu. Inilah yang dimaksudkan dengan sindrom idea dan pemikiran yang obsesif.

Bagaimana untuk menghilangkan ketakutan dan fikiran yang obsesif? Kenapa keadaan ini berbahaya? Menurut kajian, proses tersebut juga dipanggil neurosis. Sememangnya, ia tidak digalakkan untuk dijalankan. Pada gejala pertama, anda harus mencari bantuan profesional atau cuba mengatasi serangan panik sendiri. Perkara utama - untuk merealisasikan kehadiran tanda-tanda idea-idea obsesif, fikiran. Ini adalah langkah pertama untuk pemulihan.

Penyebab Sindrom Obesek

Pakar tidak boleh memberikan jawapan yang pasti kepada soalan ini. Namun, mereka memancarkan beberapa faktor di mana serangan panik, pemikiran obsesif muncul.

  • Kehadiran kecederaan kepala.
  • Pelbagai komplikasi selepas penyakit berjangkit.
  • Patologi yang berkaitan dengan gangguan mental.
  • Gangguan tidur
  • Kurangkan taraf hidup biasa.
  • Kurangnya serotonin atau dopamin. Serotonin adalah hormon yang menghalang kemurungan dan juga bertanggungjawab terhadap keadaan sistem saraf dan kerja produktif otak. Dopamin - hormon kebahagiaan, yang membolehkan seseorang mengalami perasaan kegembiraan, keseronokan, keseronokan.

Mimpi buruk

Pastinya tidak semua orang menyedari bahawa mimpi buruk yang berterusan boleh menjadi gejala penyakit yang tidak menyenangkan. Yang mana satu Psikosis dan kerosakan saraf.

Sering kali, mimpi ngeri boleh muncul tanpa sebab, tetapi ia juga boleh menjadi hasil idea dan keadaan obsesif. Ini sudah menjadi masalah yang disebabkan oleh kebimbangan, sebarang gangguan, kemurungan.

Kemunculan imej negatif mungkin berlaku semasa rehat malam, apabila seseorang mengalami kecederaan atau peristiwa yang telah berlaku dalam hidupnya yang secara radikalnya mempengaruhi nasibnya. Ini mungkin kehilangan orang yang dikasihi, pemecatan dari kerja, trauma fizikal atau mental, operasi ditangguhkan, atau kecemasan.

Ia juga berlaku bahawa seseorang boleh dikatakan secara genetik mimpi buruk, atau mereka disebabkan oleh apnea tidur (nama lain adalah sindrom kaki resah).

Mimpi buruk yang berulang perlu memberi amaran dan menjadi punca untuk menjadi perhatian, jadi kami menawarkan beberapa pilihan untuk menghilangkan pengalaman yang tidak menyenangkan.

Kami memperlakukan mimpi buruk

Jika mimpi ngeri berkait rapat dengan sindrom pemikiran obsesif atau serangan panik, adalah penting untuk berunding dengan profesional, tetapi ia tidak menyakitkan beberapa tindakan yang dapat menghilangkan tidur yang gelisah.

  • Bina dalam situasi yang tertekan. Jelas pemikiran anda. Adalah penting untuk tidur dengan minda yang jelas.
  • Mulailah bermeditasi, lakukan yoga. Sebagai menunjukkan amalan, senaman yang agak berkesan ini membolehkan tubuh manusia berehat. Amalkan dari beberapa minit sehari, dan kemudian proses itu dari 30 minit hingga satu jam.
  • Dapatkan pengajaran yang anda sukai. Ia boleh menjadi sulaman ringkas, merajut, berjoging pada waktu pagi, membaca kesusasteraan atau bercakap dengan rakan dan saudara-mara. Hobi membantu melegakan tekanan.
  • Pada waktu tidur, mandi dengan buih wangi, garam. Prosedur sedemikian sangat santai.

Gangguan Emosi

Kebanyakan orang yang merasa ketakutan dapat berhenti mengalami emosi terhadap keluarga mereka. Iaitu, kanak-kanak, ibu bapa, suami, isteri berhenti membimbangkan mereka.

Ini adalah kekurangan emosi yang dipanggil oleh keadaan mental yang diabaikan. Pada masa ini skizofrenia mula berkembang. Ia memperlihatkan dirinya sebagai obsesi idea, kelemahan kepekaan atau pencerobohan yang kuat terhadap orang lain, yang rapat. Muncul pada sesuatu yang tidak berdasarkan kemarahan dan kerengsaan teruk.

Juga tanda gangguan emosional adalah tidak sengaja berjalan di jalanan, di rumah, apatis, kelesuan, kurang semangat, kegembiraan. Kemudian pesakit mungkin berhenti merasa lapar atau kehilangan minat dalam makanan sama sekali. Orang ramai bertaburan, tidak kemas, sentiasa melihat satu titik.

Di sini adalah perlu untuk mula membunyikan penggera dan secepat mungkin mendapatkan bantuan daripada pakar. Kerana pemikiran obsesif berkembang menjadi satu bentuk patologi yang berbeza, namanya adalah skizofrenia. Seseorang yang tidak dapat mengatasinya.

Lonceng pertama dalam perjalanan ke kekecewaan

Idea-idea obsesif melibatkan beberapa tindakan yang tidak terkawal. Katakan seorang ibu, menghantar anak ke sekolah dan yakin bahawa ada sesuatu yang boleh berlaku kepadanya, boleh "memberikan masalah" untuk menaruhnya lima kali selepas tangannya. Atau gadis yang naik pesawat itu memutar sepuluh kali sehari sebelum mengelakkan tragedi. Ini adalah pemikiran obsesif yang sempadan terhadap prasangka, tetapi tidak sama sekali alasan untuk mempertimbangkan seseorang yang tidak normal. Namun ini adalah lonceng pertama dalam perjalanan ke kekecewaan.

Pikiran bahawa sesuatu yang buruk mungkin berlaku sebagai tempat pembiakan yang sangat baik untuk tekanan. Kesalahan ini terletak tepat pada hakikat bahawa orang itu mengelirukan fakta, seperti yang telah dilakukannya, dengan hakikatnya, sebagaimana yang dia akan lakukan. Dia melompat ke tindakan itu sendiri dan bergelut dengan apa yang sebenarnya tidak berlaku. Apa yang perlu dilakukan jika pemikiran obsesif menyiksa?

Bagaimana untuk menghilangkan ketakutan

Jadi, bagaimana untuk menghilangkan ketakutan dan fikiran yang obsesif? Dengarkan petua berikut:

  • Tip 1. Tulis idea-idea obsesif, dan jangan biarkan segala-galanya tanpa perhatian. Cuba berfikir di mana ketakutan datang. Kesedaran masalah anda sudah menjadi cara yang betul untuk menyelesaikannya.
  • Tip 2. Samurai. Untuk memahami intipati, mari kita ingat satu peribahasa. Ia berbunyi: "Hanya samurai yang mati akan menang dalam pertempuran mati." Cuba berfikir tentang hasil yang paling teruk, analisis emosi anda dan fikirkan apa yang perlu anda lakukan dalam situasi ini. Teknik ini membantu menghilangkan kebimbangan, mengurangkan tahapnya.
  • Tip 3. Empati. Katakan serangan panik mengatasi anda betul-betul di tengah-tengah jalan. Matikan perhatian anda kepada orang yang lewat, dan cuba bayangkan pemikirannya. Fikirkan tentang apa yang dia ketahui atau impian, apa yang dia mahu atau benci. Perhatikan bahawa latihan ini akan berguna. Ia membantu untuk mengalih perhatian pemikiran obsesif, dan juga meningkatkan emosi.
  • Petua 4. Kita berada di hadapan. Cobalah untuk menimbulkan perasaan tidak enak setiap hari yang berkaitan dengan ketakutan. Ini akan membantu mengawal pemikiran anda dan cuba membuat alasan secara logik.
  • Petua 5. Enggan bertempur. Di tengah-tengah serangan panik adalah tidak lebih daripada pemikiran dan ketakutan yang cemas. Kami cuba menyertakan sikap acuh tak acuh dan menindas diri untuk dipersalahkan untuk apa-apa. Hanya bersantai. Untuk melakukan ini, kami membuat pemasangan: "Terdapat pemikiran negatif - baik, mereka tidak hadir - juga biasa."

Ingat. Kerja ini adalah satu yang panjang dan sukar, jadi anda tidak boleh mengharapkan hasil segera. Kadang-kadang pemikiran obsesif boleh mengejar seumur hidup dengan frekuensi yang berbeza. Belajar untuk membina semula dan memutuskan sambungan. Ambil begitu sahaja dan berjuang, jangan takut apa-apa. Tetapi jika rasa bahaya yang berterusan mengganggu hidup anda, hubungi pakar-pakar.

Jadi, jika pemikiran obsesif telah menetap di kepala anda, rawatan harus segera. Mari cuba cepat menghilangkan pelbagai ketakutan:

  • Kami menutup mata kami.
  • Kami mula bernafas dengan hidung, menumpukan pada keseluruhan proses. Kami mula berfikir tentang pemikiran negatif sebagai sesuatu yang animasi. Bayangkan mereka cuba dengan segala cara untuk membuat mereka percaya.
  • Fikirkan bahawa pemikiran yang obsesif adalah pembohong, dan anda melihat melalui penipuannya. Jangan takut untuk menceritakannya. Said? Sekarang tonton proses dari sisi.
  • Sekarang bayangkan seorang penipu menghilang dari kepala anda. Dia meninggalkan atau menjadi kecil, atau hanya hilang.
  • Terus berfikir bebas, tidak memikirkan negatif.

Kini anda tahu bagaimana menangani fikiran yang obsesif, mengatasi rasa takut dan serangan panik. Sentiasa mendengarkan diri anda dan meminta pertolongan dalam situasi yang tidak dapat difahami, tetapi tidak pernah bersendirian dengan pemikiran negatif. Lawan mereka dan jangan biarkan mereka menang atas diri mereka sendiri. Harus ada satu pemenang - anda.

Pemikiran yang keterlaluan

Hampir setiap orang sekurang-kurangnya sekali mengatasi pemikiran yang tidak menyenangkan yang mengganggu pemikiran untuk masa yang singkat. Bagaimanapun, pengalaman seperti itu tidak mengganggu kewajiban harian dan tidak memaksa untuk membetulkan tingkah laku mereka secara radikal. Tidak seperti sensasi jangka pendek yang tidak keluar dari rut, pemikiran obsesif, yang disebut obsesi dalam perubatan, "mendakan" otak secara sukarela, untuk masa yang lama dan menentang kehendak seseorang.

Ciri

Fikiran yang obsesif sama dengan kebiasaan buruk: seseorang memahami tidak logiknya, tetapi untuk menghilangkan pengalaman semacam itu sendiri sangat sukar. Apabila timbul idea-idea yang menakutkan dan mengganggu, seseorang mengekalkan fikiran yang jelas, dan fungsi kognitifnya tidak menderita. Dia mempunyai kritikan terhadap keadaannya yang menyakitkan, dan dia memahami ketidaksamaan "obsesinya". Selalunya pemikiran obsesif sangat menakutkan untuk kelakuan mereka, yang pada hakikatnya tidak jelas dan asing kepada manusia.

Pemikiran obsesif boleh berdampingan dengan tindakan yang kompulsif - stereotaip kelakuan tingkah laku yang dilakukan seseorang untuk menghalang atau menghapuskan idea-idea yang menyakitkan yang telah mengonsumsi kesedaran. Dalam kes ini, kita boleh mengambil kira perkembangan gangguan obsesif-kompulsif (OCD) - anomali mental yang bersifat kronik, progresif atau episodik.

Pemikiran obsesif boleh disertai dengan kecemasan patologi yang tinggi atau bersamaan dengan gejala kemurungan: suasana hati yang depresi, sikap tidak peduli, gagasan tentang kelayakan diri dan rasa bersalah.

Sebagai peraturan, seseorang memilih satu cara untuk menangani pemikiran obsesif: aktif atau pasif. Dalam kes pertama, orang itu akan sengaja bertindak menentang idea mengalahkannya. Contohnya: jika dia dituntut oleh idea bahawa dia pasti akan mati di bawah roda kereta, dia akan sengaja berjalan di sebelah jalan raya. Dalam versi kedua yang lebih biasa, dia memilih kelakuan penghindaran: cuba menghalang dan mengelakkan situasi yang mengerikan untuknya. Sebagai contoh, jika seseorang yakin bahawa dia akan mengenakan luka dengan objek tajam di sekelilingnya, dia tidak akan mengambil pisau di tangannya dan akan cuba untuk tidak memotong objek yang kelihatan.

Pengkelasan

Setakat setiap orang adalah unik, pemikiran yang obsesif yang melanda orang sangat berbeza dan luar biasa. Psikologi telah berulang kali cuba untuk menggambarkan dan mengklasifikasikan pemikiran obsesif. Antara sumber yang paling terkenal ialah klasifikasi yang dicadangkan oleh Jasper. Beliau membahagikan pemikiran obsesif kepada dua kumpulan besar: abstrak - idea-idea yang tidak menimbulkan ketakutan, dan imaginatif - pengalaman yang sengit dengan kesan kecemasan.

Kumpulan pertama termasuk pengalaman asas yang tidak berguna dan tidak berbahaya:

  • Penalaran - kata ketawa yang mandul;
  • arithmomania - keperluan tidak rasional akan melakukan pengiraan objek;
  • pembahagian kata-kata yang tidak perlu ke dalam suku kata, dan ayat ke dalam perkataan;
  • keperluan untuk sentiasa mengingatkan kembali kenangan mereka kepada orang di sekeliling mereka.

Kumpulan kedua diwakili oleh idea-idea yang lebih mengancam, yang dicirikan oleh kesan berterusan kebimbangan:

  • keraguan berterusan dan ketidakpastian dalam pelaksanaan sebarang tindakan;
  • mengejar ketakutan melakukan sesuatu dengan tidak wajar;
  • keinginan dan keinginan untuk melakukan tindakan lucah, dilarang;
  • pengalaman psikopat peristiwa masa lalu yang dilihat oleh pesakit seperti yang berlaku dalam realiti;
  • menguasai idea - pemindahan pemikiran peribadi kepada realiti maya.

Orang yang mengejar pemikiran obsesif boleh diklasifikasikan mengikut kategori berikut:

  • "Raccoons poloskuny." Ketakutan pencemaran dan pencemaran mewujudkan pesakit keperluan untuk prosedur kebersihan yang tidak henti-henti, membasuh pakaian dan cucian, dan membersihkan dan membasmi kemusnahan apartmen.
  • Penanggung insurans semula. Menjangkakan daya bahaya yang akan berlaku untuk orang ramai sentiasa memeriksa: sama ada peralatan elektrik dimatikan, air dan gas ditutup, pintu terkunci.
  • "Atheist menghujat". Orang seperti itu cenderung untuk melakukan segala yang rapi, kerana mereka dipimpin oleh pertimbangan bahawa mereka secara tidak sengaja akan berdosa.
  • "Pedants." Mereka dikejar oleh pemikiran yang obsesif tentang keperluan untuk menghormati perintah yang ideal, urutan tertentu dalam susunan benda, simetri mereka yang ketat.
  • "Keepers". Orang-orang seperti ini yakin akan pentingnya menyimpan apa-apa perkara yang mengingatkan masa lalu yang sama sekali tidak sesuai atau tidak perlu pada masa kini. Bagi mereka, idea pengumpulan adalah sejenis ritual, insurans terhadap malapetaka yang "tidak dapat dielakkan", yang akan berlaku sekiranya berlaku hal-hal seperti itu.

Punca pemikiran yang obsesif

Pada peringkat perkembangan perubatan ini, pemahaman tunggal mengenai punca pemikiran obsesif tidak wujud. Yang paling munasabah ialah dua hipotesis yang menggabungkan faktor-faktor provokatif.

Faktor biologi:

  • ciri anatomi kongenital struktur otak, yang membawa kepada jenis fungsi sistem saraf;
  • gangguan dalam rantaian metabolisme neurotransmitter, kekurangan serotonin, dopamin, norepinefrin dan GABA;
  • mutasi genetik pembawa serotonin, gen hSERT, disetempatan ke kromosom 17;
  • kesan infeksi streptokokus (Sindrom PANDAS).

Faktor psikologi

  • masalah membesar: kemunculan kompleks di zaman kanak-kanak;
  • sejenis aktiviti saraf yang lebih tinggi yang terdapat pada manusia dengan perangsangan inert sifat dan perencatan labil;
  • kelaziman ciri personaliti anankastnyh;
  • keadaan traumatik kronik (baca lebih lanjut mengenai trauma psikologi);
  • keletihan dan keletihan sistem saraf yang teruk.

Rawatan pemikiran obsesif

Membangunkan pelbagai kaedah untuk rawatan pemikiran obsesif. Dalam kebanyakan kes, mereka boleh dihapuskan tanpa menggunakan rawatan farmakologi, menggunakan senjata psikoterapi kognitif-tingkah laku.

Rawatan psikoterapi

  • Kaedah kognitif-tingkah laku menunjukkan kesan berulang pada sumber kepercayaan manusia yang tidak masuk akal dan tidak wajar, yang merupakan intipati pemikiran obsesif. Semasa sesi, pesakit secara beransur-ansur terhad, membawa larangan lengkap, dalam penggunaan tingkah laku paksa yang biasa - tindakan pelindung biasa yang melemahkan kebimbangan.
  • Pendekatan kognitif-tingkah laku membolehkan anda sepenuhnya "memprogram semula" otak melalui sengaja, menumpukan fokus pada pengalaman bencana. Selari dengan ini, seseorang mencapai kelemahan rasa tanggungjawab yang hipertrophi, belajar bagaimana melakukan respons yang berfungsi dan sihat terhadap pemikiran obsesif yang timbul.
  • Sesi psikoterapi kumpulan adalah latihan berguna dalam gangguan obsessional. Interaksi dengan orang yang mempunyai masalah yang sama membolehkan seseorang untuk menghalang dari "ketidaknormalan", memperoleh keyakinan terhadap kejayaan rawatan, menjadi peserta yang lebih aktif dalam prosedur terapeutik dan dengan cepat menghilangkan pemikiran yang obsesif.

Rawatan farmakologi

Terapi ubat adalah acara sampingan dalam merawat gangguan yang dirancang untuk mengurangkan gejala gangguan obsessional. Sebagai peraturan, gunakan rejimen rawatan gabungan yang terdiri daripada kumpulan ubat yang berbeza:

  • antidepresan;
  • penenang;
  • neuroleptics.

Dalam hal penampilan tidak sengaja mengganggu pemikiran obsesif, monoterapi menggunakan penyerapan serotonin terpilih dan inhibitor reuptake reaksi norepinephrine (SSRIs) lebih disukai, contohnya: venlafaxine (Venlafaxine). Apabila menyertai gangguan defisit perhatian, disarankan untuk menggabungkan SSRI dengan perkembangan terkini - cara kumpulan SIOZN, sebagai contoh: kombinasi dari serat (Sertralinum) dan atomoxetine (Atomoxetinum).

Di hadapan kebimbangan yang sengit, pada peringkat awal, rawatan dengan anxiolytics dijalankan, sebagai contoh: diazepamum. Benzodiazepine penenang, yang mempengaruhi sistem limbik otak, mengawal fungsi emosi. Terdapat anggapan bahawa ubat-ubatan ini menghalang tindakan neuron dari "sistem hukuman", di mana munculnya sensasi negatif subjektif, termasuk pemikiran yang obsesif, bergantung. Walau bagaimanapun, rawatan dengan ubat-ubatan ini mestilah secara eksklusif episodik atau jangka pendek disebabkan oleh risiko memperoleh pergantungan dadah yang berterusan.

Dalam kronik pemikiran obsesif, jika tiada kesan terapi antidepresan, antipsikotik (antipsikotik) digunakan, sebagai contoh: risperidone (Risperidonum). Perlu diingat bahawa, walaupun mengambil antipsikotik dan mengurangkan keamatan sfera emosi, terdapat hubungan langsung antara pengukuhan pemikiran obsesif, perkembangan kemurungan dan penggunaan berpanjangan dosis besar antipsikotik. Oleh itu, di beberapa negara, misalnya: di Amerika Syarikat, rawatan gangguan mental progresif tidak dilakukan dengan ubat-ubatan ini. Dalam ruang pasca-Soviet dalam amalan psikiatri dengan bentuk ARS yang teruk tanpa gejala depresi, adalah perkara biasa untuk menggunakan ubat-ubatan lama, contohnya: Zuclopentixol (Zuclopenthixolum).

Bagaimana untuk menghilangkan pemikiran obsesif tanpa farmaseutikal? Ubat alternatif dalam rawatan pemikiran obsesif dalam kemurungan diiktiraf sebagai produk tumbuhan - ekstrak Hypericum perforatum, sebagai contoh: dalam bentuk gelariumgipericum (HelariumHypericum). Bahan inositol seperti vitamin mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan orang yang menderita pemikiran obsesif.

Rawatan biologi

Untuk bentuk gangguan yang teruk dan pemikiran yang tidak teratur, langkah yang sesuai adalah penggunaan atropinisasi non-koma yang melibatkan suntikan intramuskular atau intravena dosis tinggi atropin. Kaedah biologi ini membawa kepada perencatan atau kehilangan kesedaran yang lengkap, yang membolehkan untuk menghentikan gejala dengan meningkatkan kecenderungan pesakit semasa hipnoterapi.

Bagaimana untuk menghilangkan fikiran yang obsesif: kaedah berkesan diri

  • Langkah 1. Satu langkah penting dalam mengatasi pemikiran obsesif yang tidak menyenangkan ialah mengumpulkan maklumat berguna mengenai sifat gangguan yang mungkin dengan memilih sumber yang boleh dipercayai dan boleh dipercayai. Lebih banyak pengetahuan seseorang itu, lebih mudah bagi dia untuk mengatasi perasaan yang menyakitkan.
  • Langkah 2. Bagaimana untuk menghilangkan pemikiran yang obsesif? Tugas utama dalam kerja bebas adalah memahami dan mengenali hakikat bahawa pemikiran obsesif bukanlah gambaran peristiwa-peristiwa realiti, tetapi ilusi diwujudkan pada masa ini oleh imaginasi yang sakit. Orang harus meyakinkan diri sendiri bahawa fantasi yang timbul bersifat sementara dan dapat diatasi, dan mereka tidak menimbulkan ancaman kepada kehidupan.
  • Langkah 3. Untuk mengubah fikiran yang obsesif negatif, kerja keras setiap hari diperlukan, yang memerlukan pendekatan yang bertanggungjawab dan tidak menerima kekecohan. Ia harus dinyatakan di atas kertas, atau memberitahu sahabat yang betul-betul pengalaman yang menghalang anda daripada hidup, dan dengan kejadian apa yang berkaitan dengan kejadian mereka.
  • Langkah 4. Ingatlah bahawa "matlamat" pemikiran obsesif adalah untuk mengawal otak anda dari aliran maklumat yang boleh dipercayai, mengasingkan anda dari rakan, saudara, dan kenalan. Oleh itu, tidak kira betapa anda ingin dibiarkan bersendirian dengan pemikiran anda, anda tidak perlu menarik balik diri anda dan menolak persahabatan atau sokongan.
  • Langkah 5. Dalam hal pemikiran yang obsesif, metode ini banyak membantu: "Dia ditebang dengan baji". Sebagai contoh, jika anda yakin bahawa anda pasti akan menjadi mangsa gigitan anjing kecil, dapatkan diri anda sebagai anjing khidmat yang mantap. Anda memastikan dalam amalan anda bahawa fantasi anda adalah benar-benar tidak berasas, dan rasa takut dapat dijinakkan, dan juga berjaya menjinakkan haiwan kesayangan.
  • Langkah 6. Cara terbaik untuk membantu diri sendiri dengan pemikiran yang obsesif adalah prosedur air:
  • mandian hangat dengan penggunaan serentak yang lembut pada kepala;
  • douche, disiram seli dengan air suam dan sejuk;
  • mandi lama di perairan semulajadi.
  • Langkah 7. Anda harus belajar dan mengaplikasikan teknik relaksasi, teknik meditasi, yoga, yang akan membantu menghilangkan kebimbangan - pendamping pemikiran yang obsesif.
  • Langkah 8. Adalah perlu untuk menghapuskan situasi traumatik dalam pasukan kerja dan dalam kehidupan seharian. Tugas yang sangat penting untuk ibu bapa yang anak-anaknya terdedah kepada gangguan emosi: untuk membesarkan anak dengan betul adalah untuk menghalang pembentukan kompleks rendah diri atau pendapat tentang keunggulannya, bukan untuk menumbuhkan gagasan tentang kesalahannya yang tidak diperlukan.
  • Langkah 9. Bagaimana untuk menghilangkan pemikiran yang obsesif? Mengambil langkah untuk memaksimumkan pencahayaan bilik: keluarkan padat padat, gunakan lampu dengan cahaya terang. Ingat bahawa cahaya matahari mengaktifkan sintesis serotonin - hormon keseronokan.
  • Langkah 10. Rawatan pemikiran obsesif termasuk pematuhan kepada diet yang betul. Diet harus mengandungi makanan yang tinggi di tryptophan: pisang, kurma, coklat gelap, buah ara.

Satu prasyarat dalam program ini, bagaimana untuk menghilangkan pemikiran obsesif: untuk mencegah perkembangan alkohol, penagihan dadah dan penyalahgunaan bahan - pembunuh kuat sistem saraf.

SUBSCRIBE TO A GROUP pada VKontakte yang didedikasikan untuk gangguan kecemasan: fobia, ketakutan, pemikiran obsesif, ESR, neurosis.