Tanda kemurungan postpartum pada wanita

Sering kali selepas bayinya dilahirkan, gambaran kebahagiaan sejagat dan kegembiraan dibayangi oleh masalah dalam keluarga yang disebabkan oleh ketidakstabilan, pada pendapat saudara, keadaan psiko-emosi ibu. Ya, sememangnya persekitaran wanita yang bekerja secara langsung menyebutnya keadaan kemurungan postpartum. Walau bagaimanapun, tidak semua orang tahu betapa seriusnya keadaan wanita baru-baru ini, apakah akibatnya untuk dirinya sendiri dan bayi, keluarga secara keseluruhan. Jadi, kemurungan postpartum, gejala-gejala berbeza dan kita akan bercakap tentang mereka.

Apakah kemurungan postpartum?

Bertentangan dengan hakikat bahawa ramai yang sangat remeh-temeh tentang ibu-ibu muda yang berantakan, berantakan, dan kadang-kadang juga cuba mengabaikan keadaannya, kemurungan postpartum sebenarnya merupakan gangguan mental yang memerlukan perhatian yang serius, serta rawatan dari pakar.

Sebahagian besar disebabkan oleh ketidakseimbangan, kepincangan, emosional yang melampau, yang luar biasa bagi seorang wanita sebelum, sebelum kelahiran, sering dianggap sebagai akibat rosak semasa hamil, minggu pertama kehidupan bayi, salah satu masalah utama di sini adalah diagnosis tepat pada masanya - pengesanan penyakit dan permulaan yang tepat pada masanya, rawatan yang berkesan.

Walaupun peratusan wanita yang mengalami kemurungan postpartum agak besar (kira-kira 60%), diagnosis dibuat, sebagai peraturan, hanya 3 daripada 100 orang yang digunakan. Saudara-mara diabaikan, dan ibu yang paling muda sering tidak mempedulikan masalahnya sendiri, sehingga hal itu menjadi lebih ambisius, tidak menjadi masalah bagi seluruh lingkaran batin.

Jadi, kemurungan selepas bersalin bukanlah satu kehendak mommy muda, bukan sesuka hati, tetapi gangguan mental yang serius, manifestasi yang jauh lebih dalam, lebih lama dan lebih cerah daripada manifestasi blues biasa tidak ada kena mengena.

Kemandulan biasa, membahayakan kecederaan, dan juga apa yang biasa dipanggil manifestasi watak feminin yang murni, lulus dengan masa, diletakkan keluar. Kemurungan, yang muncul selepas kelahiran seorang kanak-kanak, menyusun selama berbulan-bulan, dan kadang-kadang selama bertahun-tahun.

Apakah punca kemurungan postpartum?

Alasannya adalah semulajadi fisiologi - hormon. Sudah pada hari ketiga selepas kelahiran bayi, tahap estrogen dan progesteron pada wanita kembali ke tahap antenatal! Ini adalah tekanan yang hebat untuk tubuh, yang tidak dapat menjejaskan mood psiko-emosi seorang wanita. Walaupun hubungan langsung dengan perubahan hormon yang tajam terhadap badan dan kemurungan postpartum belum terbukti, sudah cukup untuk mengingatkan sekurang-kurangnya PMS yang halus (walaupun dalam kes ini semuanya lebih serius).

Psikologi, perubahan sosial dalam kehidupan seorang ibu muda juga harus diambil kira. Seorang wanita muda terbiasa dengan peranan yang paling penting dalam hidupnya, takut membuat kesilapan, melakukan sesuatu yang salah, membahayakan atau memberikan perhatian yang cukup kepada bayinya.

Pada masa yang sama, suami, saudara-mara masih perlu perhatian, mengekalkan hubungan pada tahap yang sama, yang, akibat beban penjagaan yang jatuh dan keadaan tubuh selepas kelahiran, menjadi hampir mustahil. Apakah hasilnya? Tekanan psikologi timbul: rasa bersalah, ketidakpastian, pencarian berterusan untuk penyelesaian, tekanan psiko-emosi, yang anda tidak dapat mengatasinya (secara bebas atau secara fizikal) dengan diri anda sendiri.

Menukar status sosial seorang wanita, mengubahnya menjadi suri rumah dan pengasuh (sekurang-kurangnya untuk masa yang singkat) juga meninggalkan tanda pada keadaan mama mental. Ramai yang takut untuk kekal sebagai "Klushami", tidak menyedari diri mereka sebagai individu, takut kehilangan sikap bekas masyarakat (profesional, sekular, jika anda mahu). Tidak semua orang dapat dengan mudah mengendalikan ini.

Badan baru, persepsi fizikal dan fisiologi diri sendiri, bagi sesetengah orang yang tidak menerima diri dalam rupa baru, status - bbw atau kurus (yang mendapatnya). Selalunya sukar bagi wanita untuk mencari bentuk lama mereka, dan ini juga menyerang.

Hubungan seksual. Mereka juga mendapat watak baru, nuansa, pewarna. Seorang wanita mula mengalami sensasi baru yang tidak diketahui dan, malangnya, tidak selalu membawa kegembiraan. Selalunya tidak ada keinginan seksual. Ia juga mencerminkan hubungan dengan suami, iklim psikologi umum keluarga.

Proses laktasi dan nuansa yang berkaitan. Semasa menyusu bayi, mungkin terdapat stasis susu di payudara, yang mana wanita mengalami kesakitan yang teruk. Tidak berpengalaman, ibu yang tidak berpengetahuan, sebagai peraturan, panik, masa tunda, meminta nasihat tentang saudara-mara dan sahabat yang lebih tua, tanpa mengetahui bahawa hari itu adalah yang pertama untuk menyelamatkan hari - dua boleh menjadi anak atau suami tercinta: anda hanya perlu menghisap susu. Kadang-kadang protes kanak-kanak, memerlukan cara makan yang berbeza, dan ibu pergi kepadanya tentang. Dan anda tidak boleh melakukan ini: bayi tidak akan mati akibat kelaparan, hanya akan mendapat keputusan dan, akhirnya, akan keselamatan anda.

Sekiranya payudara baik dan kerap dipenuhi dengan susu, dan bayi tidak mempunyai masa untuk makan segala-galanya atau atas sebab tertentu anda melompat makan atau tidak berhenti, kes-kes seperti ini boleh diulang. Secara semulajadi, keadaan sedemikian tidak menjejaskan. Walau bagaimanapun, bersabarlah dan jangan menyerah kepada keadaan. Kadang-kadang berlaku bahawa susu untuk beberapa waktu hilang atau ia datang terlalu sedikit. Kanak-kanak juga tidak berpuas hati, beraliran, mama, juga. Tetapi adakah anda tahu bahawa dalam kes ini juga, ia sering berguna untuk hanya menunggu, terus menerapkan Lala ke dada saya. Bersabar - dan susu akan muncul semula.

Walau bagaimanapun, mudah untuk menulis, tetapi tidak selalu mudah untuk menangani masalah-masalah ini, dengan masalah besar dan biasa. Terutama jika ada kecenderungan genetik untuk ini. Keturunan mencadangkan bahawa seorang ibu muda mengamalkan tindak balas tertentu terhadap situasi masalah dengan kanak-kanak dan keluarga secara umumnya dari ibunya. Ini berlaku agak kerap tanpa mengira masalah kedalamannya. Saudara-mara sering memburukkan keadaan emosi di sini, tidak mengerti kedalaman dan keseriusan masalah dan, dengan itu, hanya memperburuk keadaan.

Ciri-ciri individu watak seorang ibu muda juga boleh "berkhidmat": manifestasi keegoisan. Ini mungkin nyata dalam penantian tentang kekurangan perhatian kepada ibu dan anak. "Saya baru sahaja melahirkan anak. Saya mempunyai bayi di tangan saya. Saya tidak tidur, semuanya peduli. Saya letih, tiada kekuatan. Tiada siapa yang memahami saya, tidak ada pertolongan! "- hujah-hujah tersebut sering didengar, selalunya tidak wajar. Lagipun, sebagai peraturan, ibu dan anak dikelilingi dengan segala jenis penjagaan, membantu, mereka memberikan hadiah. Tetapi memberi tumpuan kepada keadaan sendiri tidak memberi peluang kepada mama untuk melihat, menghargai, merasakannya. Wanita itu menjadi terpencil, menjadi gugup, histeris, dan kadang-kadang agresif. Malangnya, keletihan fizikal, serta masalah lain, tidak diberikan kepada semua orang untuk terus bertahan dan optimis.

Kadang-kadang membingungkan pihak kewangan. Jika keluarga bermakna sederhana bekerja sebelum kelahiran kanak-kanak, maka sekarang perlu untuk menghadkan keperluan mereka, termasuk yang berkaitan dengan penyediaan anak. Tidak semua wanita memahami bahawa untuk kanak-kanak kecil pada bulan pertama kehidupan, perkara utama adalah pakaian bersih semula jadi (tidak semestinya berjenama), pemakanan yang baik dan berjalan kaki biasa di udara segar. Di sinilah situasi konflik juga mendorong wanita menjadi kemurungan. Keluarga muda belum dapat menyesuaikan diri dengan status baru mereka dan membiasakan diri dengan beban kewangan yang baru.

Faktor lain juga boleh menyumbang kepada kemurungan postpartum. Sebagai contoh, jika seorang wanita melahirkan satu, tanpa suami, anak itu dilahirkan dengan ketidakupayaan, terdapat situasi konflik dalam keluarga, selepas melahirkan, masalah di tempat kerja dan sebagainya.

Tanda dan gejala penyakit

Bagaimanakah kemurungan postpartum dapat dilihat sendiri? Ini adalah penyakit yang boleh berlaku pada wanita yang berlainan dengan cara yang berbeza. Pakar mengenal pasti beberapa bentuk gangguan ini, masing-masing dicirikan oleh ciri-ciri tertentu.

Jika kita bercakap mengenai kemurungan postpartum pada wanita, gejala umum gangguan mental ini, maka secara ringkas, ia menyatakan dirinya dalam perkara berikut:

  • ledakan emosi, perubahan mood;
  • peningkatan keletihan, kelemahan umum;
  • keghairahan yang berlebihan, kesunyian;
  • tidak melihat tujuan, motif untuk tindakan dalam kehidupan seharian, berhubung dengan bayi, suami;
  • perubahan dalam selera makan yang luar biasa untuk seorang ibu muda: dia sama ada berlebihan atau diturunkan;
  • gangguan tidur yang dicirikan oleh insomnia atau, sebaliknya, mengantuk melampau;
  • mengurangkan minat dalam kehidupan, dunia di sekeliling;
  • sakit kepala yang kerap, gangguan gastrousus;
  • mencari berterusan untuk situasi masalah, menunggu perkembangan terburuk peristiwa;
  • kewaspadaan yang berlebihan, berhati-hati;
  • kerosakan memori, kadang-kadang reaksi tidak mencukupi;
  • pengasingan berlebihan;
  • naluri ibu lemah, selalunya kekurangan minat pada kanak-kanak.

Dengan bentuk penyakit yang mendalam dalam kepala seorang wanita muda, pemikiran membunuh diri dan membahayakan kanak-kanak boleh berputar.

Manifestasi yang paling umum keadaan ibu yang tertekan direkodkan dari 3 hingga 9 bulan kehidupan bayi.

Harus diingat bahawa dalam tempoh masa ini mereka adalah yang paling terang dan paling penting. Selepas simptom-simptom itu mungkin agak teredam, namun mereka tidak hilang, mereka tidak berkurangan sehingga wanita dapat menjalani aktiviti kehidupan yang penuh. Manifestasi kegelisahan, kerengsaan yang berlebihan terus menjadi sahabatnya, prospek yang suram, realiti sekitarnya tidak membawa kegembiraan dan kepuasan, termasuk kanak-kanak itu.

Di sini saya ingin menekankan sifat berlarutan senarai tanda-tanda tanda-tanda yang berterusan dalam keadaan kemurungan postpartum. Ini adalah sesuatu yang harus diberi perhatian khusus kepada saudara-mara, saudara-mara dan harus mendorong mereka untuk mendapatkan bantuan daripada pakar.

Seperti yang telah kami katakan, blues biasa atau mood buruk yang berlangsung selama beberapa hari adalah berbeza dengan gangguan kemurungan di luar jangkauan spektrum manifestasi, kedalaman mereka dan (penting!) Dalam sifat berlarutan mereka.

Bentuk penyakit

Mari kita mulakan dengan gejala kemurungan postpartum neurotik. Manifestasinya adalah khas terutama bagi wanita yang sudah mengalami gangguan neurotik, dan dalam hal ini kita kemungkinan besar akan mendapatkan pilihan hiperbolik (yaitu, lebih akut).

Manifestasi pertama kemurungan postpartum jenis neurotik telah diperhatikan semasa kehamilan, yang tercermin dalam perubahan mood, kerengsaan yang berlebihan, permusuhan terhadap orang lain, ledakan pencerobohan dan kemarahan. Keadaan seperti ini diiringi oleh seorang wanita yang mengalami gejala takikardia, berpeluh meningkat. Keadaan ini dipengaruhi oleh kecurigaan, pemikiran yang luar biasa tentang keadaan "sedih" mereka, kesihatan, serta masalah seksual, yang tidak dapat dielakkan dalam kes ini. Seorang wanita, sebagai peraturan, berada dalam keadaan kegelisahan berterusan, sering menangis, menjangkakan sesuatu yang buruk. Pada penghujung hari, manifestasi seperti itu semakin cerah.

Pada wanita dengan bentuk kemurungan neurotik selepas melahirkan anak, ciri ciri adalah keletihan yang berterusan, kekurangan kekuatan untuk melakukan sesuatu, yang melibatkan meremehkan harga diri, keterlaluan rasa ketidakmampuan diri. Selalunya perasa baru-baru ini merasakan emosi. Dan bukan dari orang yang rapat, tetapi dari keadaannya sendiri, iaitu, ia menjadi norma untuknya.
Selain gangguan neurotik yang sedia ada, jenis kemurungan postpartum ini boleh berdasarkan pengalaman buruh lalu, komplikasi yang berkaitan dan masalah berikutnya.

Bentuk kemurungan postpartum yang akan datang, mengenai tanda-tanda yang ingin kita bicarakan, agak berat, disertai dengan melankolia, manifestasi kecemasan. Wanita, sebagai peraturan, perlahan, merasakan rasa bersalah mereka sendiri, insolvensi. Terdapat kecenderungan bunuh diri.

Kadang-kadang seorang wanita "meninggalkan" begitu mendalam dalam dirinya bahawa dia mungkin tidak mengenali orang yang disayanginya. Keistimewaan bentuk gangguan kemurungan selepas melahirkan anak adalah halusinasi yang dahsyat, pemikiran dan idea yang lazim, selalunya berkaitan dengan bayi, perubahan mood yang tajam dan kerap.

Tanda-tanda bentuk kemurungan ini adalah yang paling biasa di kalangan wanita dengan gangguan mental bipolar dan cukup jelas dinyatakan dalam minggu pertama selepas bersalin. Insiden penyakit itu adalah sehingga kira-kira 0.4%.

Kemurungan bersempadan dengan manifestasi neurosis menampakkan diri terhadap latar belakang gangguan somatik, yang telah kami sebutkan (palpitasi jantung, gangguan gastrointestinal, sakit kepala, dan lain-lain) dan, sebagai peraturan, disertai oleh insomnia yang meletihkan. Kebimbangan yang berlebihan, kewaspadaan terhadap kanak-kanak, ketakutan yang keterlaluan, ketakutan akan berlaku.

Pesakit dengan bentuk kemurungan postpartum ini kadang-kadang mempunyai psikosis manic-depressive (gangguan personaliti di mana fasa mania dan depresi bergantian dengan jalur pencerahan). Di sini, dorongan untuk manifestasi gejala-gejala ini seringnya kematian seseorang yang mendekati seorang wanita semasa kehamilan.

Yang paling kerap (sehingga 20% wanita dalam buruh) bentuk kemurungan selepas melahirkan berlarutan. Tanda-tanda ciri-ciri gangguan ini adalah keletihan, kekurangan tenaga dan tenaga untuk kewujudan setiap hari, air mata, kesakitan mama.

Apa-apa manifestasi kecemasan bayi, penyakitnya, walaupun kolik, cirit-birit, wanita yang dianggap sebagai beban kesalahan dan kelemahannya sendiri. Selalunya seorang wanita cuba untuk menunjukkan penjagaan yang berlebihan, meningkatkan untuk orang yang sedikit, yang tidak memberikan kegembiraan kepadanya, tidak membawa kepuasan, tetapi hanya meninggalkan kompleks sendiri yang rendah diri. Sebagai tindak balas pertahanan terhadap keadaan sendiri, percubaan wanita untuk menyembunyikannya.

Kemurungan postpartum yang panjang adalah ciri-ciri, terutamanya wanita histeris, dengan fobia yang menimbulkan kemudaratan kepada anak dengan tindakan mereka sendiri, serta wanita yang, demi satu sebab atau yang lain, tidak mengalami pengalaman cinta dan penjagaan ibunya sendiri dengan betul. Yang terakhir sering dicirikan oleh manifestasi bercanggah tanda-tanda pencerobohan, kesedihan, kesulitan dengan menggabungkan peranan ibu untuk anak dan pasangan seksual untuk suaminya. Kehormatan diri yang rendah, rasa berlebihan diri yang berlebihan, tidak selamat - faktor-faktor yang mempunyai manifestasi gangguan kemurungan jenis ini.

Di bawah sedar seorang wanita dalam kes ini, dua imej ibu secara sukarela disambungkan - dia sendiri dan ibunya. Oleh itu, konflik dalaman berkembang di kepala, menimbulkan gejala kemurungan postpartum, yang baru kita sebutkan.

Seorang ibu muda menarik kepalanya sebagai pola yang disebut yang benar-benar bertentangan dengan imej negatif masa lalu, tetapi sangat sukar bagi seorang wanita untuk menyesuaikan diri dengan bentuk "ibu yang teladan" yang dikandungnya terutamanya kerana harga dirinya sendiri yang rendah, percanggahan khayalan kepada ideal yang dicipta.

Apakah masalahnya?

Tujuan utama penerbitan kami adalah untuk memberi perhatian, terutamanya kepada saudara-mara, suami, persekitaran dekat ibu muda dengan adanya masalah yang tidak dapat dikaitkan dengan keletihan postpartum, penstrukturan semula tubuh. Pendekatan seperti "melampaui batas. Masa menyembuhkan "di sini tidak berkesan, tetapi penuh dengan akibat yang serius bagi ibu dan bayi, keluarga secara keseluruhan. Itulah sebabnya kami tinggal begitu lama pada sebab-sebab dan tanda-tanda kemurungan postpartum.

Sebab-sebab yang telah kami jelaskan sekurang-kurangnya harus membuat anda lebih prihatin terhadap wanita, memberikan sokongan tepat pada masanya, dan dapatkan bantuan profesional.

Gejala, tanda-tanda kemurungan postpartum pada wanita dinyatakan di sini supaya anda, pembaca yang tersayang, dapat menyedari, memahami keseriusan situasi, dan, yang paling penting - KETERSEDIAAN! dan kedalaman masalah.

Kebahagiaan, kesihatan kepada keluarga anda. Baiklah, perhatikan orang yang anda cintai.

Kemurungan selepas bersalin: Punca, Pencegahan dan Rawatan Penyakit

Kelahiran anak sentiasa emosi positif ibu bapa, kasih sayang dengan tangan dan kaki kecil, kegembiraan senyuman pertama dan pergerakan bermakna. Walau bagaimanapun, dalam rangkaian terdapat banyak artikel, gambar, menyoroti kehidupan yang sukar seorang ibu muda, selalunya ini benar.

Wanita itu habis: dia tidak tidur banyak, makan dalam serpihan, dan selain menjaga kanak-kanak itu, dia cuba membuat seluruh isi rumah lebih selesa.

Kerosakan saraf menjadi lebih kerap, yang mempunyai kesan negatif terhadap hubungan keluarga. Agar tidak menuduh diri mereka menunjukkan emosi yang berlebihan, untuk tidak menyembunyikan mereka di dalam diri mereka sendiri, setiap ibu muda perlu tahu bagaimana menangani kemurungan postpartum, kerana ini adalah gejala beliau.

Sebabnya

Kehamilan dan melahirkan anak - ia adalah tekanan untuk badan wanita, tidak kira betapa halusnya bunyi itu. Walaupun melahirkan anak dan kelahiran dikandung oleh alam semula jadi, harus diakui bahawa wanita moden tidak bersedia menghadapi tugas-tugas ini dengan sendirinya.

Jika anda pernah mengamati kelahiran, sebagai contoh, kucing, anda mungkin mendapati bahawa dia tidak memerlukan bantuan obstetrik, dan doktor haiwan hadir semasa kelahiran dengan anak kucing yang jarang sekali. Sama ada wanita hamil moden tidak dapat mengelirukan sebelum bersalin bermula pada masa yang tidak sesuai? Ini tidak mungkin.

Kemurungan postpartum adalah keadaan patologi seorang wanita yang baru dilahirkan, dikaitkan dengan perubahan dalam tahap hormon, peningkatan tanggungjawab, kerja rumah, dan kebosanan hidup.

Ia memperlihatkan dirinya dengan pelbagai gejala: ini adalah perubahan mood yang tiba-tiba, dan kemarahan yang tidak dapat dikendalikan kemarahan, dan histeria, dan rasa bersalah yang tidak dapat difahami untuk semua perkara di atas.

Untuk ubat masa kita, keadaan ini adalah masalah besar, kerana ia tidak dikaji sedikit, dan gejalanya sama dengan jenis kemurungan dan psikosis yang lain.

Statistik menunjukkan bahawa kemurungan postpartum pada wanita berlaku dalam 10-15% daripada kes, tetapi hanya 3-4% daripada mereka yang mencari bantuan daripada ahli psikologi atau doktor.

Di samping penyebab fisiologi (perubahan hormon, keletihan, kesakitan, dan lain-lain), keadaan seorang wanita selepas bersalin ditentukan oleh penyebab emosi dan psikologi:

  • peningkatan tanggungjawab, persepsi yang tinggi terhadap dunia sekeliling;
  • kesedaran mengenai peranan sosial baru ("ibu bapa"), keinginan untuk memahami dan menerima tindakan ibu bapa mereka, yang secara tidak sengaja muncul dalam ingatan seorang wanita;
  • takut akan perubahan dalam badan anda sendiri (keuntungan berat bukanlah yang terakhir dari mereka);
  • percanggahan antara yang dikehendaki dan sebenar (jika mereka menunggu anak perempuan mereka, dan seorang anak lelaki dilahirkan, atau kelahiran itu sukar, dan sokongan rakan kongsi tidak diterima, seperti yang diharapkan).

Gejala kemurungan ibu muda

Sesetengah saintis tidak mengasingkan kemurungan postpartum dalam penyakit berasingan, memandangkan ini hanya satu jenis kemurungan yang memerlukan rawatan perubatan. Malah, manifestasi penyakit ini sama dengan kemurungan, psikosis.

Ia juga perlu untuk membezakan diagnosis seperti itu dengan tekanan biasa, yang dijelaskan oleh perubahan dalam kehidupan, gaya hidup dan kesukaran dalam berkomunikasi dengan saudara-mara.

Tekanan yang timbul selepas bersalin biasanya hilang dalam masa 2-3 minggu, sebaik sahaja ibu muda memperbaikinya setiap hari dan ketakutan terhadap bayi itu hilang, ketakutan untuk merosakkannya dengan pergerakan cuai.

Selain itu, ibu bapa yang baru dicuba menyesuaikan diri dengan keadaan hidup baru (ini mungkin kesulitan kewangan dan masalah yang bersifat intim), dan secara beransur-ansur semuanya masuk ke dalam rentaknya sendiri, tekanan merosot.

Jika tekanan yang disebabkan oleh kejadian baru berlangsung selama 2-3 minggu, berapa banyak kemurungan postpartum yang terakhir? Tidak ada jawapan yang tegas untuk soalan ini.

Dua daripada sepuluh wanita yang menderita penyakit ini berada dalam keadaan depresi walaupun selepas setahun selepas kelahiran anak, dan ada yang "tidak melepaskan" sehingga mereka pergi bekerja.

Gejala kemurungan tidak terhad kepada manifestasi emosi, tetapi juga mempengaruhi fisiologi:

  • kesengsaraan;
  • perubahan mood yang kerap;
  • keadaan tertekan;
  • peningkatan kecemasan;
  • kecenderungan untuk manifestasi histeris, keengganan untuk membuat hubungan dengan orang yang tersayang, keengganan untuk membantu;
  • perubahan dalam kerja semua organ dan sistem: denyutan jantung yang cepat, sesak nafas, selsema yang kerap;
  • mengurangkan imuniti;
  • kehilangan selera makan;
  • kehilangan minat dalam kehidupan: hobi terbengkalai, teman wanita dilupakan;
  • gangguan tidur: ketidakupayaan untuk tidur, walaupun ia pasti bahawa kanak-kanak itu selamat dalam menjaga bapa atau ahli keluarga lain;
  • takut tidak bertanggungjawab terhadap kanak-kanak, selalunya gejala ini diperparah oleh tekanan orang lain;
  • perubahan sikap terhadap kanak-kanak: penjagaan berlebihan untuknya atau pengabaian yang ditekankan.

Tanda-tanda kemurungan postpartum tidak sama untuk wanita yang berlainan, bilangan dan tahap manifestasi mereka bergantung kepada faktor-faktor yang memprovokasi, pada sikap individu ibu muda terhadap masalah yang timbul.

Doktor mengenal pasti beberapa keadaan sosial dan kehidupan, di mana risiko terkena sakit dengan jenis kemurungan ini meningkat:

  • taraf kehidupan yang rendah;
  • lekukan pada masa lalu, tidak berkaitan dengan kehamilan dan kelahiran;
  • kemurungan selepas melahirkan berlaku di ibu, nenek atau saudara perempuan ibu muda;
  • ketagihan kepada alkohol atau tabiat buruk yang lain;
  • kekurangan bantuan daripada orang lain di sekitar rumah dan penjagaan bayi;
  • pengetahuan yang tidak mencukupi mengenai proses melahirkan anak, tentang memastikan kehidupan bayi pada tahun pertama dalam hidupnya;
  • hubungan yang bertentangan dengan ibu anda sendiri semasa remaja atau bahkan pada masa dewasa.

Pencegahan kemurungan postpartum

Terlepas dari berapa lama kemurungan postpartum berlangsung selama beberapa hari atau lebih dari satu tahun, penampilannya boleh dan harus dihalang.

Kegiatan ahli sakit ginekologi, pakar obstetrik di hospital bersalin, doktor yang bersidang hendaklah ditujukan untuk menstabilkan keadaan psikologi wanita yang sedang bekerja, dengan berjaya menguasai peranan baru, untuk memenuhi tanggungjawab ibu bapa tanpa menjejaskan diri mereka dan hubungan peribadi dalam keluarga.

Dalam perundingan wanita, ceramah diadakan, yang menceritakan bagaimana kehamilan dan persalinan berlaku, bagaimana mempersiapkan kelahiran bayi, perubahan apa saja yang menanti badan wanita rapuh.

Beberapa jam dikhaskan untuk kemurungan postpartum: bagaimana untuk mengatasinya, bagaimana untuk menukar gaya hidup anda, untuk meredakan manifestasi dan menstabilkan keadaan.

Pencegahan kemurungan termasuk perbincangan dengan pasangan hidup peranan baru untuk bapa dan ibu, definisi bidang tanggungjawab. Contohnya, ayah dapat membantu mandi anaknya, bangun tidur pada waktu malam dan membawa bayi kepada ibu untuk memberi makan. Ia juga senang mempercayakan lelaki itu dengan berjalan kaki dengan kereta dorong: ini adalah perkara yang paling sukar, tetapi ibu muda mempunyai masa untuk dirinya sendiri.

Bicaralah perkara-perkara penting ini, psikologi menasihati sebelum dilahirkan. Ia akan berguna untuk membuat jadual, menandakan di sana, untuk apa masa yang ayah bertanggungjawab, dan untuk mana ibu.

Kemurungan selepas bersalin, sebab yang bervariasi, boleh berundur jika anda mengelakkan terlebih dahulu semua faktor yang mencetuskannya. Contohnya, jangan mengharapkan banyak daripada melahirkan anak, jangan menganggap kelahiran seorang kanak-kanak seks tertentu, jangan bersekolah dalam menyediakan bilik kanak-kanak dengan warna merah jambu atau biru.

Lebih baik jika pasangan belajar menguruskan emosi mereka, untuk melihat semua perubahan dalam kehidupan mereka sebagai positif, bersedia untuk sebarang kemungkinan.

Seorang wanita harus mempersiapkan hakikat bahawa melahirkan anak bukan proses yang mudah, tetapi tindakan penyelaras, doktor, obstetrik, wanita yang bekerja dan kanak-kanak, apabila anak dilahirkan, sakit fisiologi, rasa tidak nyaman dan banyak perasaan yang berlainan, dari rasa malu.

Untuk pencegahan kemurungan postpartum, ia juga berguna untuk berbincang dengan ibu anda bagaimana buruhnya pergi, dan untuk menyuarakan dan menyelesaikan sekurang-kurangnya sebahagian daripada jangkaan, ketakutan dan masalah kanak-kanak.

Rawatan Depresi selepas bersalin

Sebagai keadaan semula jadi badan, kemurungan postpartum biasanya tidak memerlukan rawatan hospital. Jika seorang wanita tidak dapat mengatasi dirinya sendiri dan bantuan saudara-saudaranya tidak meringankan keadaan, tetapi memburukkan lagi prosesnya, disarankan untuk berunding dengan doktor.

Doktor yang kompeten akan mempertimbangkan sebab-sebab keadaan patologi, jika perlu, menjalankan diagnosis pembezaan, memilih rawatan ubat untuk kemurungan postpartum.

Tetapi dalam kebanyakan kes, pembetulan keadaan dengan bantuan tablet tidak diperlukan: perubahan gaya hidup yang cukup.

Untuk mengetahui bagaimana untuk keluar dari kemurungan postpartum, anda perlu memahami apa yang menimbulkannya, apa yang membimbangkan seorang wanita, dan mana-mana gejala yang paling ketara. Sebagai contoh, jika seorang wanita percaya bahawa hanya dia yang bertanggungjawab terhadap anak itu, maka secara beransur-ansur anda perlu memulakan pendelegasian hak kepada anggota keluarga yang lain.

Nenek boleh membaca bayi, dan ibu pada masa ini akan menjaga dirinya sendiri, mandi, membaca majalah kegemaran atau bercakap di telefon dengan rakan. Atau ayah akan berjalan dengan kereta dorong, dan seorang wanita pada masa ini akan pergi membeli-belah, akan melihat dirinya satu perkara baru yang bergaya.

Tidak perlu menjalani masalah ini sendiri dan tanya diri anda bagaimana untuk menghilangkan kemurungan postpartum. Jangan ragu untuk meminta bantuan suami anda. Adalah diketahui bahawa perbincangan masalah dan pengakuan fakta kewujudannya adalah separuh penyelesaiannya.

Adalah penting dalam tempoh ini untuk melihat gaya hidup yang sihat:

  • makan seimbang, pada masa yang sama, 5-6 kali sehari;
  • jangan mengabaikan sukan, mendaki, menghabiskan masa dalam alam semula jadi;
  • jangan lupa untuk menumpukan masa untuk diri sendiri, untuk menjaga penampilan anda, kerana dalam tubuh yang sihat ada fikiran yang sihat;
  • ia cukup untuk tidur dan berehat pada siang hari, jika tidur malam adalah sekejap dan tidak mencukupi dalam masa, cari beberapa jam untuk tidur siang serentak dengan bayi.

Sekiranya semua langkah-langkah ini dan yang serupa gagal, maka doktor boleh membuat keputusan mengenai pelantikan sedatif, antidepresan dan vitamin.

Benar, pemilihan rawatan dadah adalah terbatas kerana fakta bahawa sesetengah alat kontraindikasi dalam penyusuan susu ibu, dan kesan herba pada badan seorang wanita kejururawatan tidak difahami dengan baik.

Pakar mendapati bahawa selalunya krisis dalam keadaan wanita yang telah melahirkan berlaku di antara tiga dan sembilan bulan kehidupan kanak-kanak, dan penyakit boleh berlaku dalam mana-mana tempoh.

Tetapi, sejak kehamilan berlangsung selama 9 bulan, atau 40 minggu, kira-kira masa yang sama diperlukan bagi wanita untuk merealisasikan peranan baru mereka untuk mula mencukupi dengan secukupnya diri mereka dan tempat mereka dalam keluarga, dan oleh 9-10 bulan kehidupan kanak-kanak kemurungan secara beransur-ansur hilang untuk tidak.

Oleh itu, kemurungan selepas bersalin adalah keadaan fisiologi dan psikologi wanita yang biasa selepas kelahiran seorang bayi, dengan bantuan seorang doktor atau orang yang tersayang, ia berlalu tanpa jejak dan tidak boleh lagi diseksa semasa kelahiran berikutnya, kedua atau ketiga.

Jika anda mengesyaki keadaan sedemikian, anda perlu bertanya kepada doktor tentang cara mengatasi kemurungan postpartum, dan, untuk mengelakkan pengambilan ubat, dia akan mengesyorkan mengubah gaya hidup dan sikap anda terhadap masalah ini.

Tetapi perkara yang paling penting yang wanita boleh menentang depresi pelbagai jenis adalah mood yang baik, sikap positif, cinta kepada keluarganya dan gaya hidup yang sihat. Dan kemudian persoalan bagaimana manifestasi postpartum depression tidak lagi berlaku untuk anda.

Pengarang: Polina Toropova,
khusus untuk Mama66.ru

Apakah kemurungan postpartum dan bagaimana untuk menghilangkannya? 10 tip berguna

"Saya tidak mahu melakukan apa-apa dan saya tidak boleh berbuat apa-apa, saya hanya menangis dan berlari ke asap. Malah jeritan seorang kanak-kanak mengganggu saya, "beberapa wanita yang baru-baru ini melahirkan menggambarkan keadaan mereka dengan cara yang sama. Kemurungan postpartum yang teruk, dan ini adalah tanda-tandanya, mengikut statistik, berlaku dalam 12% ibu bapa yang baru dibuat.

Keadaan ini juga rumit oleh hakikat bahawa alam sekitar, dan ibu sendiri pada cuti bersalin, tidak selalu menganggap fenomena ini menjadi penyakit yang serius. Walau bagaimanapun, perasaan depresi selepas bersalin adalah patologi, dan jika ia dibenarkan mengalir dengan sendirinya, ia sering membawa kepada akibat yang serius untuk ibu dan anak-anak.

Apa itu?

Pada akhir trimester ketiga, ramai wanita mula bimbang tentang diri mereka sendiri dan, di atas semua, kanak-kanak itu. Kegelisahan timbul akibat kehilangan kendali tertentu terhadap keadaan, tidak semestinya emosi dan sensasi yang menyenangkan. Kebimbangan semakin meningkat apabila Mommy memahami bahawa dia tidak dapat memadankan imej "ibu yang ideal."

Kemungkinan besar, banyak yang telah membentuk idea yang ideal tentang ibu pada cuti bersalin: seorang ibu yang bercinta merah jambu, seorang ibu yang baru dibuat berkilauan dengan kebahagiaan, dan ketua keluarga bangga. Bayangkan apa yang berlaku kepada keadaan psikologi seorang wanita pada bulan pertama selepas melahirkan, apabila bayi yang baru lahir membuat perubahan serius dalam hidupnya.

Apakah kemurungan postpartum dalam ibu-ibu baru? Walaupun sikap samar-samar terhadap fenomena seperti itu dalam masyarakat, dalam bidang perubatan dia dianggap sebagai penyakit yang agak serius - suatu bentuk gangguan kemurungan yang berkembang pada bulan-bulan pertama interaksi ibu dengan bayi baru lahir.

Kemurungan atau kemurungan selepas bersalin?

Ia adalah perlu untuk memisahkan kemurungan dari blues biasa, kegelisahan yang berlaku pada bulan pertama selepas proses kelahiran. Seorang wanita histeris kadang-kadang menggambarkan perasaannya dengan kata-kata yang sama ("menangis", "saya tidak boleh tidur", dll), tetapi pada masa yang sama dia gembira dengan rupa seorang anak dalam hidupnya.

Kesedihan dan kerinduan biasanya berlaku dalam sebulan atau dua, selain itu, negeri-negeri ini tidak memerlukan sebarang bantuan tertentu. Apakah perbezaan ciri-cirinya?

  1. Gangguan kemurungan selepas bersalin biasanya berlaku dalam masa beberapa bulan selepas kelahiran bayi baru lahir, tetapi gejala-gejalanya juga boleh muncul dalam selang masa sehingga satu tahun dari saat lahir.
  2. Gejala kemurungan postnatal bukan sahaja bertahan lebih lama (dari 5-6 bulan hingga setahun atau lebih), tetapi juga berbeza dengan keterukan semua manifestasi dan ketidakupayaan untuk melakukan apa-apa. Gejala-gejala sangat mirip dengan tanda-tanda jenis gangguan kemurungan yang lain.
  3. Kekurangan biasanya hilang sepenuhnya dalam sebulan (sedikit lebih), manakala kemurungan selepas bersalin sering berubah menjadi bentuk kronik. "Penyamaran" itu timbul disebabkan oleh pengiktirafan negara ini oleh seorang wanita dan keengganan untuk meminta pertolongan (ibu perlu memainkan peranan sosial yang diluluskan oleh seorang ibu bapa yang bahagia dan peduli). Kelima wanita dengan kemurungan tidak melihat peningkatan selepas 2-3 tahun!
  4. Psikologi percaya bahawa kemurungan postnatal membawa kepada pemikiran semula oleh ibu peranan ibu bapanya sendiri dalam membesarkan anak-anak. Pengenalpastian sedemikian menjadi penyebab pengaktifan pelbagai masalah dan konflik yang belum dapat dilaksanakan pada zaman kanak-kanak.

Sebagai tambahan kepada ciri-ciri di atas, kemurungan postnatal dicirikan oleh keengganan kategori wanita terhadap bantuan perubatan atau psikologi dan ketidakupayaan untuk mengatasi masalah itu sendiri. Alasannya adalah rasa bersalah - "Saya tidak boleh menjaga anak itu, ini bermakna saya seorang ibu yang tidak baik."

Keadaan ini semakin teruk, dan ia "jatuh" kepada semua orang: kanak-kanak, suami, seluruh isi rumah, dan saudara-mara lain yang tidak memahami sebab-sebab rendah hati dan menghina ibu yang baru dibuat kerana tidak cukup perhatian terhadap tugas bayi dan ibu.

Borang Kemurungan Ibu Bapa

Gangguan kemurungan selepas bersalin boleh berlaku dalam pelbagai bentuk, masing-masing dicirikan oleh ciri-ciri tertentu, keparahan dan tempohnya. Pertimbangkan mereka dengan lebih terperinci.

Kemurungan neurotik

Jenis kemurungan postnatal biasanya berlaku pada ibu-ibu yang, sebelum melahirkan, mempunyai gangguan neurotik tertentu. Sejak proses kelahiran adalah keadaan yang teruk, gangguan yang ada sekarang semakin memburuk.

Dalam kes ini, wanita itu memerhatikan:

  • keadaan jengkel, kemarahan dan agresif;
  • permusuhan terhadap orang yang rapat;
  • panik berterusan;
  • pendarahan jantung;
  • meningkat berpeluh;
  • gangguan selera makan;
  • insomnia dan gangguan tidur yang lain;
  • masalah seksual;
  • takut akan kesihatan mereka, terutama pada waktu malam.

Di samping itu, ibu cenderung mengalami kebergantungan sendiri. Harga diri beliau turun tajam, dan akibatnya, dia mula bergantung secara emosi kepada orang-orang di sekelilingnya.

Psikosis selepas bersalin

Dalam kes-kes yang amat sukar, seorang wanita mungkin mempunyai pemikiran yang obsesif selepas melahirkan anak yang berkaitan dengan idea bunuh diri atau keinginan untuk membahayakan anaknya yang baru lahir.

Psikosis postpartum berlaku di ibu-ibu baru agak jarang - dalam empat daripada seribu wanita hamil. Tanda-tandanya muncul pada bulan pertama selepas kelahiran bayi - dalam masa 10-14 hari.

Untuk mengatakan betapa lama ia akan menjadi mustahil, kerana kadang-kadang ia disebabkan oleh psikosis manik-depresi pada ibu.

Kemurungan postnatal yang berpanjangan

Ini adalah bentuk kemurungan postnatal yang paling biasa. Walau bagaimanapun, agak sukar untuk mentakrifkannya, kerana ia "menyamar" di bawah pelbagai masalah yang berkaitan dengan penjagaan dan pembesaran kanak-kanak.

Kemurungan postpartum yang berlarutan berkembang secara beransur-ansur, dan ia bermula dengan blues yang biasa, yang berterusan selepas pulang ke rumah. Wanita sentiasa letih, tetapi saudara-saudara mereka menyalahkan keadaan ini dengan proses generik.

Tanda-tanda khas - kerengsaan berterusan dan air mata. Tetapi air mata ibu saya sangat tidak menyenangkan untuk didengar, dan dia menyalahkan dirinya untuk ini dan kekurangan penjagaan. Wain juga timbul kerana menjaga anak tidak membawa kebahagiaan kepada seorang wanita.

Kursus yang berterusan kemurungan postnatal paling kerap diperhatikan dalam dua jenis ibu:

  1. Wanita dengan manifestasi histeris atau ketakutan yang obsesif untuk melakukan sesuatu yang salah, terutama ketika datang kepada seorang anak.
  2. Orang yang dilucutkan kelembutan ibu dan sayang pada zaman kanak-kanak.

Berapa lama kemurungan akan bertahan adalah mustahil untuk ditentukan. Biasanya tempoh masa tidak melebihi 10 bulan atau setahun. Walau bagaimanapun, dalam kes-kes yang teruk, proses penutupan itu sendiri boleh mengambil masa 2-3 tahun.

Gejala biasa

Seperti yang anda lihat, pelbagai jenis gangguan kemurungan selepas bersalin mempunyai ciri-ciri tersendiri. Bagaimanapun, pakar mengenal pasti beberapa gejala yang berlaku dalam semua jenis keadaan psikologi ini. Antaranya ialah:

  • kesuraman, mood yang berubah-ubah;
  • keletihan berterusan;
  • air mata;
  • malapetaka, keengganan untuk bertindak, untuk melawan ketidakpastian mereka;
  • peningkatan atau penurunan selera makan;
  • gangguan tidur (masalah tidur atau bangun);
  • rasa tidak berharga;
  • rasa bersalah yang berterusan;
  • gangguan proses hafalan (dalam kes yang teruk);
  • sikap acuh tak acuh, tidak peduli, keengganan untuk melakukan perkara kegemaran anda;
  • kerap masalah somatik berulang (gangguan usus, migrain, dll);
  • detasmen daripada berinteraksi dengan rakan dan keluarga.

Agak kurang kerap, ibu-ibu dengan ciri-ciri di atas boleh digabungkan dengan pemikiran bunuh diri atau dengan keinginan untuk membahayakan kanak-kanak. Pemikiran sedemikian sering muncul serentak dengan keengganan untuk mendekati bayi yang baru lahir sama sekali.

10 penyebab kemurungan

Kemunculan gangguan kemurungan postnatal dalam ibu bapa yang baru dilahirkan dikaitkan oleh ramai pakar dengan perubahan yang berlaku di tahap psikologi-emosi, sosial, dan fisiologi.

Walaupun fakta bahawa masih tiada hubungan yang mantap antara mood depresi pada ibu dan latar belakang hormon, faktor ini tidak didiskaunkan. Andaian mempunyai hak untuk wujud, kerana tahap hormon tertentu berubah dalam kedudukan wanita.

Di samping perubahan hormon, ibu "terancam" dengan perubahan besar dalam semua aspek kehidupan dengan anak yang dilahirkan. Psikologi wanita yang melahirkan berbeza-beza, perubahan berlaku dalam status sosial. "Transformasi" sedemikian secara serius meningkatkan risiko kemurungan postnatal.

Di samping itu, pakar mengenal pasti beberapa faktor yang boleh mencetuskan perkembangan gejala depresi pada ibu yang melahirkan:

  1. Kecenderungan keturunan. Dengan kata-kata ini, kita memahami keanehan sistem saraf, yang mana seorang wanita mengamalkan dari ibu bapanya sendiri. Secara lebih khusus, ibu-ibu dengan sistem saraf yang lemah yang diwarisi dari generasi tua cenderung untuk bertindak balas dengan lebih teruk kepada pelbagai keadaan tekanan, dan terdapat banyak daripada mereka selepas bayi itu muncul. Di samping itu, proses generik itu sendiri adalah satu tekanan berterusan.
  2. Perubahan pada tahap fisiologi. Selain melompat hormon seks wanita, ibu mempunyai perubahan dalam jumlah rembesan kelenjar tiroid. Akibat penurunan ini, keletihan bermula, ibu harus melakukan segala-galanya melalui "Saya tidak boleh", dan ini boleh berakhir dengan kemurungan. Selepas akhir kehamilan, metabolisme, jumlah darah dan tekanan darah juga berubah, semua ini memberi kesan kepada kesihatan psikologi ibu.
  3. Takut tidak sepadan dengan "tajuk" ibu. Sesetengah keperibadian yang berminat berusaha menjadi semacam "super ibu" yang berjaya menjaga anak, menikmati kehidupan, menjadi isteri dan kawan yang baik, dan kelihatan baik. Pada hakikatnya, adalah mustahil bagi seorang ibu untuk mendekati ideal itu, akibatnya harga dirinya turun dan perasaan tidak berdaya muncul. Dan dari sini ia tidak jauh dari gangguan kemurungan.
  4. Kekurangan masa lapang. Keinginan semulajadi dari mana-mana ibu adalah untuk memulihkan kekuatan moral dan fizikal selepas buruh. Bagaimanapun, dia segera melakukan kerja rumah, menjaga bayi itu. Usaha-usaha ini sering digabungkan dengan proses penguncupan rahim, pemulihan selepas jahitan perineum, atau sutures bahagian caesar. Masalah masa ini sering berakhir dengan kemurungan.
  5. Masalah penyusuan susu ibu. Proses menjadi ibu menyusu membawa bukan sahaja emosi yang menyenangkan, tetapi juga pelbagai masalah. Sebagai contoh, seks yang lemah selepas bersalin sering mengungkapkan susu, memberi makan anak pada waktu malam (kerana ini, sukar untuk tidur). Tempoh laktasi sering diiringi oleh keretakan pada puting, sakit ketika memberi makan. Di samping itu, terdapat pengurangan sementara dalam jumlah susu, berulang selepas beberapa bulan. Kita tidak boleh lupa tentang lactostasis yang mungkin - genangan susu.
  6. Wanita yang mementingkan diri sendiri. Faktor yang tidak dijangka, tetapi seks adil tidak selalu suka berkongsi perhatian orang lain, walaupun dengan anak-anak mereka sendiri. Kemurungan postpartum keturunan yang egois terutamanya ciri ibu-ibu muda dan primiparas. Selepas melahirkan, ibu perlu membina semula cara biasa kepada keperluan bayi, dan dia juga perlu memasukkan "pertandingan" untuk perhatian pasangan. Di samping itu, sesetengah ibu tidak dapat bertanggungjawab terhadap anak itu.
  7. Perubahan pada angka tersebut. Sesetengah ibu menjadi hampir panik apabila mereka melihat perubahan dalam penampilan yang disebabkan oleh kehamilan dan proses kelahiran. Kilogram, stretch mark atau breast damping - semua ini, ditambah dengan harga diri yang rendah, membawa kepada kemurungan yang sebenar.
  8. Kekurangan kewangan. Tidak selalu ibu berjaya dalam menyediakan kanak-kanak dengan bayi yang layak. Kerana ini, wanita mula menganggap dirinya seorang ibu yang tidak baik, yang sekali lagi menyebabkan keadaan depresi, yang diperparah oleh prasyarat lain (ciri psikologi, harga diri yang rendah).
  9. Masalah dengan rakan kongsi. Proses aliran buruh sering membawa kepada kesukaran yang lebih lanjut dengan kehidupan seksual. Pertama, pelbagai batasan fizikal adalah mungkin. Kedua, keletihan, disertai dengan penurunan libido. Ketiga, kadang-kadang wanita bahkan mempunyai sikap yang sangat negatif terhadap seks dalam beberapa bulan pertama setelah melahirkan.
  10. Suasana yang buruk. Sebab ini terdiri daripada beberapa faktor yang membawa kepada kemurungan postnatal. Antaranya mungkin tidak peduli terhadap suaminya, penolakan dari orang yang tersayang, ketagihan pasangan kepada alkohol (dia suka merokok dan minum dengan anak), kekurangan sokongan.

Dalam sesetengah keadaan, kemurungan postpartum berlaku selepas pengguguran spontan atau selepas kelahiran bayi mati.

Implikasi untuk kanak-kanak dan pasangan

Apakah ancaman kemurungan postpartum pada ibu untuk bayi? Pertama sekali, wanita yang tertekan hanya tidak dapat melaksanakan tugasan ibu mereka sepenuhnya. Kadang-kadang ibu enggan menyusu bayinya kerana dia tidak menyukai dia. Apakah akibatnya?

  • Perkembangan dan berat badan bayi melambatkan. Kanak-kanak tidak tidur dengan baik, bimbang, dan pada masa akan datang dia mungkin mempunyai pelbagai gangguan mental (contohnya, kecenderungan kepada keadaan depresi).
  • Oleh kerana kekurangan interaksi kulit ke kulit pada kanak-kanak, pelbagai proses yang berkaitan dengan perkembangan emosi akan terjejas. Selepas itu, bayi mungkin mengalami gangguan ucapan (contohnya, logoneurosis), masalah dengan tumpuan, dan sebagainya.
  • Kanak-kanak yang dibesarkan oleh ibu yang tertekan tidak sering menunjukkan emosi positif, minat bersentuhan dengan objek dan orang yang rapat. Ia adalah penasaran, tetapi kanak-kanak seperti ini cenderung kurang bimbang apabila dipisahkan dari ibu (kanak-kanak lain mempunyai sikap yang sangat negatif terhadap perkembangan peristiwa ini).

Bagaimanakah seks yang lebih kuat bertindak balas terhadap kemurungan postpartum wanita? Lelaki, tentu saja, tidak berpuas hati dengan pasangan tingkah laku ini. Sesetengah daripada mereka secara umumnya mengambil gangguan mental yang serius untuk sesetengah jenis kesabaran, dan oleh itu merujuk kepada isu-isu wanita, masing-masing.

Seks yang lebih kuat, secara semula jadi, bertujuan untuk memulihkan kehidupan seks lama, yang biasanya tidak berfungsi. Tidak rahsia lagi bahawa di kalangan semua perubahan global dalam kehidupan keluarga yang berkaitan dengan kelahiran seorang kanak-kanak, lelaki mencari, di atas semua, untuk mengekalkan kestabilan tepat dalam hubungan intim.

Seks yang lebih kuat jatuh ke dalam "jerat" depresi kerana perasaan bahawa pasangan itu tidak bernilai, kekurangan kewangan, kekurangan seks, dan lain-lain.

Pencegahan kemelesetan

Lebih mudah untuk menghalang perkembangan kemurungan postnatal daripada melawannya. Selain itu, tidak diketahui berapa lama (hari, minggu, bulan) gejala gangguan psikologi ini akan berlalu.

Oleh itu, kemurungan postpartum boleh "pergi ke sisi" untuk kedua-dua ibu dan anak itu, serta ahli-ahli rumah tangga yang lain. Dan jangan fikir keadaan ini tentu tidak akan menjejaskan saya. Itulah sebabnya ia tidak perlu membiarkan masalah ini bebas.

Jika seorang wanita tidak mahu mematikan dari kehidupan yang penuh di lantai tahun yang dahsyat, anda perlu bertindak walaupun sebelum masa dia akan bercuti bersalin. Apa yang perlu dilakukan

  • Amaran - bersenjata! Seorang wanita perlu tahu sama ada saudara mara mengalami kemurungan. Dan anda perlu mengambil perhatian bukan sahaja dengan ibu anda, tetapi juga dengan orang lain yang rapat, kerana tiada siapa yang membatalkan kecenderungan turun-temurun.
  • Di samping itu, adalah penting untuk berbincang dengan doktor yang sedang menonton kehamilan, yang dapat membantu mengenal pasti faktor-faktor yang mencetuskan kemungkinan. Doktor akan memberitahu anda bagaimana dan kapan untuk mewujudkan laktasi, meyakinkan anda untuk berhenti merokok (jika ada tabiat seperti itu), dsb.
  • Selepas bersalin, anda perlu memantau keadaan anda secara bebas, melihat sebarang gejala awal kemurungan selepas bersalin. Jika seorang wanita merasakan bahawa dirinya sendiri tidak dapat menahannya, anda perlu segera berjumpa doktor.

Kami mengulangi peraturan yang sama: penyakit lebih mudah untuk mencegah daripada cuba untuk menyingkirkannya. Kemurungan postnatal juga merupakan penyakit, jadi tidak perlu menunggu untuk pergi dengan sendirinya. Bantuan pakar sangat penting dalam keadaan ini.

10 tips untuk menangani masalah ini

Sekiranya keadaan anda selepas bersalin dinyatakan dengan perkataan "Saya menangis, saya tidak boleh berhenti, tiada siapa yang memahami saya," sudah tiba masanya untuk membantu diri saya dan bayi. Menghilangkan kemurungan postnatal akan menyumbang nasihat pakar.

Mungkin sesetengah cadangan akan kelihatan terlalu mudah atau kabur, tetapi ia adalah cara paling mudah daripada keadaan yang diabaikan oleh ramai orang. Jadi mari kita mulakan.

  1. Untuk menangani masalah ini akan membantu doktor. Untuk melepaskan diri dari kemungkinan masalah, anda mesti mengikut nasihat perubatan. Sebagai contoh, apabila menetapkan ubat, anda perlu melakukan semua prosedur yang perlu. Walau bagaimanapun, adalah dilarang sama sekali untuk mengambil ubat-ubatan sendiri, walaupun forum wanita mengatakan bahawa "alat itu menyelamatkan saya".
  2. Jangan menolak sokongan orang rapat. Bantuan pasangan atau ibu mertua bukan sesuatu yang memalukan, tetapi merupakan keperluan penting, terutamanya apabila tidak mungkin untuk menghilangkan pikiran negatif sendiri. Keluar dari "perangkap" emosi akan membantu suami, ibu, nenek atau kawan rapat. Sokongan mereka harus diterima sebelum anda menyeberanginya.
  3. Tidak perlu ibu baru malu dengan berat badan yang berlebihan. Ingatlah bahawa anda, sekurang-kurangnya setengah istilah, makan selama dua, jadi kilogram tambahan agak semula jadi. Jangan melakukan diet mengenai cadangan "pesona yang baik". Pemakanan semulajadi membantu menghilangkan berat badan yang berlebihan, jadi jangan mengabaikan menyusu, terutamanya pada bulan pertama.
  4. Cuba berunding dengan pasangan mengenai "percutian" jangka pendek. Kenaikan di kafeteria, lawatan ke kolam renang atau kedai, berjalan kaki di tempat kegemaran anda - semua ini akan mengalih perhatian dari keperluan untuk selalu bersama dengan kanak-kanak. Percayalah, tidak seorang pun akan berfikir bahawa anda seorang ibu yang dahsyat, membuang sampah kepada "nasib nasib mereka."
  5. Seperti yang telah kita ketahui, seks yang lebih kuat memberi perhatian khusus kepada kehidupan intim yang rapat. Cuba bercakap dengan suami anda tentang topik ini dengan sangat tenang dan bijak. Jika anda tidak mahu bercinta, berikan hujah yang serius. Sebagai contoh, sebulan atau setengah, rahim dipulihkan. Hujah ini lebih baik daripada perkataan "Saya tidak peduli sekarang seks." Dengan cara ini, bercinta adalah kaedah lain yang berkesan untuk melepaskan diri dari kemurungan postnatal.
  6. Cobalah untuk menjauhkan diri dari dapur untuk sementara waktu, kerana lebih penting untuk seorang anak menghabiskan lebih banyak masa dengan ibu, daripada menonton bakat masakannya. Mungkin seks yang lebih kuat pada orang pasangan anda akan bertanggungjawab menyiapkan makan malam.
  7. Kemurungan postpartum sering diburukkan lagi dengan kekurangan tidur, ketika ibu cuba memperoleh gelar "supermom" selama satu tahun atau lebih. Adakah mereka meletakkan bayi tidur? Bersedeki bersebelahan sekurang-kurangnya 10 minit. Percaya bahawa pendapat "tidak ada yang boleh menggantikan saya" adalah salah. Seorang wanita lebih cenderung untuk menghilangkan pemikiran depresi jika dia memperoleh monitor bayi atau mengalihkan beberapa kebimbangan kepada isi rumah.
  8. Termasuk dalam makanan diet anda diperkaya dengan makanan yang mengandungi kalsium dan asid askorbik. Bahan-bahan ini membantu menghilangkan keadaan depresi dalam beberapa situasi seperti berkesan sebagai ubat. Cadangan ini adalah satu lagi sebab untuk menolak pelbagai sekatan terhadap makanan.
  9. Seorang ibu yang baru akan menyingkirkan kemurungan selepas bersalin jika dia tidak menolak untuk berkomunikasi dengan rakan-rakan dan kawan rapat di cuti bersalin. Bercakap dengan wanita lain yang menghadapi masalah yang sama. Mungkin salah seorang daripada mereka menghadapi fikiran depresi dan blues. Walau bagaimanapun, walaupun sokongan emosi adalah tahap kes yang berjaya diselesaikan.
  10. Ibu lebih suka mengatasi masalah ini jika dia berjalan dengan kanak-kanak lebih kerap. Pertama, ini adalah perubahan dalam keadaan, kedua, ia selalu berguna untuk menghirup udara segar dan berjalan jarak tertentu. By the way, ini akan membantu cara yang lebih semula jadi untuk melepaskan pound tambahan itu.

Walaupun kesederhanaan cadangan itu, semua langkah biasanya boleh dikurangkan kepada perubahan dalam keadaan, untuk pengecualian penetapan hanya pada penyusuan susu, lepas dan memakai lampin, lampin, di antara pot dan empat dinding.

Selalunya tindakan yang membosankan serius merumitkan perjalanan kemurungan selepas bersalin. Ikuti petua ini melalui "Saya tidak boleh", memberi tumpuan kepada manfaat untuk diri sendiri dan kanak-kanak.

Peristiwa perubatan

Terapi gangguan kemurungan post-natal melibatkan pemantauan, pemeriksaan seorang wanita, mengumpul maklumat, dan membandingkan gejala.

Pakar mengenal pasti hanya dua cara yang berkesan untuk menghilangkan keadaan depresi: mengambil ubat-ubatan khas dan teknik psikoterapeutikal.

  1. Sekiranya keadaan disebabkan oleh pergeseran hormon, ubat ditetapkan untuk membetulkannya. Satu lagi kumpulan ubat adalah generasi terbaru antidepresan, yang menyokong keseimbangan hormon yang diperlukan (khususnya, serotonin). Sesetengah ibu takut mengambil antidepresan kerana takut merosakkan bayi atau kehilangan penyusuan. Walau bagaimanapun, ibu yang sengit dan jengkel jauh lebih buruk untuk bayi daripada ubat-ubatan yang dibenarkan dengan memberi makan.
  2. Ibu akan menghadapi kesukaran yang lebih besar jika dia menggunakan bantuan psikoterapis yang berkelayakan. Selain itu, pakar boleh menawarkan untuk menyelesaikan masalah NLP, teknik psikoanalitik, kaedah hipnosis. Ia semua bergantung kepada bagaimana wanita itu mempunyai kemurungan postpartum. Di samping itu, ahli psikologi sering mencadangkan menggunakan kaedah keluarga atau sekolah psikoterapi kognitif. Teknik-teknik ini bekerja melalui masalah yang lebih dalam, remaja atau kompleks bayi, yang lancar mengalir ke dalam kehidupan dewasa dan membawa kepada perasaan depresi.

Kemurungan postpartum adalah keadaan psikologi-fisiologi yang kompleks, yang bergantung kepada banyak faktor. Kadang-kadang blues berjalan selama beberapa minggu, dalam kes lain ia memerlukan masa dua hingga tiga tahun.

Dalam banyak cara, keberkesanan rawatan dikaitkan dengan kemampuan wanita untuk membiasakan diri dengan peranan baru, keinginan untuk keluar dari lingkaran setan. Walau bagaimanapun, tidak kurang penting ialah sokongan pasangan dan bantuan saudara terdekat.