Misophobia: Takut pada Mikroba

Ketakutan kuman adalah gangguan jiwa yang boleh dihadapi oleh sesiapa sahaja. Ketakutan ini secara rasmi dipanggil misophobia. Adalah penting untuk mengetahui mengapa gangguan seperti ini boleh berlaku dan bagaimana untuk menanganinya.

Punca Misophobia

Apakah fobia mikroba? Mengapa ia boleh berlaku? Alasan utama kemunculan ketakutan itu adalah kemampuan berlebihan. Seseorang melihat di detergen pengiklanan TV, yang menunjukkan berapa banyak mikrob yang tinggal di tempat awam dan di rumah. Selepas itu, dia tidak dapat mengatasi ketakutannya. Ia akan menjadi sukar bagi pesakit untuk sekadar meninggalkan bilik, kerana pemegang pintu juga ditutup dengan mikroorganisma berbahaya.

Seseorang yang menderita fobia sedemikian takut mendapat jangkitan. Ketakutan mungkin timbul daripada artikel di Internet atau dari kisah kawan-kawan. Mysophobia nampaknya pada bila-bila masa dia boleh menangkap Ebola atau AIDS. Nama penyakit dahsyat menghantui dia.

Disebutkan secara berasingan dan penjaja pelbagai virus berbahaya. Pesakit takut serangga, tikus dan haiwan liar, kerana ia seolah-olah dia, walaupun hanya bersebelahan dengannya, dia pasti akan sakit. Ketakutan kotoran dan kuman membuat seseorang bertapa yang bahkan tidak membenarkan idea bahawa anda boleh meninggalkan rumah tanpa mengambil risiko hidup anda.

Satu lagi sebab yang mungkin adalah penyakit yang lalu. Sebagai contoh, orang yang pernah memakan buah yang tidak dimakan dan akhirnya di hospital dengan keracunan yang serius, selepas itu mereka juga takut menyentuh produk di kedai. Kanak-kanak yang boleh dipengaruhi boleh takut dengan kisah bagaimana seseorang tertentu dijangkiti, yang lupa mencuci tangan sebelum makan. Intimidasi tidak boleh digunakan sebagai kaedah pendidikan: sebagai hasilnya, kanak-kanak boleh mengembangkan mizophobia.

Manifestasi

Takut kuman mempunyai gejala sendiri. Seseorang yang menderita fobia ini akan sentiasa mencuci tangan dengan sabun dan lap dengan kain lap basah yang mereka sentuh. Manifestasi penyakit ini berbahaya kerana sabun mengeringkan kulit, jadi pesakit mungkin mengalami keretakan kecil di tangannya, di mana infeksi akan memasuki tubuh.

Untuk mengelakkan hubungan dengan orang lain, mizofobi memakai sarung tangan. Satu lagi manifestasi ciri gangguan mental ini adalah keengganan untuk pergi ke tandas awam dan makan di restoran. Kerana ketakutan mereka, mizofobes hanya makan makanan yang mereka sediakan sendiri. Dalam kes ini, mereka sering menggunakan hidangan sekali pakai. Tandas yang mereka lawati hanya di rumah.

Seseorang yang takut bakteria banyak menghabiskan masa untuk membersihkan rumah. Dia mencuci lantai sepanjang hari dan menggosok debu. Jika tetamu datang ke mizofobe, maka semua barang yang dia sentuh akan segera dibasuh dengan sempurna.

Akibatnya, pesakit terpencil. Percubaan untuk mengangkut pengangkutan awam atau bahkan keluar dari rumah pada serangan panik. Mizophob memahami bahawa ketakutannya tidak masuk akal, tetapi dia tidak boleh melakukan apa-apa dengan dirinya sendiri. Ia amat sukar bagi kanak-kanak yang ibu bapa takut kotoran dan kuman. Sejak zaman kanak-kanak, mereka fikir mereka boleh menangkap penyakit berbahaya dengan bermain di jalan di kotak pasir atau bercakap dengan orang lain. Kanak-kanak seperti ini terisolasi dari rakan sebaya mereka, imuniti mereka sangat lemah, jadi mereka sering sakit dan pada masa akan datang mungkin mengalami masalah serius dengan sosialisasi.

Jika mizofobe masih meninggalkan rumah, dia meletakkan pakaian tertutup dan topeng perubatan. Pesakit tidak akan menyambut tangannya atau memeluknya pada mesyuarat itu. Dalam pengangkutan awam, dia tidak akan dapat duduk di kerusi atau mengambil pagar. Setelah pulang ke rumah, mizofob akan pertama sekali pergi ke bilik mandi, walaupun anda meninggalkan rumah selama beberapa minit.

Rawatan misophobia

Mengetahui apa bahaya yang dipenuhi dengan gangguan mental, yang dipanggil misophobia, seseorang dapat memahami mengapa perlu untuk merawat ketakutan ini. Sekiranya anda tidak menyedari gejala dalam masa yang singkat, fobia akan berkembang dan ia akan menjadi sangat sukar untuk menyingkirkannya. Terdapat beberapa cara untuk menangani masalah ini. Rawatan dipilih secara individu untuk setiap pesakit.

Seorang pakar boleh menetapkan antidepresan, tetapi mereka hanya melegakan gejala. Adalah perlu untuk menghilangkan fobia dengan bantuan psikoterapi. Trance sering digunakan untuk rawatan. Pesakit diajar untuk berehat. Jadi dia menghindari serangan panik, dan ketakutan secara beransur-ansur merosot.

Kita sering menghilangkan ketakutan dengan bertemu mereka dengan muka. Teknik ini berfungsi apabila datang kepada misfobia. Secara beransur-ansur, pesakit diajar untuk berinteraksi dengan apa yang dikhuatiri dalam panik. Kaedah ini sangat berkesan. Untuk memulakan, pesakit boleh diminta membuka pintu atau menyambut tangan. Dalam kes ini, sarung tangan di atasnya tidak akan. Kemudian, mizofobia perlu belajar untuk membuat hubungan dengan haiwan dan serangga, yang mana ia takut, kerana ia boleh menjadi kotor dan membawa jangkitan. Ia bernilai bermula kecil. Sebagai contoh, untuk memberi pesakit bermain dengan kucing domestik. Apabila ketakutan itu meresap, mizofobe boleh menyerang haiwan tanpa sebarang masalah. Dia akan berhenti panik di hadapan burung merpati atau anjing liar di luar.

Seluruh keluarga boleh dipengaruhi oleh misophobia: rawatan harus termasuk kerja dengan pasangan, anak dan ibu bapa pesakit. Ia adalah mereka yang dapat melihat tanda-tanda pertama dan merujuk pakar dalam masa untuk membantu orang yang disayangi. Jika isteri tercinta sentiasa membasuh tangannya dengan sabun dan tiba-tiba mula menumpukan semua masa luangnya untuk pembersihan basah, ini adalah loceng penggera.

Mencuci tangan adalah prosedur yang penting, tetapi anda perlu tahu bila hendak berhenti. Orang yang sihat perlu mencuci tangan sebelum makan, sebelum memasak, selepas bersentuhan dengan haiwan, selepas menggunakan tandas. Semasa rawatan, mizofob secara beransur-ansur akan dibuang daripada berjalan ke wastafel setiap 5 minit. Pakar ini akan meningkatkan selang antara mencuci tangan.

Semua orang perlu tahu bagaimana mizofobia berbahaya adalah, bagaimana untuk menyingkirkannya dan bagaimana mengenalinya. Adalah penting untuk mendapatkan bantuan perubatan tepat pada waktunya, jika tidak ada risiko pesakit akan menjadi orang yang bertelagah atau menyebabkan jangkitan, merosakkan kulit tangan.

Takut kuman

Takut kuman sering dipanggil kes khas zoophobia. Sesetengah orang memanggil ketakutan mikroba - hermaphobia (takut jangkitan atau jangkitan), dan bacilophobia (ketakutan cacing, serangga berjangkit). Kadang-kadang ia dipanggil mikrofobia, atau delusi kesucian. Mungkin, anda tahu orang yang mencuci tangan 50 kali sehari, mungkin ini adalah anda. Fikiran-fikiran yang obsesif mengenai pembasuhan tangan yang tetap, membawa kepada hakikat bahawa seseorang sentiasa terasa kotor dan ingin mandi dan mencuci.

Kebiasaannya, mereka mencuci tangan mereka, akibatnya, fobia tidak hilang, dan keinginan untuk membasuh tangan menjadi lebih kuat, dan menjadi lebih obsesif. Dalam beberapa kes yang tidak diingini, jumlah pencucian tangan boleh mencapai sehingga 600 kali sehari, kulit dari pencuci sentiasa menjadi kering dan mula retak. Disinfektan, digunakan setiap hari, dan semakin mengukuhkan fobia. Selalunya, germofobi merasa kotor kerana beberapa masalah psikologi. Ramai orang terkenal yang mengalami penyakit kuman. Tetapi kotoran (debu) juga tidak jarang dianggap sebagai penyebab penyebaran penyakit mikrob. Takut kepada pencemaran dipanggil - misofobia (dari mysos - kotoran, pencemaran, penodaan, dan fobia takut), ia juga dikenali sebagai fobia dari rifos Greek - kotoran. Pendek kata, ketakutan terhadap mikrob boleh dipanggil secara berbeza, tetapi intipati tidak berubah. Dia adalah ketakutan khusus untuk kesihatan.

Mikroba sering meninggikan risiko jangkitan dari kuman, percaya bahawa sebarang potensi risiko adalah berbahaya dan mengancam nyawa. Mereka bermata dan kemas. Tetapi bersih tanpa perlu. Oleh kerana mikrob juga boleh masuk ke dalam kulit retak tangan, ia sering berlaku kepada mereka juga, tetapi mereka tidak boleh berbuat apa-apa. Kebanyakan memahami bahawa terdapat mikroorganisma bermanfaat - bakteria yang membantu kita mencerna makanan, ada juga yang berbahaya, seperti virus, ada yang berbahaya hanya dalam keadaan tertentu, tetapi mereka tidak boleh berbuat apa-apa dengan diri mereka sendiri.

Biasanya, orang-orang yang takut kuman membawa perbualan di rumah tentang kemungkinan penyakit, kemungkinan sakit, pembasuh tangan yang berterusan untuk diri mereka sendiri, dan membuat mereka membasuh dan mencuci tangan anggota keluarga yang lain dengan teliti. Jangan bertolak ansur dengan kekeliruan, dan debu sedikit pun. Kanak-kanak dibesarkan semangat microbolt. Kanak-kanak ibu bapa bertanya jika mereka boleh bermain dengan anak-anak lain, adakah mereka menular? Jika sabun jatuh, ia sering dibuang, kerana ia terletak di lantai, dan mereka tidak boleh mencuci tangan lagi. Sekiranya pakaian jatuh, walaupun di rumah dari kerusi, mereka dibawa ke dobi. Sebelum mendapatkan pakaian keluar dari mesin, mereka juga mencuci tangan mereka, dan sememangnya sebelum dan selepas apa-apa aktiviti. Sikap miskin terhadap hakikat bahawa rumah telah diadakan berhampiran pakaian luar, kerana mikrob dari jalan boleh mendapatkan pakaian rumah. Singkatnya, kebersihan datang ke titik kebodohan.

Punca ketakutan mikroba

Sering takut kepada mikrob, mereka yang mengalami masalah psikologi yang tidak dapat diselesaikan, seperti rogol, atau pencerobohan berterusan ruang peribadi orang lain, dan juga akibat kesan tekanan, ketakutan atau kebimbangan yang berterusan. Selalunya, ketakutan kuman dapat ditemui pada mereka yang, dengan sifat aktiviti mereka, berhadapan dengan penyakit yang disebabkan oleh mikrob, atau saudara-mara atau rakannya meninggal dunia akibat jangkitan tersebut. Kadang-kadang keadaan ini timbul kerana takrif yang salah tentang sempadan ruang seseorang, atau sempadan badan sendiri, misalnya, apabila berkongsi pangsapuri dengan keluarga yang lain, atau semasa mendapat berat badan secara tiba-tiba atau kehamilan, atau pengguguran. Takut kepada mikrob, tidak boleh diabaikan, kita harus berusaha untuk bekerja, dan mengenal pasti punca-punca yang menyebabkannya. Walaupun prasyarat untuk kemunculan ketakutan ini adalah biologi, faktor sosial lebih sering menjadi punca sebenar. Jika anda merasakan masalah dan tidak dapat menangguhkan diri anda, rujuk ahli psikologi. Takut kepada mikrob, anda tidak boleh lari. Proses yang terlalu mendalam, akan menghilangkan ketakutan ini sangat lama.

Ketakutan kuman semakin hari ini. Ketakutan mikroba biasanya berlaku di Amerika Syarikat, dan sesetengah pakar membuat kesimpulan bahawa sebab utama fobia ini adalah kita hidup jauh dari persekitaran yang selamat. Takut kuman juga boleh dikaitkan dengan reinfeksi daripada kuman. Germophobia boleh muncul selepas menonton filem mengenai jangkitan dengan mikrob.

Tanda-tanda ketakutan terhadap kotoran, bakteria dan pencemaran

    Anda mencuci tangan anda, sekurang-kurangnya 10 kali sehari dengan sabun, atau buang 3 kali.
    Jangan pergi ke hospital kepada rakan dan saudara mara, kerana anda takut dijangkiti.
    Jangan mengambil apa-apa dari tanah, atau lantai pengangkutan awam.
    Dan secara umum, cuba jangan pergi ke tempat awam, dan jangan pergi dengan pengangkutan awam.
    Anda takut menyentuh pagar di rumah-rumah, dan pegangan di bas atau kereta bawah tanah.
    Buang barangan peribadi dan barangan lain yang digunakan sebelum ini, walaupun mereka dibasuh dan dibasmi kuman.
    Jangan pergi melawat, kerana orang yang paling terkenal, ada yang squeamish.
    Jangan risau berjabat tangan dengan orang yang tidak dikenali
    Anda tidak boleh memakai pakaian pada hari kedua.
    Basuh rambut anda sekurang-kurangnya sekali sehari.
    Cuba untuk tidak menjemput tetamu, dan selepas mereka meninggalkan anda mencuci seluruh rumah dengan peluntur.

Sekiranya anda melihat tanda-tanda 4-5 dalam diri anda, atau 1-2 sangat jelas, lebih baik segera pergi ke ahli psikologi (psychotherapist), dan jangan menunggu untuk berkembang. Semakin lama anda mengabaikan manifestasi, semakin banyak ia akan berkembang. Menghapuskan fobia ini dengan hipnosis dan psikoterapi kognitif. Sesi rawatan awal untuk germofobi mungkin dikaitkan dengan jabat tangan, tanpa mencuci tangan pertama, dan kemudian dengan jabat tangan yang lebih panjang.

Takut kepada mikrob: dari ketakutan kepada fobia

Apakah ketakutan kuman? - Terdapat dua nama yang sama, verminofobia dan mikrofobia. Bagi sesetengah orang, fenomena ini adalah fakta kehidupan, dan untuk orang lain ia adalah paranoia yang mengalir ke dalam gangguan mental. Sesiapa yang minimally mengambil berat tentang kesihatan mereka tahu: mencuci tangan sebelum makan dan selepas menggunakan tandas cukup untuk tidak dijangkiti. Dan ada orang yang bimbang tentang masalah ini. Mereka datang beratus kali untuk mencuci tangan sebelum dan selepas menggunakan tandas, makan, mengeluarkan pakaian, selepas berjabat tangan dan menyentuh objek.

Mengenai mikrob

Sekitar dan di dalam kita, pada permukaan, pada kulit, mikrob hidup di udara. Kebanyakan mereka tidak membahayakan orang yang berkongsi satu ruang dengan mereka. Terdapat pelbagai penyakit yang menyebabkan kuman. Setiap orang menjalani ujian ini sepanjang hidupnya dan dalam kebanyakan kes berjaya mengatasi mereka.

Hanya 3.5 ribu mikrob yang menyebabkan penyakit. Sekitar 1 ribu daripada mereka adalah virus, selebihnya bakteria, kulat, protozoa. Mikrob tidak kelihatan membangunkan rasa takut pada orang yang cuba mengasingkan diri dari mereka dalam setiap cara yang mungkin. Sekumpulan besar mikroorganisma amat berguna untuk manusia. Kami tidak dapat mencerna makanan jika berbilion-bilion pembantu mikrob tidak memecah makanan dengan enzim yang dihasilkannya. Sekiranya anda memusnahkan mikrob, tubuh manusia terdedah kepada bahaya dan penyakit serius yang berkaitan dengan perjuangan ini.

Mikrob membahagikan setiap 20 minit dan mewujudkan koloni klon yang bertahan dan membiak selama-lamanya. Sebenarnya, tubuh manusia menyembunyikan lebih banyak bakteria daripada sel-sel. Oleh itu, adalah wajar untuk mengatakan bahawa manusia sendiri terdiri daripada mikrob dan merupakan sebahagian daripada dunia mereka.

Kemunculan ketakutan terhadap mikrob

Disgusti untuk mikrob - rasa takut datang dari masa lalu. Enjin evolusi biasanya melindungi kita dari bahaya bersama dengan kesakitan. Terima kasih kepadanya, manusia selama berabad-abad berjaya mengelakkan kepupusan. Apa-apa yang merosakkan badan dianggap sebagai jahat dan berbahaya. Mikroba tidak dapat dilihat oleh mata, oleh itu, bersama-sama dengan mereka ketakutan menyebabkan pembawa mereka. Sebagai contoh, tikus yang membawa wabak Zaman Pertengahan, walaupun tidak ada wabak sejak itu. Kanak-kanak tidak mengalami ketakutan seperti itu, jangan takut untuk mendapatkan kotor dengan rembesan mereka sendiri, jangan mengelakkan hubungan dengan makhluk lain, tanpa menyedari kewujudan dunia biologi yang lain. Jadi ketakutan terhadap mikroba tidak semula jadi, tetapi diperolehi.

Terdapat perbezaan dalam persepsi bahaya mikrob pada orang yang berbeza. Kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa kepekaan terhadap mikroworld, rasa meluat meningkat dengan pertumbuhan hormon progesteron, yang dianggap wanita dan dijumpai pada lelaki dalam kuantiti yang kecil. Antara wanita, terdapat peratusan mikrofob yang tinggi. Kadangkala rasa jijik melampaui batasan norma, terutama bagi wanita yang membawa anak, yang mempunyai mekanisme untuk melindungi janin. Tetapi fakta ini membolehkan kita menyelamatkan nyawa. Satu lagi perkara, apabila ia datang kepada keselamatan, dan kekecewaan. Wanita secara rasional bias untuk memulihkan ketenteraman. Hasrat yang berlebihan untuk kebersihan dinyatakan dengan membasuh lantai, menggosok piring, dan mengelap habuk, kesan pada objek.

Ketakutan terhadap jangkitan adalah tetap apabila penyakit akut tiba-tiba berlaku. Seseorang mungkin takut atau sukar untuk menanggung jangkitan, untuk masa yang lama berjuang untuk hidup tanpa penyertaan doktor. Selepas pemulihan, didorong oleh ketakutan, cuba dengan segala cara untuk mengelakkan sentuhan dengan mikrob, berdasarkan pengalaman negatif masa lalu. Kadang-kadang individu yang mengalami ketakutan ini datang ke titik kebodohan. Tempat dirinya dalam kes steril khayalan, tidak pergi ke mana-mana, tidak berkomunikasi dengan orang lain.

Terdapat beberapa sebab mengapa seseorang mengambil kuman sebagai ancaman:

  1. Kecederaan emosi.
  2. Berjuang dengan kemurungan.
  3. Model tingkah laku yang diterima pakai.

Trauma emosi boleh menyebabkan keganasan, penghinaan atau pengkhianatan, dan oleh itu ada rasa jijik, keadaan pencemaran. Phobia menyebabkan keinginan obsesif untuk mencuci. Dalam kes ini, basuh tangan atau pembersihan bertindak sebagai upacara pembersihan.

Kemurungan melalui induksi kesucian tidak menang. Walau bagaimanapun, ahli psikologi Jerman mengatakan bahawa membasuh tangan meningkatkan mood dan meningkatkan keyakinan. Cuci pinggan juga membolehkan anda mengenakan bayaran positif, seperti kedudukan sebagai meditasi, apabila ternyata mengimbangi dunia dalaman. Ucapan dalam kes ini bukan mengenai kemurungan, yang mana anda perlu pergi ke pakar, tetapi mengenai keadaan sementara mood buruk, kemurungan. Keinginan hipertrophi untuk membersihkan kuman yang dilihat pada diri sendiri adalah satu gejala fakta bahawa seseorang menganggap dunia berbahaya dan tercemar, cuba membasuh semua jejak hubungan dengannya, merosakkan dirinya dari kegembiraan komunikasi.

Model tingkah laku boleh disalin daripada ibu bapa yang berpuasa, yang dihasilkan oleh sifat-sifat pesakit itu sendiri. Cuba untuk memastikan segala sesuatu yang terkawal, kecurigaan, takhayul membuat tanah yang subur untuk gangguan ini.

Konsep dan jenis mikroba

Anomali sifat mental adalah mikrofobia, fenomena yang bernilai tinggi. Ia menggabungkan bukan sahaja ketakutan terhadap mikroorganisma. Termasuk semua benda hidup yang dianggap sebagai sumber jangkitan. Ini boleh menjadi cacing, serangga, hewan peliharaan, dan orang asing. Satu bentuk fobia adalah verminophobia, yang bermaksud "ketakutan pada cacing" (dari Lat Vermis - cacing - purba-Yunani. Φόβος - ketakutan).

Ia termasuk ketakutan untuk menyembuhkan penyakit, ketakutan serangga dan vektor-vektor jangkitan lain. Tahap ketakutan yang ringan mungkin terhad kepada basuh tangan, menggunakan tisu pembasmian. Tahap gangguan yang lebih serius, dicirikan oleh kecemasan yang meningkat dan panik pada pemikiran jangkitan. Misophobia - ketakutan hypertrophied untuk dijangkiti dan bernoda - bahkan lebih kuat pada jiwa. Orang semacam itu ingin membasuh bukan sahaja dari kotoran sebenar, tetapi juga dari rasa malu.

Psikoterapi mengaitkan masalah dengan gangguan obsesif-kompulsif. Ia membangkitkan ketakutan kuman dan manipulasi obsesif yang berkaitan.

Ciri mikrofob

Pesakit takut dengan manifestasi fisiologi tempat awam (tandas, pengangkutan), di mana anda boleh dijangkiti. Berbeza dalam gaya hidup dan tingkah laku tertentu:

  1. Pakai sarung tangan atau topeng perubatan, jika anda perlu keluar. Terdapat kes-kes apabila pesakit, yang takut kepada mikrob, menggunakan perlindungan berganda, memakai sarung tangan getah di bawah kulit semasa keluar, menggunakan pengangkutan awam.
  2. Mereka ditutup, cuba untuk tidak membiarkan sesiapa pun masuk ke rumah mereka.
  3. Pergeseran benda dari satu tempat ke tempat lain untuk mengelakkan habuk dan kuman.
  4. Mereka mencuci tangan mereka pada bila-bila masa dan mengelakkan sebarang hubungan fizikal dengan dunia luar, mereka takut kepada orang yang batuk, bersin.
  5. Orang yang dikenali atau tersayang yang telah datang melawat, orang-orang tersebut akan diminta menukar kasut mereka dan melepaskan pakaian luar di pintu masuk.
  6. Mereka memantau hal-hal baru farmaseutikal, mengumpul antibiotik, dan memperkenalkannya untuk tujuan selain dari yang dimaksudkan.
  7. Produk pembersihan digunakan manik yang melebihi dos.
  8. Ia datang kepada fakta bahawa orang yang takut kepada kuman, enggan membasuh perkara-perkara penting, kerana mereka menganggap mereka najis selepas mencuci, dan dengan itu berbahaya.

Orang yang menderita sindrom obsesif-kompulsif tidak berani pergi ke kolam renang, pergi ke laut, pergi ke pawagam atau restoran. Sfera hubungan mereka secara beransur-ansur menyusut ke dinding rumah mereka sendiri, di mana mereka terus berjuang dengan ancaman khayalan. Kes-kes yang teruk ditandakan dengan keengganan untuk membeli produk di kedai dan memakannya. Amalan psikoterapi telah menyaksikan kes-kes di mana pesakit menumpukan nyawa mereka untuk pemprosesan dan memasak yang teliti, melepaskan diri dari momen-momen kehidupan yang lain.

Verminophobia adalah ketakutan ketakutan yang meninggalkan jejak bukan sahaja pada individu, tetapi pada "pemukulan" kewangan. Peralatan pelindung peribadi, barangan isi rumah, bekalan kebersihan - semua ini memerlukan banyak kos. Ketakutan patologi terhadap mikrob digunakan oleh pengeluar detergen, agen antibakteria untuk keuntungan. Pesakit ini menjadi penonton sasaran mereka. Bahaya lain timbul: disebabkan oleh pembasuhan tangan yang kerap, dermatitis berkembang, dan eksim boleh berlaku. Sesetengah mikrob menyedari masalah ini, tetapi tidak dapat mengatasinya sendiri. Terdapat satu lagi kategori yang mengetahui tentang fobia, tetapi menganggap kelakuan itu memadai. Mereka dan orang lain memerlukan rawatan kerana masalahnya lebih mendalam.

Di kalangan selebriti, pelakon Amerika Jessica Alba dan Cameron Diaz ketakutan secara psikologi terhadap kuman. Pintu menyebabkan ketakutan khusus di tempat awam. Ketakutan terhadap mikrob telah dinyatakan dalam senario V. Mayakovsky. Mengikut memoir orang sezaman, dia takut dengan pemegang pintu yang sama, yang hanya disentuh dengan sapu tangan. Kelahiran semula ketakutan menjadi fobia dipengaruhi oleh fakta bahawa ayah penyair meninggal akibat keracunan darah.

Kesan kawalan mikrob pada manusia

Kemandulan dalam segala-galanya, perjuangan menentang kuman membawa kepada akibat yang menyedihkan bagi manusia. Eksperimen dan pemerhatian menunjukkan bahawa pada kanak-kanak yang hidup berdekatan dengan mikrob, misalnya, di negara-negara Afrika, jangkitan usus lazim sering berlaku, tetapi sistem imun berfungsi dengan lancar untuk manfaat badan, melindungi terhadap banyak penyakit yang kanak-kanak di negara-negara Eropah bersih dan di bawah pengawasan perubatan biasa. Dalam kanak-kanak yang steril, imuniti secara terang-terangan lemah.

Ini disebabkan oleh penurunan dalam jangkitan gastrousus. Sistem imun, bersenjata dengan baik terhadap mikroba, tidak dirangsang oleh mereka, berbalik terhadap seseorang - tindak balas alergi yang teruk berlaku kepada segalanya. Verminophobia menghasilkan patologi organ dalaman. Akibat ketakutan adalah anoreksia, penyakit alergi, penyakit gastrousus, sehingga kematian seseorang.

Mikrob yang hidup di dalam dan di dalam kita dapat mengawal proses pemikiran. Mereka melakukan ini dengan bantuan bahan aktif fisiologi yang diperlukan untuk merangsang neuron. Sistem saraf dan fungsi otak berkat neuron. Metabolisme juga ditentukan bukan sahaja oleh gen kita, tetapi juga oleh gen mikrob yang hidup bersama kita, jadi mikroba dapat mengawal proses kimia di dalam sel-sel.

Dengan memusnahkan mikroba yang buruk dan baik dengan bantuan agen antibakteria, ruang dibebaskan untuk bekas itu. Di samping itu, apabila pembahagian mutasi mikroba berlaku. Mereka berubah lebih cepat daripada manusia. Pengambilan antibiotik yang tidak terkawal membawa bakteria ke pusingan pembangunan baru. Jadi penyakit baru muncul. Kanser - penyakit pada abad yang lalu mempunyai penyakit berjangkit, AIDS - jangkitan virus. Verminophobe menjadi mangsa mudah bagi pneumokokus, kerana mikroba berbahaya telah membangunkan mekanisme survival dalam memerangi mereka, dan yang berguna telah membuktikan tidak berdaya.

Bantuan terapeutik

Kaedah ubat dan bekerja dengan ahli psikologi tidak berkaitan dengan rawatan gangguan ini. Sindrom obsesif-kompulsif adalah satu bentuk naluri pemeliharaan diri dan berlaku di bawah sedar. Masalah boleh dilakukan melalui hipnosis terapeutik. Sekiranya terdapat sedikit rasa takut terhadap kotoran dan kuman, sesi hipnosis akan cukup untuk pemulihan. Jika sifat obsesi tindakan hadir dan kesucian itu ditumpukan banyak masa, bantuan individu dan pelan rawatan diperlukan. Kaedah kognitif-tingkah laku dan terapi tingkah laku juga terbukti berkesan dalam merawat pelbagai bentuk ketakutan mikroba.

Verminophobia tidak membantu untuk menjadi lebih baik atau lebih bersih, tetapi dalam dos yang munasabah ia boleh berguna kepada seseorang dan menyelamatkan kesihatan. Eksperimen yang dijalankan di makmal membuktikan bahawa seseorang yang diletakkan dalam kemandulan memperoleh penyakit lain - alergi. Ini menunjukkan bahawa kita direka bentuk untuk hidup dalam persekitaran mikroba, untuk merawat mikroorganisma dan diri kita dengan betul, tanpa mengatur perang tanpa belas kasihan dengan kawan atau musuh yang tidak kelihatan.

Takut kuman - apakah itu misophobia dan bagaimana hendak menyingkirkannya?

Di antara banyak senarai fobia - ketakutan kuman adalah salah satu yang paling biasa dan kehidupan yang rumit sebagai mizofobu yang paling, menderita dari setiap hubungan dengan objek dan benda, dan menutup orang yang terpaksa menonton dan mengalami kebiasaan orang asli.

Apakah itu misophobia?

Setiap orang takut akan sesuatu, tetapi tidak selalu takut untuk menunjukkan diri mereka dengan cerah. Orang yang hidup dengan fikiran yang obsesif mengganggu untuk mengambil jangkitan, sering tidak tahu apa yang dipanggil takut mikroba dan ketakutan ini dapat dihapuskan. Misophobia (dari μύσος - purba Greek kuno) adalah fobia mikroba, ketakutan pencemaran dan jangkitan dari kontak dengan objek sekitar dan jabat tangan dengan orang. Ketakutan kuman di mana-mana mempunyai nama lain:

Penyakit - ketakutan terhadap kuman

Misophobia - ketakutan kuman dan kotoran tidak dalam pengertian langsung penyakit ini, tetapi merujuk kepada gangguan neurotik kegelisahan. Doktor ketenteraan Amerika William Hammond, yang menumpukan perhatiannya kepada kajian neurologi, memerhatikan pesakitnya dengan gangguan obsesif-kompulsif, menyedari bahawa dia sentiasa pergi untuk membasuh tangannya sebaik sahaja dia menyentuh sesuatu. Hammond memberi nama kepada dorongan obsesif ini - misophobia.

Seorang psikoanalisis Amerika terkemuka G. Sullivan kemudiannya, bergantung kepada pemerhatian pesakitnya semasa terapi, menyatakan bahawa ketakutan mikrob yang mendasari mencuci tangan yang kerap tidak selalu disedari oleh manusia, tetapi hanya ada satu idea yang tangan harus dibasuh. Mengapa ada rasa takut kuman dan kotoran - sebabnya:

  • seorang ibu yang cemas mengalami manifestasi misophobia (kanak-kanak itu melewati gaya tingkah laku ibu bapa);
  • penyakit berjangkit yang teruk, mengalami masa kanak-kanak dengan ancaman kepada kehidupan;
  • daya tahan yang kuat;
  • jenis kepribadian hypochondriac;
  • peningkatan dalam jumlah penyakit maut (AIDS, tuberkulosis, hepatitis B dan C).

Misophobia - gejala

Takut kepada mikrob adalah fobia, dengan gejala yang jelas, yang sukar ditemui dan orang-orang di sekelilingnya mempunyai mizofobia yang kelihatan sangat pelik dan membingungkan. Manifestasi luaran atau tingkah laku seseorang yang mengalami misophobia:

  • menolak jabat tangan;
  • sering menggunakan pinggan mangkuk pakai buang saja;
  • terasa sangat menjengkelkan apabila mereka menyentuh perkara peribadi;
  • tidak mengembara dengan pengangkutan awam;
  • dengan rasa takut dan jijik berkaitan dengan haiwan domestik;
  • melihat sumber jangkitan di objek sekitar, takut untuk menyentuh mereka;
  • mencuci tangan sehingga seratus kali sehari dengan sabun;
  • dalam kes yang teruk, semasa membasuh, mengikis kulit di tangan dan badan ke darah;
  • bersiap-siap untuk pergi, berhati-hati berpakaian supaya badan itu ditutup sesekat, memakai topeng perubatan;
  • jarang membiarkan rumahnya tersayang dan orang asing kerana ketakutan terhadap jangkitan;
  • pengasingan diri dan perpecahan hubungan dengan masyarakat.

Tanda fizik mizofobia, dengan ketakutan yang aktif:

  • kekurangan udara, tekanan di dada;
  • peningkatan kadar jantung;
  • dorongan emetik;
  • kulit pucat;
  • gegaran

Misophobia - bagaimana untuk menyingkirkan?

Ketakutan kuman yang mematikan hanya boleh diperbetulkan jika orang itu menyedari betapa menyakitkan dan sukarnya untuk manifestasi fobia itu. Harus ada keinginan untuk melakukan sesuatu mengenainya dan memulakan kehidupan yang penuh. Misophobia - bagaimana merawat gangguan yang telah menyebabkan pengasingan sosial seseorang? Kesedaran masalah adalah langkah pertama yang membawa kepada kesedaran berikut: keperluan untuk bantuan pakar.

Misophobia - rawatan oleh doktor

Seseorang yang mempunyai manifestasi teruk gangguan neurotik memerlukan pembetulan perubatan. Misophobia - rawatan penyakit tidak spesifik dan tiada persediaan khusus. Psikiatri atau ahli psychoneurologi dipandu oleh manifestasi gejala dan keadaan orang yang menderita. Sering kali, misophobes berada dalam keadaan tertekan dan menunggu cemas, untuk mengurangkan ketidakselesaan pesakit, doktor menetapkan ubat berikut:

  • antidepresan (prozac, zoloft, paxil);
  • penenang (phenazepam, lorazepam);
  • neuroleptik (aminazine, haloperidol).

Rawatan Hipnosis Misophobia

Di bawah sedar seseorang menyimpan semua peristiwa traumatik, pengalaman negatif dan tugas hipnoterapis untuk membetulkan pengalaman masa lalu, untuk menggantikan bentuk pemikiran dengan yang positif. Kesan hipnoterapi adalah berterusan, tetapi mengambil masa yang lama, dan dari kepercayaan hanya pesakit dalam pakar adalah penting. Kadang-kadang, sebagai tambahan kepada sesi hipnosis tradisional, ahli terapi menggunakan hipnosis audio. Misophobia yang ringan diperbetulkan dalam beberapa sesi. Kesan hipnoterapi:

  • seseorang mula secara realistik menilai ancaman kepada kesihatan, dan bukan dari abstrak;
  • terdapat pemahaman bahawa mikroorganisma adalah sebahagian daripada dunia ini;
  • terdapat pemulihan hubungan dengan orang lain dan komunikasi bersama yang memadai;
  • kecemasan setiap hari hilang.

Bagaimana untuk menghilangkan misophobia sendiri?

Takut kotoran dan kuman adalah fobia yang boleh diperbetulkan dengan sendirinya, jika manifestasi tidak begitu jelas. Bentuk ringan misophobia berjaya dihapuskan oleh latihan autogenik dan teknik meditasi. Latihan pernafasan dan meditasi adalah bertujuan untuk memulihkan keseimbangan dan melegakan kebimbangan. Kaedah kecenderungan paradoks juga boleh digunakan secara bebas, bukan untuk melarikan diri dari ketakutan, tetapi untuk maju, bermula dengan langkah-langkah kecil, mengesan sensasi dan membetulkan diri dengan perasaan yang menyenangkan:

  • haiwan kucing atau anjing di halaman;
  • berjabat tangan dengan rakan ketika bertemu;
  • mula mandi sebanyak dua kali sehari: pagi dan petang

Semua tentang ketakutan kotoran dan kuman

Misophobia adalah gangguan jiwa yang menampakkan diri dalam ketakutan obsesif yang dijangkiti oleh kontak dengan apa-apa jenis pencemaran. Di mana orang biasa melihat, jika tidak cukup bersih, tetapi ruang yang boleh diduduki, berbilion mikrobes yang mengancam nyawa, bakteria, virus akan diperkenalkan kepada misophobia. Semua ini mengisi hidupnya dengan kegelisahan yang tidak berkesudahan dan keinginan berterusan untuk menjadikan dunia di sekeliling kita steril.

Apakah yang dimaksudkan dengan misofobe?

Dalam terjemahan harfiah, istilah "misophobia" bermaksud "ketakutan": kata-kata Yunani "mysos" (lumpur) dan "phobos" (ketakutan) diambil untuk membentuknya. Tetapi juga patologi ini dalam perubatan dipanggil "germphobia" - dari bahasa Inggeris "kuman" (mikroba), iaitu "ketakutan terhadap mikrob".

Dalam psikiatri, gangguan psikiatri yang serupa dengan manifestasi klinikal dibezakan, sebagai contoh, fobia vermin - ketakutan terhadap serangga, cacing, virus, mikrob dan bakteria (dari bahasa Inggeris "vermin" - "parasit").

Perkara utama yang mizofob (germophob) takut mendapat sakit, dijangkiti, menangkap virus, jangkitan. Dan kotoran untuknya - sumber bahaya tak habis-habisnya, kerana ia hanya mengagumkan dengan patogen. Perbezaan antara hermophobe dan pembersih standard, bahkan perfeksionis, adalah dalam skala perhatian terhadap masalah kebersihan. Kepekatannya dalam isu ini memerlukan kekuatan dan perhatian yang banyak, yang mengganggu dengan kehidupan yang tenang.

Maklumat tambahan! Misophobia Terkenal:

  1. Penyair Vladimir Mayakovsky tidak pernah mengambil pemegang pintu dengan tangan kosong, tetapi hanya dengan sarung tangan, dengan sapu tangan atau sekurang-kurangnya membungkusnya dengan kertas. Dia sentiasa membawa sekeping sabun dengannya untuk segera mencuci tangannya selepas jabat tangan.
  2. Presiden AS semasa, Donald Trump, dalam wawancara awam mengakui bahawa dia membenci perkongsian tangan, kerana "tangannya hanya penuh dengan bakteria."
  3. Pencipta terkenal Nikola Tesla, menurut cerita-cerita sezamannya, tidak dapat menyentuh objek berdebu, sentiasa mencuci tangan dan sangat takut dengan mikrob.

Fobia kotoran adalah begitu biasa di dunia bahawa banyak penulis karya artistik menganugerahkan wira mereka dengan ketakutan ini sebagai sifat sifat tersendiri. Misophobes boleh didapati dalam buku, filem dan animasi. Dan walaupun para penulis biasanya merasakan "faddishness" karakter mereka, dalam kehidupan nyata seseorang yang menderita mishophobia (germophobia) merasakan ketidaknyamanan yang agak tidak selesa.

Pada video: watak utama filem animasi adalah seseorang yang menderita germrafobia.

Gejala Mysophobia

Hermophobia merujuk kepada sindrom gangguan obsesif-kompulsif, dan manifestasi yang paling khas adalah pembasuhan berterusan tangan dengan dan tanpa. Anda akan dapat mengenali mizofoba di kalangan kenalan anda jika seseorang:

  • sentiasa memakai sarung tangan;
  • dalam ketiadaan sarung tangan, dia akan cuba untuk mengelakkan menyentuh "pengumpulan berbahaya kotoran" dengan tangan kosong: pemegang pintu, butang dalam lif, dan sebagainya. (gunakan sapu tangan, serbet atau enggan menyentuh);
  • memakai pakaian berpakaian tuli yang melindungi dia daripada bersentuhan dengan dunia luar;
  • sentiasa atau sering memakai topeng perubatan, kerana ia takut untuk bernafas udara, penuh dengan patogen;
  • secara aktif menggunakan kuman pembasmi kuman yang kuat, penyelesaian disinfektan, yang selalu dilakukan dengannya;
  • cenderung menggunakan pinggan mangkuk pakai buang;
  • mengelakkan jabat tangan, pelukan, hubungan dengan haiwan;
  • tidak suka dan cuba untuk tidak melawat ramai orang, tempat di mana orang terlalu rapat antara satu sama lain - lif, kedai pengangkutan awam, barisan, sambutan besar-besaran, dan sebagainya.

Apabila seseorang yang menderita fobia ini berada di "zon bahaya", dia mula merasa cemas, mendorongnya untuk meninggalkan tempat itu secepat mungkin. Sekiranya tidak mustahil untuk melakukan ini dengan cepat dan tenang, mizofobe mula menjadi gugup dan mungkin juga mengalami serangan panik yang sebenar. Dia menjadi tidak berminat dan takut kehilangan kawalan terhadap tingkah lakunya, tubuhnya segera bertindak tegas dengan sesak nafas, menggeletar pada anggota badan, berpeluh, mual, berdebar-debar, dan lain-lain.

Dalam kes-kes yang teruk, manifestasi germrafa dan verminophobia mencapai tahap gangguan mental yang serius:

  • seseorang semakin terisolasi dari masyarakat, bahkan orang yang paling dekat tidak ingin membiarkan rumah mereka dibasmi dengan teliti;
  • ahli keluarga yang tinggal di rumah yang sama dengan "kekacauan lumpur" perlu memenuhi semua keperluan kegilaannya untuk menjaga kebersihan steril;
  • Serangan panik mengatasi dia jika perlu untuk melawat tempat awam "kotor";
  • Akibatnya, misophobe boleh berhenti pergi ke mana-mana sahaja, termasuk kedai-kedai dan juga kerja, dll. - membangun agoraphobia teruk (ketakutan meninggalkan rumah).

Dalam ketiadaan rawatan, fobia semakin berkembang, secara beransur-ansur menjadikan pengangkutnya sebagai pariah dalam masyarakat. Setuju, tiada siapa yang akan menyenangkan kepada siapa pun, yang akan menghina untuk menggoncang tangan anda, akan meyakinkan meyakinkan bahawa ada kotoran di sekelilingnya dan anda perlu segera mencuci segala-galanya.

Komunikasi dengan subjek seperti itu untuk orang yang sihat berubah menjadi penyeksaan sebenar, sering menyinggung perasaan mereka. Sebaliknya, mereka biasanya menganggap mizofobes sebagai penyerang dan penyembah jahat.

Punca Misophobia

Penyakit ini sendiri dikaji oleh ahli psikiatri seawal abad ke-19, walaupun pada mulanya hanya keinginan obsesif untuk sentiasa mencuci tangan disebabkan oleh gangguan ini untuk mengelakkan kemungkinan jangkitan. Selepas itu, psikoterapi menjelaskan bahawa ketakutan sebenar di hati orang sakit adalah ketakutan terhadap mikrob sebagai pembawa jangkitan. Walau bagaimanapun, germophob sering tidak berfikir tentang bakteria itu sendiri, pandangannya yang penuh dengan seram difokuskan pada kotoran, di mana-mana, dan yang harus segera dicuci, dibersihkan dan disapu.

Alasan mengapa seseorang jatuh sakit dengan ketakutan kotoran dan kuman adalah berbeza:

  1. Pengalaman negatif (peribadi atau dalam persekitaran langsung). Jangkitan serius yang dialami oleh seseorang boleh menyebabkan misfobia. Penyakit atau kematian seseorang yang tersayang juga boleh menggoncang sehingga kemudian mereka akan menjadi punca fobia. Sebagai contoh, adalah fakta yang diketahui bahawa bapa Vladimir Mayakovsky meninggal akibat keracunan darah yang disebabkan oleh jarum jarum biasa.
  2. Watak gudang. Kemurungan, cemas, terdedah kepada tekanan kerap, orang biasanya terdedah kepada hypochondria. Semua ini boleh membawa kepada perkembangan fobia kotoran sebagai sumber kemungkinan penyakit. Sekiranya seseorang dibesarkan dalam keluarga ibu bapa yang mengidap penyakit mental, maka peluang untuk dirinya sendiri untuk mengalami pelbagai jenis fobia lebih besar daripada orang yang seimbang dan tahan tekanan.
  3. Sepanjang dekad yang lalu, bilangan penderita misofobia meningkat sepuluh kali ganda. Alasannya adalah pemasaran pemasaran yang agresif dari pelbagai bahan pencuci dan kuman. Komersial mengenai pelbagai jenis virus, membombardir di mana-mana, dokumentari mengenai topik yang sama - semua ini mendorong imaginasi orang yang mencurigakan dan cemas.

Mengetahui gejala gangguan fobik, orang sering tidak mendapatkan bantuan perubatan untuk masa yang lama. Ketakutan mereka sendiri seolah-olah mereka bodoh, kebudak-budakan, tidak masuk akal, sesuatu yang orang dewasa harus menghadapi dengan bebas.

Bagaimanapun, kecemasan yang berterusan memberi tekanan kepada jiwa, memukulnya lebih dan lebih. Cuba untuk menyelesaikan masalah bagaimana untuk hidup dengan mimpi buruk yang obsesinya, seseorang biasanya mengikuti jalan mengelakkan kemungkinan bahaya. Dia mencuci dan menggosok, mengikis dan membersihkan tanpa henti. Dia menghindari hubungan dengan masyarakat dengan lebih banyak lagi. Dan tidak boleh dia menyelesaikan masalahnya dengan cara ini, kerana ia bukan di luar, tetapi di dalam - dalam fikirannya sendiri.

Perhatikan! Sering kali mulanya agak tidak berbahaya, mishophobia tanpa rawatan yang sewajarnya akan hampir pasti berkembang dari semasa ke semasa. Jika ketagihan terhadap kebersihan menjadi berlebihan, dan ketakutan terhadap permukaan kotor mula membatasi interaksi dengan dunia, lebih baik tidak menangguhkan lawatan ke ahli psikologi. Untuk memastikan diri anda berada dalam keputusan anda untuk menggunakan bantuan profesional, teruskan pemasangan pembantu kepala anda:

  1. "Ketakutan saya dapat disembuhkan! (ya). "
  2. "Keadaan saya tidak akan dilalui dengan sendirinya, secara semula jadi (tidak)."

Kaedah rawatan

Tugas psikoterapis yang didatangi oleh seseorang dengan gejala "lumpur-demam" adalah, pertama sekali, diagnosis terperinci. Adalah penting untuk mengecualikan daripada pesakit kehadiran penyakit mental yang lebih teruk (contohnya, skizofrenia) dengan gejala yang sama (khayalan, halusinasi, dan sebagainya).

Terapi misophobia atau verminophobia akan semestinya termasuk kursus sedatif, antidepresan. Mereka perlu untuk pesakit, sebagai ketakutan yang berterusan dan kecemasan ketara menggoncang jiwa, menyebabkan kemurungan bersamaan yang berkaitan dengan ketidakupayaan untuk menjalani kehidupan yang penuh.

Walau bagaimanapun, ubat dalam kes penyakit ini hanya bantuan, kerana puncanya bukan fisiologi.

Rawatan utama akan menjadi kursus dengan psychotherapist, tempoh yang semata-mata individu. Baik terbukti dalam rawatan gangguan seperti:

  1. Hipnosis. Salah satu kaedah yang paling berkesan dalam rawatan verminofobia dan misophobia. Dalam penglihatan hipnosis, pesakit diajar relaksasi dalam situasi-situasi yang terdahulu.
  2. Terapi perilaku kognitif. Inti dari kaedah ini terdiri dari kesadaran oleh pesakit fikiran dan perasaan yang mempengaruhi kelakuannya. Menyedari mereka, dia secara beransur-ansur, bersama-sama dengan doktor, berulang-ulang menakutkan keadaannya, secara beransur-ansur belajar menguruskan emosinya.
  3. Dalam kes-kes mudah manifestasi fobik (biasanya dalam peringkat awal), latihan auto (hipnosis diri) dan kaedah niat paradoks boleh menjadi berkesan - penolakan sedar pesakit untuk melawan ketakutan dan saranan yang sengaja bahawa mereka ingin mencari diri mereka dalam keadaan yang menakutkan, dihubungkan dengan objek yang menakutkan lebih kerap.

Secara umum, fobia dapat disembuhkan, tentu saja, jika pesakit itu sendiri bertekad untuk melepaskan dan teratur, kadang-kadang sangat lama, bekerja pada "memperbaharui diri sendiri". Tetapi kita perlu sedar bahawa ahli psikoterapi itu bukan ahli silap mata yang mengusir "iblis" dari kepala pesakit dengan tongkat sihir. Kadang-kadang, dalam kes-kes yang teruk, terapi memerlukan bertahun-tahun usaha dan kerja-kerja berhati-hati pada diri sendiri.

Petua psikologi

Jika dalam kes anda fobia adalah tenacious, maka sehingga hasil positif psikoterapi dicapai, cadangan ahli psikologi, yang direka khusus untuk orang-orang dengan neurosis obsesif-kompulsif, akan membantu anda:

  • secara dalaman menerima ketakutan anda: semakin anda cuba "mengalihkan perhatian, tidak berfikir, tidak memberi perhatian", semakin anda takut;
  • menguasai kaedah relaksasi fisiologi: terdapat latihan khas, latihan pernafasan, amalan meditasi yang membolehkan seseorang untuk berehat dan menenangkan diri;
  • memimpin gaya hidup yang sihat;
  • mencari kaedah psikologi yang berkesan untuk menangani ketakutan untuk anda: contohnya, menulis kebimbangan anda di atas kertas, sengaja membuat imej positif, dsb.

Sudah tentu, pematuhan terhadap peraturan kebersihan diri, menjaga kebersihan badan, pakaian, di rumah perlu. Anda benar-benar boleh sakit dari kotoran. Tetapi adalah penting untuk melihat garis antara kebersihan yang sihat dan keinginan yang sudah menyakitkan untuk kesucian steril. Lagipun, kehidupan dalam ketakutan berterusan amat sukar. Ketakutan patologi menunjukkan tidak lagi pandangan dunia tertentu seseorang, tetapi diagnosis perubatan, penyakit yang boleh dan mesti dirawat.

Phobia: ketakutan terhadap kuman

Ketakutan berterusan untuk dijangkiti, serta ketakutan yang kuat terhadap kuman - ini bukan fobia biasa. Fobia menampakkan diri pada seseorang hanya pada saat-saat hubungan langsung dengan objek tertentu ketakutan. Contohnya, sejenis serangga atau haiwan. Ia lebih dan lebih sukar dengan mikroba - seseorang tidak dapat melihatnya dan oleh itu berasa takut setiap masa. Ahli klinik menimbulkan rasa takut ini kepada OCD, yang merupakan gangguan obsesif-kompulsif. Lagipun, pada hakikatnya, seseorang tidak takut kepada mikrob, tetapi dari "produk" mindanya sendiri.

Ketakutan yang keterlaluan untuk menangkap penyakit berjangkit adalah jenis OCD yang paling biasa. Cobalah menaip di Internet frasa "sindrom keadaan obsesif," kerana anda mendapat banyak gambar orang yang mencuci tangan mereka. Fobia mikroba adalah tumpuan kebanyakan penyelidikan OCD. Dan ia adalah jenis neurosis yang dianggap paling boleh dirawat.

Ramai orang yang menderita neurosis obsesif, seperti takut jangkitan, mengadu sensasi kulit tertentu - kehadiran objek yang tidak diingini (mikroba, bakteria, lemak, dan lain-lain) yang tidak hilang walaupun selepas mencuci.
Pesakit dengan OCD juga boleh melihat kesan "jangkitan tanpa hubungan." Oleh itu, kadang-kadang cukup untuk sesetengah orang sahaja melihat, dan pada jarak yang selamat, sesuatu dari sudut pandangan mereka "berbahaya", kerana ada perasaan bahawa jangkitan dengan mikrob telah berlaku. Versi ekstrem dari kesan ini adalah keyakinan yang tidak munasabah bahawa "terdapat hanya mikroba di sana."

Jenis OCD ini juga termasuk ketakutan serangga sebagai pembawa penyakit.

Sebagai peraturan, pemikiran obsesif tentang mikrob, virus dan penyakit membawa kepada kesinambungan logik - tindakan untuk membersihkan. Kami bercakap mengenai mandi, pembersihan tidak berkesudahan, pembasmian kuman dan ketidaksengajaan. Dari masa ke masa, tindakan sedemikian menjadi semakin banyak, dan mereka berubah menjadi ritual keseluruhan yang memerlukan sebahagian besar hari. Ini mencipta lingkaran setan di mana percubaan lebih untuk "bebas daripada kuman" pesakit mengambil, lebih kuat akar ketakutan.

Gejala OCD sebagai ketakutan terhadap jangkitan oleh mikrob

Tidak semua orang akan melihat manifestasi fobia dalam lelaki ini dengan segera. Dan dia!

Berikut adalah gejala utama yang ahli psikiatri mencari untuk mendiagnosis OCD:

  • Obsesi dengan ketakutan untuk dijangkiti secara beransur-ansur mengambil kehidupan dan tindakan seseorang.
  • Seseorang yang terlibat dalam ritual pembersihan selama sekurang-kurangnya 1 jam sehari.
  • Seseorang melakukan ritual obsesif untuk mengurangkan kecemasan.
  • Terdapat penghindaran yang jelas (disebabkan peningkatan tahap kebimbangan) tempat-tempat seperti tandas awam, menukar bilik di kedai-kedai, tempat katering, dan sebagainya.
  • Seseorang tahu bahawa fobia mikroba adalah tidak masuk akal, tetapi tetap merasa perlu untuk mencuci atau membasmi kuman sekali lagi.

By the way, sejak kita mula bercakap tentang tindakan obsesif dalam kes hermaphobia - takut jangkitan. Rakan-rakan, rakan-rakan, dan juga saudara-saudara dekat sering tidak dapat memahami makna tindakan berulang (compulsions) pada orang yang mengidap jangkitan OCD.

Dalam kes sedemikian, kami mencadangkan untuk lulus percubaan pemikiran yang mudah tetapi berkesan. Kami meminta seorang saudara untuk membayangkan bahawa dia tiba-tiba mendapati apartmennya dijangkiti bakteria atau spora penyakit berbahaya, seperti sifilis. "Apa yang anda rasa dan apa yang harus dilakukan?" Kami bertanya.
Jika anda dapat membiasakan diri dengan peranan dengan baik, maka anda pasti akan berasa kecemasan yang semakin meningkat dari kedalaman alam semulajadi untuk hidup anda, serta kesihatan anak-anak dan orang tersayang. Bagi tindakan anda, maka, kemungkinan besar, anda akan pergi ke bilik mandi untuk membasuh jangkitan ke dalam longkang secepat mungkin. Dan anda akan bergerak di sekitar apartmen dengan gaya yang aneh, menekan tangan anda ke badan anda dan tidak menyentuh apa-apa. (Inilah cara orang bergerak semasa serangan ketakutan terhadap jangkitan seterusnya).

Apabila anda mencuci, anda tidak akan berpuas hati dengan hanya satu pendekatan. Anda akan melakukan ini berkali-kali dan dengan berhati-hati. Tetapi selepas beberapa lawatan, anda masih merasa tidak selamat dan cemas: walaupun anda berjaya menyingkirkan 99.9% pertikaian yang berniat jahat, baki 0.1% masih merupakan ancaman. Sudah tentu, untuk memastikan, anda akan menggunakan reagen disinfektan.

Pembasmian kuman dan kawalan serangga yang berlebihan boleh menjadi lebih berbahaya kepada kesihatan daripada semua serangga dan bakteria yang digabungkan.

Fikirkan juga bagaimana dengan teliti anda akan menggosok semua yang ada di dalam rumah: lantai, dinding, perabot, dll. Dalam amalan kita ada orang yang membayar bulanan hampir semua gaji mereka untuk membersihkan syarikat. Dan selama beberapa tahun.

Dan kini meningkatkan penggera kecil yang anda alami dari laluan eksperimen ini, 1000 kali. Inilah tahap ketakutan yang mengatasi orang-orang yang mengalami fobia mikroba. Sesetengah bahagian otak orang-orang ini benar-benar percaya bahaya jangkitan. Oleh itu, ketakutan yang mereka alami juga nyata.
Jangkitan OCD hampir selalu diiringi oleh ciri-ciri seperti:

  • tanggungjawab hypertrophied untuk orang lain.
  • bersalah (sering berakar umbi jauh ke zaman kanak-kanak).
  • kebimbangan kesihatan yang dibesar-besarkan, tidak percaya dalam "pertahanan badan".

Secara skematik, semua ketakutan dan tindakan "bacteriophobes" dapat dijelaskan oleh skema 5 langkah:

  1. Terdapat perasaan atau pemikiran tentang bahaya jangkitan;
  2. Basuh tangan bermula (atau tindakan lain yang sesuai);
  3. Terdapat keraguan tentang kualiti kebersihan;
  4. Lebih mencuci dan pembasmian kuman yang lebih teliti;
  5. Pelepasan.

Orang yang mempunyai gejala OCD seperti ketakutan mikroba sering bimbang bahawa mereka akan menjadi "pembawa" penyakit ini. Iaitu, mereka tidak semestinya mempunyai manifestasi fizikal, tetapi akan menyebarkan penyakit itu dan menjangkiti orang lain.

Penyebab Mikrobial Phobias

Terdapat banyak kajian tentang hubungan kemunculan ketakutan mikroba dengan fungsi otak yang terjejas. Kami menyentuh isu ini dalam artikel tentang punca OCD. Sesungguhnya keputusan imbasan otak seseorang yang sihat dan pesakit yang mempunyai OCD berbeza (lihat gambar di bawah).

Walau bagaimanapun, tidak sepenuhnya jelas apakah gangguan ini adalah punca gangguan atau akibatnya. Juga tidak jelas adalah peranan faktor genetik.

Tetapi apa yang sebenarnya adalah kesan media terhadap pecahnya masalah gangguan itu. Program televisyen sains popular mengenai bakteria, virus, cacing (cacing) dan parasit lain menyumbang kepada penyebaran fobia.

Tidak dinafikan, sebab itulah sebabnya orang ramai lebih kerap takut dijangkiti virus AIDS, hepatitis, herpes dan juga Ebola (fikirkan berita gembira berita baru-baru ini mengenai topik ini).

Bingkai khas iklan berbahaya untuk jiwa.

Pengiklanan pelbagai deterjen, serta ubat-ubatan, di mana mereka dengan jelas menunjukkan bagaimana virus dan bakteria menyerang kita dari semua pihak, berkumpul di lapisan tebal di kepala mereka yang melihat, menembak di masa depan dengan takut semua tempat-tempat yang ditunjukkan sebelum ini. Sebagai contoh, hospital, farmasi, tandas awam, pengangkutan, dan sebagainya. Mungkin, ia adalah suatu iklan yang membuat pemasangan menyatakan bahawa "mikrob ada di mana-mana" dan bahawa tubuh tidak berkuasa untuk melakukan sesuatu. Janji ini hampir selalu hadir dalam iklan, dan ini dapat difahami: bagaimana lagi untuk membuat seseorang membeli produk yang diiklankan? Bagaimanapun, sedikit orang berfikir tentang akibat kesan sedemikian.

Selepas rancangan TV mengenai serangga, yang hampir menghidap penyakit maut dalam jumlah besar, terutama orang yang mudah dipengaruhi akan memulakan peperangan sebenar dengan semut, nyamuk, dan lalat. Wars, yang tidak jauh berbeza daripada tindakan obsesif dalam OCD sebagai ketakutan kepada mikrob.

Rawatan ketakutan mikroba dengan ubat-ubatan dan psikoterapi

Yang paling popular dalam rawatan jangkitan OCD adalah gabungan penggunaan ubat-ubatan (terutamanya antidepresan) dan psikoterapi.

Perlu diingat bahawa ubat-ubatan hanya mempunyai kesan gejala, dan selepas pemberhentian pentadbiran mereka, gejala menjadi lebih buruk lagi. Kesan psikoterapi berterusan selama bertahun-tahun.

Jika kita bercakap mengenai psikoterapi, maka arah yang paling popular untuk rawatan bakteriofobia adalah psikoterapi kognitif-tingkah laku, khususnya bentuknya sebagai pendedahan dan pencegahan tindak balas. Dr. Jeffrey Schwartz telah membangunkan keseluruhan program berdasarkan kaedah ini, ia dikenali sebagai "4 langkah" (maklumat terperinci mengenai kaedah ini boleh didapati di sini).

Psikoterapi mengajar anda bagaimana untuk menguruskan fikiran anda.

Apakah intipati kaedah pendedahan dan pencegahan tindak balas? Telah lama diketahui bahawa walaupun prestasi ritual obsesif memberi kelegaan secukupnya, namun ia menyumbang kepada peningkatan kecemasan di masa depan. Sebaliknya, jika seseorang secara beransur-ansur menemui objek yang menakutkan (pendedahan) dan tidak melakukan ritual biasa (pencegahan tindak balas), maka kebimbangan dapat dilalui dengan sendirinya.

Oleh itu, dalam psikoterapi kognitif, penekanan khusus diberikan pada meyakinkan pesakit untuk menahan prestasi ritual pembersihan. Biasanya dengan menolaknya dalam masa. Sebagai contoh, ahli psikoterapi boleh memberitahu pelanggan bahawa jika selepas mencuci tangan pertama terdapat keinginan untuk mencuci mereka lagi, maka perlu menunggu 15 minit sebelum melakukan ini. Secara beransur-ansur, panjang masa akan meningkat sehingga menderita ketakutan fobik mikroba tidak dapat sepenuhnya meninggalkan tindakan kompulsif.

Hasil imbasan otak menunjukkan bahawa dalam perjalanan psikoterapi yang berjaya ketakutan terhadap jangkitan mikroba, perubahan yang signifikan terjadi pada aktivitas otak manusia. Iaitu, "rawatan perkataan" tidak memberi kesan kepada otak daripada rawatan pil.

Metabolisme glukosa di otak dengan OCD jauh lebih tinggi daripada biasa.

Seperti yang anda boleh meneka, pendedahan adalah teknik yang agak tidak menyenangkan untuk pelanggan. Lagipun, satu cara atau yang lain anda perlu bersentuhan dengan apa yang anda takut. Walau bagaimanapun, kita perhatikan bahawa sebagai tambahan kepada psikoterapi kognitif-tingkah laku, terdapat kaedah lain yang beroperasi dengan agak berkesan, tetapi lebih lembut. Sebagai contoh, hipnoterapi atau psikoterapi strategik.

Amalan kami menunjukkan bahawa sumber yang sangat penting dalam psikoterapi obsesi jangkitan adalah keluarga.
Seperti yang kita nyatakan sebelum ini, ahli keluarga tidak selalu memahami dengan betul orang-orang yang sakit dengan OCD. Seorang lelaki yang melihat bahawa isterinya mencadangkan kebersihan yang sempurna di rumah, mengabdikan 3-4 jam untuk membersihkan setiap hari, mungkin pertama kali berfikir bahawa dia sangat bernasib baik dengan tuan rumah. Sehingga dia mula menyedari bahawa dia sentiasa letih, jengkel, dan ada sesuatu yang luar biasa dalam bebannya untuk kebersihan dan sikap terhadap mikrob. Dan kemudian suami mula mengkaji masalah lebih mendalam di Internet sehingga dia menyedari bahawa ini adalah masalah yang agak serius - OCD.

Sering kali, pasangan suami isteri yang menolak penderitaan separuh daripada penyakit itu kepada ahli psikoterapi. Dan ia adalah baik bahawa ini adalah kesnya: dalam kes-kes di mana ahli keluarga terlibat secara aktif dalam proses terapeutik sebagai "pembantu", pemulihan adalah lebih cepat dan lebih mudah.

Takut kontrak: apa psikologi dan doktor menasihati?

Ramai yang berpendapat bahawa orang yang fobia mikroba selama bertahun-tahun kebimbangan mereka telah menjadi ahli yang sangat baik dalam bidang mikrobiologi, virologi, dan ubat. Dan orang-orang seperti itu boleh meminta bantuan mengenai virus selesema, herpes dan penyakit berjangkit atau lain-lain penyakit kulat. Seolah-olah tidak! Dalam kebanyakan kes, ketakutan terhadap jangkitan (dan impuls yang sama) tidak berasaskan pengetahuan, tetapi pada pemikiran yang tidak rasional mengenai bakteria.

Seseorang mempunyai banyak kuman di dalam mulutnya. Tetapi ini bukan sebab untuk melepaskan keseronokan.

Dan benar, di manakah pengetahuan akan datang, jika seseorang menumpukan sebahagian besar waktunya untuk "ritual" - tindakan yang membawa kelegaan sementara dari kebimbangan dan ketakutan?

Sementara itu, pengisian bahan kimia untuk pembasmian kuman, serta pembasuhan tangan dan tubuh yang terlalu kerap, merosakkan kulit, menjadi kering, ia retak. Akibatnya, risiko menangkap jangkitan hanya meningkat.

Oleh itu, walaupun mencuci tangan adalah prosedur yang sangat penting dan penting, ia tidak boleh dilakukan terlalu kerap. Kemungkinan besar, khususnya untuk fobia yang terkena mikrobiologi, Organisasi Pengawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) Organisasi Amerika Syarikat telah mencadangkan cadangan untuk membasuh:

  • Sebelum makan;
  • Sebelum memasak, serta pada akhir memasak;
  • Selepas menggunakan tandas;
  • Selepas bersentuhan dengan haiwan atau sisa haiwan;
  • Selepas batuk atau bersin (jelas, jika anda melakukannya "di tangan anda");
  • Apabila anda benar-benar mendapat tangan anda kotor;

Perhatikan: jika seseorang di rumah anda sakit, terutamanya penyakit berjangkit, maka anda perlu mencuci tangan lebih kerap. Kini kami memberikan urutan tindakan untuk melakukannya dengan betul.

  • Anda perlu membasahi tangan anda dan menggunakan sabun cecair (atau sabun tangan anda dengan sekeping bersih sabun). Kemudian anda perlu meletakkan botol detergen kembali atau meletakkan sabun kembali di dalam kotak sabun.
  • Bersungguh-sungguh gosokkan tangan anda selama 15-20 saat. Kali ini cukup untuk menghilangkan kuman.
  • Bilas tangan anda dengan sabun dan keringkannya. Di tandas awam, gunakan tuala kertas guna buang atau pengering udara.
  • Lap tangan anda dengan tisu alkohol atau pembasmian kuman harus hanya dengan ketiadaan sabun dan air.

Sesiapa yang menderita gangguan jenis fobik mikroba harus menghafal dan menggunakan cadangan di atas dalam amalan. Jika dari masa ke masa keterukan gejala tidak hilang, maka masalahnya serius dan anda perlu berunding dengan pakar. Kerana berjalan OCD boleh menyebabkan banyak masalah (untuk butiran mengenai gangguan itu, lihat di sini). Mungkin keadaan sedemikian rupa sehingga sekarang anda tidak perlu menangguhkan. Anda boleh mendaftar untuk diagnostik dalam talian melalui Skype ke salah satu daripada pakar kami dengan mengklik pada pautan.