Kemurungan selepas bersalin: Punca, Gejala dan Rawatan

Masa menunggu penuh dengan kebimbangan. Menjadi ibu, tidak semua wanita mendapat ketenangan fikiran. Peningkatan tanggungjawab dan penjagaan bayi, perubahan status sosial - semua ini menghalang ibu muda untuk menikmati kehamilan. Kebimbangan dan ketegangan secara beransur-ansur meningkat, menjadi kemurungan. Masalahnya dikompaunkan oleh fakta bahawa kebanyakan orang di sekelilingnya, dan para ibu sendiri, tidak menganggap keadaan ini sebagai penyakit. Walau bagaimanapun, kemurungan postpartum adalah penyakit yang tidak sepatutnya dibenarkan untuk mengambil kursus, jika tidak, ia boleh menyebabkan akibat yang sangat serius bagi ibu dan bayi yang baru lahir.

Punca kemurungan selepas melahirkan anak

Menurut statistik, setiap wanita kelima adalah lebih kurang terdedah kepada kemurungan postpartum, dan ini berlaku walaupun pada wanita yang di mana bayi itu dialu-alukan dan lama ditunggu-tunggu. Selalunya, punca yang tidak jelas dari keadaan ini tidak wujud. Sebagai peraturan, ia adalah kompleks faktor fizikal dan mental yang membawa kepada peningkatan perasaan dan emosi yang negatif.

Penyebab fisiologi

Melahirkan adalah tekanan yang serius untuk badan. Selain sakit yang dialami oleh wanita, perubahan hormon secara dramatik berubah, yang mempengaruhi kerja semua organ dan sistem, menyebabkan penyakit fizikal, pening, dan menyebabkan rasa keletihan yang tetap. Tidak semua wanita mampu menggabungkan keadaan seperti itu dengan penjagaan anak, prestasi tugas rumah tangga setiap hari.

Kemurungan postpartum pada wanita yang menjalani bahagian cesarean, lebih kerap berkembang daripada wanita yang penghantarannya secara semula jadi. Semasa melahirkan semula jadi, latar belakang hormon seorang wanita berubah secara beransur-ansur. Hormon utama di sini ialah oxytocin, salah satu kebolehan yang merendahkan rasa sakit, pembentukan awal laktasi. Iaitu, beberapa masalah yang membawa kepada keadaan kemurungan dihilangkan semasa melahirkan semula jadi. Dengan bahagian caesar, badan tidak mempunyai masa untuk menyusun semula, ketidakseimbangan hormon berlaku.

Ramai wanita pada peringkat awal mempunyai masalah dengan penyusuan susu, dinyatakan dalam pembentukan retak di puting susu, kekurangan susu yang cukup, mastitis. Dalam usaha untuk memberikan anak itu yang terbaik, banyak ibu mengalami kesulitan untuk menjadi menyusu.

Sebab psikologi

Teman penderita psikologi yang sering mengalami kemurungan selepas bersalin adalah rasa bersalah, yang timbul akibat ketidakkonsistenan dengan imej "ibu bapa yang ideal." Untuk semua, ibu bapa yang baru lahir itu penuh dengan kebahagiaan, mereka mudah mengatasi masalah, saling mencintai dan bayi mereka. Sebelum kelahiran, ibu masa depan dirinya sendiri menarik gambar keluarga yang ideal. Malah, selalunya seorang wanita tidak mempunyai masa untuk pemulihan fizikal, apatah lagi moral dan emosi.

Kesalahan, rasa tidak puas hati dengan orang lain timbul kerana sebab-sebab lain:

  1. Ketidakpastian dan ketakutan tindakan mudah. Sering kali, walaupun ketidakupayaan untuk membungkus bayi dengan sempurna, mencuci, membersihkan hidung menyebabkan kebimbangan. Apa yang boleh kita katakan ketika suhu bayi baru lahir, dia terganggu oleh kolik, dia menjerit dari sakit gigi, dan ibunya tidak tahu bagaimana menenangkan bayi dan bagaimana untuk membantunya. Ketidakpatuhan sedemikian menjatuhkan saya.
  2. Tukar rutin harian. Pada mulanya, sukar untuk menyesuaikan diri dengan rejim anak itu, kerana pada waktu malam ia sering bangun. Tidak semua orang dapat beristirahat dan tidur dengan tidur sekejap, terutamanya dalam kes seorang wanita yang baru-baru ini melahirkan dan belum mempunyai masa untuk sembuh.
  3. Kekurangan masa yang berterusan. Penjagaan anak mesti digabungkan dengan kerja rumah. Jika pada masa yang sama wanita tidak merasakan sokongan daripada saudara-mara, tetapi, sebaliknya, berada di bawah tekanan tentang makan malam yang tidak bersedia atau linen yang tidak terlarang, ketegangan, bercampur dengan keletihan, tidak lama lagi mengancam untuk berkembang menjadi kemurungan postpartum.
  4. Perubahan penampilan. Kehamilan dan melahirkan anak tidak boleh meninggalkan jejak pada tubuh seorang wanita. Angka yang tidak berubah untuk yang lebih baik, stretch mark, kilogram yang diperoleh semasa kehamilan tidak meninggalkan semua orang yang acuh tak acuh. Kadang-kadang inilah yang memainkan peranan penting dalam pembangunan keadaan depresi.
  5. Perubahan dalam hubungan dengan suaminya. Keutamaan berubah, dan wanita membayar perhatiannya kepada kanak-kanak itu. Mencetak dan mengurangkan keinginan seks, semulajadi disebabkan oleh penyesuaian hormon badan dan keletihan. Pengalaman mengenai kecaman suami isteri, cuba untuk tidak melepaskan penjagaan dari sesiapa pun di rumah adalah penyaliran secara emosi.
  6. Status sosial, status kewangan dan perkahwinan wanita. Ibu tunggal, wanita yang mengalami masalah perumahan atau mereka yang baru sahaja kehilangan kerja mereka lebih mudah terdedah kepada kemurungan postpartum, kerana sekarang anda perlu menjaga bukan sahaja diri anda, tetapi juga kesejahteraan kanak-kanak.

Selalunya kemurungan muncul kerana fakta bahawa bayi baru lahir sakit, kehadiran paten kongenital disahkan. Bersalah di hadapan saudara-mara semakin teruk oleh kecemasan mengenai kesihatan dan perkembangan anak, masa depannya.

Video: Psikoterapi mengenai sebab-sebab dan akibat kemurungan postpartum

Jenis kemurungan

Tidak semua keadaan psikologi seorang wanita selepas melahirkan boleh dipanggil depresi. Melankolis dan sikap tidak peduli, yang melawat setiap orang dari semasa ke semasa, tidak memerlukan lawatan segera kepada doktor. Sebaliknya, terdapat syarat yang memerlukan bukan hanya berunding dengan pakar, tetapi juga rawatan pesakit.

"Melanolia ibu"

Dengan cara lain, keadaan ini dipanggil blues postpartum, ia tidak sepatutnya dikelirukan dengan kemurungan postpartum. Rawat - keadaan yang memanifestasikan dirinya terhadap latar belakang penyesuaian hormon tajam badan. Menangis wujud, terdapat rasa ketakutan untuk kesihatan seseorang dan kesihatan bayi, keletihan, ketegangan saraf. Ia dicirikan oleh kerengsaan ringan, tidak berkembang menjadi agresif. Bertahan dari 2-3 hari ke seminggu. Ia berbeza dari kemurungan kerana ibu tidak bergerak dari menjaga anak dan berkomunikasi dengannya. Sekiranya anda tidak mengambil tindakan tepat pada masanya, kemurungan mengancam untuk meningkatkan kemurungan.

Kemurungan neurotik

Ia berkembang pada wanita dengan gangguan neurotik yang sedia ada dan dicirikan oleh masalah mereka. Di samping perubahan mood yang kerap, kerengsaan, terdapat rasa tidak suka terhadap orang lain. Sesetengah wanita tertakluk kepada serangan panik, disertai dengan peningkatan tekanan, takikardia, dan berpeluh berlimpah. Pesakit sering mengalami kehilangan ingatan jangka pendek apabila mereka tidak mengingati peristiwa baru-baru ini (kemungkinan berkaitan dengan kehamilan) atau tidak mengenali orang yang disayangi.

Psikosis selepas bersalin

Dalam kes-kes yang teruk, halusinasi terjadi, yang kemudiannya dimasukkan dalam khayalan, sering ditujukan kepada anak. Doktor menentukan keadaan ini sebagai psikosis selepas bersalin. Ia jarang berlaku, tidak lebih dari 4 kes per 1000 pesakit, terutamanya pada pesakit dengan gangguan bipolar. Psikosis selepas bersalin dirawat di bawah pengawasan seorang doktor di hospital.

Kemurungan postpartum yang berpanjangan

Bentuk kemurungan yang paling biasa selepas melahirkan anak. Ia bermula sebagai blues umum, yang berkaitan dengan kesukaran yang dihadapi tentang pendidikan dan penjagaan kanak-kanak. Seorang wanita berusaha sebaik mungkin untuk menjadi ibu yang baik, untuk menampung tugasnya, tetapi apa-apa kesulitan membawa kepada keputusasaan dan panik. Seorang ibu muda menyalahkan dirinya kerana ketidakupayaannya untuk mengatasi keadaan itu, kerana kesengsaraannya. Dari keadaan ini hanya bertambah buruk, dan blues berkembang menjadi depresi.

Gejala biasa kemurungan postpartum

Kemerosotan diperiksa sebaik sahaja selepas kelahiran anak atau selepas 3-9 bulan, apabila keletihan ibu mencapai titik tertinggi. Sekiranya selepas kelahiran bayi tidur banyak, membesar, ia memerlukan lebih banyak perhatian, yang merosakkan perkara lain. Seorang wanita merasakan bahawa tidak mustahil untuk menanggung tanggungjawabnya, dia berasa penat, masa depannya suram.

Gejala utama kemurungan postpartum adalah kehadiran yang hampir berterusan keadaan tertekan, kemelesetan yang paling sering berlaku pada waktu pagi dan petang, semasa tempoh keletihan yang paling besar. Simptom yang selebihnya adalah akibat kemurungan:

  • mengantuk, mudah marah, air mata, perubahan mood yang kerap;
  • insomnia, kehilangan selera makan (atau selera berlebihan);
  • kekurangan rasa kegembiraan dan kepuasan dengan apa yang sedang berlaku;
  • kelesuan, apatis, kurang minat dalam apa-apa peristiwa dan hal ehwal, termasuk yang pernah dianggap hobi kegemaran, hobi;
  • kehadiran ketakutan berterusan untuk tindakan mereka yang boleh menyebabkan kemudaratan kepada kanak-kanak;
  • rasa kegagalan, ketidakupayaan untuk membuat keputusan;
  • kekurangan minat dan kasih sayang untuk kanak-kanak itu;
  • manifestasi kerengsaan, malah pencerobohan terhadap orang lain (suami, anak-anak yang lebih tua);
  • hipokondria, mencari penyakit yang tidak ada, kebimbangan berterusan tentang kesihatan mereka;
  • ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian pada perkara-perkara yang mudah, ingatan terjejas;
  • gangguan perut, sakit kepala dan sakit sendi.

Jika seorang wanita mempunyai kebanyakan di atas, maka dia perlu melihat seorang pakar sebelum kemurungan menjadi psikosis. Pada masa yang sama, dengan kemunculan beberapa atau beberapa tanda, seseorang tidak boleh bercakap dengan keadaan kemurungan postpartum. Untuk keadaan ini dicirikan oleh tempoh, gejala meningkat.

Video: Gejala kemurungan. Bagaimana untuk membantu diri sendiri: pengalaman ibu.

Bila hendak melawat seorang doktor

Sama ada seorang wanita melihat seorang doktor, wanita itu sendiri memutuskan, kerana dia merasakan peningkatan dalam gejala-gejala yang menghalangnya daripada menjaga anaknya sepenuhnya. Rakan-rakan yang rapat harus waspada apabila mengesan beberapa tanda:

  • kegelisahan dan kemurungan tidak lama lagi;
  • Kemurungan mengganggu kehidupan yang penuh, menjejaskan hubungan keluarga, dan penjagaan kanak-kanak;
  • pemikiran dan idea yang obsesif muncul;
  • terdapat pelanggaran ingatan, perhatian, proses mental yang lain.

Lingkaran emosi kanak-kanak menderita pertama sekali, kerana dari hari-hari pertama hidupnya dia terikat kepada ibunya, memerlukan bukan sahaja perhatian, tetapi juga komunikasi, hubungan tubuh dan emosi. Ramai wanita enggan menyusu, yang penting dalam pembangunan sistem pencernaan bayi dan imuniti. Itulah sebabnya perlu diperhatikan dalam masa gejala perkembangan kemurungan postpartum, untuk mengelakkannya daripada mengalir ke dalam bentuk yang lebih serius.

Langkah-langkah pencegahan untuk mencegah kemurungan

Adalah penting untuk belajar mengawal emosi anda sendiri, untuk mengelakkan pemikiran negatif. Yang penting di sini adalah untuk meningkatkan harga diri dan keupayaan untuk memahami apa-apa masalah yang telah timbul, dan tidak membiarkan ia berjalan. Analisis diri akan membantu memahami sebab utama keadaan mereka.

Sekiranya mungkin, anda perlu mengatur hujung minggu. Lawatan ke salun, kolam renang, berjalan kaki atau hanya dapatkan dengan kawan-kawan dengan sempurna mengangkat semangat anda, berehat dan beristirahat dari kebimbangan setiap hari. Sekiranya tidak ada seorang pun yang meninggalkan anak itu, ia mungkin membawa anda ke alam semula jadi atau berjalan dengannya di kedai-kedai kanak-kanak. Ahli psikologi mengatakan bahawa pembelian pakaian kanak-kanak, mainan membantu untuk mengatasi tidak suka pada bayi.

Alam menjaga wanita itu. Kelahiran 2-3 bulan pertama selepas kelahiran, bayi itu tidur lama, dan kebimbangan utama baginya adalah kebersihan dan pemakanan. Sekiranya anda memperuntukkan masa dengan betul, jangan hanya menumpukan kepada prestasi kerja harian, dan biarkan diri anda sedikit, maka kemurungan postpartum tidak mungkin dirasakan.

Menghubungi dengan kanak-kanak "kulit ke kulit", komunikasi berterusan dengannya akan secara beransur-ansur mengatasi perasaan keterasingan, jika ada. Di samping menjaga kesihatan, melaksanakan prosedur kebersihan dan tugas sehari-hari, perlu bermain dengan bayi, memeluknya, tarik dia, menyusu. Inilah cara terbaik untuk mempercepat kemunculan kasih sayang.

Pastikan anda menyemak semula pemakanan anda, memperkayakannya dengan semua elemen jejak yang diperlukan. Kekurangan bahan mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan, termasuk perkembangan kemurungan. Perhatian khusus diberikan kepada kehadiran dalam diet jumlah vitamin C dan kalsium yang mencukupi, yang paling diperlukan oleh tubuh dalam tempoh selepas bersalin.

Perlu berjalan lebih banyak. Ini berguna untuk ibu dan bayi. Menjalani senyap membantu untuk berehat, di samping itu, ia adalah latihan yang baik, yang akan memimpin angka itu dalam rangka.

Jika, bagaimanapun, gejala semakin meningkat, anda tidak seharusnya menangguhkan lawatan ke pakar. Adalah penting untuk menyedari bahawa kemurungan postpartum adalah penyakit, dan ia, seperti penyakit lain, mesti dirawat.

Video: Bagaimana mengatasi tekanan selepas bersalin: nasihat daripada psikologi dalam program "All About Health"

Rawatan Depresi selepas bersalin

Perkara pertama yang perlu dilakukan apabila anda melihat tanda-tanda keadaan depresi adalah melawat doktor, ahli psikologi atau psikoterapis. Untuk simptom ini, dia akan memberi cadangan untuk melaraskan tingkah laku. Bagi sesetengah wanita, ia adalah doktor yang menjadi orang yang anda boleh bercakap, kerana depresi sering tidak dianggap sebagai penyakit, tetapi hanya sebagai keinginan wanita yang baru dilahirkan. Lebih baik lagi, dapatkan konsultasi dengan pakar dengan pasangan. Dia akan menjelaskan keseriusan masalah itu, membantu memperbaiki hubungan keluarga.

Rawatan dadah

Sekiranya perlu, ubat preskripsi untuk kemurungan postpartum, yang melibatkan mengambil antidepresan dan menyesuaikan tahap hormon dengan bantuan ubat hormon. Sebagai terapi ubat, sebagai peraturan, antidepresan generasi ketiga ditetapkan, tindakan yang bertujuan untuk mengekalkan keseimbangan hormon. Ramai wanita takut mengambil antidepresan, mengaitkannya dengan ketagihan, penolakan laktasi dan masalah lain. Tetapi harus diingatkan bahawa ibu yang mengendalikan tegang, jengkel, dan mengawal buruk lebih buruk. Di samping itu, pematuhan yang ketat kepada cadangan doktor akan membolehkan anda menjimatkan laktasi dan mengelakkan ketagihan.

Ia adalah perlu untuk lulus ujian untuk hormon. Kajian latar belakang hormon dilakukan untuk mengesahkan diagnosis. Hakikat bahawa tahap yang tidak mencukupi, sebagai contoh, hormon kelenjar tiroid, juga boleh menimbulkan keadaan depresi, tetapi ia akan menjadi jenis yang berbeza. Tetapi dengan kandungan estrogen dikurangkan, penambahan semula mereka dapat mengurangkan gejala kemurungan postpartum.

Ubat dan dos yang ditetapkan oleh doktor yang mengambil kira ciri-ciri individu dan diselaraskan kerana hasilnya dicapai.

Kaedah bantuan tekanan rakyat

Pada peringkat awal, anda boleh mengatasi apathy menggunakan resipi pengamal tradisional. Sudah tentu, nenek kami tidak tahu konsep kemurungan postpartum, tetapi mereka juga berasa terharu dan penat, dan persiapan herba menenangkan membantu mereka untuk menyingkirkan mereka. Sebelum menggunakan sebatian ini, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor, terutamanya jika seorang wanita menyusu.

2 sudu kecil. herba burung pendaki menuang segelas air. Selesaikan 15-20 minit, ketegangan. Ambil ½ cawan 2 kali sehari selama 2 minggu. Selepas berehat seminggu, ulangi kursus jika perlu.

1 sudu kecil peppermint tuang segelas air mendidih, menegaskan dalam termos. Minum sebagai teh 1-2 kali sehari.

Penyerapan motherwort membantu meredakan kerengsaan dan air mata. 1 sudu kecil herba kering tuang segelas air mendidih. Ambil beberapa sips sepanjang hari.

100 g daun poplar hitam diseduh dalam 1 liter air, menegaskan setengah jam, longkang. Penyerapan yang terhasil tuangkan ke dalam tab mandi. Ambil mandi hangat selama 15-20 minit.

Kemurungan postpartum berlangsung dari beberapa minggu hingga beberapa tahun. Ia bergantung kepada berapa banyak wanita menyesuaikan diri dengan peranan ibu dan mampu mengawal emosinya, berapa lama lampiran kepada anak timbul, dari penyesuaian sosial selepas bersalin dan banyak lagi faktor lain. Dalam tempoh ini, ibu muda memerlukan sokongan dan perhatian. Adalah penting bahawa orang dekat mengambil beberapa penjagaan anak, yang membolehkan mereka membiasakan diri dengan peranan baru. Harus diingat bahawa perkembangan kesihatan dan perkembangan bayi bergantung pada kesihatan ibu.

Kemurungan selepas bersalin: Punca, Pencegahan dan Rawatan Penyakit

Kelahiran anak sentiasa emosi positif ibu bapa, kasih sayang dengan tangan dan kaki kecil, kegembiraan senyuman pertama dan pergerakan bermakna. Walau bagaimanapun, dalam rangkaian terdapat banyak artikel, gambar, menyoroti kehidupan yang sukar seorang ibu muda, selalunya ini benar.

Wanita itu habis: dia tidak tidur banyak, makan dalam serpihan, dan selain menjaga kanak-kanak itu, dia cuba membuat seluruh isi rumah lebih selesa.

Kerosakan saraf menjadi lebih kerap, yang mempunyai kesan negatif terhadap hubungan keluarga. Agar tidak menuduh diri mereka menunjukkan emosi yang berlebihan, untuk tidak menyembunyikan mereka di dalam diri mereka sendiri, setiap ibu muda perlu tahu bagaimana menangani kemurungan postpartum, kerana ini adalah gejala beliau.

Sebabnya

Kehamilan dan melahirkan anak - ia adalah tekanan untuk badan wanita, tidak kira betapa halusnya bunyi itu. Walaupun melahirkan anak dan kelahiran dikandung oleh alam semula jadi, harus diakui bahawa wanita moden tidak bersedia menghadapi tugas-tugas ini dengan sendirinya.

Jika anda pernah mengamati kelahiran, sebagai contoh, kucing, anda mungkin mendapati bahawa dia tidak memerlukan bantuan obstetrik, dan doktor haiwan hadir semasa kelahiran dengan anak kucing yang jarang sekali. Sama ada wanita hamil moden tidak dapat mengelirukan sebelum bersalin bermula pada masa yang tidak sesuai? Ini tidak mungkin.

Kemurungan postpartum adalah keadaan patologi seorang wanita yang baru dilahirkan, dikaitkan dengan perubahan dalam tahap hormon, peningkatan tanggungjawab, kerja rumah, dan kebosanan hidup.

Ia memperlihatkan dirinya dengan pelbagai gejala: ini adalah perubahan mood yang tiba-tiba, dan kemarahan yang tidak dapat dikendalikan kemarahan, dan histeria, dan rasa bersalah yang tidak dapat difahami untuk semua perkara di atas.

Untuk ubat masa kita, keadaan ini adalah masalah besar, kerana ia tidak dikaji sedikit, dan gejalanya sama dengan jenis kemurungan dan psikosis yang lain.

Statistik menunjukkan bahawa kemurungan postpartum pada wanita berlaku dalam 10-15% daripada kes, tetapi hanya 3-4% daripada mereka yang mencari bantuan daripada ahli psikologi atau doktor.

Di samping penyebab fisiologi (perubahan hormon, keletihan, kesakitan, dan lain-lain), keadaan seorang wanita selepas bersalin ditentukan oleh penyebab emosi dan psikologi:

  • peningkatan tanggungjawab, persepsi yang tinggi terhadap dunia sekeliling;
  • kesedaran mengenai peranan sosial baru ("ibu bapa"), keinginan untuk memahami dan menerima tindakan ibu bapa mereka, yang secara tidak sengaja muncul dalam ingatan seorang wanita;
  • takut akan perubahan dalam badan anda sendiri (keuntungan berat bukanlah yang terakhir dari mereka);
  • percanggahan antara yang dikehendaki dan sebenar (jika mereka menunggu anak perempuan mereka, dan seorang anak lelaki dilahirkan, atau kelahiran itu sukar, dan sokongan rakan kongsi tidak diterima, seperti yang diharapkan).

Gejala kemurungan ibu muda

Sesetengah saintis tidak mengasingkan kemurungan postpartum dalam penyakit berasingan, memandangkan ini hanya satu jenis kemurungan yang memerlukan rawatan perubatan. Malah, manifestasi penyakit ini sama dengan kemurungan, psikosis.

Ia juga perlu untuk membezakan diagnosis seperti itu dengan tekanan biasa, yang dijelaskan oleh perubahan dalam kehidupan, gaya hidup dan kesukaran dalam berkomunikasi dengan saudara-mara.

Tekanan yang timbul selepas bersalin biasanya hilang dalam masa 2-3 minggu, sebaik sahaja ibu muda memperbaikinya setiap hari dan ketakutan terhadap bayi itu hilang, ketakutan untuk merosakkannya dengan pergerakan cuai.

Selain itu, ibu bapa yang baru dicuba menyesuaikan diri dengan keadaan hidup baru (ini mungkin kesulitan kewangan dan masalah yang bersifat intim), dan secara beransur-ansur semuanya masuk ke dalam rentaknya sendiri, tekanan merosot.

Jika tekanan yang disebabkan oleh kejadian baru berlangsung selama 2-3 minggu, berapa banyak kemurungan postpartum yang terakhir? Tidak ada jawapan yang tegas untuk soalan ini.

Dua daripada sepuluh wanita yang menderita penyakit ini berada dalam keadaan depresi walaupun selepas setahun selepas kelahiran anak, dan ada yang "tidak melepaskan" sehingga mereka pergi bekerja.

Gejala kemurungan tidak terhad kepada manifestasi emosi, tetapi juga mempengaruhi fisiologi:

  • kesengsaraan;
  • perubahan mood yang kerap;
  • keadaan tertekan;
  • peningkatan kecemasan;
  • kecenderungan untuk manifestasi histeris, keengganan untuk membuat hubungan dengan orang yang tersayang, keengganan untuk membantu;
  • perubahan dalam kerja semua organ dan sistem: denyutan jantung yang cepat, sesak nafas, selsema yang kerap;
  • mengurangkan imuniti;
  • kehilangan selera makan;
  • kehilangan minat dalam kehidupan: hobi terbengkalai, teman wanita dilupakan;
  • gangguan tidur: ketidakupayaan untuk tidur, walaupun ia pasti bahawa kanak-kanak itu selamat dalam menjaga bapa atau ahli keluarga lain;
  • takut tidak bertanggungjawab terhadap kanak-kanak, selalunya gejala ini diperparah oleh tekanan orang lain;
  • perubahan sikap terhadap kanak-kanak: penjagaan berlebihan untuknya atau pengabaian yang ditekankan.

Tanda-tanda kemurungan postpartum tidak sama untuk wanita yang berlainan, bilangan dan tahap manifestasi mereka bergantung kepada faktor-faktor yang memprovokasi, pada sikap individu ibu muda terhadap masalah yang timbul.

Doktor mengenal pasti beberapa keadaan sosial dan kehidupan, di mana risiko terkena sakit dengan jenis kemurungan ini meningkat:

  • taraf kehidupan yang rendah;
  • lekukan pada masa lalu, tidak berkaitan dengan kehamilan dan kelahiran;
  • kemurungan selepas melahirkan berlaku di ibu, nenek atau saudara perempuan ibu muda;
  • ketagihan kepada alkohol atau tabiat buruk yang lain;
  • kekurangan bantuan daripada orang lain di sekitar rumah dan penjagaan bayi;
  • pengetahuan yang tidak mencukupi mengenai proses melahirkan anak, tentang memastikan kehidupan bayi pada tahun pertama dalam hidupnya;
  • hubungan yang bertentangan dengan ibu anda sendiri semasa remaja atau bahkan pada masa dewasa.

Pencegahan kemurungan postpartum

Terlepas dari berapa lama kemurungan postpartum berlangsung selama beberapa hari atau lebih dari satu tahun, penampilannya boleh dan harus dihalang.

Kegiatan ahli sakit ginekologi, pakar obstetrik di hospital bersalin, doktor yang bersidang hendaklah ditujukan untuk menstabilkan keadaan psikologi wanita yang sedang bekerja, dengan berjaya menguasai peranan baru, untuk memenuhi tanggungjawab ibu bapa tanpa menjejaskan diri mereka dan hubungan peribadi dalam keluarga.

Dalam perundingan wanita, ceramah diadakan, yang menceritakan bagaimana kehamilan dan persalinan berlaku, bagaimana mempersiapkan kelahiran bayi, perubahan apa saja yang menanti badan wanita rapuh.

Beberapa jam dikhaskan untuk kemurungan postpartum: bagaimana untuk mengatasinya, bagaimana untuk menukar gaya hidup anda, untuk meredakan manifestasi dan menstabilkan keadaan.

Pencegahan kemurungan termasuk perbincangan dengan pasangan hidup peranan baru untuk bapa dan ibu, definisi bidang tanggungjawab. Contohnya, ayah dapat membantu mandi anaknya, bangun tidur pada waktu malam dan membawa bayi kepada ibu untuk memberi makan. Ia juga senang mempercayakan lelaki itu dengan berjalan kaki dengan kereta dorong: ini adalah perkara yang paling sukar, tetapi ibu muda mempunyai masa untuk dirinya sendiri.

Bicaralah perkara-perkara penting ini, psikologi menasihati sebelum dilahirkan. Ia akan berguna untuk membuat jadual, menandakan di sana, untuk apa masa yang ayah bertanggungjawab, dan untuk mana ibu.

Kemurungan selepas bersalin, sebab yang bervariasi, boleh berundur jika anda mengelakkan terlebih dahulu semua faktor yang mencetuskannya. Contohnya, jangan mengharapkan banyak daripada melahirkan anak, jangan menganggap kelahiran seorang kanak-kanak seks tertentu, jangan bersekolah dalam menyediakan bilik kanak-kanak dengan warna merah jambu atau biru.

Lebih baik jika pasangan belajar menguruskan emosi mereka, untuk melihat semua perubahan dalam kehidupan mereka sebagai positif, bersedia untuk sebarang kemungkinan.

Seorang wanita harus mempersiapkan hakikat bahawa melahirkan anak bukan proses yang mudah, tetapi tindakan penyelaras, doktor, obstetrik, wanita yang bekerja dan kanak-kanak, apabila anak dilahirkan, sakit fisiologi, rasa tidak nyaman dan banyak perasaan yang berlainan, dari rasa malu.

Untuk pencegahan kemurungan postpartum, ia juga berguna untuk berbincang dengan ibu anda bagaimana buruhnya pergi, dan untuk menyuarakan dan menyelesaikan sekurang-kurangnya sebahagian daripada jangkaan, ketakutan dan masalah kanak-kanak.

Rawatan Depresi selepas bersalin

Sebagai keadaan semula jadi badan, kemurungan postpartum biasanya tidak memerlukan rawatan hospital. Jika seorang wanita tidak dapat mengatasi dirinya sendiri dan bantuan saudara-saudaranya tidak meringankan keadaan, tetapi memburukkan lagi prosesnya, disarankan untuk berunding dengan doktor.

Doktor yang kompeten akan mempertimbangkan sebab-sebab keadaan patologi, jika perlu, menjalankan diagnosis pembezaan, memilih rawatan ubat untuk kemurungan postpartum.

Tetapi dalam kebanyakan kes, pembetulan keadaan dengan bantuan tablet tidak diperlukan: perubahan gaya hidup yang cukup.

Untuk mengetahui bagaimana untuk keluar dari kemurungan postpartum, anda perlu memahami apa yang menimbulkannya, apa yang membimbangkan seorang wanita, dan mana-mana gejala yang paling ketara. Sebagai contoh, jika seorang wanita percaya bahawa hanya dia yang bertanggungjawab terhadap anak itu, maka secara beransur-ansur anda perlu memulakan pendelegasian hak kepada anggota keluarga yang lain.

Nenek boleh membaca bayi, dan ibu pada masa ini akan menjaga dirinya sendiri, mandi, membaca majalah kegemaran atau bercakap di telefon dengan rakan. Atau ayah akan berjalan dengan kereta dorong, dan seorang wanita pada masa ini akan pergi membeli-belah, akan melihat dirinya satu perkara baru yang bergaya.

Tidak perlu menjalani masalah ini sendiri dan tanya diri anda bagaimana untuk menghilangkan kemurungan postpartum. Jangan ragu untuk meminta bantuan suami anda. Adalah diketahui bahawa perbincangan masalah dan pengakuan fakta kewujudannya adalah separuh penyelesaiannya.

Adalah penting dalam tempoh ini untuk melihat gaya hidup yang sihat:

  • makan seimbang, pada masa yang sama, 5-6 kali sehari;
  • jangan mengabaikan sukan, mendaki, menghabiskan masa dalam alam semula jadi;
  • jangan lupa untuk menumpukan masa untuk diri sendiri, untuk menjaga penampilan anda, kerana dalam tubuh yang sihat ada fikiran yang sihat;
  • ia cukup untuk tidur dan berehat pada siang hari, jika tidur malam adalah sekejap dan tidak mencukupi dalam masa, cari beberapa jam untuk tidur siang serentak dengan bayi.

Sekiranya semua langkah-langkah ini dan yang serupa gagal, maka doktor boleh membuat keputusan mengenai pelantikan sedatif, antidepresan dan vitamin.

Benar, pemilihan rawatan dadah adalah terbatas kerana fakta bahawa sesetengah alat kontraindikasi dalam penyusuan susu ibu, dan kesan herba pada badan seorang wanita kejururawatan tidak difahami dengan baik.

Pakar mendapati bahawa selalunya krisis dalam keadaan wanita yang telah melahirkan berlaku di antara tiga dan sembilan bulan kehidupan kanak-kanak, dan penyakit boleh berlaku dalam mana-mana tempoh.

Tetapi, sejak kehamilan berlangsung selama 9 bulan, atau 40 minggu, kira-kira masa yang sama diperlukan bagi wanita untuk merealisasikan peranan baru mereka untuk mula mencukupi dengan secukupnya diri mereka dan tempat mereka dalam keluarga, dan oleh 9-10 bulan kehidupan kanak-kanak kemurungan secara beransur-ansur hilang untuk tidak.

Oleh itu, kemurungan selepas bersalin adalah keadaan fisiologi dan psikologi wanita yang biasa selepas kelahiran seorang bayi, dengan bantuan seorang doktor atau orang yang tersayang, ia berlalu tanpa jejak dan tidak boleh lagi diseksa semasa kelahiran berikutnya, kedua atau ketiga.

Jika anda mengesyaki keadaan sedemikian, anda perlu bertanya kepada doktor tentang cara mengatasi kemurungan postpartum, dan, untuk mengelakkan pengambilan ubat, dia akan mengesyorkan mengubah gaya hidup dan sikap anda terhadap masalah ini.

Tetapi perkara yang paling penting yang wanita boleh menentang depresi pelbagai jenis adalah mood yang baik, sikap positif, cinta kepada keluarganya dan gaya hidup yang sihat. Dan kemudian persoalan bagaimana manifestasi postpartum depression tidak lagi berlaku untuk anda.

Pengarang: Polina Toropova,
khusus untuk Mama66.ru

10 petua tentang bagaimana untuk menghilangkan kemurungan selepas melahirkan anak: tanda-tanda dan penyebab kemurungan (banyak video nyata)

Perkara yang paling sukar di belakang anda adalah bahawa anda telah selamat menyampaikan kelahiran anda dan sekarang berada di rumah, sementara yang kecil tidur nyenyak di dalam katilnya. Suami adalah gila tentang kebahagiaan dan mencintai anda. Saudara-mara dan kawan-kawan dibanjiri dengan tahniah dan hadiah. Dalam satu perkataan, hidup, ya bersukacita. Dan anda mahu menangis. Anda berasa kecemasan, diambil dari mana-mana. Nampak seolah-olah sesuatu akan berlaku, dan semua perkara yang baik akan dibubarkan seperti mimpi. Jangan risau, anda bukan satu-satunya yang berlaku. Semua wanita mengalami sensasi sedemikian dalam beberapa hari pertama selepas bersalin.

50% daripada puerpera kemurungan sedemikian ditangguhkan dan sudah terhenti menyerupai kesedihan biasa atau pengalaman. Keadaan ini dipanggil kemurungan postpartum. Di kalangan wanita, ia dapat memanifestasikan dirinya ke tahap yang lebih rendah atau lebih tinggi, untuk masa yang singkat atau untuk menyeret selama beberapa bulan.

Kemurungan selepas bersalin adalah keadaan yang menyakitkan seorang wanita selepas melahirkan, dicirikan oleh perasaan tertekan, air mata, keengganan untuk melihat anaknya, gangguan mental yang dapat diterbalikkan. Dalam kebanyakan kes, PD tidak begitu ketara, tetapi dalam kes-kes yang teruk, ibu mungkin mempunyai keinginan untuk membunuh dirinya sendiri atau anaknya. Wanita sedemikian memerlukan rawatan di institusi khas.

Video № 1 Mengenai kemurungan postpartum:

Tanda dan penyebab kemurungan

  • Anda sering menangis, ia berlaku beberapa kali sehari. Tanpa sebab, anda tiba-tiba akan berasa marah dan menangis. Sebab-sebab air mata adalah yang paling tidak penting yang anda tidak akan perasan sebelum ini;
  • Apa sahaja yang anda lakukan, terdapat pemikiran yang menjengkelkan di kepala anda bahawa: sesuatu yang salah dengan bayi, tiada siapa yang mencintai anda, semuanya akan berakhir dengan teruk, dunia akan runtuh esok dan sebagainya. Dan pemikirannya menjadi obsesif, anda tidak boleh menyingkirkannya dan berfikir tentang sesuatu yang lain. Kerana ini, anda tidak boleh tidur untuk jangka masa yang lama, yang menyebabkan kurang tidur dan kekurangan perasaan tidak sihat;
  • Menggulung pemikiran yang obsesif di kepala anda, anda mula mencari sebab mereka dalam diri anda. Dan sememangnya, cari: penampilan bukanlah yang sebelum ini, tidak ada masa lapang untuk suaminya. Dan anda membuat kesimpulan: tentu saja, siapa yang memerlukan saya jadi gemuk (diabaikan, letih, sedih atau yang lain), secara umum, anda mula mengembangkan rasa rendah diri dalam diri anda;
  • Tanggungjawab untuk anak itu, yang telah meningkat pada saat-saat setelah lahir, berubah menjadi rasa takut baginya. Anda sentiasa berjabat di atas serbuk, tanda-tanda penyakit yang paling kecil dalam anak menyebabkan panik. Pada waktu malam, anda melompat dan memeriksa nafas bayi anda berkali-kali;

Semua wanita yang meletup di atas, membuatnya marah. Kekosongan dalaman dan sikap acuh tak acuh terhadap segala sesuatu yang sebelum ini telah menyenangkan dan menyenangkan muncul. Seorang wanita menjadi acuh tak acuh dan acuh tak acuh kepada suaminya, dia mungkin merasakan bahawa cinta kepadanya telah berlalu. Lebih-lebih lagi, semua lelaki di dunia menjadi menjijikkan kepadanya.

Apathy mencapai tahap sedemikian rupa sehingga ia menimbulkan ketidakpedulian kepada kanak-kanak, keengganan untuk menjaga dia, bahkan permusuhan.

Punca:

  • penyusunan hormon drastik yang berlaku semasa dan bidang buruh;
  • kesediaan psikologi untuk keibuan atau keengganannya;
  • keletihan fizikal, kelesuan, mengatasi masalah, melahirkan anak yang sukar, kesusahan material atau keluarga;
  • keturunan, umur (selepas 40 tahun) atau kecenderungan peribadi kepada keadaan depresi.

Gejala somatik boleh menyertai.

Gejala-gejala somatik:

  • sakit kepala biasa atau migrain;
  • peningkatan kadar denyutan jantung, pening kepala;
  • senak (kehilangan selera makan, sembelit);
  • neuralgia;
  • pruritus;
  • insomnia, mimpi buruk, pemikiran bunuh diri, keinginan untuk mencederakan diri sendiri atau bayi baru lahir;
  • ketidakpatuhan haid atau kehilangan haid, kencang.

Nombor video 2

Psikologi Anna Galepova menceritakan tentang kecemasan postpartum, kegelisahan, ketakutan untuk kanak-kanak:

Memerangi kemurungan

Dengan tahap kemurungan selepas bersalin ringan, anda boleh menyingkirkannya sendiri. Perkara yang paling penting ialah wanita memahami keadaan ini sementara dan penalaan diri tertentu diperlukan untuk menyingkirkan keadaan ini.

  1. Ingatkan diri anda sendiri bahawa mukjizat telah berlaku dalam hidup anda, yang kebanyakannya hanya bermimpi. Ingatlah apa yang perlu anda lakukan untuk membuat keajaiban ini berlaku. Syukurlah (nasib) untuk hakikat bahawa semuanya berjalan lancar, semua orang hidup dan sihat. Rasa keanehan kedudukan anda, maka rutinitas harian anda akan bertobat kepada anda sedikit sekali kehidupan.
  2. Fikirkan bagaimana bayi memerlukan cinta anda sekarang apabila ia tidak berdaya dalam dunia barunya. Selalunya ambil bayi di tangan anda, tolak dia, bercakap dengan lembut. Hubungan taktil, penyusuan menyumbang kepada pembangunan "hormon kebahagiaan", yang akan membantu untuk sepenuhnya mengalami kegembiraan ibu, kelembutan dan kecintaan terhadap serbuk.
  3. Apapun keadaan, cuba fahami bahawa anda tidak bersendirian sekarang. Seorang lelaki telah muncul di dunia yang kesejahteraannya bergantung kepada anda.
  4. Sekiranya mungkin, pastikan anda membiarkan diri sendiri bersendirian. Setiap orang mesti mempunyai kehidupan peribadi dan masa peribadi, jika tidak, dia kehilangan keperibadiannya dan jatuh ke dalam kemurungan. Tetapkan hari anda apabila suami anda berada di rumah. Ramai wanita pada mulanya takut untuk meninggalkan bayi dengan bapa mereka - menyusunnya dalam diri anda. Rasa tanggungjawab yang tinggi akan memacu satu lagi ke dalam kemurungan yang besar. Ambil telefon dan pergi membeli-belah, ke pawagam atau pendandan rambut. Sekiranya ia ketat - mereka akan menghubungi anda. Walaupun penyusuan tidak seharusnya mengganggu kehidupan normal, pam susu adalah pembantu yang baik dalam hal ini (bagaimana memilih dan menggunakan pam susu).
  5. Jangan malu kerana berat badan berlebihan - ini adalah fenomena semula jadi sementara. Berat tambahan akan meninggalkan anda dalam masa setahun, terutamanya jika anda menyusu, kerana lemak terkumpul semasa kehamilan masuk ke dalam susu (bagaimana menurunkan berat badan selepas melahirkan).
  6. Dapatkan tidur yang cukup. Jangan menjaga segala-galanya, biarkan sebahagian daripada mereka untuk suami, nenek, datuk atau pengasuh. Anda mesti mempunyai pembantu. Sekiranya anda merasa letih, pilih berehat, tidak membersihkan dan memasak.
  7. Jangan dengar mereka yang memberikan nasihat untuk menjalani diet kerana kehilangan berat badan atau menghilangkan sekumpulan produk dari diet anda, kerana takut alahan pada kanak-kanak. Jika anda seorang ibu yang menyusu, makan apa sahaja yang anda inginkan dan berapa banyak yang anda inginkan, kecuali alergen yang jelas. Sekarang anda perlu makan sepenuhnya dan mendapat kekuatan selepas tekanan (memberi makan seorang ibu kejururawatan).
  8. Orang yang paling dekat dengan anda adalah suami anda. Jangan bergerak dari dia dalam misteri senyap. Lelaki tidak faham keadaan emosi wanita. Bercakap dengannya dan beritahu secara khusus apa yang sedang berlaku kepada anda, apa yang anda rasakan, apa yang anda fikirkan, meminta pertolongan. Untuk kepercayaan dia hanya akan berterima kasih kepada anda.
  9. Jangan mengebumikan awak sahaja. Berkomunikasi dengan ibu-ibu lain, cakap hati dengan hati. Tentunya, anda akan bertemu wanita dengan masalah yang sama. Mungkin sebahagian daripada mereka berjaya menyelesaikannya atau anda akan menjadi seperti minda dalam perjuangan ini. Walau bagaimanapun, ia akan menjadi sokongan untuk anda.
  10. Banyak teknik santai dan meditasi (aromaterapi, mandi, urut) mengajar bagaimana untuk mengatasi kemurungan secara bebas. Pada mulanya, bayi yang baru lahir tidur banyak, jadi anda mempunyai masa untuk berehat, membaca, dan tidak melakukan apa-apa.

Apabila anda memerlukan bantuan pakar

Bagaimana jika semua ini tidak melegakan kemurungan, dan anda tidak lagi memahami bagaimana untuk keluar dari keadaan ini? Mungkin anda perlu berunding dengan pakar. Lebih baik jika ia seorang psikologi perinatal atau psikoterapis. Pertama, anda perlu mengeluarkan kebimbangan, ketakutan. Doktor akan membantu anda berehat, menormalkan mood anda, kembali ke persepsi semula jadi kehidupan. Teknik yang berbeza boleh digunakan: NLP, psikoanalisis, hipnosis, atau yang lain, bergantung kepada kemahiran pakar dan faktor-faktor yang menyebabkan kemurungan postpartum.

Seterusnya, pesakit psikoterapi boleh menawarkan anda menjalani sesi psikoterapi keluarga, kognitif, semasa masalah keluarga dalaman, kompleks kanak-kanak, kemurungan dan segala-galanya yang dapat membawa anda kembali ke keadaan kemurungan dari masa ke masa akan dilaksanakan.

Rawatan diperbetulkan dengan analisis senario negatif dan perubahan sikap dan sikap wanita terhadap masalah.

Dalam kes kemurungan yang teruk, antidepresan atau ubat penenang diberikan kepada wanita. Tetapi kerana ketoksikan hebat mereka diambil dalam kes-kes yang luar biasa. Sekiranya tidak mustahil untuk menolak dadah, anda perlu mengorbankan penyusuan.

Pencegahan

Pencegahan kemurungan adalah untuk memberitahu seorang wanita hamil tentang kemungkinan perubahan dalam keadaan emosinya selepas melahirkan anak.

Dalam kebanyakan kes, seorang wanita, memahami sebab perasaan depresi, dapat mengawal latar belakang emosinya sendiri dan keluar dari negeri ini selepas beberapa waktu. Adalah penting untuk menyokong orang yang dikasihi, pasangan, semasa mengandung. Sihat, hubungan keluarga yang hangat adalah jaminan bahawa tempoh selepas bersalin wanita akan berjalan lancar. Terutama harus berada di bawah kawalan dekat wanita yang statusnya sudah dibebani oleh episod kemurungan atau sebarang masalah.

Apabila berlalu

Wanita tertanya-tanya: berapa lama kemurungan postpartum, kerana lebih mudah untuk menghadapi sebarang keadaan, mengetahui masa?

Bentuk kemurungan yang ringan boleh dilihat hanya dalam beberapa bulan, tetapi berlaku setengah tahun. Kemurungan teruk tanpa rawatan boleh bertahan selama bertahun-tahun.

Tetapi apabila kemurungan berlalu, semua orang akan dapat menghirup nafas lega. Lagipun, kebahagiaan keluarga secara langsung bergantung kepada sama ada seorang wanita gembira. Selepas mengalahkan keadaan ini, ramai wanita kemudian dengan senyuman ingat semua keinginan, air mata dan pemikiran yang obsesif dan melupakan apa yang mereka alami. Tidak ada yang kebal dari penyakit ini, sokongan saudara-mara dan ahli psikoterapi akan mempercepat pemulihan.

Kami membaca lebih lanjut:

Lebih banyak video

Kuliah

Kemurungan selepas bersalin: Mitos atau Realiti?

Kemurungan postpartum - adakah ia benar-benar keadaan yang serius dalam badan dan semangat, atau adakah ia ciptaan ibu-ibu histeris yang tidak tahu bagaimana mengawal dirinya? Apakah sebab-sebab kemurungan postpartum dan bagaimana untuk mengelakkannya?

"Kemurungan - Ciri-ciri Pembangunan Wanita, Kemurungan Postpartum"

4 komen

Kemurungan adalah pelanggaran dalam teknik menguruskan emosi, pemikiran, tingkah laku - semua yang berkaitan dengan keadaan dalaman seseorang. Diwujudkan oleh tiga ciri gangguan depresi - melankolia (dengan blues, mood rendah), kognitif dan kelesuan motor. Di seluruh dunia dianggap sebagai bentuk gangguan mental yang paling biasa.

Keputusan yang sangat menarik mengenai kemurungan para saintis dari negara-negara yang berbeza:

  • Sebagai contoh, saintis Amerika percaya bahawa kemurungan membantu pesakit untuk memahami keinginan sebenarnya dan mengambil langkah pertama ke arah perubahan positif dalam hidupnya. Dan bagi wanita yang mengalami kemurungan, jangka hayat meningkat.
  • Para saintis di Belanda mendakwa bahawa pesakit yang mengalami gangguan kemurungan secara fizikal dan mental lebih kuat dan lebih disesuaikan untuk mengatasi kesukaran hidup.
  • British, dalam kajian mereka, membuat kesimpulan bahawa kemurungan juga berguna kerana ia mengajar seseorang untuk melihat realiti dengan betul dan tidak membenarkan faktor tekanan dalam hidup mereka.

Tetapi walaupun kesimpulan yang optimis, ramai doktor percaya bahawa kemurungan masih merupakan penyakit yang boleh menyebabkan bunuh diri. Di Switzerland, sebagai contoh, ia adalah yang pertama dalam senarai penyakit yang mana mereka memberikan senarai sakit.

Punca kemurungan pada wanita

Ciri-ciri perkembangan kemurungan wanita

Menurut statistik, wanita, disebabkan peningkatan emosional mereka, terdedah kepada penyakit lebih kerap daripada lelaki. Kemurungan pada wanita bukan hanya keadaan mood yang tidak baik, yang sering dipanggil menimbulkan sikap apatis dan blues. Ini adalah terutamanya penyakit yang mempunyai kepelbagaian manifestasi klinikal.

Untuk masa yang lama (sehingga setengah tahun atau lebih) apatah rasa dan kesedihan boleh mempunyai manifestasi yang terang. Daripada apa-apa, tanda-tanda melankolis yang berlarutan tidak muncul, ia mungkin didahului oleh beberapa peristiwa penting untuk wanita - berehat dengan orang yang dikasihi, kematian orang yang disayangi, masalah di tempat kerja atau di institut, jurang dalam hubungan, rasa tidak puas diri - penyebab kemurungan selalu disebabkan oleh watak peribadi.

Di samping penyebab sosial yang mencetuskan perkembangan penyakit, terdapat banyak faktor yang menyumbang kepada manifestasi.

  1. Faktor biologi. Penyebab kemurungan adalah disebabkan oleh pengaruh pelbagai penyakit kronik (diabetes, rheumatoid arthritis dan lain-lain), yang untuk masa yang lama memberikan batasan fizikal atau psikologi wanita (yang mereka sendiri tidak dapat mengatasi). Ini menyebabkan ketegangan saraf, melemahkan dan memulakan proses pembentukan keadaan kemurungan.
  2. Faktor biokimia. Perkembangan penyakit menimbulkan ketidakseimbangan bahan kimia (serotonin, norepinephrine, dopamine), bertanggungjawab terhadap proses emosi, dan kekurangan yang menyebabkan pembentukan gangguan afektif.
  3. Faktor genetik menjelaskan sebab kemurungan, kecenderungan keturunan terhadap penyakit mental, terutama psikosis, di mana pada wanita, depresi bergantian dengan episod euforia. Kecenderungan genetik memainkan peranan penting dalam manifestasi kemurungan postpartum.

Sekiranya kita tidak menghentikan masalah dalam masa yang singkat, jiwa wanita dan sosialisasinya terancam serius. Tanggapan yang tertangguh dapat mewujudkan akibat tidak dapat dipulihkan - gangguan mental yang teruk dan perkembangan skizofrenia.

Tanda-tanda kemurungan pertama

7 tanda awal kemurungan

Pada mulanya, wanita itu diliputi oleh peningkatan keletihan, blues dan sikap tidak peduli, dia pasif dan lebih suka kesendirian. Tanda-tanda seperti itu tidak boleh menyebabkan orang lain kecemasan khas, kerana mereka boleh dikaitkan dengan banyak orang dalam momen buruk.

Walau bagaimanapun, perkembangan keadaan depresi boleh melambatkan keadaan, memperburuk dan menyebabkan peningkatan dalam gejala. Untuk dapat memberikan bantuan tepat pada masanya, perhatian harus tertumpu pada tanda-tanda dan tanda-tanda awal ciri kemurungan, yang dicirikan oleh:

  • Kebimbangan berterusan;
  • Kebimbangan yang tidak munasabah dan peningkatan keceriaan;
  • Kesalahan yang tidak diketahui;
  • Rindu atas sebab apa pun;
  • Kehilangan tajam aktiviti dan sikap acuh tak acuh kepada segala sesuatu di sekeliling;
  • Tidak aktif dan sikap acuh tak acuh;
  • Ketakutan dan tidak munasabah.

Bermula dengan manifestasi melancholia klasik, penyakit ini boleh mengakibatkan beban bunuh diri yang tidak dapat dielakkan. Saudara-mara dan rakan-rakan seorang wanita yang terdedah kepada penghadang haruslah memperhatikan dan tidak terlepas dari manifestasi gejala cemas.

Postnatal: kemurungan postpartum

Lebih separuh daripada wanita yang melahirkan sudah biasa dengan kemurungan postpartum. Pembangunannya boleh menjadi hasil daripada banyak faktor fisiologi dan psikologi. Biasanya, aliran mempunyai bentuk cahaya, dan sering berlalu tanpa campur tangan. Perubahan mood pada wanita selepas melahirkan adalah proses semulajadi, akibat perubahan hormon. Masalah psikologi sepanjang tempoh ini mungkin berkaitan dengan masalah luaran:

  • Kekurangan kronik tidur yang betul;
  • Kemerosotan kesihatan selepas bersalin;
  • Penyakit dan kecemasan latar belakang;
  • Bermula dengan cepat kehamilan berikutnya.

Juga, melahirkan boleh membawa kepada peningkatan dalam gangguan mental yang mungkin pernah dialami wanita sebelum ini, seperti sebagai neurosis, gangguan obsesif-kompulsif, atau psikosis pascamekulasi. Tanda pertama mungkin muncul seawal seminggu selepas penghantaran. Selepas satu setengah masa, gangguan itu dikurangkan oleh sindrom kemurungan selepas bersalin, gejala muncul:

  • Perubahan mood yang drastik - dari keadaan kasih sejagat hingga melankolik dan putus asa;
  • Limpahan tenaga dan air mata secara percuma;
  • Manifestasi permusuhan dan kemarahan;
  • Kerengsaan, migrain dan kurang pemahaman tentang realiti;
  • Kerja keras, rasa kekosongan dan kecemasan;
  • Gangguan tidur berterusan;
  • Kesedihan, kesedihan dan serangan panik.

Ini keadaan ibu menjejaskan kanak-kanak itu. Bentuk kemurungan yang ringan disebabkan oleh penyesuaian hormon, dengan bantuan orang yang tersayang boleh lulus tanpa akibat dalam masa dua minggu. Untuk menormalkan keadaan seorang wanita, dia perlu meletakkan impian secara teratur. Proses menjaga bayi dan bermain dengannya membantu menstabilkan keadaan.

Seorang wanita tidak boleh mengenali saudara-mara beliau, terdapat tanda-tanda kekeliruan, negara-negara delusi dan halusinasi. Dia yakin anaknya berada dalam bahaya dan mania penganiayaan sedang berkembang.

Pada masa yang sama, seorang wanita merasa tidak mampu dan kesepian, dia menganggap dirinya seorang ibu yang tidak baik, yang tidak dapat memberikan perhatian, penjagaan dan cinta kepada anak itu. Ini seterusnya memburukkan keadaan. Itulah sebabnya penting untuk memberi sokongan kepada orang lain, terutamanya suaminya, dan sudah tentu nasihat doktor yang, dengan gejala depresi pada wanita, akan memberitahu anda bagaimana untuk keluar dari keadaan ini.

Kaedah untuk mendapatkan kemurungan dan rawatannya

Kegembiraan hidup boleh dikembalikan!

Pilihan cara untuk menghilangkan kemurungan bergantung kepada punca penyakit ini.

  • Sekiranya masalah itu berkaitan dengan kerja, tentunya sukar untuk mengubahnya pada masa kita, tetapi itu realistik untuk belajar untuk tidak membebankan diri dengan masalah. Belajarlah untuk berehat dari tekanan fizikal dan moral, Rehat lebih banyak, habiskan hidup dengan momen yang menyenangkan, memanjakan diri dengan membeli-belah dan gula-gula, dengan sepenuhnya melepaskan masalah.
  • Sekiranya alasannya berada dalam hubungan keluarga, ia boleh diselesaikan di majlis keluarga dengan menyatakan visi anda tentang masalah itu. Sekiranya kompromi tidak dapat dicapai, ubah keadaan. Ia lebih baik daripada menyedihkan diri sendiri.
  • Hanya masa yang boleh menyelesaikan kegagalan dalam rancangan cinta. Anda harus menjaga diri sendiri, bukan untuk tunduk kepada keputusasaan dan tidak bersendirian. Menghidupkan tempoh ini akan membantu berkomunikasi dengan rakan-rakan, dan bukannya bersendirian. Anda harus menjadikan halaman ini hidup anda. Ia sukar, tetapi mungkin.
  • Cuba huraikan kegagalan diari anda. Lihatlah mereka dari sisi. Tulis apa yang anda ingin capai dalam hidup. Buat rancangan dan pergi langkah demi langkah untuk mencapai matlamat. Ia akan mengganggu pemikiran negatif dan mengisi kehidupan dengan kandungan lain.

Dalam kes kemurungan yang berpanjangan, penggunaan antidepresan ringan dan sedatif, atau sesi kursus urut yang menyenangkan akan membantu. Tetapi, jika keadaan kemurungan berlangsung selama lebih daripada sebulan, perlu berkonsultasi dengan doktor dan memulakan rawatan yang serius.

Rawatan keadaan depresi pada wanita adalah berdasarkan kepada biologi (ubat) dan terapi psikologi.

Dadah

Terapi ubat termasuk ubat-ubatan:

  1. Ubat antidepresan yang bukan sahaja berkesan, tetapi juga selamat. Tetapi anda tidak boleh bergantung pada hasil yang cepat, kerana harta terapeutik mereka berdasarkan kesan kumulatif. Di samping itu, mereka tidak menyebabkan kebergantungan. Ini adalah ubat "Amitriptyline", "Imipramine" atau "Clomipramine."
  2. Penenang yang mempunyai kesan positif pada permulaan rawatan. Diazepam, Alprazolam, dan Lorazepam mempunyai sifat anti-kecemasan dan ditetapkan untuk wanita yang mempunyai tanda-tanda kebimbangan yang ketara. Penerimaan mereka tertakluk kepada kawalan ketat, kerana ia menyebabkan ketergantungan.
  3. Pil tidur "Andante" atau "Somnol" ditetapkan sebagai rawatan simptomatik untuk menormalkan tidur.
  4. Dadah kumpulan nootropik adalah fungsi merangsang neurometabolik otak - ini adalah Mexidol, Noofen, Bilobil

Tempoh kursus dan dos penerimaan - adalah individu.

Sekiranya tidak mustahil untuk mengambil dadah, yang disebabkan oleh kemurungan teruk - keadaan manik, psikosis, atau dengan tanda kecenderungan bunuh diri, kaedah ECT (terapi elektroconvulsif) boleh digunakan dalam rawatan. Ini adalah kejutan elektrik di pusat-pusat otak yang bertanggungjawab untuk mengawal mood. Pelepasan elektrik merangsang otak untuk menghasilkan asid amino yang menimbulkan sintesis molekul biokimia yang terlibat dalam kawalan mood.

Bantuan psikologi

Dasar rawatan psikologi termasuk tiga jenis terapi utama, mengenalpasti punca konflik dan menawarkan penyelesaian yang membina kepada masalah.

  • Terapi kognitif adalah rawatan yang paling berkesan. Kaedahnya bukan sahaja dapat mengenal pasti konflik, tetapi juga mengubah pemikiran negatif untuk optimis.
  • Ciri khas terapi tingkah laku adalah kekurangan mengenal pasti punca-punca. Menggunakan pelbagai teknik, analisis dan pembetulan kepercayaan salah pesakit dijalankan. Mengubah minda pesakit membolehkannya membuat keputusan yang bebas, dalam keadaan yang baru-baru ini seolah-olah tidak dapat diatasi.
  • Tugas terapi psikodinamik adalah untuk mewujudkan hubungan antara kemurungan dan masa lalu pesakit. Dalam proses rawatan, pesakit mengubah sikap mereka kepada peristiwa lalu dan mempelajari persepsi yang betul tentang masa kini.

Apakah kemurungan postpartum dan bagaimana untuk menghilangkannya? 10 tip berguna

"Saya tidak mahu melakukan apa-apa dan saya tidak boleh berbuat apa-apa, saya hanya menangis dan berlari ke asap. Malah jeritan seorang kanak-kanak mengganggu saya, "beberapa wanita yang baru-baru ini melahirkan menggambarkan keadaan mereka dengan cara yang sama. Kemurungan postpartum yang teruk, dan ini adalah tanda-tandanya, mengikut statistik, berlaku dalam 12% ibu bapa yang baru dibuat.

Keadaan ini juga rumit oleh hakikat bahawa alam sekitar, dan ibu sendiri pada cuti bersalin, tidak selalu menganggap fenomena ini menjadi penyakit yang serius. Walau bagaimanapun, perasaan depresi selepas bersalin adalah patologi, dan jika ia dibenarkan mengalir dengan sendirinya, ia sering membawa kepada akibat yang serius untuk ibu dan anak-anak.

Apa itu?

Pada akhir trimester ketiga, ramai wanita mula bimbang tentang diri mereka sendiri dan, di atas semua, kanak-kanak itu. Kegelisahan timbul akibat kehilangan kendali tertentu terhadap keadaan, tidak semestinya emosi dan sensasi yang menyenangkan. Kebimbangan semakin meningkat apabila Mommy memahami bahawa dia tidak dapat memadankan imej "ibu yang ideal."

Kemungkinan besar, banyak yang telah membentuk idea yang ideal tentang ibu pada cuti bersalin: seorang ibu yang bercinta merah jambu, seorang ibu yang baru dibuat berkilauan dengan kebahagiaan, dan ketua keluarga bangga. Bayangkan apa yang berlaku kepada keadaan psikologi seorang wanita pada bulan pertama selepas melahirkan, apabila bayi yang baru lahir membuat perubahan serius dalam hidupnya.

Apakah kemurungan postpartum dalam ibu-ibu baru? Walaupun sikap samar-samar terhadap fenomena seperti itu dalam masyarakat, dalam bidang perubatan dia dianggap sebagai penyakit yang agak serius - suatu bentuk gangguan kemurungan yang berkembang pada bulan-bulan pertama interaksi ibu dengan bayi baru lahir.

Kemurungan atau kemurungan selepas bersalin?

Ia adalah perlu untuk memisahkan kemurungan dari blues biasa, kegelisahan yang berlaku pada bulan pertama selepas proses kelahiran. Seorang wanita histeris kadang-kadang menggambarkan perasaannya dengan kata-kata yang sama ("menangis", "saya tidak boleh tidur", dll), tetapi pada masa yang sama dia gembira dengan rupa seorang anak dalam hidupnya.

Kesedihan dan kerinduan biasanya berlaku dalam sebulan atau dua, selain itu, negeri-negeri ini tidak memerlukan sebarang bantuan tertentu. Apakah perbezaan ciri-cirinya?

  1. Gangguan kemurungan selepas bersalin biasanya berlaku dalam masa beberapa bulan selepas kelahiran bayi baru lahir, tetapi gejala-gejalanya juga boleh muncul dalam selang masa sehingga satu tahun dari saat lahir.
  2. Gejala kemurungan postnatal bukan sahaja bertahan lebih lama (dari 5-6 bulan hingga setahun atau lebih), tetapi juga berbeza dengan keterukan semua manifestasi dan ketidakupayaan untuk melakukan apa-apa. Gejala-gejala sangat mirip dengan tanda-tanda jenis gangguan kemurungan yang lain.
  3. Kekurangan biasanya hilang sepenuhnya dalam sebulan (sedikit lebih), manakala kemurungan selepas bersalin sering berubah menjadi bentuk kronik. "Penyamaran" itu timbul disebabkan oleh pengiktirafan negara ini oleh seorang wanita dan keengganan untuk meminta pertolongan (ibu perlu memainkan peranan sosial yang diluluskan oleh seorang ibu bapa yang bahagia dan peduli). Kelima wanita dengan kemurungan tidak melihat peningkatan selepas 2-3 tahun!
  4. Psikologi percaya bahawa kemurungan postnatal membawa kepada pemikiran semula oleh ibu peranan ibu bapanya sendiri dalam membesarkan anak-anak. Pengenalpastian sedemikian menjadi penyebab pengaktifan pelbagai masalah dan konflik yang belum dapat dilaksanakan pada zaman kanak-kanak.

Sebagai tambahan kepada ciri-ciri di atas, kemurungan postnatal dicirikan oleh keengganan kategori wanita terhadap bantuan perubatan atau psikologi dan ketidakupayaan untuk mengatasi masalah itu sendiri. Alasannya adalah rasa bersalah - "Saya tidak boleh menjaga anak itu, ini bermakna saya seorang ibu yang tidak baik."

Keadaan ini semakin teruk, dan ia "jatuh" kepada semua orang: kanak-kanak, suami, seluruh isi rumah, dan saudara-mara lain yang tidak memahami sebab-sebab rendah hati dan menghina ibu yang baru dibuat kerana tidak cukup perhatian terhadap tugas bayi dan ibu.

Borang Kemurungan Ibu Bapa

Gangguan kemurungan selepas bersalin boleh berlaku dalam pelbagai bentuk, masing-masing dicirikan oleh ciri-ciri tertentu, keparahan dan tempohnya. Pertimbangkan mereka dengan lebih terperinci.

Kemurungan neurotik

Jenis kemurungan postnatal biasanya berlaku pada ibu-ibu yang, sebelum melahirkan, mempunyai gangguan neurotik tertentu. Sejak proses kelahiran adalah keadaan yang teruk, gangguan yang ada sekarang semakin memburuk.

Dalam kes ini, wanita itu memerhatikan:

  • keadaan jengkel, kemarahan dan agresif;
  • permusuhan terhadap orang yang rapat;
  • panik berterusan;
  • pendarahan jantung;
  • meningkat berpeluh;
  • gangguan selera makan;
  • insomnia dan gangguan tidur yang lain;
  • masalah seksual;
  • takut akan kesihatan mereka, terutama pada waktu malam.

Di samping itu, ibu cenderung mengalami kebergantungan sendiri. Harga diri beliau turun tajam, dan akibatnya, dia mula bergantung secara emosi kepada orang-orang di sekelilingnya.

Psikosis selepas bersalin

Dalam kes-kes yang amat sukar, seorang wanita mungkin mempunyai pemikiran yang obsesif selepas melahirkan anak yang berkaitan dengan idea bunuh diri atau keinginan untuk membahayakan anaknya yang baru lahir.

Psikosis postpartum berlaku di ibu-ibu baru agak jarang - dalam empat daripada seribu wanita hamil. Tanda-tandanya muncul pada bulan pertama selepas kelahiran bayi - dalam masa 10-14 hari.

Untuk mengatakan betapa lama ia akan menjadi mustahil, kerana kadang-kadang ia disebabkan oleh psikosis manik-depresi pada ibu.

Kemurungan postnatal yang berpanjangan

Ini adalah bentuk kemurungan postnatal yang paling biasa. Walau bagaimanapun, agak sukar untuk mentakrifkannya, kerana ia "menyamar" di bawah pelbagai masalah yang berkaitan dengan penjagaan dan pembesaran kanak-kanak.

Kemurungan postpartum yang berlarutan berkembang secara beransur-ansur, dan ia bermula dengan blues yang biasa, yang berterusan selepas pulang ke rumah. Wanita sentiasa letih, tetapi saudara-saudara mereka menyalahkan keadaan ini dengan proses generik.

Tanda-tanda khas - kerengsaan berterusan dan air mata. Tetapi air mata ibu saya sangat tidak menyenangkan untuk didengar, dan dia menyalahkan dirinya untuk ini dan kekurangan penjagaan. Wain juga timbul kerana menjaga anak tidak membawa kebahagiaan kepada seorang wanita.

Kursus yang berterusan kemurungan postnatal paling kerap diperhatikan dalam dua jenis ibu:

  1. Wanita dengan manifestasi histeris atau ketakutan yang obsesif untuk melakukan sesuatu yang salah, terutama ketika datang kepada seorang anak.
  2. Orang yang dilucutkan kelembutan ibu dan sayang pada zaman kanak-kanak.

Berapa lama kemurungan akan bertahan adalah mustahil untuk ditentukan. Biasanya tempoh masa tidak melebihi 10 bulan atau setahun. Walau bagaimanapun, dalam kes-kes yang teruk, proses penutupan itu sendiri boleh mengambil masa 2-3 tahun.

Gejala biasa

Seperti yang anda lihat, pelbagai jenis gangguan kemurungan selepas bersalin mempunyai ciri-ciri tersendiri. Bagaimanapun, pakar mengenal pasti beberapa gejala yang berlaku dalam semua jenis keadaan psikologi ini. Antaranya ialah:

  • kesuraman, mood yang berubah-ubah;
  • keletihan berterusan;
  • air mata;
  • malapetaka, keengganan untuk bertindak, untuk melawan ketidakpastian mereka;
  • peningkatan atau penurunan selera makan;
  • gangguan tidur (masalah tidur atau bangun);
  • rasa tidak berharga;
  • rasa bersalah yang berterusan;
  • gangguan proses hafalan (dalam kes yang teruk);
  • sikap acuh tak acuh, tidak peduli, keengganan untuk melakukan perkara kegemaran anda;
  • kerap masalah somatik berulang (gangguan usus, migrain, dll);
  • detasmen daripada berinteraksi dengan rakan dan keluarga.

Agak kurang kerap, ibu-ibu dengan ciri-ciri di atas boleh digabungkan dengan pemikiran bunuh diri atau dengan keinginan untuk membahayakan kanak-kanak. Pemikiran sedemikian sering muncul serentak dengan keengganan untuk mendekati bayi yang baru lahir sama sekali.

10 penyebab kemurungan

Kemunculan gangguan kemurungan postnatal dalam ibu bapa yang baru dilahirkan dikaitkan oleh ramai pakar dengan perubahan yang berlaku di tahap psikologi-emosi, sosial, dan fisiologi.

Walaupun fakta bahawa masih tiada hubungan yang mantap antara mood depresi pada ibu dan latar belakang hormon, faktor ini tidak didiskaunkan. Andaian mempunyai hak untuk wujud, kerana tahap hormon tertentu berubah dalam kedudukan wanita.

Di samping perubahan hormon, ibu "terancam" dengan perubahan besar dalam semua aspek kehidupan dengan anak yang dilahirkan. Psikologi wanita yang melahirkan berbeza-beza, perubahan berlaku dalam status sosial. "Transformasi" sedemikian secara serius meningkatkan risiko kemurungan postnatal.

Di samping itu, pakar mengenal pasti beberapa faktor yang boleh mencetuskan perkembangan gejala depresi pada ibu yang melahirkan:

  1. Kecenderungan keturunan. Dengan kata-kata ini, kita memahami keanehan sistem saraf, yang mana seorang wanita mengamalkan dari ibu bapanya sendiri. Secara lebih khusus, ibu-ibu dengan sistem saraf yang lemah yang diwarisi dari generasi tua cenderung untuk bertindak balas dengan lebih teruk kepada pelbagai keadaan tekanan, dan terdapat banyak daripada mereka selepas bayi itu muncul. Di samping itu, proses generik itu sendiri adalah satu tekanan berterusan.
  2. Perubahan pada tahap fisiologi. Selain melompat hormon seks wanita, ibu mempunyai perubahan dalam jumlah rembesan kelenjar tiroid. Akibat penurunan ini, keletihan bermula, ibu harus melakukan segala-galanya melalui "Saya tidak boleh", dan ini boleh berakhir dengan kemurungan. Selepas akhir kehamilan, metabolisme, jumlah darah dan tekanan darah juga berubah, semua ini memberi kesan kepada kesihatan psikologi ibu.
  3. Takut tidak sepadan dengan "tajuk" ibu. Sesetengah keperibadian yang berminat berusaha menjadi semacam "super ibu" yang berjaya menjaga anak, menikmati kehidupan, menjadi isteri dan kawan yang baik, dan kelihatan baik. Pada hakikatnya, adalah mustahil bagi seorang ibu untuk mendekati ideal itu, akibatnya harga dirinya turun dan perasaan tidak berdaya muncul. Dan dari sini ia tidak jauh dari gangguan kemurungan.
  4. Kekurangan masa lapang. Keinginan semulajadi dari mana-mana ibu adalah untuk memulihkan kekuatan moral dan fizikal selepas buruh. Bagaimanapun, dia segera melakukan kerja rumah, menjaga bayi itu. Usaha-usaha ini sering digabungkan dengan proses penguncupan rahim, pemulihan selepas jahitan perineum, atau sutures bahagian caesar. Masalah masa ini sering berakhir dengan kemurungan.
  5. Masalah penyusuan susu ibu. Proses menjadi ibu menyusu membawa bukan sahaja emosi yang menyenangkan, tetapi juga pelbagai masalah. Sebagai contoh, seks yang lemah selepas bersalin sering mengungkapkan susu, memberi makan anak pada waktu malam (kerana ini, sukar untuk tidur). Tempoh laktasi sering diiringi oleh keretakan pada puting, sakit ketika memberi makan. Di samping itu, terdapat pengurangan sementara dalam jumlah susu, berulang selepas beberapa bulan. Kita tidak boleh lupa tentang lactostasis yang mungkin - genangan susu.
  6. Wanita yang mementingkan diri sendiri. Faktor yang tidak dijangka, tetapi seks adil tidak selalu suka berkongsi perhatian orang lain, walaupun dengan anak-anak mereka sendiri. Kemurungan postpartum keturunan yang egois terutamanya ciri ibu-ibu muda dan primiparas. Selepas melahirkan, ibu perlu membina semula cara biasa kepada keperluan bayi, dan dia juga perlu memasukkan "pertandingan" untuk perhatian pasangan. Di samping itu, sesetengah ibu tidak dapat bertanggungjawab terhadap anak itu.
  7. Perubahan pada angka tersebut. Sesetengah ibu menjadi hampir panik apabila mereka melihat perubahan dalam penampilan yang disebabkan oleh kehamilan dan proses kelahiran. Kilogram, stretch mark atau breast damping - semua ini, ditambah dengan harga diri yang rendah, membawa kepada kemurungan yang sebenar.
  8. Kekurangan kewangan. Tidak selalu ibu berjaya dalam menyediakan kanak-kanak dengan bayi yang layak. Kerana ini, wanita mula menganggap dirinya seorang ibu yang tidak baik, yang sekali lagi menyebabkan keadaan depresi, yang diperparah oleh prasyarat lain (ciri psikologi, harga diri yang rendah).
  9. Masalah dengan rakan kongsi. Proses aliran buruh sering membawa kepada kesukaran yang lebih lanjut dengan kehidupan seksual. Pertama, pelbagai batasan fizikal adalah mungkin. Kedua, keletihan, disertai dengan penurunan libido. Ketiga, kadang-kadang wanita bahkan mempunyai sikap yang sangat negatif terhadap seks dalam beberapa bulan pertama setelah melahirkan.
  10. Suasana yang buruk. Sebab ini terdiri daripada beberapa faktor yang membawa kepada kemurungan postnatal. Antaranya mungkin tidak peduli terhadap suaminya, penolakan dari orang yang tersayang, ketagihan pasangan kepada alkohol (dia suka merokok dan minum dengan anak), kekurangan sokongan.

Dalam sesetengah keadaan, kemurungan postpartum berlaku selepas pengguguran spontan atau selepas kelahiran bayi mati.

Implikasi untuk kanak-kanak dan pasangan

Apakah ancaman kemurungan postpartum pada ibu untuk bayi? Pertama sekali, wanita yang tertekan hanya tidak dapat melaksanakan tugasan ibu mereka sepenuhnya. Kadang-kadang ibu enggan menyusu bayinya kerana dia tidak menyukai dia. Apakah akibatnya?

  • Perkembangan dan berat badan bayi melambatkan. Kanak-kanak tidak tidur dengan baik, bimbang, dan pada masa akan datang dia mungkin mempunyai pelbagai gangguan mental (contohnya, kecenderungan kepada keadaan depresi).
  • Oleh kerana kekurangan interaksi kulit ke kulit pada kanak-kanak, pelbagai proses yang berkaitan dengan perkembangan emosi akan terjejas. Selepas itu, bayi mungkin mengalami gangguan ucapan (contohnya, logoneurosis), masalah dengan tumpuan, dan sebagainya.
  • Kanak-kanak yang dibesarkan oleh ibu yang tertekan tidak sering menunjukkan emosi positif, minat bersentuhan dengan objek dan orang yang rapat. Ia adalah penasaran, tetapi kanak-kanak seperti ini cenderung kurang bimbang apabila dipisahkan dari ibu (kanak-kanak lain mempunyai sikap yang sangat negatif terhadap perkembangan peristiwa ini).

Bagaimanakah seks yang lebih kuat bertindak balas terhadap kemurungan postpartum wanita? Lelaki, tentu saja, tidak berpuas hati dengan pasangan tingkah laku ini. Sesetengah daripada mereka secara umumnya mengambil gangguan mental yang serius untuk sesetengah jenis kesabaran, dan oleh itu merujuk kepada isu-isu wanita, masing-masing.

Seks yang lebih kuat, secara semula jadi, bertujuan untuk memulihkan kehidupan seks lama, yang biasanya tidak berfungsi. Tidak rahsia lagi bahawa di kalangan semua perubahan global dalam kehidupan keluarga yang berkaitan dengan kelahiran seorang kanak-kanak, lelaki mencari, di atas semua, untuk mengekalkan kestabilan tepat dalam hubungan intim.

Seks yang lebih kuat jatuh ke dalam "jerat" depresi kerana perasaan bahawa pasangan itu tidak bernilai, kekurangan kewangan, kekurangan seks, dan lain-lain.

Pencegahan kemelesetan

Lebih mudah untuk menghalang perkembangan kemurungan postnatal daripada melawannya. Selain itu, tidak diketahui berapa lama (hari, minggu, bulan) gejala gangguan psikologi ini akan berlalu.

Oleh itu, kemurungan postpartum boleh "pergi ke sisi" untuk kedua-dua ibu dan anak itu, serta ahli-ahli rumah tangga yang lain. Dan jangan fikir keadaan ini tentu tidak akan menjejaskan saya. Itulah sebabnya ia tidak perlu membiarkan masalah ini bebas.

Jika seorang wanita tidak mahu mematikan dari kehidupan yang penuh di lantai tahun yang dahsyat, anda perlu bertindak walaupun sebelum masa dia akan bercuti bersalin. Apa yang perlu dilakukan

  • Amaran - bersenjata! Seorang wanita perlu tahu sama ada saudara mara mengalami kemurungan. Dan anda perlu mengambil perhatian bukan sahaja dengan ibu anda, tetapi juga dengan orang lain yang rapat, kerana tiada siapa yang membatalkan kecenderungan turun-temurun.
  • Di samping itu, adalah penting untuk berbincang dengan doktor yang sedang menonton kehamilan, yang dapat membantu mengenal pasti faktor-faktor yang mencetuskan kemungkinan. Doktor akan memberitahu anda bagaimana dan kapan untuk mewujudkan laktasi, meyakinkan anda untuk berhenti merokok (jika ada tabiat seperti itu), dsb.
  • Selepas bersalin, anda perlu memantau keadaan anda secara bebas, melihat sebarang gejala awal kemurungan selepas bersalin. Jika seorang wanita merasakan bahawa dirinya sendiri tidak dapat menahannya, anda perlu segera berjumpa doktor.

Kami mengulangi peraturan yang sama: penyakit lebih mudah untuk mencegah daripada cuba untuk menyingkirkannya. Kemurungan postnatal juga merupakan penyakit, jadi tidak perlu menunggu untuk pergi dengan sendirinya. Bantuan pakar sangat penting dalam keadaan ini.

10 tips untuk menangani masalah ini

Sekiranya keadaan anda selepas bersalin dinyatakan dengan perkataan "Saya menangis, saya tidak boleh berhenti, tiada siapa yang memahami saya," sudah tiba masanya untuk membantu diri saya dan bayi. Menghilangkan kemurungan postnatal akan menyumbang nasihat pakar.

Mungkin sesetengah cadangan akan kelihatan terlalu mudah atau kabur, tetapi ia adalah cara paling mudah daripada keadaan yang diabaikan oleh ramai orang. Jadi mari kita mulakan.

  1. Untuk menangani masalah ini akan membantu doktor. Untuk melepaskan diri dari kemungkinan masalah, anda mesti mengikut nasihat perubatan. Sebagai contoh, apabila menetapkan ubat, anda perlu melakukan semua prosedur yang perlu. Walau bagaimanapun, adalah dilarang sama sekali untuk mengambil ubat-ubatan sendiri, walaupun forum wanita mengatakan bahawa "alat itu menyelamatkan saya".
  2. Jangan menolak sokongan orang rapat. Bantuan pasangan atau ibu mertua bukan sesuatu yang memalukan, tetapi merupakan keperluan penting, terutamanya apabila tidak mungkin untuk menghilangkan pikiran negatif sendiri. Keluar dari "perangkap" emosi akan membantu suami, ibu, nenek atau kawan rapat. Sokongan mereka harus diterima sebelum anda menyeberanginya.
  3. Tidak perlu ibu baru malu dengan berat badan yang berlebihan. Ingatlah bahawa anda, sekurang-kurangnya setengah istilah, makan selama dua, jadi kilogram tambahan agak semula jadi. Jangan melakukan diet mengenai cadangan "pesona yang baik". Pemakanan semulajadi membantu menghilangkan berat badan yang berlebihan, jadi jangan mengabaikan menyusu, terutamanya pada bulan pertama.
  4. Cuba berunding dengan pasangan mengenai "percutian" jangka pendek. Kenaikan di kafeteria, lawatan ke kolam renang atau kedai, berjalan kaki di tempat kegemaran anda - semua ini akan mengalih perhatian dari keperluan untuk selalu bersama dengan kanak-kanak. Percayalah, tidak seorang pun akan berfikir bahawa anda seorang ibu yang dahsyat, membuang sampah kepada "nasib nasib mereka."
  5. Seperti yang telah kita ketahui, seks yang lebih kuat memberi perhatian khusus kepada kehidupan intim yang rapat. Cuba bercakap dengan suami anda tentang topik ini dengan sangat tenang dan bijak. Jika anda tidak mahu bercinta, berikan hujah yang serius. Sebagai contoh, sebulan atau setengah, rahim dipulihkan. Hujah ini lebih baik daripada perkataan "Saya tidak peduli sekarang seks." Dengan cara ini, bercinta adalah kaedah lain yang berkesan untuk melepaskan diri dari kemurungan postnatal.
  6. Cobalah untuk menjauhkan diri dari dapur untuk sementara waktu, kerana lebih penting untuk seorang anak menghabiskan lebih banyak masa dengan ibu, daripada menonton bakat masakannya. Mungkin seks yang lebih kuat pada orang pasangan anda akan bertanggungjawab menyiapkan makan malam.
  7. Kemurungan postpartum sering diburukkan lagi dengan kekurangan tidur, ketika ibu cuba memperoleh gelar "supermom" selama satu tahun atau lebih. Adakah mereka meletakkan bayi tidur? Bersedeki bersebelahan sekurang-kurangnya 10 minit. Percaya bahawa pendapat "tidak ada yang boleh menggantikan saya" adalah salah. Seorang wanita lebih cenderung untuk menghilangkan pemikiran depresi jika dia memperoleh monitor bayi atau mengalihkan beberapa kebimbangan kepada isi rumah.
  8. Termasuk dalam makanan diet anda diperkaya dengan makanan yang mengandungi kalsium dan asid askorbik. Bahan-bahan ini membantu menghilangkan keadaan depresi dalam beberapa situasi seperti berkesan sebagai ubat. Cadangan ini adalah satu lagi sebab untuk menolak pelbagai sekatan terhadap makanan.
  9. Seorang ibu yang baru akan menyingkirkan kemurungan selepas bersalin jika dia tidak menolak untuk berkomunikasi dengan rakan-rakan dan kawan rapat di cuti bersalin. Bercakap dengan wanita lain yang menghadapi masalah yang sama. Mungkin salah seorang daripada mereka menghadapi fikiran depresi dan blues. Walau bagaimanapun, walaupun sokongan emosi adalah tahap kes yang berjaya diselesaikan.
  10. Ibu lebih suka mengatasi masalah ini jika dia berjalan dengan kanak-kanak lebih kerap. Pertama, ini adalah perubahan dalam keadaan, kedua, ia selalu berguna untuk menghirup udara segar dan berjalan jarak tertentu. By the way, ini akan membantu cara yang lebih semula jadi untuk melepaskan pound tambahan itu.

Walaupun kesederhanaan cadangan itu, semua langkah biasanya boleh dikurangkan kepada perubahan dalam keadaan, untuk pengecualian penetapan hanya pada penyusuan susu, lepas dan memakai lampin, lampin, di antara pot dan empat dinding.

Selalunya tindakan yang membosankan serius merumitkan perjalanan kemurungan selepas bersalin. Ikuti petua ini melalui "Saya tidak boleh", memberi tumpuan kepada manfaat untuk diri sendiri dan kanak-kanak.

Peristiwa perubatan

Terapi gangguan kemurungan post-natal melibatkan pemantauan, pemeriksaan seorang wanita, mengumpul maklumat, dan membandingkan gejala.

Pakar mengenal pasti hanya dua cara yang berkesan untuk menghilangkan keadaan depresi: mengambil ubat-ubatan khas dan teknik psikoterapeutikal.

  1. Sekiranya keadaan disebabkan oleh pergeseran hormon, ubat ditetapkan untuk membetulkannya. Satu lagi kumpulan ubat adalah generasi terbaru antidepresan, yang menyokong keseimbangan hormon yang diperlukan (khususnya, serotonin). Sesetengah ibu takut mengambil antidepresan kerana takut merosakkan bayi atau kehilangan penyusuan. Walau bagaimanapun, ibu yang sengit dan jengkel jauh lebih buruk untuk bayi daripada ubat-ubatan yang dibenarkan dengan memberi makan.
  2. Ibu akan menghadapi kesukaran yang lebih besar jika dia menggunakan bantuan psikoterapis yang berkelayakan. Selain itu, pakar boleh menawarkan untuk menyelesaikan masalah NLP, teknik psikoanalitik, kaedah hipnosis. Ia semua bergantung kepada bagaimana wanita itu mempunyai kemurungan postpartum. Di samping itu, ahli psikologi sering mencadangkan menggunakan kaedah keluarga atau sekolah psikoterapi kognitif. Teknik-teknik ini bekerja melalui masalah yang lebih dalam, remaja atau kompleks bayi, yang lancar mengalir ke dalam kehidupan dewasa dan membawa kepada perasaan depresi.

Kemurungan postpartum adalah keadaan psikologi-fisiologi yang kompleks, yang bergantung kepada banyak faktor. Kadang-kadang blues berjalan selama beberapa minggu, dalam kes lain ia memerlukan masa dua hingga tiga tahun.

Dalam banyak cara, keberkesanan rawatan dikaitkan dengan kemampuan wanita untuk membiasakan diri dengan peranan baru, keinginan untuk keluar dari lingkaran setan. Walau bagaimanapun, tidak kurang penting ialah sokongan pasangan dan bantuan saudara terdekat.