Ketidakstabilan emosi

Sepanjang hayat manusia dibina atas ekspresi emosi. Setiap orang dengan caranya sendiri menunjukkan ini atau emosi, perasaan, yang sangat berguna untuk sistem saraf, terutamanya semasa tempoh overstrain emosi. Walau bagaimanapun, dalam beberapa keadaan, emosi manusia dicirikan oleh keamatan yang sangat nyata, yang menunjukkan tingkah laku yang tidak mencukupi (ketawa yang tidak munasabah, berpanjangan, menangis, berlakunya situasi konflik yang berterusan di rumah dan di tempat kerja).

Ini emosional yang berlebihan dicirikan sebagai ketidakstabilan, yang sering digambarkan bukan sahaja untuk mengubah sikap terhadap orang lain, tetapi juga merupakan tanda gangguan mental. Keadaan sedemikian, sebagai peraturan, memerlukan bukan sahaja pelarasan tingkah laku, tetapi juga rawatannya.

Etiologi dan punca

Ketidakstabilan emosi bukanlah suatu penyakit, tetapi bertindak sebagai gangguan personaliti, yang merupakan serangan emosi kekerasan. Orang-orang dengan gangguan ini disifatkan sebagai perubahan mood yang tiba-tiba, ketidaksabaran, sebagai peraturan, mereka mudah marah dan dalam beberapa kes agak agresif, tidak membenarkan kritik daripada orang lain dan tidak dapat melihat pendapat mereka.

Adalah agak sukar untuk menentukan faktor ketidakstabilan emosional yang mencetuskan persoalan sebenar, walau bagaimanapun, terdapat sejumlah mereka, yang masing-masing dapat menimbulkan kemunculan gangguan emosi yang tidak stabil.

Pada masa ini, faktor-faktor berikut untuk perkembangan ketidakstabilan emosi dibezakan:

  • Trauma psikologi;
  • Situasi tekanan dan kerumitan emosi yang berpanjangan;
  • Saudara-mara hyper atau hypoecoc (terutamanya ciri dan sangat berbahaya semasa remaja);
  • Psychystenia;
  • Gangguan latar belakang hormon (termasuk sindrom menopaus, yang menunjukkan dirinya dalam kedua-dua wanita dan lelaki);
  • Kurangnya nutrien dalam badan.

Juga, ketidakstabilan emosi meningkatkan beberapa patologi somatik bersamaan seperti hipotensi, hipertensi, kencing manis, penyakit vaskular, neoplasma di otak, dan kecederaan otak. Dalam kes ini, gangguan emosi yang tidak stabil dianggap sebagai gejala penyakit somatik yang mendasari.

Gejala dan jenis

Sehingga kini, terdapat dua jenis ketidakstabilan emosi utama:

Jenis ini dibezakan oleh sifat personaliti seperti:

  • Kepekaan berlebihan;
  • Persepsi yang teruk terhadap halangan yang dihadapi dalam pencapaian keputusan akhir;
  • Persepsi terhadap kesilapan dan kegagalan kehidupan;

Jenis sempadan adalah sebagai psikopati yang tidak stabil yang bersempadan dengan patologi mental seperti skizofrenia. Juga, jenis ini paling sering dirakam semasa akil baligh. Pada usia ini, keinginan tertentu mengatasi larangan dan peraturan yang ditetapkan dalam keluarga atau persekitaran. Remaja dengan jenis ini kegelisahan ciri nyata, kebolehubahan mood, yang sering mempengaruhi prestasi sekolah.

Pesakit dengan bentuk ketidakstabilan emosional cenderung untuk melekat pada orang lain secepat mungkin. Akibatnya, komponen seperti kemerdekaan tidak termasuk dalam kebolehan peribadi mereka. Tidak jarang tingkah laku orang tersebut dicirikan oleh ancaman bunuh diri, konflik dengan orang lain dan cemburu yang teruk.

Pada manusia, jenis ini ditunjukkan dalam bentuk kegembiraan yang berlebihan. Pelbagai perengsa mempunyai kesan yang signifikan ke atas jiwa. Orang seperti itu percaya bahawa seluruh dunia benar-benar menentang mereka. Impulsif pada masa kanak-kanak diwujudkan dalam bentuk manifestasi seperti:

  • Kepekaan dan kepekaan;
  • Tantrums yang berterusan, biasanya dengan ketiadaan alasan apa pun;
  • Manifestasi pencerobohan fizikal;
  • Peningkatan aktiviti seksual dan perbuatan jahat.

Orang-orang di sekelilingnya tidak mempunyai kefahaman tentang tingkah laku seperti ini, dan hasilnya mereka paling terlepas dari seseorang dengan ketidakstabilan emosional yang impulsif. Keperibadian orang tersebut dibezakan oleh kekejaman dan kekurangan keinginan untuk membuat konsesi. Juga membina dialog dengan orang sedemikian amat sukar.

Diagnostik

Diagnosis gangguan emosi dibuat oleh psikiatri yang berkelayakan yang, berdasarkan hasil akhir penyelidikan, menjalankan rawatan yang diperlukan untuk pesakit. Untuk menilai keadaan seseorang, doktor memantau keadaan tingkah laku, yang membolehkan mengenal pasti pelanggaran tertentu terhadap persepsi emosi, pemikiran dan beberapa tanda penyakit lain.

Pemeriksaan patologi yang berbeza hendaklah dijalankan dengan pelbagai gangguan organik, yang disertai dengan gambar klinikal yang serupa atau serupa.

Pembetulan ketidakstabilan emosi

Pertama sekali, pakar-pakar mengesyorkan menghapuskan situasi di mana seseorang boleh meluahkan emosi mereka. Iaitu, adalah disyorkan untuk mengelakkan dalam apa jua cara kejadian negatif yang menyebabkan kecenderungan emosi.

Kedua, adalah disyorkan untuk mempertimbangkan dengan doktor anda isu preskripsi suplemen makanan, yang membolehkan untuk menormalkan aktiviti sistem saraf, melegakan keletihan kronik, memulihkan hormon dan menyediakan tubuh dengan semua komponen yang diperlukan. Jika anda telah melihat beberapa manifestasi ketidakstabilan emosi, disyorkan untuk mengubah keadaan atau, sebagai contoh, pergi bercuti.

Juga, apabila ketidakstabilan emosi disyorkan:

  • Kursus urut;
  • Melakukan latihan fizikal yang pelbagai;
  • Yoga, menari atau berenang.
  • Aromaterapi.

Bagi suplemen makanan, kompleks berikut berdasarkan ramuan herba telah membuktikan secara meluas:

Pesakit dewasa disyorkan untuk mula mengambil Immuniton dan Abivita di kompleks, dan sebulan kemudian untuk menggunakan Metabolay dalam kombinasi dengan Reflora. Kaedah aplikasi ini membolehkan anda memulihkan kekuatan keseluruhan badan, menangkap gejala keletihan kronik dan menormalkan proses metabolisme.

Juga, orang mengalami ketidakstabilan emosi, sangat disyorkan untuk melakukan penyesuaian terhadap diet mereka, yang memainkan peranan penting dalam bidang emosi dan tingkah laku. Pakar mengesyorkan kemasukan dalam diet produk berikut:

  • Buah-buahan dan sayur-sayuran;
  • Produk tenusu dan tenusu, dengan kandungan mineral yang tinggi dan antioksidan.
  • Ikan dengan kandungan asid lemak omega-3 yang tinggi.

Di samping itu, adalah penting untuk menyerlahkan aspek kehidupan seperti mimpi. Dengan kekalahan latar belakang emosi, pesakit harus selalu menjalani tidur yang penuh dan sihat. Untuk ini, pakar juga boleh menetapkan sedatif berdasarkan ekstrak tumbuhan yang mempunyai kesan ringan pada tubuh pesakit.

Ketidakstabilan emosi pada wanita

Sekiranya gangguan emosi ini berlaku pada tempoh kitaran haid, perubahan mood atau ketidakstabilan emosi mula muncul pada wanita semasa gejala menopause mula muncul, maka dalam hal ini, wanita disarankan menjalani terapi hormon restoratif.

Sebagai peraturan, dalam kes ini, wanita ditetapkan ubat berikut untuk memulihkan keseimbangan hormon:

  • Feminorm (krim phyto);
  • Femiton (phytoextract).

Penggunaan terintegrasi alat-alat ini akan membolehkan masa yang sesingkat mungkin untuk menormalkan keseimbangan hormon dan keadaan emosional tubuh wanita. Juga, ubat-ubatan ini mempunyai kesan positif terhadap sistem pembiakan dan mengurangkan risiko beberapa penyakit berbahaya.

Kelainan personaliti emosi yang tidak stabil

Ciri-ciri Pathocharacterological yang menyatukan kumpulan gangguan personaliti ini adalah impulsif dengan kecenderungan yang jelas untuk bertindak tanpa mengambil kira akibat dan kekurangan kawalan diri, digabungkan dengan ketidakstabilan suasana hati dan kekerasan, yang timbul pada sedikit kelipatan tentang kelip-kelip afektif.

Penyebaran di kalangan penduduk mencapai kira-kira 2% hingga 5%, jenis "sempadan" lebih sering diperhatikan di kalangan wanita.

Gejala gangguan keperibadian emosi tidak stabil

Orang-orang seperti itu telah meningkatkan kerengsaan, kegembiraan dalam kombinasi dengan letupan, kebencian, penipuan, pengabaian, kelikatan tindak balas afektif. Keadaan turun naik mood yang khusus kepada mereka dengan keunggulan latar belakang jahat yang mengerikan dikombinasikan dengan ledakan ganas emosi. Pada masa yang sama, fluktuasi afektif, serta pelepasan emosi, biasanya dikaitkan dengan penyebab luaran, walaupun sebab-sebab kerengsaan dan ketidakpuasan mungkin tidak penting. Orang-orang ini sentiasa tidak berpuas hati dengan segala-galanya, mencari alasan untuk keruntuhan. Biasanya, orang-orang seperti ini tidak berhemah untuk penilaian yang tenang dan sejuk terhadap keadaan. Kesukaran setiap hari setiap hari dirasai dengan rasa tidak senang, membawa mereka kepada tekanan emosi, selalunya walaupun terdapat kemarahan. Inkontinensian seperti ini amat ketara semasa konflik antara keluarga, apabila pertengkaran sering berakhir dengan tindakan ganas dari mencukur piring untuk mengalahkan anggota keluarga.

Individu emosi tidak stabil (mengerikan) tidak bertolak ansur dengan bantahan, mereka sangat tidak sabar, tidak mendengar pendapat orang lain, dan tidak bersetuju dengan mereka. Mereka tidak dipertimbangkan dengan kepentingan orang lain, egois, kerana ini mereka sering mempunyai konflik dengan orang lain. Walau bagaimanapun, mereka benar-benar tidak dapat memahami peranan mereka sendiri dalam konflik yang kerap. Perbalahan berterusan, disertai dengan klarifikasi hubungan, menentukan kepercayaan mereka terhadap peranan dan kepentingan mereka. Terdapat idea-idea tentang sikap berpandangan berat terhadap mereka, bahawa mereka tidak dihargai dan dipahami dalam kolektif dan keluarga.

Terdapat dua jenis jenis gangguan keperibadian ini - impulsif dan sempadan.

Jenis impulsif sepadan dengan psikopati yang bersemangat. Psikopati jenis ini dicirikan oleh kegembiraan emosi yang luar biasa. Manifestasi awalnya terdapat dalam usia prasekolah. Kanak-kanak sering menjerit, marah. Apa-apa sekatan, larangan dan hukuman menyebabkan reaksi protes ganas dengan niat jahat dan pencerobohan. Dalam gred yang lebih rendah, ini adalah "sukar" kanak-kanak dengan mobiliti yang berlebihan, pranks yang tidak terkawal, kepekaan dan sensitiviti. Bersama panas marah dan mudah marah, mereka dicirikan oleh kezaliman dan kegelisahan. Mereka bersifat pendendam dan tidak boleh bergaul. Kecenderungan awal untuk suasana gelap dikombinasikan dengan sekurang-kurangnya jangka pendek (2-3 hari) dysphoria. Dalam berurusan dengan rakan-rakan mereka, mereka menuntut kepimpinan, cuba memerintahkan, menubuhkan perintah mereka sendiri, itulah sebabnya konflik sering timbul. Kajian mereka sering tidak berminat. Mereka tidak selalu disimpan di sekolah atau sekolah vokasional, dan, setelah memasuki tempat kerja, mereka tidak lama lagi diberhentikan.

Dibentuk psikopati jenis yang terkenal itu disertai oleh serangan kemarahan, kemarahan, pelepasan afektif, kadang-kadang dengan kesedihan yang secara mendalam menyimpang dan kesungguhan motor tajam. Dengan sabar cepat (terutamanya mudah timbul semasa tempoh berlebihan berlebihan), orang yang bersemangat mampu melakukan ruam, kadang-kadang tindakan berbahaya. Dalam kehidupan mereka aktif, tetapi tidak mampu melakukan aktiviti-aktiviti tujuan jangka panjang, tanpa kompromi, orang-orang yang sukar, dengan sikap tidak percaya, dengan kelikatan tindak balas afektif. Di antara mereka adalah individu yang kerap dengan kecenderungan kesusahan yang terdedah kepada perbalahan dan kelebihan seksual.

Dinamika psikopati yang mengagumkan itu adalah heterogen.

Dengan kursus yang menggembirakan, manifestasi psikopatis menstabilkan dan bahkan dikompensasikan secara relatif sepenuhnya, di mana kesan positif alam sekitar dan langkah-langkah pendidikan yang diperlukan menyumbang tanpa langkah kecil. Pelanggaran tingkah laku dalam kes sedemikian pada usia 30-40 sangat pelicin, dan kemerosotan emosi secara beransur-ansur berkurang.

Walau bagaimanapun, dinamik yang berlainan mungkin dilakukan dengan peningkatan secara beransur-ansur dalam ciri-ciri psikopat. Kehidupan tidak disengajakan, ketidakupayaan untuk menghalang keinginan, menyertai alkohol, tidak bertoleransi terhadap sebarang sekatan, dan akhirnya, kecenderungan untuk reaksi afektif yang ganas adalah dalam kes-kes seperti itu menyebabkan pelanggaran penyesuaian sosial yang berpanjangan. Dalam kes-kes yang paling teruk, tindakan pencerobohan dan keganasan yang dilakukan semasa ledakan afektif membawa kepada pertembungan dengan undang-undang.

Jenis sempit psikopati tidak mempunyai analog langsung dalam sistematik domestik, walaupun oleh beberapa parameter peribadi, ia dapat dibandingkan dengan jenis psikopat yang tidak stabil. Gangguan keperibadian sempadan memerlukan pembezaan dengan gangguan schizotypal, skizofrenia, gangguan kecemasan dan fobik.

Personalisasi sempadan dibezakan oleh peningkatan daya tahan, afiliasi afektif, imaginasi yang jelas, pergerakan proses kognitif, "penglibatan" yang berterusan dalam peristiwa yang berkaitan dengan bidang minat atau hobi sebenar, kepekaan yang melampau terhadap halangan dalam perjalanan menuju kesadaran diri, berfungsi pada maksimum peluang. Kesukaran dalam bidang hubungan interpersonal, terutamanya keadaan frustrasi, juga dilihat dengan ketara. Reaksi dari subjek tersebut walaupun kepada peristiwa remeh boleh memperoleh karakteristik hiperbolik, demonstratif. Mereka juga sering mengalami perasaan yang biasanya hanya terdapat dalam keadaan tekanan.

Manifestasi pathocharacterological awal (kecerdasan emosional, kecenderungan, kecenderungan untuk fantasi, perubahan hobi yang cepat, ketidakstabilan dalam hubungan dengan rakan sebaya) telah dikesan semasa remaja. Kanak-kanak ini mengabaikan perintah sekolah dan sekatan ibu bapa. Walaupun kebolehan intelektual yang baik, mereka tidak berfungsi dengan baik kerana mereka tidak mempersiapkan diri untuk kelas, terganggu dalam kelas, menolak sebarang cubaan untuk mengawal rutin harian mereka.

Ciri-ciri khas personaliti sempadan termasuk labil harga diri, kepelbagaian idea tentang kedua-dua realiti di sekitarnya dan keperibadian peribadi - pelanggaran identifikasi auto, sikap tidak menentu, matlamat dan rancangan, ketidakupayaan untuk menolak pendapat orang lain. Oleh itu, mereka boleh dicadangkan, mudah dipengaruhi oleh pengaruh luar, dengan mudah mengamalkan bentuk tingkah laku yang tidak diluluskan oleh masyarakat, memanjakan mabuk, mengambil perangsang, ubat-ubatan, malah mendapat pengalaman jenayah, melakukan suatu kesalahan (selalunya penipuan kecil).

Psikopat jenis sempadan mudah menjadi bergantung kepada orang lain, kadang-kadang tidak dikenali. Lebih dekat, mereka dengan cepat membentuk struktur hubungan yang kompleks dengan penundaan, kebencian atau pemujaan yang berlebihan, pembentukan perasaan yang dapat dikendalikan; yang terakhir adalah sumber konflik dan penderitaan yang berkaitan dengan ketakutan untuk memecahkan dan kesepian masa depan, dan mungkin disertai dengan ancaman bunuh diri.

Laluan kehidupan personaliti sempadan seolah-olah sangat tidak sekata, penuh dengan kelainan yang tidak diduga dalam laluan sosial, status perkahwinan. Tempoh tenang relatif digantikan oleh pelbagai jenis perlanggaran; peralihan mudah dari keterlaluan hingga keterlaluan - ini adalah cinta mendadak, mengatasi semua halangan, dan berakhir dengan rehat yang sama secara tiba-tiba; dan keghairahan untuk perniagaan baru dengan kejayaan profesional yang tinggi secara objektif, dan perubahan mendadak pekerjaan selepas konflik industri kecil; ia juga merupakan keghairahan untuk perjalanan, yang membawa kepada penempatan semula dan perkembangan. Walau bagaimanapun, walaupun semua pergolakan hidup, orang-orang ini tidak kehilangan kewarasan mereka, sekali dalam kesulitan, mereka tidak berdaya kerana mereka mungkin kelihatan, mereka dapat mencari cara yang dapat diterima daripada keadaan pada masa yang tepat. Zigzag yang wujud di kebanyakan mereka tidak menghalang penyesuaian yang cukup baik. Mudah beradaptasi dengan keadaan baru, mereka mengekalkan keupayaan mereka untuk bekerja, mencari pekerjaan, mengatur semula kehidupan.

Di dalam kerangka gangguan keperibadian sempadan, terdapat tempoh masa pemulihan yang panjang dengan peningkatan aktivitas, rasa fungsi intelektual yang optimum, meningkatkan persepsi tentang kehidupan di sekelilingnya, yang boleh digantikan (yang paling kerap disebabkan oleh kehamilan atau somatik - kehamilan, melahirkan, sakit, provokasi) melalui fasa dysthymic. Gambaran klinikal dalam kes ini datang dengan keluhan mengenai penurunan kemampuan mental, perasaan tidak lengkap dan fungsi kognitif, dan dalam kes yang lebih teruk - fenomena anestesia mental.

Antara tindak balas patologi yang lain dalam gangguan sempadan, yang paling sering ditemui secara psikogenik menimbulkan wabak sementara dengan gambar klinikal motley, termasuk, bersama-sama dengan gangguan, disoriat histeris, gangguan sistematik yang rendah. Tidak seperti skizofrenia, mereka dicirikan oleh provokasi psikogenik, sifat sementara, kebalikan.

Kriteria untuk gangguan keperibadian emosi yang tidak stabil

Gangguan personaliti, di mana terdapat kecenderungan yang jelas untuk bertindak secara tidak langsung, tanpa mengambil kira akibatnya, bersama dengan ketidakstabilan mood. Keupayaan perancangan adalah minima; letupan kemarahan yang sengit mempengaruhi kerap menyebabkan keganasan, atau "letupan tingkah laku", mereka mudah diprovokasi apabila tindakan impulsif dikutuk oleh orang lain atau dihalang oleh mereka. Dua jenis gangguan keperibadian ini menonjol, dan dengan kedua-duanya ada asas umum untuk impulsivity dan kekurangan kawalan diri.

  • personaliti yang agresif;
  • gangguan sempadan;
  • personaliti sempadan;
  • orang yang dihinakan.

F60.30 Kecacatan personaliti emosi yang tidak stabil, jenis impulsif.

Ciri-ciri utama adalah ketidakstabilan emosi dan kekurangan kawalan impuls. Wabak kekejaman dan tingkah laku mengancam adalah perkara biasa, terutama sebagai tindak balas terhadap kutukan dari orang lain.

  • gangguan kepribadian yang terpesona;
  • gangguan personaliti yang meletup;
  • gangguan personaliti yang agresif;
  • personaliti yang agresif.
  • - gangguan personaliti dissocial (F60.2x).

F60.31x Kelainan personaliti emosi yang tidak stabil, jenis sempadan.

Terdapat beberapa ciri ketidakstabilan emosi, dan di samping itu, citra diri, niat dan keutamaan dalaman (termasuk seksual) (dicirikan oleh perasaan kronik kekosongan) sering tidak difahami atau dilanggar. Kecenderungan untuk terlibat dalam hubungan tegang (tidak stabil) boleh membawa kepada krisis emosi yang berulang dan disertai dengan beberapa ancaman bunuh diri atau tindakan merosakkan diri (walaupun ini juga boleh terjadi tanpa pencetus yang jelas).

  • gangguan personaliti sempadan.

Rawatan gangguan personaliti yang tidak stabil secara emosi

Dalam gangguan jiwa seperti gangguan keperibadian emosi yang tidak stabil, pemilihan teknik terapeutik yang kompeten yang boleh memberi rawatan yang berkesan diperlukan. Antara teknik psikoterapeutikal, terapi gestalt digunakan secara aktif, tujuan utamanya adalah untuk membantu pesakit dalam merealisasikan masalah itu, mengambil tanggungjawab terhadap tindakannya dan mencari cara untuk menyelesaikannya. Juga, hasil yang baik ditunjukkan dengan rawatan dengan bantuan terapi tingkah laku, di mana pesakit belajar untuk mengawal kelakuannya sendiri dan keadaan emosi. Selepas melengkapkan rawatan sepenuhnya, pesakit memperoleh kemahiran interaksi sosial, dan juga belajar menggunakan mekanisme pertahanan yang betul sebagai tindak balas kepada sebarang rangsangan luar. Sesi psikoterapi boleh berlaku dalam bentuk individu dan dalam kumpulan atau keluarga. Dalam kes terakhir, menghadiri kelas dengan ahli psikoterapi, ahli keluarga pesakit juga menerima sokongan yang diperlukan dan belajar untuk berinteraksi dengan pesakit dengan betul.

Rawatan ubat dinasihatkan untuk melantik hanya untuk jenis gangguan impulsif. Pesakit diberi ubat anticonvulsant dan persediaan litium, yang diperlukan untuk mengawal impuls. Sekiranya terdapat tanda-tanda gangguan kemurungan, adalah mungkin untuk mengambil antidepresan, peningkatan kecemasan dihapuskan dengan bantuan ubat dari kumpulan penenang, dan keceriaan diselaraskan oleh ubat-ubatan neuroleptik.

Kelainan personaliti: keadaan emosi yang tidak stabil

Setiap hari dalam kehidupan seharian kita menghadapi pelbagai masalah, masalah, dan kita mendapati diri kita dalam situasi yang memerlukan perhatian, tumpuan, dan kawalan diri dari Kami. Dan, jika kita secara emosi stabil, kuat dalam watak, benar-benar menghargai keadaan dan diri kita, maka kita mempunyai peluang untuk berjaya. Tetapi tidak semua orang boleh menghadapi rangsangan luar, teruskan dirinya sendiri dan tidak meletup. Dan ini bukan sekadar kelemahan sementara, ia adalah gangguan emosi, penyakit mental. Jika anda tidak mengambil tindakan, ia akan nyata sepanjang hayatnya.

Tanda-tanda Gangguan Emosi

Orang yang mempunyai keadaan emosi yang tidak stabil dicirikan oleh ciri-ciri berikut:

  • Kemurungan dalam tindakan, mengabaikan akibatnya;
  • Ketidakupayaan untuk menilai secara realistik situasi dan merancang tindakan mereka;
  • Aktiviti motor yang berlebihan, kegelisahan;
  • Ketidakstabilan mood, kesuraman digantikan oleh kegembiraan dan pencerobohan, dan sekali lagi tertekan, keadaan tertutup;
  • Kecenderungan untuk pencerobohan, sehingga keganasan fizikal;
  • Kesulitan komunikasi, terutamanya dalam keluarga dan di tempat kerja.
  • Kebenaran diri sendiri, tidak menerima pendapat;
  • Keinginan untuk memimpin dan menguasai, menundukkan orang lain;
  • Kengerian dan kesengsaraan;
  • Kemungkinan seksual seksual dan kehidupan seksual yang tidak menentu;
  • Daya tarikan kepada alkohol, bahan narkotik dan psikotropik.

Penyimpangan sedemikian sering dilihat di kalangan wanita berbanding lelaki. Sebab-sebab perkembangan gangguan psikologi ini. Kami akan bercakap sedikit lebih rendah dalam artikel di bahagian yang sesuai.

Seperti yang ditunjukkan oleh emosi semasa hidup.

Tanda-tanda emosi pertama menunjukkan diri mereka pada zaman kanak-kanak. Kanak-kanak tidak taat, tidak menentu tanpa alasan khas, agresif dan bahkan bermusuhan dengan ibu bapa. Di tadika, ia tidak menghormati para penjaga, tidak dapat menemui bahasa yang sama dengan anak-anak lain, adalah peka dan gelisah. Di sekolah, kanak-kanak ini menunjukkan prestasi yang buruk kerana mereka tidak dapat menumpukan perhatian, untuk masa yang lama untuk menjaga perhatian mereka pada subjek, mereka sememangnya tidak berminat.

Pada masa dewasa, mereka juga sukar untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan seharian: masalah dalam pasukan kerja dan hubungan yang tidak baik dengan atasan. Perubahan aktiviti yang kerap, orang seperti itu "tergesa-gesa" dari satu ekstrim ke yang lain. Kehidupan peribadi mereka tidak stabil: pergaduhan yang berterusan dan skandal, jeritan dan hidangan yang patah, sehingga serangan itu. Menjadi dekat dengan orang tersebut semata-mata tak tertanggungkan, belum lagi mempunyai aktiviti bersama yang konstruktif.

Jenis-jenis gangguan emosi yang tidak stabil:

  • Jenis impulsif
  • Jenis sempadan

Jenis pertama dicirikan oleh peningkatan aktiviti emosi dan fizikal, keceriaan. Ini adalah satu bentuk gangguan emosi yang lebih akut. Orang-orang jenis yang impulsif terdedah kepada histeria, skandal, teriakan, tingkah laku agresif yang tidak disengajakan. Dalam hubungan dengan orang lain, mereka cuba untuk mengambil kedudukan yang unggul, dominan untuk menindas, menundukkan yang lain. Inilah cara mereka untuk mengawal apa yang berlaku. Mereka tidak tahu bagaimana untuk berkompromi dan mendengar orang lain. Tingkah laku ini membawa kepada konflik dalam aktiviti profesional dan kehidupan peribadi.

Selain itu, jika anda tidak melakukan apa-apa dengan gangguan ini, ia hanya akan berkembang dan bertambah buruk dari semasa ke semasa. Ini disebabkan oleh gaya hidup tidak senonoh, konflik berterusan di rumah dan di tempat kerja. Ketagihan kepada ketagihan (alkohol, dadah, pergaulan seksual). Dengan bantuan mereka, pesakit cuba untuk mengasingkan dirinya dari kehidupan sebenar. Lagipun, pesakit percaya bahawa dia betul-betul betul, dan dunia dan orang lain salah, salah, tidak mengerti dia. Inilah sebab mengapa tingkah laku ini: apabila seseorang tidak difahami dan tidak diterima, dia mula bertindak secara provokasi, menarik perhatian, dan cuba membuktikan "I".

Jenis sempadan gangguan emosi termasuk orang yang mempunyai ciri-ciri berikut:

  • meningkatkan daya tahan, emosional;
  • Cadangan cahaya dari orang lain;
  • imaginasi yang terlalu maju yang menghalang keupayaan untuk benar-benar memahami dan menilai apa yang sedang berlaku;
  • lababiliti afektif atau kereaktifan emosi yang meningkat, iaitu seseorang bertindak balas dengan tidak mencukupi untuk apa yang berlaku;
  • aktiviti kognitif (kognitif) yang tinggi.

Kanak-kanak dengan gangguan ini sangat mudah dipengaruhi, mereka mudah untuk mempengaruhi dengan bantuan emosi, menang, mengenakan beberapa pendapat. Orang-orang seperti ini dengan cepat dan mudah menjadi dilampirkan kepada orang lain, sehingga beberapa hari atau bahkan jam. Sangat mempercayai dan remeh. Kemudian mereka menanggung frustrasi dan kesakitan. Selalunya mereka menunjukkan keterlaluan dan ketergantungan mereka kepada yang lain. Mereka boleh menggunakan pemerasan dengan bunuh diri. Walau bagaimanapun, mereka sendiri agak tidak konsisten dan berangin, mereka tidak dapat mengekalkan hubungan yang panjang dengan seseorang, minat mereka sentiasa berubah. Kerana fakta bahawa mereka sangat mudah dipengaruhi dan percaya, masuk ke dalam "syarikat yang buruk", dengan cepat merendahkan, minum terlalu banyak. Mempunyai kebolehan intelektual yang cukup baik, mereka tidak mencapai kejayaan kerana fakta bahawa mereka tidak menjalankan yang bermula hingga akhir. Seberapa cepat mereka ditangkap oleh sesuatu, dengan cepat kehilangan minat.

Punca dan faktor yang mempengaruhi perkembangan gangguan emosi

Pendapat pakar dalam bidang ini merebak kepada fakta bahawa akar gangguan itu datang dari zaman kanak-kanak.

  1. Keturunan. Selalunya ibu bapa dengan ketidakupayaan mental yang sama mengembangkan anak-anak yang tidak sihat yang sama.
  2. Pembesaran Peranan penting dimainkan oleh sifat pendidikan. Ibu bapa yang ketat dan konservatif tidak mempunyai anak yang sangat sihat, yang pada usia peralihan hanya "meruntuhkan bumbung".
  3. Suasana psikologi dalam keluarga. Dalam keluarga yang baik, di mana ibu bapa adalah ahli alkohol, mereka menunjukkan pencerobohan, kebencian, kemarahan, keganasan, ketidakselarasan, dan kanak-kanak yang tidak stabil dan tidak seimbang.
  4. Keadaan ini bertambah buruk dan alkohol, ketagihan dadah, kehidupan yang huru-hara menyumbang kepada perkembangan penyakit ini.

Adakah terdapat cara untuk menghilangkan keadaan emosi yang tidak stabil dan mula merawat kehidupan anda secara membina?

Penyelesaian klasik untuk masalah ini adalah pergi ke ahli psikologi atau psychotherapist. Walau bagaimanapun, tidak semua pakar dalam bidang ini cukup baik untuk membantu. Dan anda boleh melawat lebih daripada sedozen sesi sebelum anda menyedari bahawa tidak akan ada tindakan sebenar. Dan wang untuk perkhidmatan tersebut diambil tidak kecil.

Pilihan lain ialah dengan menggunakan sistem khas Turbo Gopher. Ini adalah kaedah baru yang senang, berbeza dengan yang lain. Ia berdasarkan kerja bebas, tanpa guru, doktor dan guru. Kerja setiap hari pada algoritma khas, hanya 1-2 jam sehari. Kami menganalisis pengalaman masa lalu, kami bekerja dengan kecederaan mental zaman kanak-kanak, dengan fantasi dan batasan kami sendiri yang menjadikannya sukar untuk hidup sekarang. Hasilnya akan dapat dilihat oleh beberapa orang dalam sebulan, dan dari seseorang dalam seminggu: keadaan emosi akan stabil, lebih mudah untuk melihat banyak perkara, tindak balas yang tidak mencukupi dan tidak terkawal akan hilang, persepsi dunia sekitar akan menjadi lebih jelas dan lebih sedar. Ini akan memberi dorongan untuk terus bekerja. Kesannya akan kelihatan pada setiap tahap bekerja dengan Turbo Gopher. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai sistem ini di bahagian bawah artikel oleh pautan tersebut.

Nasib baik, ada cara untuk benar-benar menghilangkan stres dari kehidupan anda. Saya tahu ini sangat sukar untuk dipercayai, tetapi ada cara untuk mengubah cara mekanisme minda anda sedemikian rupa sehingga peristiwa "tertekan" tidak lagi akan menyebabkan tekanan. Akibatnya, hidup anda boleh menjadi hampir bebas daripada stres, dan anda akan dapat dengan mudah dan membina secara langsung situasi yang menimbulkan tekanan yang akan timbul dalam hidup anda. Jika anda ingin tahu bagaimana untuk melakukannya - di sini adalah pautan ke e-book percuma, dari mana anda akan belajar secara terperinci bagaimana untuk melakukannya. Buku ini telah menjadi lif penyelamat untuk beribu-ribu orang, jadi jangan lepaskan peluang anda.

Ketidakstabilan emosi

Dengan ketidakstabilan emosi menyiratkan masalah psikologi atau gangguan keperibadian yang ditandai dengan perubahan mood, tindakan impulsif dan kata-kata, melemahkan kawalan diri.

Emosi adalah ciri setiap orang. Hanya ia berlaku dengan cara yang berbeza - seseorang terdedah kepada ekspresi pesat perasaan, seseorang - untuk lebih tenang. Sesetengah orang, setelah pulang ke rumah selepas kerja keras, merosakkan ahli keluarga mereka - mereka sangat dilepaskan secara emosi. Walau bagaimanapun, terdapat banyak cara lain untuk menghilangkan emosi negatif yang bekerja dengan baik, dan pada masa yang sama tidak membahayakan sistem saraf anda sendiri, dan jangan merosakkan hubungan dengan orang lain.

Bila perlu bimbang

Pada dasarnya, ketidakstabilan emosi, sebagai penyakit yang berasingan, hampir tidak pernah menjadi persoalan. Tanda-tanda berikut adalah pelik kepadanya: kerengsaan (seseorang boleh meremehkan sebarang perkara kecil); kemarahan spontan kemarahan, keadaan yang dipanggil mempengaruhi; kerap, kadang-kadang sepenuhnya tidak sedarkan diri, perubahan mood; ketidakupayaan untuk mengawal dan mengawal kelakuan mereka.

Selain itu, manifestasi ketidakstabilan emosi ini sering tidak ada kena mengena dengan perubahan cuaca atau keadaan tertekan. Seseorang yang mempunyai jiwa yang tidak stabil secara emosi sentiasa mencari alasan yang boleh anda ambil dan memberi tekanan kepada emosi anda. Orang seperti itu tidak suka dikritik, ditentang, dan sentiasa cuba mempertahankan pendapat mereka tanpa cuba mendengar dan menerima pandangan yang berbeza.

Jenis dan gejala

Ketidakstabilan emosi (ketidakstabilan) dibahagikan kepada dua jenis: impulsif dan sempadan. Faktor-faktor berikut adalah sifat jenis sempadan: imaginasi yang sangat maju, kadang-kadang malah bergolak; keupayaan berlebihan; pergerakan persepsi kognitif; lababiliti afektif; kegagalan untuk mencukupi dengan kesukaran hidup - apa-apa halangan yang berdiri di jalan, apa-apa kegagalan dan kesilapan, dirasakan menyakitkan dan menyakitkan hati.

Keadaan ini juga dipanggil psychopathy yang tidak stabil, dan ia bersempadan dengan gangguan mental yang serius - skizofrenia. Ketidakstabilan mental jenis sempadan mula muncul semasa baligh. Ia adalah pada zaman ini bahawa keinginan sendiri mengatasi peraturan dan norma tingkah laku yang diterima umum. Ketidakstabilan emosional jenis ini di kalangan remaja ditunjukkan oleh kegelisahan, perubahan mood, ketidakpastian dan kekecewaan.

Seseorang dengan ketidakstabilan emosional jenis sempadan biasanya tidak dapat melihat semua ujian yang membuang nasib kepadanya. Dan tidak menghairankan bahawa watak seperti itu membawa seseorang kepada alkohol, ketagihan dadah atau jenayah. Kadang-kadang ada perkembangan keadaan histeria atau depresi.

Orang yang mempunyai ketidakstabilan mental jenis sempit mempunyai perasaan kasih sayang yang kuat, sehingga mereka tidak mempunyai autonomi. Mereka juga mengancam bunuh diri mereka yang rapat, terlibat dalam konflik yang kerap, untuk mengatur adegan kecemburuan.

Bagi orang yang tidak stabil emosional jenis impulsif, kegembiraan yang berlebihan adalah ciri. Banyak faktor yang menjengkelkan mempunyai kesan yang kuat kepada mereka. Mereka tegas yakin bahawa seluruh dunia telah menentang mereka, bahawa nasib takdir melemparkan hanya satu ujian, dan orang-orang di sekeliling mereka hanya mahu mereka membahayakan. Kanak-kanak yang mempunyai ketidakstabilan mental jenis ini biasanya bermasalah, sensitif, mereka cenderung membuat tantrums, menunjukkan pencerobohan, baik secara lisan dan fizikal.

Dalam kes di mana seseorang yang mempunyai sifat peribadi seperti gagal menjadi pemimpin, dia masuk ke dalam dirinya, menjadi terpencil, menjadi jahat. Dia dicirikan dengan melakukan tindakan demonstrasi yang tidak mencukupi, yang menyebabkan kemarahan yang kerap.

Sebabnya

Penyebab utama ketidakstabilan emosi:

Stres emosi yang berterusan, yang boleh berlaku akibat trauma psikologi, kegagalan kekal dalam kehidupan, keadaan yang teruk, kerana kurang perhatian atau terlalu banyak perhatian, tabau terlalu ketat atau, sebaliknya, kebolehan.

Gangguan emosi sifat somatik. Ia mungkin berlaku kerana kekurangan vitamin dan unsur-unsur surih yang diperlukan dalam badan (pada kanak-kanak ini mempengaruhi pembelajaran dan perhatian); kerana ketidakseimbangan hormon (kerosakan saraf khas untuk wanita); Mengubah keseimbangan hormon dengan usia (menopaus).

Dalam kes ketidakstabilan emosi sebab-sebab yang disenaraikan dalam kumpulan pertama, adalah perlu untuk berunding dengan ahli psikologi atau psychotherapist. Dalam kes kedua, mengubah diet dan mengambil vitamin yang diperlukan akan membantu menghilangkan ketidakstabilan saraf.

Bagaimana untuk merawat

Untuk merawat ketidakstabilan emosi boleh dan sepatutnya. Pertama, anda perlu cuba menghilangkan semua situasi yang mencetuskan emosi manusia. Ia boleh menjadi momen kerja sengit, mesyuarat tidak menyenangkan, perbualan dengan orang yang menyebabkan reaksi negatif. Terdapat juga pelbagai makanan tambahan yang menenangkan sistem saraf, meningkatkan kecekapan, menormalkan keseimbangan dan metabolisme hormon. Dan doktor anda mungkin menetapkan ubat-ubatan tersebut.

Perubahan pemandangan, kesan positif baru yang anda boleh bercuti di sanatorium atau resort, udara segar, perjalanan ke alam semula jadi - semua ini akan membantu melegakan ketegangan saraf. Orang mesti belajar untuk mencintai diri sendiri, dan seseorang mesti mencari masa untuk perkara-perkara seperti urutan santai, rawatan spa, menari, yoga, berenang.

Sesi aromaterapi, yang, dengan cara itu, boleh dijalankan sendiri, juga membantu dengan baik. Untuk tujuan ini, minyak penting dari pelbagai tumbuhan ubat digunakan, dan anda boleh membelinya di mana-mana farmasi.

Terdapat juga kompleks vitamin mineral semulajadi yang membantu ketidakstabilan emosi: regFlora, abiVit, immuniTon, dan sebagainya. Apa yang sesuai dengan anda - doktor akan membuat keputusan.

Ketidakseimbangan emosi pada wanita

Ketidakstabilan emosi sering berlaku pada wanita dalam tempoh tertentu dalam hidupnya - sindrom pramenstruasi atau menopaus. Ia memerlukan penggunaan persediaan herba (FemiTon atau FemiNorm), yang menormalkan keseimbangan hormon.

Bagaimana untuk merawat seorang wanita / wanita dengan PMS

Seorang wanita di ambang hari kritikal menjadi tidak seimbang dan menunjukkan semua ketidakstabilan emosi. Tetapi ini adalah keadaan sementara. Oleh itu, jika anda ingin menyelamatkan kedua-dua saraf dan hubungan, anda harus mengikuti beberapa peraturan semasa berkomunikasi dengan wanita semasa tempoh ICP. Perkara yang paling penting ialah kesabaran. Mana-mana perkara kecil, mana-mana perkara kecil dengan serta-merta menyebabkan wanita hanya sekadar emosi dan air mata. Dalam keadaan ini, lebih baik untuk diam - jika tidak, skandal yang hebat dijamin kepada anda. Bersabarlah mendengar semua yang dikatakan oleh sahabat anda (walaupun ia tidak masuk akal). Oleh itu, seorang wanita hanya menyingkirkan emosi. Pidato ini tidak membawa apa-apa maklumat - ini adalah tepat bagaimana ia harus dijawab. Jangan mengambil serius kata-kata yang diperkatakan wanita semasa tempoh ICP. Kerana hormon yang mengamuk, dia tidak teragak-agak untuk menyinggung perasaan atau menyinggung perasaan anda, dan kemudian mula menyesal mengenainya. Oleh itu, cuba untuk tidak memulakan pertikaian atau pertarungan. Tunjukkan wanita ini hari simpati dan belas kasihan maksimum, dan hubungan anda akan bertahan lama.

Ketidakstabilan emosi

Setiap daripada kita menunjukkan emosi kepada tahap yang lebih besar atau lebih kecil. Sebahagian daripada orang terbiasa selepas bekerja tekanan psikologi di malam hari untuk tersesat pada keluarga. Ini dipanggil kelonggaran emosi. Tetapi ada cara yang lebih membina untuk menghilangkan negatif, agar tidak mencederakan diri sendiri dan tidak merosakkan hubungan dengan orang lain. Menahan emosi, "menelan" mereka juga tidak seharusnya. Pakar psikologi mengatakan bahawa mengekang emosi boleh menyebabkan gangguan keperibadian dan masalah kesihatan yang serius.

Bila perlu bimbang

Ketidakstabilan emosi bukanlah penyakit dalam kebanyakan kes. Ia dicirikan oleh manifestasi seperti:

  • kerengsaan yang berlebihan ("psikos" pada perkara kecil)
  • berkelip (mempengaruhi negeri)
  • perubahan mood, kadang-kadang tanpa sebab yang jelas, sering tidak sedarkan diri
  • tahap kawalan yang rendah terhadap perasaan dan tingkah laku mereka

Manifestasi ini tidak mempunyai sambungan dalam kebanyakan kes dengan faktor tekanan atau perubahan cuaca. Orang yang menonton orang yang tidak stabil secara emosi, nampaknya dia tidak mempunyai kawalan diri. Dengan ketidakstabilan emosi, seseorang cuba mencari "petunjuk" yang akan membolehkan mereka membuang emosi. Mereka mempunyai sikap negatif terhadap kritikan, tidak bertolak ansur dengan bantahan, jangan cuba menghormati dan menerima pendapat orang lain, selalu bersikeras sendiri.

Jenis dan gejala

Terdapat dua jenis ketidakstabilan emosi (ketidakstabilan):

Yang pertama adalah ciri-ciri seperti:

  • imaginasi maju dan maju
  • pergerakan persepsi kognitif
  • keupayaan berlebihan
  • lababiliti afektif
  • Persepsi yang menyakitkan terhadap halangan-halangan yang menemui dalam perjalanan untuk mencapai matlamat
  • persepsi yang menyakitkan terhadap kegagalan sendiri, kesilapan, "kegagalan"
  • tekanan akibat persepsi hiperbola tentang apa yang sedang berlaku

Ini adalah psikopati yang tidak stabil, yang bersempadan dengan penyakit mental seperti skizofrenia. Jenis sempadan ketidakstabilan emosi terbentuk semasa baligh. Pada usia ini, hasrat mengatasi peraturan dan larangan yang ditubuhkan dalam masyarakat dan keluarga atau persekitaran anak. Remaja dengan jenis ketidakstabilan emosi ini dicirikan oleh kegelisahan. Suasana mereka tertakluk kepada pergeseran, yang mungkin melibatkan kekecewaan dan kecerobohan (baik di sekolah dan semasa menghabiskan masa lapang di jalan raya, dalam kehidupan seharian, dll.).

Orang yang mempunyai masalah ketidakstabilan emosi mempunyai kelemahan untuk percubaan yang menemui mereka di jalan hidup. Mereka mempunyai pelanggaran autoidentification. Oleh itu, orang yang mempunyai watak seperti itu sering minum terlalu banyak, mula mengambil ubat yang berbeza, melanggar undang-undang. Dalam kes yang jarang berlaku, mereka mungkin mengalami histeria atau kemurungan.

Orang yang mengalami ketidakstabilan emosional boleh melekat pada orang lain dalam masa yang singkat. Oleh itu, keperibadian mereka tidak mempunyai kualiti seperti kemerdekaan. Tingkah laku mereka boleh dicirikan oleh ancaman bunuh diri, konflik dengan orang lain, kecemburuan yang tidak munasabah dalam pelbagai manifestasi, dan sebagainya.

Orang yang mempunyai ketidakstabilan emosional adalah sangat kecewa. Faktor-faktor yang merengsa sangat mempengaruhi mereka. Orang-orang seperti itu percaya bahawa dunia (sifat / takdir / orang-orang di sekeliling mereka) menentang mereka ("semuanya adalah jahat bagi saya!"). Bagi kanak-kanak dengan ketidakstabilan jenis emosional yang dicirikan oleh sifat-sifat berikut:

Jika seseorang yang mempunyai watak sedemikian gagal mengambil kedudukan kepimpinan, dia mula menarik diri, menunjukkan kemarahan terhadap orang lain. Orang seperti itu melakukan kes-kes keramaian awam, tindakan-tindakan afektif yang menonjol, sering marah. Bagi dia kemarahan kemarahan yang tipikal, di mana dia boleh menyebabkan kemudaratan moral dan fizikal kepada orang lain.

Orang-orang di sekeliling tidak dapat memahami dan menerima tingkah laku seperti itu, mereka terpencil dari seseorang dengan ketidakstabilan emosional jenis yang impulsif. Keadaan ini diperparah oleh ini. Keperibadian menjadi kejam, tidak boleh dan tidak mahu membuat konsesi. Dialog dengan orang itu sangat sukar untuk dibina.

Sebabnya

Penyebab biasa ketidakstabilan emosi manusia:

  • tekanan emosi yang tahan lama

Ia, sebaliknya, boleh disebabkan oleh:

- kegagalan berterusan dalam hidup dan tekanan

- berlebihan atau sebaliknya, kurang perhatian dari orang lain

- larangan ibu bapa yang tetap, terlalu ketat dalam pendidikan mereka atau, sebaliknya, kebolehan mereka

  • gangguan somatik

Gangguan ini boleh menyebabkan sebab berikut:

- kekurangan vitamin dan mineral tertentu dalam badan (kanak-kanak mula belajar dengan kurang baik, menjadi lalai, berlebihan secara emosi)

- ketidakseimbangan hormon (ini berlaku di banyak wanita, sebab mungkin berbeza)

- perubahan keseimbangan hormon berkaitan dengan umur (direkodkan pada wanita dari 40 tahun, dikaitkan dengan menopause)

Sekiranya sebabnya adalah kumpulan pertama yang dinyatakan di atas, anda perlu pergi ke temujanji dengan psikoterapi atau ahli psikologi. Sekiranya ketidakstabilan emosi disebabkan oleh beberapa sebab dari kumpulan kedua, anda perlu menambah makanan yang hilang ramuan (vitamin, dan lain-lain)

Ibu bapa sering tidak mengharapkan bagaimana tingkah laku anak dan perubahan sekolah akan berubah apabila mereka mula diberikan vitamin dan mineral untuk menormalkan sistem saraf atau ekstrak herba. Normalisasi keseimbangan vitamin dan hormon dalam badan juga menyebabkan peningkatan harga diri.

Bagaimana untuk merawat

Pertama, anda perlu mengecualikan situasi di mana seseorang akan mengaktifkan emosi mereka. Iaitu, di tempat kerja anda perlu mengelakkan mesyuarat saraf dan laporan, berkomunikasi dengan orang yang tidak menyenangkan, dan lain-lain. Kedua, anda boleh meminta doktor untuk mempertimbangkan pelantikan suplemen makanan yang akan membantu sistem saraf untuk mendapatkan perintah, melegakan keletihan yang berterusan, memulihkan tahap hormon normal menyediakan badan dengan nutrien penting.

Sekiranya anda telah mencatatkan ketidakstabilan emosi, anda boleh cuba mengubah keadaan, pergi bercuti (walaupun hanya satu hari) ke sanatorium atau hanya ke rumah negara di luar bandar. Penduduk megacities secara berkala perlu beristirahat dari rentak bandar. Lupakan sementara bahawa anda mempunyai masalah, tanggungjawab, dan tugas mendesak.

Cuba untuk mengetepikan masa lapang untuk:

  • kursus urut
  • perjalanan ke spa (lebih baik ada beberapa sesi)
  • aktiviti fizikal pelbagai pesawat (yang akan menjadi emosi yang menyenangkan)
  • tarian
  • yogis
  • berenang

Hari ini, terdapat banyak latihan mengenai terapi artistik. Tanpa meninggalkan rumah anda, anda boleh membuat diri anda sesi aromaterapi. Terdapat banyak teks dan tutorial video mengenai topik ini di Internet. Minyak wangi boleh dibeli di farmasi terdekat. Ini mungkin minyak pati pinus Siberia, kayu putih, pudina, pokok teh. Terdapat juga gabungan minyak yang direka khas untuk bantuan dan kelonggaran emosi. Sesi aromaterapi tidak boleh menjadi satu, walaupun kesannya dapat dilihat dengan serta-merta.

Juga, doktor mungkin menetapkan pengambilan vitamin-mineral kompleks berdasarkan ramuan herba:

Ketidakseimbangan emosi pada wanita

Dalam kes-kes ketidakstabilan emosi adalah akibat tahap tertentu kitaran haid, atau akibat dari pendekatan menopaus, anda perlu memberi perhatian kepada hormon. Ubat-ubat seperti FemiNorm dan FemiTon disarankan secara semulajadi. Mereka menormalkan nisbah hormon dalam badan wanita.

Bagaimana untuk berkomunikasi dengan wanita / wanita semasa PMS

Jika anda tahu bahawa teman wanita atau isteri anda akan mempunyai masa kritikal, ini menjelaskan ketidakstabilan emosinya. Jika anda mengikuti peraturan komunikasi yang mudah, maka simpan hubungan dan saraf anda. Pertama, ia tidak memerlukannya untuk membicarakan kekurangannya pada hari-hari ini. Ini akan menyebabkan kesalahan, salah faham atau kemarahan. Jika anda membuat pemerhatian anda sendiri dan membuat kesimpulan, itu baik-baik saja. Tetapi tidak perlu melaporkannya kepada wanita semasa tempoh PMS.

Peraturan kedua: bersabarlah. Letupan emosi boleh diikuti dari pengaruh apa-apa faktor, apa-apa perkara kecil. Lebih baik tidak berhujah, jika anda tidak mahu skandal besar. Balik ke belakang dan pindahkan perbualan ini ke hari yang lain. Jika anda merasakan bahawa berkomunikasi dengan seorang wanita semasa tempoh PMS membuat anda marah atau marah, cuba bernafas sedalam mungkin dan kira hingga 10 sebelum anda mengatakan kasar atau menggunakan tenaga fizikal. Ada kemungkinan bahawa dalam 5 minit teman wanita atau isteri anda akan menjadi comel dan lembut.

Peraturan ketiga: dengarkan dia, walaupun dia mengatakan omong kosong. Selalunya wanita, berasa buruk, cuba bercakap untuk melepaskan emosi. Dan ucapan ini harus diambil dari sisi itu, dan bukan sebagai membawa maklumat yang berharga.

Peraturan keempat: jangan buat apa yang dikatakan gadis / wanita di PMS. Selalunya, akibat tindakan hormon, gadis itu mula menyinggung atau menghina orang lain, yang kemudiannya menyesal. Jadi, jika penghinaan bermula pada pihaknya, lebih baik, sekali lagi, untuk menangguhkan pertikaian atau pertarungan untuk hari yang lain.

Anda perlu bersedia untuk melampau. Ingatlah keadaan apabila anda berasa buruk dan jatuh ke tangan orang-orang di sekeliling anda. Tidak kira jika ia diprovokasi oleh masalah psikologi atau fizikal. Dalam apa jua keadaan, kita semua bukan tanpa dosa, dan sering dalam komunikasi kita tidak mengawal diri kita atau tidak menyedari akibat dari apa yang telah dikatakan. Cuba masuk ke dalam kedudukannya.

Jika anda faham bahawa anda atau orang yang disayangi mempunyai ketidakstabilan emosi jangka panjang, dan kaedah rawatan yang diterangkan di atas tidak membantu, hubungi ahli terapi, psikologi atau psikoterapi anda. Kesabaran anda dan kesihatan!

4 tanda emosi yang tidak stabil

Ketidakstabilan emosi adalah masalah yang ketara dan ketara apabila berkomunikasi dalam masyarakat. Ia juga boleh menjadi tanda trauma zaman kanak-kanak, kemurungan, atau kecemasan apabila seseorang mempunyai kemarahan, kebimbangan, atau kemurungan teruk yang berlangsung selama beberapa jam atau bahkan hari. Swadaya mood berkisar dari dysphoria hingga euforia, serta keyakinan diri manik untuk kecemasan yang teruk dan mudah marah. Apakah corak tingkah laku utama orang yang tidak stabil secara emosi?

1. Kecenderungan tindakan impulsif

Orang yang tidak stabil secara emosi sering bertindak di bawah pengaruh dorongan, tidak memikirkan bahawa dia boleh membahayakan dirinya dan orang lain. Sebagai contoh, memandu dengan kelajuan tinggi atau di bawah pengaruh alkohol. Orang semacam itu sebenarnya memerlukan risiko dan bahaya, perbelanjaan yang tidak munasabah atau perjudian. Mereka hampir tidak mempunyai kawalan diri, dan tindakan impulsif menggalakkan dan menggembirakan mereka untuk jangka masa yang singkat.

2. Masalah dengan kemarahan

Orang-orang yang tidak stabil secara emosi sering mengalami masalah dengan cara mereka menyatakan kemarahan mereka. Malah, mereka tidak boleh mengawal emosi mereka dengan betul. Walaupun orang-orang seperti ini mengalami penurunan ketara antara kemurungan atau kemurungan, kemarahan mereka lebih merosot. Dalam kemarahan, mereka menjerit dan mampu melakukan tindakan fizikal, tidak semestinya ke arah seseorang, tetapi mereka dapat dengan mudah membanting pintu dan membuang objek. Perkara yang paling penting adalah untuk tidak merasakan kelakuan ini juga secara peribadi. Ingat, itu bukan tentang awak. Orang yang mengalami gangguan ini tidak menyedari kelakuan dan kesan mereka terhadap orang lain.

3. Hubungan "seperti pada ayunan"

Orang semacam itu tidak dapat menjaga hubungan mereka dengan stabil. Pada mulanya mereka sangat sayang kepada orang lain, dan kemudian mereka boleh marah kepadanya. Lebih-lebih lagi, mereka memulakan pertengkaran dan meninggalkan pasangan itu secara menantang, hanya ingin kembali dalam beberapa jam atau hari. Orang emosi yang tidak stabil sangat toksik, jadi anda mesti berhati-hati dan berhati-hati dengan mereka agar tidak mengganggu mereka. Dengan cara ini, mereka mengalami kesulitan dalam mana-mana interaksi: persahabatan dan hubungan mereka dengan ahli keluarga boleh menderita.

4. Respons tidak mencukupi

Orang-orang yang tidak stabil secara emosi sering tidak memberi respons terhadap situasi sebenar dan fiksyen. Ia sentiasa kelihatan kepada mereka bahawa mereka diperlakukan dengan teruk dan tidak adil, walaupun mereka memikirkan kebanyakan keadaan dan peristiwa itu sendiri. Pencetus yang paling asas adalah ketakutan untuk ditinggalkan dan ditolak. Sekiranya orang tersebut telah mengetuk ke kepala bahawa keluarganya atau kawannya meninggalkannya, ini boleh menyebabkan reaksi yang sangat negatif.

Jadi, orang yang mengalami ketidakstabilan emosi mungkin mengalami beberapa kecederaan dalam hidup mereka. Mereka benar-benar tidak tahu bagaimana untuk mengawal dan menghalang emosi, perasaan dan sensasi mereka. Orang yang tidak stabil secara emosi sama sekali tidak mahu mempengaruhi orang lain, tetapi dalam kebanyakan kes ini adalah persis apa yang berlaku, kerana komunikasi dengan mereka sangat jauh dari menyenangkan dan selesa.

Semua orang harus mengambil bahagian dalam relay ini! Tonton video dan langganlah saluran YouTube kami!

Kesepian dan keadaan emosi yang tidak stabil

Lena, Jerman, Dortmund, 26 tahun

Jawapan:

Lipina Arina Yuryevna

Saya mempunyai pelanggan dari Amerika Syarikat, Jerman, Perancis, Afrika Selatan, dll. Apa yang menghalang anda daripada menghubungi ahli psikologi berbahasa Rusia, mendapatkan nasihat / mendapat terapi melalui Skype? Kegawatan emosi, episod tingkah laku yang tidak terkawal, jika mereka tidak mempunyai asas organik, maka paling sering dikaitkan dengan keadaan seperti ketakutan dan panik, kebimbangan. Ini boleh menjadi tanda gangguan tekanan post-traumatik, gangguan panik, fobik dan kecemasan. Anda juga mungkin mengalami kemurungan. Pengalaman anda dengan antidepresan bukanlah wakil. Anda tidak boleh tahu apa yang perlu anda ambil dan dalam apa dosnya. Terdapat antidepresan seperti SSRIs (inhibitors reaktif serotonin selektif), tricyclic, noradrenaline dan serotonin inhibitor reuptake, inhibitor monoamine oxidase (MAOIs), antidepresan serotonergik noradrenergik dan spesifik (NASCA). Adalah perlu untuk menentukan masalah yang anda hadapi, untuk ini pakar perlu mengumpulkan anamnesis, mempunyai hipotesis / diagnosis dan mencadangkan pelan rawatan. Saya mengesyorkan supaya anda menghubungi ahli psikologi yang bekerja dengan gangguan kemurungan dan kecemasan, anda boleh menaip perkataan "direktori ahli psikologi" dalam enjin carian dan memilih yang betul.

Yang ikhlas, Arina Y. Lipkina.

Tajuk soalan seterusnya

Bagaimana untuk merawat seorang gadis yang suka dengan anak patung?

Rakan baik saya, yang berumur 21 tahun, jatuh cinta dengan DOLL! Saya bertanya terutamanya untuk kepentingan peribadi saya, kerana kami →