Serangan panik

Serangan panik adalah kecemasan paroki yang berlaku dengan serangan episod. Serangan panik dimiliki oleh gangguan panik lain dan disulitkan dalam ICD 10 sebagai F41.

Dalam masa yang sukar, banyak individu terdedah kepada masalah ini. Alasannya adalah banyak tekanan stress yang berkaitan dengan pertahanan kita. Dalam dunia yang seimbang, adrenalin tidak mencukupi, oleh itu, filem seram agak popular, seperti thriller. Tetapi, aktiviti otak orang, diprogram dengan cara yang luar biasa, dan menganggap ancaman skrin televisyen sama dengan sebenar, jadi sebahagian hormon stres yang mengesankan yang menyebabkan gejala penyakit disintesis.

Bagi individu yang terdedah kepada penyakit sedemikian, tahap kepuasan diri jatuh secara mendadak. Orang-orang seperti ini perlu dibantu untuk bergerak dari persekitaran negatif dan kepuasan hidup kembali.

Serangan panik - apa itu?

Pakar-pakar telah berusaha untuk mengkaji masalah ini, sejak zaman ayah psikoanalisis. Tetapi, nama yang diketahui oleh kami diumumkan hanya pada abad ke-20 di Amerika, apabila perkembangan psikiatri telah penuh.

Sekarang perkaitan masalah ini telah meningkat dengan ketara, banyak filem moden menggambarkan tanda-tanda serangan panik. Malah pahlawan Avengers, Iron Man, masalah ini telah menyentuh.

Tanda-tanda serangan panik dinyatakan dalam ketakutan ketakutan, yang timbul sepenuhnya tidak dapat diramalkan, orang itu juga sangat cemas, dia takut mati, dan kadang-kadang dia mengira dia akan menjadi gila. Dalam kes ini, orang mengalami gejala yang tidak menyenangkan dari sisi fizikal badan. Mereka tidak dapat menjelaskan alasannya, tidak dapat mengawal masa atau kekuatan serangan itu. Ramai yang terselamat daripada serangan panik mendapatkan bantuan kepada pengamal am, seperti dystonia vegetatif-vaskular, kepada pakar neurologi, sebagai dystonia neurocirculatory, dan hanya selepas menjalani laluan lama ke psikiatri. Tetapi tanpa mengira siapa yang akan berubah, jelas bahawa terdapat gangguan dalam sistem saraf autonomi.

serangan panik sering boleh muncul dengan latar belakang sebab-sebab yang besar, yang mengancam orang, sekurang-kurangnya, hilang kesihatan, tetapi ia tidak luar biasa apabila sama sekali tidak ada sebab, ia disintesis sepenuhnya bawah sedar manusia. Ia tidak mempunyai komposisi rasional, hanya adrenalin yang keluar dan orang itu, bertindak balas dengan responsif, mula takut atau lari. Keperibadiannya sendiri, terutamanya pada mulanya, tidak dapat menguruskan serangan ini, dan dari masa ke masa, dia mengembangkan jenis tingkah laku khas - mempengaruhi kognitif.

Dengan masalah ini, umur bukanlah kepentingan global, tetapi meliputi orang muda dan kontinjen yang matang. Pada bahagian psikoterapi, ini adalah zaman krisis keadaan, iaitu saat-saat di mana seseorang mesti menegaskan dirinya dan melalui tahap-tahap pelaksanaan.

Pada lelaki, serangan panik jarang berlaku pada masa-masa tertentu. Ini, menurut penemuan penyelidikan, disebabkan oleh perubahan hormon kompleks semasa kitaran haid. Tiada siapa yang akan terkejut dengan kehadiran melompat emosi tajam pada wanita. Kemungkinan lelaki kurang bersedia untuk meminta pertolongan kerana kejantanan buatan mereka. Mereka lebih suka duduk minum ubat-ubatan atau minuman untuk kehilangan gejala-gejala yang obsesif.

Setiap orang cenderung untuk berfikir bahawa penyakitnya hanya wujud dalam dirinya, dan juga penderitaannya, oleh itu dia malu untuk berkongsi masalah itu. Anda boleh memastikan dengan ketepatan bahawa, dikelilingi oleh orang-orang ini, ada satu untuk sedozen dengan masalah yang sama. Adalah lebih baik untuk berkongsi, kerana semuanya semuanya dipindahkan lebih mudah.

Ia tidak selalunya perlu untuk berfikir bahawa ini adalah masalah dalam struktur neurosis. Lagipun, perkembangan tumor dalam kelenjar adrenal adalah mungkin - pheochromocytoma. Selalunya, disfungsi somatoform juga dikelirukan dengan serangan panik. Ramai phobias, tidak syak lagi, membawa sumbangan mereka kepada patologi ini.

Endogenous, serta depressions eksogen, juga dapat mewujudkan diri mereka dengan serangan panik, yang secara signifikan memperburuk perjalanan penyakit. Dalam individu yang sakit hati, serangan panik juga bukan berita, kerana salah satu aduan utama penyakit koronari adalah takut mati. Penyakit endokrinologi, disebabkan oleh pelepasan hormon, juga mempunyai gejala ini. penyakit mitokondria dihantar melalui talian wanita, ia juga merupakan salah satu sebab, dan, sudah tentu, mungkin ada serangan panik mengambil banyak ubat-ubatan, sebagai kesan sampingan.

Serangan panik dikelaskan kepada tiga kategori. Serangan yang muncul tanpa sebab yang jelas. Panik yang timbul pada psikotrauma yang berpengalaman, atau jangkaannya, dalam yang terakhir adalah benar-benar menghalangnya. Nah, dalam bentuk reaksi terhadap pembebasan biologi atau pengenalan bahan kimia.

Serangan panik: punca

Terdapat beberapa teori mekanisme yang terlibat dalam serangan panik:

- Peningkatan catecholamine dalam aliran darah, yang membawa kepada peningkatan jumlah dopamin dalam sistem saraf. Mereka mampu merangsang badan dengan kuat. Subjek, yang disuntik dengan adrenalin, mempunyai gejala panik.

- Satu asas genetik juga tidak dikecualikan, kerana beberapa kajian telah menentukan bahawa banyak "penggalak" mempunyai saudara-mara dengan masalah yang sama. Ini disahkan oleh kajian penyakit kembar monoi.

- Teori psikoanalisis mengatakan bahawa punca ketakutan adalah kekurangan liberasi libido. Sekiranya seseorang terperangkap, dan tenaga ini tidak dilepaskan, menghadapi halangan mental, ini membawa kepada tekanan fizikal. Dan tidak lama lagi panik. Ini sangat bermasalah untuk orang yang mempunyai keutamaan intim memenuhi tabu sosial.

- Teori tingkah laku menyatakan bahawa pernah menunjukkan ketakutan dalam tekanan, di bawah keadaan yang sama, orang itu akan kembali kepada model tingkah laku biasa. Dalam mekanisme kognitif, seseorang tetap takut pada serangan panik, yang timbul akibat penafsiran sensasi peribadi yang salah.

- Patologi terapeutik, panik, di mana istilah "somatized anxiety" berlaku. Masalah seperti itu adalah ciri individu gudang aksara khas, ramai pesakit dalam komposisi ini mengalami penyakit yang serius. Sesiapa yang mempunyai penyakit bertindak balas terhadapnya dengan cara tertentu. Dan bagi sesetengah individu ia mengalir ke dalam ketidakstabilan emosi. Orang seperti ini tertekan, tertekan, mereka tidak meninggalkan perasaan lemah. Di tengah semua ini, gejala-gejala yang membimbangkan mula berlaku. Selalunya, manifestasi emosi tidak dikesan, tetapi hanya gejala vegetatif. Panik sangat biasa dalam struktur infarksi miokardium.

Bukan sahaja patologi, tetapi juga fisiologi membawa kepada gejala serangan panik sedemikian. Ramai wanita mengalami panik semasa kehamilan dan ini dapat difahami, kerana terdapat ujian yang serius di hadapan, memukul pemikiran yang menyedihkan, dan juga hormon yang nakal. Tiada apa-apa yang boleh dikatakan tentang melahirkan dan kemurungan postpartum - ini adalah sebab yang sangat penting. Orang yang mempunyai lability emosi terdedah kepada faktor ini dalam bermulanya aktiviti seksual, kerana sesak, takut dikenakan berbeza dan prejudis tidak menjejaskan berguna. Dalam masa remaja, melihat transformasi badan anda, adalah mustahil untuk mengatasi semua barang baru sekaligus dan panik. Terdapat juga pelbagai kebimbangan, yang sering diperburuk dari zaman kanak-kanak.

Penyakit endokrinologi, seperti patologi thyroid dan pheochromocytoma. Pada mulanya, krisis vegetatif diprovokasi, dan pada pelepasan kedua hormon stres - adrenalin dan norepinefrin. Mereka mengaktifkan pancang tekanan dan panik. Thyrotoxicosis, yang meningkatkan katabolisme, juga membawa kepada gangguan mental, menimbulkan masalah ini, orang juga menunjukkan niat jahat.

Ia tidak dikecualikan daripada pengaruh ubat dalam pembentukan serangan panik. Sebagai contoh, cholecystokinin atau stimulator rembesannya, dihasilkan dan digunakan dalam saluran gastrointestinal untuk diagnosis patologi, telah meningkatkan tekananogenik. Dalam penagih dengan pantang, ia juga terpakai.

Steroid sistemik yang digunakan dalam asma yang teruk dan penyakit sistemik bertindak oleh mekanisme yang serupa dengan pheochromocytoma. Steroid anabolik yang digunakan dalam cachexia, serta ubat kegemaran "jocks".

Banyak ubat psikiatri, neurologi dan anestetik adalah anxiogen, iaitu, ia menimbulkan kebimbangan. Antara yang digunakan dalam anestesiologi, Bemegride adalah ubat narkotik, penawar untuk barbiturat untuk rawatan kompleks terhadap alkohol.

Sekiranya penyakit mental disertai oleh kebimbangan, insomnia dan ketakutan, maka orang sakit mental cepat menjadi pengganggu. Dalam pesakit sedemikian, panik tidak selalu dimanifestasikan oleh kegembiraan, selalunya menggelora. Dalam skizofrenia dan gangguan endogen yang sama, ini adalah masalah yang sangat biasa. Dalam kehidupan yang penuh hayat, gangguan tekanan selepas trauma juga menjadi faktor utama. Gangguan obsesif-kompulsif juga mempunyai masalah ini dalam strukturnya, tetapi selain itu, idea-idea dan tindakan yang obsesif.

Sebab-sebab sosial yang timbul dengan perkembangan kemajuan dan penghijrahan besar-besaran kepada megalopolisis. Mereka menimbulkan panik sejak kecil, sering kali mengalir ke enuresis atau asma, sebagai gejala ketakutan yang tidak terucap.

Serangan panik: gejala

Sindrom serangan panik boleh berlaku tidak hanya pada siang hari. Adalah dipercayai bahawa orang yang tidak membenarkan ketakutan untuk menang pada siang hari tertakluk pada malam ini.

Apabila serangan panik dicirikan oleh gejala fizikal. Berkedip atau menggigil panas cukup tipikal untuk mereka. Orang-orang seperti ini sangat bergantung kepada tandas, mereka bimbang tentang keinginan untuk membuang air kecil. Sakit semasa serangan panik sering berlaku di dada, disertai oleh sesak nafas. Sering kali mereka berada di dalam hati, sering menjangkiti asfiksia. Terdapat simptom vegetatif: membran mukus kering, berpeluh meningkat. Sangat menggigil dalaman dalaman.

Catecholamines, secara besar-besaran yang dirahsiakan semasa panik, mempunyai kesan sendiri dan membawa kepada gejala tertentu. Reseptor yang terletak di dalam miokardium bertindak balas dan bertindak balas dengan takikardia. Kapal dipencet, oleh itu tekanan melompat. Kerana hyperventilation, tahap karbon dioksida jatuh, jadi orang yang lemah, kebas badan, menyeksa beliau pening. Malah mungkin ada sinkop.

Orang yang mengalami sindrom usus yang marah juga mempunyai serangan panik. Manifestasi yang kerap akan menjadi mual, cirit-birit. Orang-orang ini terpencil dari masyarakat dan dari masa ke masa, sebarang hubungan luar untuk mereka membawa kerumitan. Semua penyakit ini dipanggil berfungsi, kerana kekurangan patologi organik.

Tetapi tanda-tanda yang paling penting dari serangan panik ialah gejala mental. Rasa bahaya intrinsik ini menarik orang untuk mengunci diri mereka dalam "shell" mereka. Orang-orang seperti itu bimbang dengan perasaan tidak senonoh yang tidak dapat dinafikan dan tidak dapat diterangkan. Ketakutan dalam kebanyakan kes tidak sepenuhnya tidak berasas. Keperibadian ini dikekang atau, sebaliknya, bergerak tanpa henti. Selalunya terdapat gejala serupa dengan histeria, seperti koma di tekak. Kurang kerap, pengantian mungkin berlaku, jadi apabila serangan panik tidak perlu bergerak. Ada juga yang bimbang tentang peningkatan pemikiran. Tidur orang sedemikian berselang-seli, agak sukar untuk mereka berehat. Apabila tertidur, imej yang menakutkan, rasa jatuh, muncul, dan telinga menderita bunyi yang kuat.

Gejala utama adalah ketiadaan mana-mana aura. Serangan panik muncul tiba-tiba, yang lebih menyakitkan bagi seseorang. Selepas itu, orang itu lemah, asthenized, depressed.

Bersamaan dengan serangan panik adalah perkara biasa. Pada masa yang sama, seseorang itu kelihatan tenang. Tetapi dia tiba-tiba merosot penglihatan atau pendengarannya, tanpa alasan organik. Kadang-kadang ada aphonia atau gejala psikiatri ciri - mutism. Sering kali, penggemar mempunyai gaya berjalan, dan ada juga yang kehilangan rasa mereka sendiri. Kadang-kadang ada muntah yang tidak munasabah atau kekejangan otot. Tetapi, jika ada gejala-gejala yang serius, anda harus segera mendekati pakar psikiatri, dan kadang-kadang ahli saraf, untuk melihat pada masa yang tepat, jika anda mempunyai penyakit yang lebih serius.

Keterukan gejala-gejala somatik menampakkan diri dari sedikit usaha untuk kecemasan yang jelas. Serangan itu berlangsung dengan jumlah masa yang ketat, tetapi lebih biasanya, ia tidak melebihi setengah jam. Krisis, disertai dengan tumbuh-tumbuhan, berlaku kurang kerap, 2 kali sehari, dan kadang-kadang orang melupakannya selama sebulan.

Serangan panik tidak berlaku sekali, jika seseorang sudah mempunyai masalah ini, maka ia mengganggunya lagi, bahkan lebih banyak masalah ditambah dengan harapan yang tidak menyenangkan terhadap panik ini. Kerana ini, dari masa ke masa, orang merasa tidak penting, yang menambah gejala kemurungan atau kecemasan-fobic disorder.

Secara skematik, ini boleh digambarkan seperti berikut: kegelisahan merangsang tindak balas stres hormon pada tubuh, ini menyebabkan kebimbangan yang lebih besar, menutup serangan panik dengan pelepasan hormon yang lebih besar. Ini semua membawa kepada kesukaran mengawal diri sendiri, keluarga dan hubungan sosial seseorang semakin merosot, akibatnya dia kehilangan keupayaan untuk keluar dari lingkaran ini dan mula berfikir tentang bunuh diri. Sangat penting untuk menunjukkan ketekunan dan membawa orang yang anda sayangi, dengan penyakit seperti itu, untuk penyelesaian masalah yang serius ini.

Serangan panik: diagnosis

Sebelum mengesan serangan panik, sangat penting untuk mengecualikan kehadiran penyakit yang menimbulkan masalah.

Tidak ada yang penting dalam psikiatri meminjamkan dirinya kepada kaedah diagnostik objektif, dan serangan panik tidak terkecuali. Perbualan psikiatri adalah kaedah yang paling sesuai untuk gangguan ini. Cara paling mudah untuk menggunakan skim kaji selidik standard.

Perkara pertama yang tidak menyakitkan untuk menjelaskan - ini adalah aduan, semuanya dikatakan mengenai mereka dalam bahagian sebelumnya. Selanjutnya, status mental individu digambarkan secara terperinci. Pesakit berorientasikan diri, dalam masa dan tempat tinggal. Tetapi dia boleh mengatakan bahawa semasa serangan panik, tempat itu kelihatannya tidak dikenali.

Mood. Sememangnya, jika seseorang takut sesuatu, maka moodnya tidak begitu positif. Emosi boleh dinyatakan memberi kesan. Pemikiran tidak terganggu dan tiada penyimpangan dalam persepsi, secara amnya, tidak dipatuhi. Pesakit dengan berat hati berkongsi ketakutan atau menyembunyikannya. Kritikan kepada masalahnya hadir, dan pesakit, secara semula jadi, ingin pulih. Terdapat masalah kognitif kecil, kekeliruan. Dipelihara secara intelektual.

Ia perlu untuk terperinci sejarah penyakit dan mengetahui kapan dan dengan apa gejala seperti masalah timbul, untuk menjelaskan kekerapan serangan panik. Kita perlu bertanya sama ada sakit ketika serangan panik. Adalah penting untuk bertanya sama ada keadaan sedemikian timbul untuk kali pertama dan mengenai batasan permulaannya.

Pastikan anda meminta saudara-mara jika terdapat masalah yang sama dengan seseorang dalam keluarga.

Serangan panik boleh disahkan jika serangan tidak dicetuskan oleh persekitaran luaran, ia berlaku 4 kali sebulan atau lebih, 1 atau lebih serangan setiap bulan mempunyai ketakutan serangan kedua, semasa serangan terdapat 4 atau lebih gejala yang disenaraikan dalam bab sebelumnya.

Ujian yang digunakan oleh ahli psikologi juga sesuai. Mereka akan membantu untuk memahami dari sudut pandang subjektif apakah tahap kecemasan adalah peribadi, dan keadaan, untuk pesakit. Ini ialah soal selidik Spielberger. Terdapat juga soal selidik yang digunakan secara berasingan yang menyumbang secara langsung kepada pengesanan serangan panik.

Menurut protokol domestik, aduan yang paling penting yang dimasukkan dalam kriteria diagnostik adalah kecemasan tanpa syarat. Palpitasi, sakit dada, gegaran, perasaan tidak munasabah, mulut kering, pening kepala. Ketakutan sekunder kematian atau kegilaan, tempoh - beberapa minit. Antara serangan panik terdapat hampir tiada gangguan afektif.

Kriteria diagnostik patologi adalah kewujudan ketidakstabilan afektif, peningkatan tahap kebimbangan semua jenis.

Kaedah penyelidikan paraklinikal tidak menunjukkan sebarang perubahan dalam diagnosis ini.

Sekiranya agoraphobia (ketakutan pada ruang terbuka) masih ditambah, maka selain kriteria terdahulu terdapat ketakutan untuk berada di khalayak ramai, di tempat-tempat awam, pertubuhan, bepergian bersendirian, jauh dari rumah. Dalam situasi ini, ketakutan yang dikondisikan keadaan timbul, dan gejala autonomi tidak dikecualikan.

Orang semacam itu biasanya mencari pertolongan diri, sehingga mereka menyampaikan gejala mereka dengan tepat. Perkara utama untuk memilih dan melihat hak, kerana orang itu menghiasi emosi. Dan saudara-saudara lebih banyak lagi kerana pengalaman mereka.

Serangan panik: rawatan

Ia adalah sangat penting untuk mengenal pasti dan menyembuhkan penyebab utama penyakit ini, jika ada. Sebagai contoh, beta blockers merawat sakit semasa serangan panik: Propranolol 40mg / hari, Metoprolol 50mg / hari.

Keadaan rawatan dalam kebanyakan kes adalah pesakit luar, pesakit dalam gangguan yang teruk dan dengan keperluan untuk memilih terapi yang bersesuaian dalam keadaan rintangan atau kecacatan penyesuaian yang ditandakan.

Pelepasan serangan panik dilakukan dengan bantuan penenang. Diazapam 5mg, dalam / m, ubat anti-kecemasan yang sedatif dan sederhana. Midazolam 3ml, anti-panik dan hipnosis. Temazepam dari 10 mg hingga 30 mg, menenangkan dan melegakan ketegangan. Jangan lupa tentang bahaya ketagihan dan mengantuk. Ini sangat merumitkan kewujudan pesakit, jadi lebih baik untuk sementara waktu meninggalkan kerja yang memerlukan perhatian khusus.

Anxiolytics ditetapkan untuk mengawal serangan panik. Ini adalah ubat-ubatan anti-kecemasan - Truksal 100-200 mg, 25mg / dos tunggal. Juga antidepresan trisiklik yang berkaitan dengan serangan panik dengan kecenderungan bunuh diri. Kecekapan dicapai dalam 1/2 bulan, tetapi untuk pemulihan yang mantap adalah lebih baik untuk terus mengambil masa sehingga setahun. Anda perlu memulakan dengan sepertiga dos yang diingini yang anda ingin capai kemudian. Tetapi penting untuk diperhatikan bahawa orang yang mempunyai masalah somatik perlu membetulkan dos. Selepas mengeluarkan panik, dos tetap menyokong. Imipramine 50 mg / hari, dan disokong oleh dos 150-200 mg. Clomipramine 75 mg, 25 mg 3 kali / hari, dos meningkat kepada 200 mg, dan penyelenggaraan 100-150 mg. Desipramine bermula dari 50-75 mg / hari, kemudian selepas 10 hari ia meningkat kepada 200 mg / hari.

Lebih moden adalah inhibitor monoamine oxidase. Ia digunakan dengan kelaziman vegetatif, kerana ia mempunyai banyak kesan sampingan. Moclobemide pertama 150 mg / hari, anda boleh meningkatkan sehingga 300 mg dalam seminggu. Pyrindol 25-50 mg untuk memulakan, kemudian meningkat kepada 300 mg. Ubat-ubat ini tidak digunakan dalam gabungan.

Inhibitor reaksi serotonin terpilih adalah kumpulan yang paling progresif. Fluoxetine 5 mg, kemudian 20 mg, berlangsung selama dua bulan. Sertralin 25-50 mg / hari. Penyokong 100-200 mg, untuk individu muda - separuh. Paroxetine 10 mg / hari, dan dengan ketidakcekapan sehingga 50 mg. Citalopram 20 mg / hari, kemudian meningkat menjadi 40 mg.

Penyembuhan untuk serangan panik adalah penenang: Alprozalam 2 tabl 25 mg, Clonazepam 1 mg / hari, Lorazepam 2 mg hingga 6 mg / hari, Bromazepam 3 mg 3 p / hari, boleh dua kali ganda, Hydroxysin 50 mg / hari, sehingga 300, Afobazol 10 mg 3p / hari, Gofizopam 50-100 mg / hari.

Jika panik dikaitkan dengan lekukan, maka anda boleh memohon: Bupropion dari 100 mg, Trazadon 50-100 mg, meningkat kepada 450 mg, serta seluruh kumpulan ini, Mirtazapine dari 15 mg hingga 45 mg.

Untuk mempercepat kerja otak - nootropy. Glycine 100 mg / hari, Lecithin 2 kapsul / hari, Pyritinol 200 mg / 2p / hari / pagi, Mexidol 125 mg 2p / hari.

Dalam kes-kes penyakit neurogenik, psikoterapi berfungsi dengan baik. Teknik tingkah laku kognitif digunakan untuk mengubah sikap berfikir dan patologi. Kaedah yang sama boleh dipertimbangkan dan psikoterapi berorientasikan badan. Dia akan mengajar latihan yang membantu menembak serangan panik. Segala-galanya didasarkan pada meditasi dan kaedah yang serupa dengannya, dan kerja-kerja yang luar biasa dilakukan dengan sendirinya. Sekiranya terdapat faktor-faktor negatif dalam pembangunan atau kehidupan, lebih baik memohon psikoanalisis. Kaedah ini panjang dan mahal, tetapi ia berbaloi. Orang itu akan sepenuhnya mengurai dirinya di rak dan mendapati semua sebabnya. Trik minda, semua jenis hipnosis. Perkara utama yang diberikan pesakit. Psikoterapi keluarga memaparkan serangan panik sebagai masalah salah faham antara ahli keluarga. Kemudian, bekerja di kompleks, mereka cuba mencari sebab-sebab salah faham.

Jenis yang sangat popular, agak baru adalah pengaturcaraan neuro-linguistik. Pada masa yang sama mereka menggunakan jenis percakapan khas, seseorang mendapati keadaan yang mengerikan dan mengalaminya. Dia menggulung mereka berkali-kali sehingga ketakutan itu hilang.

Satu lagi teknik yang popular, agak baru dan cepat bertindak adalah desensitization dan penarikan balik keadaan traumatik oleh pergerakan mata. Ia sangat mudah: seseorang, memberi tumpuan kepada ketakutannya, melihat jari-jarinya, yang bergerak dengan cara yang tertentu. Dalam kes ini, dengan pergerakan mata, dia melibatkan hemisfera kiri, dan selepas itu ketakutan berkurang. Setiap kali penting untuk bertanya kepada pesakit untuk menilai perasaan mereka selepas kaedah ini.

Terapi Gestalt - membantu seseorang memahami apa yang dia perlukan sekarang dan membantu mencapai matlamat ini. Menerima keharmonian, memahami dirinya, orang itu secara beransur-ansur menjadi lebih yakin.

Serangan panik: bagaimana untuk berjuang dengan sendiri

Ia dipercayai secara meluas bahawa serangan panik hanya memengaruhi pengaruh kerja profesional dan tidak ada jalan lain, tetapi setiap pesakit tidak dapat kehilangan peluang untuk mengetahui dan mencuba kebolehannya sendiri dalam memerangi panik. Dalam kes apabila semua percubaan tidak memberikan percubaan positif, jangan tarik, anda perlu meminta bantuan, cari sokongan.

Bantuan diri, pada masa serangan panik, seseorang boleh belajar. Perkara utama adalah untuk mengalihkan perhatian anda dari ketakutan yang semakin meningkat, melihat pejalan kaki, menghitung, ingat ayat itu. Anda boleh mendatangkan rasa sakit yang mengganggu diri anda. Anda perlu mengendalikan pernafasan anda, anda boleh bernafas di telapak tangan. Cuba kaedah relaksasi yang berbeza. Anda boleh minum air sejuk, sejuk, atau mencuci dengan air dari telaga.

Adalah penting untuk beralih dari kebiasaan yang menyenangkan, tetapi tidak sihat dan mengurangkan jumlah bahan merangsang. Ritme hidup dan pemakanan yang betul juga tidak akan memudaratkan. Ia tidak menyakitkan untuk belajar keupayaan kawalan diri dan membangunkan harga diri yang mencukupi.

Untuk bantuan diri, mengurut diri, auto-bersantai dan beban sukan adalah sesuai, yang akan membantu menghilangkan perkara-perkara yang tidak perlu. Berjalan sesuai, tidak meneran kekuatan fizikal, berenang percuma, bergolek atau berbasikal.

Adalah sangat penting untuk meninggalkan sikap mengelakkan dan menjadi orang yang lebih terbuka. Ia perlu memberi perhatian kepada butiran, untuk mengagumi dunia. Anda perlu memindahkan tumpuan anda dari dalaman ke luar.

Perubatan herba, chamomile, yang mempunyai kesan sedatif yang baik, juga merupakan antiseptik yang baik untuk membantu diri. Lipa juga mempunyai kesan diuretik. Penggunaan motherwort, valerian, bau lemon wangi dan spearmint dialu-alukan. Ia membawa banyak manfaat dan juga menyegarkan. Penyembuhan serangan panik, yang juga sesuai adalah oregano dan hop.

Perlu diingatkan tentang peningkatan diri, integriti dan kecukupan yang berterusan. Apa sahaja yang pernah anda alami pada masa lalu, ini sudah lama berlalu, dan anda harus mengubah halaman dengan serangan panik selama-lamanya.

Serangan panik

Serangan panik adalah serangan tiba-tiba yang tidak dapat diterangkan dengan perasaan tidak sihat, di mana pesakit terganggu oleh perasaan kecemasan, digabungkan dengan pelbagai gejala vegetatif. Untuk menentukan istilah ini, doktor sering menggunakan beberapa istilah lain: krisis vegetatif, IRR dengan krisis, cardioneurosis, dan lain-lain. Sekiranya serangan panik, gejala yang jelas muncul. Keadaan ini harus dirawat oleh pakar.

Bagaimanakah serangan panik dimunculkan?

Rasanya kecemasan yang tajam, tiba-tiba mencengkam kebimbangan yang tidak munasabah harus dialami sekurang-kurangnya sekali, mungkin oleh setiap orang. Gangguan panik seperti biasanya diiringi dengan tiba-tiba menunjukkan penderitaan kuat, perasaan pengsan, dan gemetar di lutut. Tindak balas sedemikian adalah norma jika seseorang benar-benar menanggapi ancaman atau bahaya. Tetapi jika keadaan ini diperhatikan secara teratur, maka kita sudah bercakap mengenai gangguan neuropsychiatrik, yang dikenali sebagai serangan panik. Keadaan patologi ini menunjukkan dirinya tanpa sebab dan merangkumi seseorang dalam keadaan hidup yang berbeza. Ini boleh terjadi dalam pengangkutan atau di tempat lain dengan sejumlah besar orang, begitu juga di ruang terkurung. Pada mulanya, nampaknya tidak ada alasan untuk tindak balas sedemikian. Sebagai ahli psikologi moden memberi keterangan, serangan panik diperhatikan di sekitar 5% orang yang tinggal di bandar-bandar besar.

Sebabnya

Pakar mendakwa bahawa serangan panik dimunculkan dalam seseorang sebagai serangan sebagai tindak balas kepada situasi yang tertekan dan mencerminkan semacam perjuangan dalaman kesedaran terhadap pencerobohan dunia luar. Satu lagi sebab mengapa seseorang bimbang tentang gejala serangan panik adalah kehadiran konflik psikologi tertentu yang seseorang tidak dapat menyedari dan menyelesaikannya. Sudah tentu, orang yang terdedah kepada serangan sedemikian, pertama sekali, bimbang sama ada gangguan itu berbahaya, dan bagaimana untuk mengatasi manifestasi IRR. Terdapat lebih daripada satu forum dalam rangkaian di mana orang-orang yang terdedah kepada serangan sebegini mencari jawapan mengenai bagaimana untuk menghilangkan manifestasi tersebut.

Seringkali, serangan panik, yang kadang-kadang ditakrifkan oleh doktor sebagai dystonia vegetatif-vaskular, neurosis jantung, dan sebagainya, berlaku pada orang yang mempunyai sedikit perlindungan daripada kesan tekanan akibat kekurangan serotonin dan norepinefrin dalam tubuh. Ia adalah bahan-bahan yang berkesan mencegah kesan ketidakselesaan emosi dan fizikal pada tubuh. Orang sedemikian boleh mengekalkan kedamaian untuk beberapa waktu, tetapi jika mereka terlalu kuat dan tekanan yang berpanjangan, mereka diliputi oleh gelombang serangan panik. Lebih cenderung kepada manifestasi seperti wanita. Serangan panik sering diwujudkan semasa kehamilan, serta pada orang yang sering mengonsumsi alkohol.

Apa pun boleh menjadi titik permulaan bagi manifestasi serangan panik: tekanan, turun naik emosi, kurang tidur. Pada masa yang sama, serangan panik mengatasi pesakit tidak pada ketika bahaya objektif berlaku, tetapi pada waktu yang biasa. Oleh itu, sukar bagi seseorang untuk menjelaskan kepada dirinya apa sebabnya saraf tersebut.

Gejala

Yang paling ketara, sebagai peraturan, menyerang serangan panik pertama. Ketegangan pada manusia disertai oleh kenaikan tekanan darah yang ketara, yang jelas berlaku. Hati pesakit berdegup dengan kuat, kadang-kadang dia mungkin akan kehilangan kesedaran. Semua manifestasi serangan panik berikutnya dalam kebanyakan kes kurang jelas.

Selepas serangan pertama mengenai bagaimana menangani manifestasi tersebut, seseorang harus berunding dengan doktor. Rawatan serangan panik adalah wajar untuk dimulakan sebaik selepas kes neurosis pertama. Bagaimana untuk merawat penyakit ini, dan kaedah apa yang lebih baik dalam kes individu, pakar juga akan memberitahu.

Orang yang terdedah kepada serangan panik, sebagai peraturan, telah meningkatkan tekanan pada siang hari, yang menyumbang satu tempoh aktiviti sosial tertinggi.

Kedua-duanya semasa serangan panik pertama dan semasa serangan berikutnya, seseorang telah menyatakan gejala vegetatif: berpeluh, berdebar-debar, sensasi panas, tekanan di tekak, sakit kepala, kebas kelamin dan kaki. Serangan sedemikian berlangsung sekitar sepuluh hingga lima belas minit, tetapi kadangkala ia dapat bertahan selama kira-kira sejam. Selepas gejala menurun, pesakit merasa sangat lemah dan tertekan.

Serangan panik adalah penyakit berasingan di mana seseorang tidak boleh menunjukkan fobia yang lain. Walaupun begitu, pesakit sering terdedah kepada serangan tersebut juga mengalami pelbagai gangguan emosi dan afektif. Oleh itu, serangan panik boleh digabungkan dengan agarophobia (ketakutan ruang terbuka), claustrophobia (ketakutan ruang tertutup), ketakutan terhadap orang ramai.

Kadangkala gangguan panik boleh dikelirukan untuk seseorang untuk penyakit lain. Khayalan semacam ini paling sering hadir pada mereka yang baru-baru ini mula mengalami serangan panik. Serangan seperti ini mudah dikelirukan dengan manifestasi penyakit somatik, dengan penyakit neurologi, serta dengan beberapa gangguan mental.

Bagaimana untuk menentukan serangan panik

Terdapat kriteria objektif untuk menentukan bahawa seseorang benar-benar tertakluk kepada serangan panik. Anda harus menilai dengan tepat keadaan anda dan menentukan sama ada simptom yang diterangkan di atas menunjukkan diri sendiri, serta memastikan kehadiran mata berikut.

Pada orang yang terdedah kepada serangan panik, serangan timbul secara mendadak dan tidak disangka-sangka, terdapat kira-kira empat serangan sebulan. Sekurang-kurangnya dalam salah satu serangan, orang itu merasa ketakutan serangan panik baru. Dengan serangan ada perasaan tidak senonoh tentang apa yang sedang berlaku, seseorang merasa takut mati, jatuh sakit. Adalah mungkin untuk menganggap bahawa serangan panik berkembang pada seseorang, jika dia mempunyai sekurang-kurangnya empat daripada gejala berikut: nadi yang kuat dan degupan jantung; sensasi gementar dan sejuk; berpeluh; kesukaran bernafas, rasa lemas; sakit atau sesak nafas; ketidakselesaan di dada kiri; mual; pening kepala dan keadaan yang rapat dengan pengsan; berasa takut untuk pergi gila atau melakukan tindakan yang tidak wajar; mati rasa atau kesemutan di tangan dan kaki, flushes tajam sejuk atau panas.

Diagnostik

Selepas seseorang mengadu tentang manifestasi gejala yang dinyatakan di atas, doktor mula menjalankan semua penyelidikan yang diperlukan untuk mengecualikan patologi organ dalaman - kapal, otak, dan lain-lain.

Diagnosis adalah berdasarkan definisi manifestasi klinikal penyakit ini, serta pada tahap kebimbangan seseorang. Untuk tujuan ini, skala khusus untuk menilai serangan panik dan serangan kebimbangan digunakan.

Rawatan

Cara terbaik untuk mengatasi serangan serangan panik hari ini dianggap sebagai kombinasi terapi terapi dadah dan bukan ubat. Doktor mencukupi untuk menilai keadaan pesakit dan memilih antidepresan yang sesuai untuknya. Perlu diambil dalam tempoh yang panjang. Kadang-kadang rawatan ini berlangsung sehingga satu tahun. Dengan cara ini, anda boleh menyesuaikan kandungan dalam badan serotonin dan norepinefrin. Antidepresan moden boleh menjejaskan kualiti hidup pesakit secara positif, sementara tidak menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini. Pada manusia, kekerapan dan intensiti serangan berkurangan, ketakutan hilang, dan keadaan psikologi umum dan mood bertambah baik. Di samping itu, penenang dan neuroleptik diberikan kepada pesakit jika perlu. Jika pesakit didiagnosis dengan bentuk serangan panik vestibular, dia juga ditunjukkan untuk mengambil perangsang neurometabolic tindakan sedatif.

Oleh kerana kaedah terapi bukan farmakologi menjalani sesi psikoterapi, mengubah cara hidup. Adalah penting bahawa sekiranya sedikit situasi tekanan yang mungkin berlaku dalam kehidupan seseorang, dan lebih banyak emosi positif diperhatikan.

Di samping kaedah rawatan untuk serangan panik, pesakit kadang-kadang dinasihatkan untuk menjalankan beberapa prosedur physiotherapeutic. Terapi MDM (modulasi meso-encephalic dari korteks serebrum), electrosleep, terapi warna, aromaterapi diamalkan. Juga, kadang-kadang refleksologi diresepkan, urut santai, terapi fizikal yang bertujuan untuk berehat, dan kemudian - untuk meningkatkan nada. Walau bagaimanapun, senaman harus agak sengit dan meter, kerana beban yang serius boleh memburukkan keadaan pesakit.

Terapi herba tambahan juga diamalkan, di mana pesakit dianjurkan untuk mengambil decoctions beberapa herba setiap hari dengan kesan menenangkan. Anda boleh memasak sup dan infusions valerian, Veronica, oregano, jelatang, limau balsem, pudina, wormwood, motherwort, chamomile, hop, dan sebagainya.

Perhatian harus dibayar kepada ciri-ciri pemakanan. Adalah lebih baik untuk tidak memasukkan perasa dan produk pedas, kopi dan teh yang kuat, minuman beralkohol dari diet, kerana mereka mempunyai kesan merangsang pada sistem saraf.

Bagaimana untuk mengurangkan keamatan serangan?

Seorang pesakit yang kadang-kadang mengalami serangan panik harus belajar mengatasi keadaannya sendiri, mengurangkan keparahan gejala. Kadang-kadang pelaksanaan saranan mudah membolehkan anda untuk sepenuhnya menghalang perkembangan serangan panik.

Oleh itu, pada mulanya, seseorang harus sentiasa menyedari hakikat bahawa serangan panik tidak mengancam kesihatannya. Walau bagaimanapun, pemikiran yang mudah ini amat sukar untuk diakui dalam proses serangan. Tetapi jika anda cuba menguasai kaedah ini, dari masa ke masa anda boleh belajar untuk menguruskan fikiran anda semasa serangan panik.

Untuk menghentikan panik, anda perlu cuba mengawal keadaan yang dikatakan mengancam seseorang. Beg kertas ringkas sesuai untuk ini, bernafas ke mana akan membantu mengawal kerja organ dalaman dengan pantas.

Kehadiran di sebelah pesakit seseorang yang menyedari masalahnya dan boleh membantu pada bila-bila masa juga akan membantu. Malah mereka yang biasa menghadapi segala masalah mereka sendiri harus mencari pertolongan. Seseorang yang menderita serangan panik sekurang-kurangnya harus memberikan izin kepada dirinya untuk mencari bantuan daripada orang lain, jika perlu, dan tidak menganggap ini sebagai kelakuan yang tidak layak. Anda juga perlu ingat bahawa selalu ada kemungkinan segera menghubungi doktor.

Seorang pesakit yang terdedah kepada serangan panik sangat memudahkan keadaan kesedaran: semakin dia tahu mengenai penyakit itu, cara mengatasinya dan mengurangkan gejala, semakin tenang dia akan merasakan manifestasi dan berperilaku secukupnya semasa serangan.

Pendidikan: Dia lulus dari Kolej Perubatan Asas Negeri Rivne dengan ijazah dalam Farmasi. Beliau lulus dari Vinnitsa State Medical University. M.I.Pirogov dan magang di pangkalannya.

Pengalaman kerja: Dari tahun 2003 hingga 2013, beliau bekerja sebagai ahli farmasi dan ketua kios farmasi. Beliau telah dianugerahkan ijazah dan tanda-tanda perbezaan selama bertahun-tahun kerja keras. Artikel mengenai topik perubatan diterbitkan dalam penerbitan tempatan (akhbar) dan di pelbagai portal internet.

Orang baik boleh membantu, saya sudah mempunyai 10 bulan sebagai serangan panik tanpa sebab, panik, berapa kali mereka menelefon ambulans, doktor yang ditetapkan pil Amitriptyline, minum sebulan, tidur terus, berjalan seperti zombie, kemudian bosan dengan diri saya keluar di udara segar dengan menunggang basikal dan lain-lain. Saya tidak duduk diam dan tidak duduk, kemudian pergi ke pakar neurologi 10 hari pergi ke dropper untuk suntikan, masih saya tidak dilepaskan serangan panik, bulan yang lalu menjadi lebih buruk saya telah dihantar ke ahli terapi, ahli terapi berkata saya harus pergi untuk akupunktur atau hipnosis, saya memilih jarum juga 10p Hari ini, 4 hari, saya ingin bertanya sama ada akupunktur akan membantu anda dan menyingkirkan serangan panik, saya hanya takut saya akan pingsan jika saya pingsan atau mati, yang membantu jarum sila tulis

Saya telah mengalami PA selama satu tahun dan setengah ketika saya tidak tahu apa itu, ia sangat sukar: pening berterusan, gegaran dalaman, kebimbangan, ketakutan. Kemudian dia mula mengambil sedatif cahaya: glisin, tenoten, phenibut. Tidak semua sekali gus, tetapi secara bergilir-gilir. Minuman satu bulan, kemudian yang lain, membantu saya. Blok gliserin adrenalin, yang mana seseorang merasa takut, jadi sebelum pertemuan penting, perjalanan, saya tidak mengurus tanpa dia, masih ia adalah vitamin untuk otak. Secara beransur-ansur, PA mula mereda. Suasana orang itu sangat penting. Kami memerlukan motivasi yang sangat kuat untuk pulih. Ie matlamat anda tidak boleh disembuhkan dari PA, tetapi sembuh PA untuk APA? Jangan takut. Perlu berjuang dengan diri sendiri. Makanlah dengan betul, dengarlah dengan tubuh anda. Buang-bayangkan produk-produk yang diperlukan untuk menghasilkan serotonin: pisang, semua coklat, daging, tenusu, soba, dll. Jaga apa yang membawa anda keseronokan dan sihat!

Saya mengalami panik sejak 2002.P.A. Saya tidak tahu bagaimana orang, tetapi walaupun saya tidak mempunyai PA, ada keadaan yang menegaskan bahawa, seperti bayang-bayang, berjalan di belakang saya dan tidak melepaskan seminit. Perubatan rasmi mendakwa bahawa ia berjaya sembuh. TIDAK TERSEBUT, mereka menulis bahawa melalui pelbagai perbualan, anda dapat meyakinkan seseorang bahawa ini hanya pemikiran menakutkan dan tidak serius. Malah, hasilnya boleh menjadi stroke atau infarc kerana pengalaman berterusan dan tekanan darah tinggi.

Serangan panik bukan sensasi yang menyenangkan, dan apabila berulang kali berulang, perasaan keletihan dicipta. Valocordin membantu saya seperti ramai di sini, saya mengambil 15-20 titis, jika hari telah berlalu tanpa henti, saya boleh mengambil 30 titis untuk malam, saya rasa baik, saya berasa baik-baik saja akhir-akhir ini, saya menggunakan dadah kurang daripada sekali dari masa, ini bermakna ia membantu

Saya mengalami serangan panik selama lebih dari 3 tahun. Banyak perkara yang telah dicuba. Menenangkan yang berbeza. Saya tidak boleh mengatakan bahawa sesetengah daripada mereka menyembuhkan saya sepenuhnya. Tetapi kesan terbaik adalah dari skullcap dan tablet hop relaxax - selepas sebulan setengah, mereka beberapa kali lebih kecil. Dan keadaan psikologi umum telah bertambah baik, kecemasan telah hilang.

Serangan seperti itu mengikut saya ketika saya berada di ambang kegagalan saraf. Valocordin menggunakan minggu minum 3 kali sehari untuk 15-20 tetes, kemudian untuk malam seminggu sekali untuk 25-30 tetes, ia benar-benar membantu.

Anda betul, dengan cepat membantu PA. Selepas kemalangan itu, saya mula mengejar serangan panik. Ia tidak berfungsi sendiri, dan valerian standard dan motherwort tidak memberi sebarang kesan. Setelah mengambil ubat penagih dadah, saya berasa lebih baik. Ia diserap dengan baik, kesan itu dirasakan dengan cepat. Saya tidak nampak apa-apa kesan sampingan. Selepas seminggu pengambilan, serangan-serangan itu hampir ditiadakan, sekarang saya mengambil ubat hanya sekali, seperti yang diperlukan.

Baru-baru ini, menghadapi masalah seperti ini, kerana anda tetap tekanan. meletihkan. Terdapat serangan panik. Mula mencari Internet untuk alat yang baik, pilihannya jatuh pada valokordin. Sudah selepas dos pertama, penambahbaikan muncul, rasa gugup hilang. Ia juga menyenangkan bahawa ubat ini adalah ubat simtomatik, penenang, mempunyai kesan hipnosis ringan.

Saya mempunyai PA sejak tahun 2013. Ia semua bermula dengan kecederaan tulang belakang, saya mempunyai penonjolan bahagian toraks, PA dibangunkan terhadap latar belakang ini, saya berlari untuk semua doktor untuk masa yang lama, ECG, echo, terapi, sehingga saya datang ke pakar neurologi, Tuhan memberkati dia. antidepresan yang ditetapkan (fevorin, alprozolam, betocerc) + nootropic dan vaskular, maka saya melakukan MRI dan mereka menemui tengkorak dengan saya, maka saya juga mempunyai pemotong dengan preoperative, saya tidak ingat apa yang dipanggil Terdapat serangan sekitar 1-2 kali setahun. dia pergi ke peniaga swasta sehingga saya boleh mendapatkannya, saya telah mengalami penderitaan selama 2 bulan. semua perkara yang tidak masuk akal, rawatan yang perlu oleh seorang pakar Dan tidak ada rawatan sendiri dan rawatan oleh preporatories terdahulu, segala-galanya berubah.Jadi, anda perlu menghubungi sama ada ahli psikoterapi atau pakar neurologi yang baik.Baik semangat dan kesihatan yang baik.Jika anda mempunyai soalan anda boleh menulis atau hubungi + 79853863927 atau +79776698122.

Saya seorang pakar psikiatri, saya pernah mempunyai PA di Yekaterinburg kira-kira sekali setiap 2-3 tahun, sila hubungi 8912 288-03-37, kita akan faham, saya tidak tahu bagaimana untuk merawat dari jauh saya tidak membayar pada dasarnya Saya menerima di pejabat saya sendiri

Selamat malam! Saya telah mengalami serangan panik selama dua tahun dan kemudian telah hilang untuk sementara waktu sekarang ia telah bermula lagi! Saya pergi melalui begitu banyak doktor semuanya normal. Beritahu saya hanya bahawa saya tidak mempunyai air panas dalam dada saya dan bagaimana panas saya melalui ECG. Dan ultrabunyi jantung adalah normal, beritahu saya ini jenis saraf?

Saya seorang pakar psikiatri dan psychoanalyst, 25 tahun amalan. Saya telah mengalami semua kesenangan PA pada diri saya, saya menumpukan tahun untuk menganalisis kejadian PA.

Alla Sumkova, saya faham dengan baik apa yang kamu tulis, saya sendiri telah menemui ini. Dan walaupun tidak dirawat, setiap tahun keadaan hanya bertambah buruk. Doktor membantu saya menangani serangan panik, dia menetapkan Eltatsin, dan sekarang saya menerimanya secara berterusan dengan kursus. Di samping itu, saya cuba untuk menjalani gaya hidup yang lebih santai, tidak saraf, ia membantu saya. Semoga berjaya!

Serangan panik mengganggu saya sepanjang masa, anda tidak boleh saraf sama sekali. Saya menggulung diri saya sepanjang masa, saya fikir ia adalah masa untuk mula mengambil sesuatu, kerana saya tidak dapat menangani emosi.

PA adalah akibat daripada sistem saraf yang lemah, jika anda menguatkannya, anda akan lupa bahawa ia bersama anda sekali. Saya hidup dengan gangguan kecemasan selama 20 tahun, dan sangat mudah pulih. Saya tidak mengambil antidepresan, saya telah ditetapkan grandaxine, adaptol dan glisin, tetapi kursus mestilah sekurang-kurangnya setahun atau dua. Great motherwort membantu dalam pil, dua gliserin di bawah lidah pada waktu tidur. Ia juga perlu membaca buku Kurpatov, yang akan memahami bagaimana dan apa yang berlaku kepada anda, dan kadang-kadang Alkitab juga baik) Perkara yang paling penting ialah beralih kepada gelombang positif dan dengan ketat meninggalkan keadaan yang terkedap ini. Di sinilah PA bermula, dan anda mengabaikannya, tuangkan 40 titisan campuran tinata, peony, motherwort, valerian dan calendula kepada diri sendiri, pada masa yang sama membunuh jangkitan))) dan memasukkan filem rohani, atau benda menarik. SANGAT CEPAT MEMBANTU untuk menukar - penyelesaian masalah logik atau teka-teki silang. Mula membaca humor, jenaka, aphorisms, dan lain-lain, dan yang paling penting, ingat. JUST IGNORE PA dan melakukan sesuatu yang biasa, otak kita boleh melakukan satu perkara - menggunakannya. Sama ada PA - atau filem))) anda masih boleh memanaskan sebotol air di bawah kaki anda, melegakan menggigil dan melegakan ketegangan badan dalam ketegangan. Secara umum, anda perlu menghapuskan punca stres kronik, atau mengubah sikap anda terhadapnya. Tidak ada yang lebih mahal dalam kehidupan mood yang baik, selebihnya hanyalah pengalaman hidup)))

Dari awal lagi, saya fikir saya mempunyai serangan panik, kerana dalam siri kesukaan saya salah satu pahlawan mempunyai serangan panik dan benar-benar betul. + segala-galanya adalah penyakit encephalopathy post-traumatic dan penyakit katup mitral. Sungguh susah untuk saya melalui serangan panik, kerana saya sering mengalami sakit kepala dan masalah jantung. Jika saya meletakkan sesuatu di dalam beg saya, maka saya akan memeriksa seratus kali sepanjang perjalanan, jika saya pergi ke kedai, pemikiran bagaimana melakukan segala-galanya dibawa di kepala saya. Saya sering dihantui oleh perasaan kecemasan, dan kadang-kadang nampaknya saya akan mati. Apabila ibu saya pergi ke suatu tempat, saya fikiran dan pemikiran yang dahsyat datang kepada fikiran saya dari apa yang meningkat kebimbangan. Oleh itu, ibu saya selalu memanggil saya atau saya memanggilnya semasa saya bimbang. Sekiranya saya marah dan tidak bercakap, saya menyakitkan hati saya dan saya mula tercekik, dan jika saya bercakap, saya menggigil dan merasakan oksigen tidak mencukupi. Saya juga sangat takut dengan pentas dan perhatian. Lebih sukar bagi saya untuk membaca puisi kerana saya gemetar. Saya baru-baru ini menyerang di sekolah. Tidak dapat bernafas. Gasping. Saya hampir memanggil ambulans. Guru-guru kepala, seorang jururawat dan seorang ahli psikologi turut berlari. Saya tidak dapat bernafas, tetapi selepas mereka membuka tingkap dan memberi saya ubat, saya berasa lebih baik. Ahli psikologi membantu saya pergi ke pejabat perubatan dan nampaknya dia memahami bahawa saya mempunyai serangan, kerana saya gemetar dan dia memberikan validol, selepas itu saya kembali normal (serangan itu disebabkan oleh fakta bahawa saya risau kerana kata-kata yang dituturkan oleh guru yang menyentuh saya, atau agaknya saya gila) Dan saya mungkin tahu mengapa serangan saya bermula. Salah satu daripada hari-hari Jun saya bangun saya memutuskan untuk memasuki rangkaian sosial "Vk" untuk melihat mesej dan di sini dalam ceramah kelas saya berkongsi maklumat tentang penembak (pengganas) di jalan di mana ibu saya pergi dan di mana dia kemungkinan besar sudah. Saya memandu dalam enjin carian mengenai penentuan dan mendapati bahawa orang awam telah mati dan jalan yang sama (saya berlari dengan air mata dan menggeletar). Saya tidak dapat menghubungi ibu saya, kerana tidak ada keseimbangan pada telefon dan pergi ke jiran yang dipanggil, tetapi ibu saya tidak menjawab dari apa yang saya menangis lebih. Selepas kemuliaan Tuhan, segala-galanya ternyata baik, ibu saya menjawab dan berkata bahawa trem telah rosak dan oleh itu penumpang sedang menunggu trem ke-2. Apabila dia tiba di titik yang ditetapkan, mayat-mayat itu sudah berbohong. Selepas hari itu, saya tidak boleh tenang. Sukar untuk saya. Sungguh keras dengan serangan panik. Therapist saya menetapkan adaptol untuk saya dan mengatakan bahawa jika saya merasakan penggera saya melihat dan benar-benar membantu. Tetapi apa yang perlu dilakukan sekiranya saya mempunyai begitu banyak ubat untuk pencegahan, untuk jantung dan sebagainya. Ia seolah-olah saya bahawa saya mungkin mempunyai berlebihan atau sesuatu seperti itu.

Sangat menarik dan perlu. Suami saya membantu memburukkan lagi kehidupan dan kesihatan. Saya fikir dia mempunyai seseorang, jadi saya menghalangnya. Sekarang saya menjalani rawatan untuk serangan seperti itu (belum disahkan, tetapi.), Saya mempunyai kelemahan di kaki saya dan banyak lagi.

Hello! Saya seorang pelajar.21 tahun. Saya baru-baru ini (sejak Ogos tahun ini) memulakan serangan ini, semua doktor telah berlalu, walaupun ada masalah kesihatan. Dan serangan panik adalah neraka bagi saya, ia bermula dengan tiba-tiba (biasanya pada waktu petang atau sebelum waktu tidur) tanpa sebab, seperti yang dijelaskan dalam artikel itu, dan bertahan sehingga esok, pada masa ini saya ingin menguap supaya tidak menderita, seorang pakar dari luar negara, saya berharap dia akan membantu saya.

Saya telah menderita selama 10.5 tahun dengan serangan-serangan ini.. dan hanya menerima tindak balas yang mencukupi dengan pergi ke ahli neuropatologi - psikoterapis. rawatan yang ditetapkan dan menjadi sangat baik untuk membantu. meldonium pada malam vnutremyshechno. Gramidin tablet 2 tan pada waktu pagi dan petang.

Saya sakit dalam bentuk yang teruk selama 5 tahun, serangan berlaku beberapa kali sehari, kemurungan bermula, menjalani kursus ubat, dan dirawat oleh ahli psikoterapi. Selepas rawatan, tidak ada kejang selama hampir 6 tahun. Dan selepas 6 tahun, serangan itu kembali, dan dalam bentuk yang sangat kuat. Saya tidak dapat menghentikan serangan walaupun dengan bantuan teknik yang ahli psikoterapi mengajar saya. Perlu pergi ke doktor lagi? atau perlu menyesuaikan mod hari itu? (kekurangan berterusan tidur)

Sejujurnya, ketika saya mula sakit kepala, saya menyalahkan segala-galanya untuk cuaca atau tidak tidur dan letih. Tetapi apabila saya telah memulakan serangan panik, saya memutuskan untuk pergi ke doktor (jujur, saya fikir saya kehilangan fikiran saya). Tetapi semuanya tidak begitu menakutkan. Doktor berkata bahawa saya mempunyai VSD dan semata-mata kerana saya tidak dirawat, gejala saya menjadi lebih kuat. Dilantik Eltatsin. Seperti yang ternyata dadah itu selamat, tetapi pada masa yang sama agak berkesan. Saya mengambil kursus ini selama kira-kira dua setengah bulan, tetapi penambahbaikan saya selepas beberapa minggu digunakan adalah ketara. Dan sekarang saya rasa sungguh mengagumkan, tetapi jika saya sudah tahu bahawa lebih baik merujuk kepada doktor dan tidak menganggap bahawa semua akan lulus dengan sendirinya.

Stroydayu hanya 15 tahun di hospital untuk seorang pakar.

Lara, terima kasih banyak untuk komen anda, untuk maklumat yang berharga. Inilah yang berlaku kepada saya sekarang. Semalam saya tidak dapat pergi ke doktor, saya terpaksa merangkak keluar dari kereta bawah tanah dan entah bagaimana pulang ke rumah. Ia akan menjadi sangat baik untuk bercakap dengan anda, tulis kepada saya, sila, jika ada juga keinginan untuk anjing sb-lena ya.ru. Dari pengalaman peribadi - membaca buku bantuan.

Saya mengalami serangan panik selama 8 tahun. Pyla, atas cadangan atarax doktor, tidak membantu. Benar-benar membantu sibazon (hanya retserptu) dan semua zameniteli.Esche beliau mudras diri India (jari Yoga), melegakan, scrunchy pada pergelangan tangan, yang mula berkedut apabila serangan bermula (nota berpindah kepada yang lain), dengan 500 Saya juga menasihatkan Phenibut (anda boleh mengemis tanpa preskripsi), 3 kali sehari, secara amnya, dia mengalami 8 tahun, semuanya sudah selesai.Sekolah peribadi Untuk keselesaan, membawa tolok tekanan dengan anda, pil tekanan, anaprilin denyut nadi tinggi, cetera atau kekuatan menenangkan yang lain anda memerlukan satu suku di bawah lidah untuk bertenang. Saya melalui semua lingkaran neraka, saya tidak dapat keluar dari rumah, metro itu adalah detik paling dahsyat dalam hidup saya. Saya pergi ke semua doktor, semua ujian, sehingga ke otak Kate, saya memeriksa semuanya dengan sempurna. Tidak ada yang membantu, hanya -zinka.fenibut, mudras dan sibazon membantu.

Doktor memberi saya tsipraleks, banyak membantu

Pada siang hari semuanya baik-baik saja, ia bermula pada waktu malam. adalah mustahil untuk tidur, hati sedang pecah.. adakah ia benar-benar tidak akan lulus dan akan mengganggu kerja dan kehidupan

terima kasih artikel yang sangat bermaklumat dan perlu. Bagi diri saya sendiri, saya telah menentukan bahawa saya nampaknya! Terhadap latar belakang tekanan yang berpanjangan, selama enam tahun, ia tyanetsya.Dvoe poralizovannyh adalah menjaga mereka adalah makanan, dan juga pembedahan suami-hati dilakukan, juga seorang anak perempuan dengan bayi, semua bertimbun dalam kuchu.Molila tuhan yang akan menjadi pada waktu pagi tidak boleh bangun semua ia seret. Sekarang sedikit yang telah diselesaikan kecuali untuk razlizovannyh dan masalah mental masih kadang-kadang dan menarik sesuatu untuk dilakukan dengannya. Orang-orang yang tidak berada di kulit saya dinasihatkan untuk menjaga diri mereka sendiri, saya tidak melihat diri saya, saya takut walaupun ke jalan keluar.

sila beritahu saya pada hari yang saya rasa degupan jantung, tetapi ia adalah sukar.. saya menutup mata saya dan saya adalah seperti mimpi saya pergi ke tempat tidur, tetapi saya faham bahawa ini bukan mimpi saya menjerit dan cuba bangun sendiri, tetapi saya tidak dapat mendengar. Sepanjang masa saya mendapati diri saya dalam kegelapan dan ketakutan sentiasa bahawa saya melihat sesuatu yang mengerikan.. apabila saya datang ke denyutan jantung yang kerap dan berat dan saya mula menangis dan saya tidak boleh tidur lagi. Adakah ini serangan panik?

Mengapa tidak saya cuba, tiada apa yang bekerja sama ada untuk masa yang singkat, maka seram untuk kembali semula dan snova.Ispytyvala serangan panik dengan ubat detstva.Ni mahupun psikologi atau Motivational, tiada apa yang membantu! Saya sudah mahu membunuh diri daripada berputus asa, dan di sini sekali lagi, dan semuanya berakhir dengan sendirinya apabila saya secara tidak sengaja tersandung pada mantra Tibet di Internet. Sekarang saya gembira!))

Apabila seorang lelaki muda meninggalkan saya, saya sangat risau tentang perkara ini. Dia juga cuba membunuh diri. Saya tertekan dan tidak mahu melihat sesiapa pun, saya menutup diri saya sendiri. Masa itu, walaupun teringat. Ibu memujuk saya pergi ke klinik. Saya tidak bersetuju, saya fikir tiada siapa yang boleh membantu saya menghadapi perasaan patah. Saya mengambil 3 kursus dengan rehat dan ia menjadi lebih mudah bagi saya. Saya mahu hidup dan menikmati setiap hari. Terima kasih kepada ibu saya untuk menunjukkan saya pakar yang baik dan membawa saya kembali ke kehidupan.

Saya pernah menjadi tahanan insomnia dan ketakutan yang berterusan. Cuba untuk dirawat secara bebas, tetapi ia tidak memberi keputusan tertentu. Akibatnya, kawan-kawan saya menasihatkan saya pergi ke klinik, mereka membantu saya, yang saya berterima kasih buat selama-lamanya. Oleh itu, lebih baik tidak membuang masa dengan sia-sia dan beralih kepada pakar tepat pada waktunya.

Hanya seorang doktor yang relevan di sini - ahli psikoterapi.

Beritahu saya, pakar apa yang harus saya hubungi? Saya telah diperiksa oleh ahli endokrin dan semuanya baik-baik saja dengan saya, tetapi serangan panik hampir setiap hari ((

Saya sangat berterima kasih atas artikel anda. Malangnya, saya mempunyai masalah yang anda nyatakan. Kini saya boleh mengaitkannya dengan betul. Terima kasih.

ya, jenis pakar apa yang diperlukan ??

Informatif! Saya ingin tahu, dan untuk mana pakar untuk memohon dalam kes ini? Dan berapa banyak kos yang boleh dibelanjakan kira-kira, misalnya, di Kazan, lawatan ke doktor, baik, dan rawatan berikutnya?