Kebimbangan harga diri

Skala Zung untuk Self-Assessment (Skrining Penilaian Nyata Zing Self-Rating) adalah ujian untuk penilaian diri kemurungan yang dibangunkan di Duke University oleh psikiater Dr. William Zang [1]. Alat penghormatan diri ini mengesahkan keberkesanannya dalam diagnosis awal dan pemeriksaan gangguan kemurungan [2] [3] [4] [5].

Skala Zang untuk penilaian diri kemurungan telah diterjemahkan ke dalam banyak bahasa, disesuaikan dan disahkan dalam pelbagai persekitaran etnik dan budaya [6] [7] [8]. Di Rusia, ujian itu disesuaikan dengan T.N. Balashova di jabatan narkologi Institut Penyelidikan. Bekhtereva. Ujian ini membolehkan anda menilai tahap kemurungan pesakit dan menentukan tahap gangguan kemurungan.

Menggunakan skala Zang, subjek ujian atau doktor boleh melakukan pemeriksaan diri atau pemeriksaan untuk kemurungan. Ujian Zang Skala sangat sensitif dan khusus dan mengelakkan kos ekonomi dan masa tambahan [9] yang dikaitkan dengan pemeriksaan kesihatan isu-isu etika.

Ujian mengambil kira 20 faktor yang menentukan empat tahap kemurungan.

  • 20-49 - keadaan normal;
  • 50-59 kemurungan ringan;
  • 60-69 kemurungan sederhana;
  • 70 dan ke atas - kemurungan teruk.

Prosedur ujian lengkap dengan pemprosesan mengambil masa 20-30 minit.

Kemurungan, atau Ada dan belakang

  • Salinan cetak: Muat turun borang skala Zang untuk penilaian diri kemurungan dalam PDF:

Ujian ini telah dikembangkan oleh William W.K. Zung, kadang kala diterjemahkan Zung, Tsung dan Tsang), ahli psikoterapi di Duke University, pada tahun 1965. (William W. Zung Skala Kemurungan Penilaian Sendiri. Arch Psychiatry Gen 12: 63-70 1965.)

Di Rusia, ujian itu disesuaikan dengan T.I. Balashova "Menentukan tahap kemurungan"

Apakah ujian Skala Zang untuk penilaian diri kemurungan terdiri daripada:

Ujian ini terdiri daripada sepuluh positif dan sepuluh soalan yang dirumuskan secara negatif (berhati-hatilah!). Untuk mengambil ujian, anda perlu memilih salah satu jawapan untuk setiap soalan ("jarang", "kadang-kadang", "sering" dan "kebanyakan masa atau sentiasa"). Setiap jawapan, bergantung kepada kekerapan gejala, dianggarkan 1 hingga 4 mata. Skor keseluruhan menentukan tahap kemurungan. Ujian ini mengambil masa kira-kira 10 minit.

INTERPRETASI KEPUTUSAN UJIAN:

  • 20-49 Keadaan Biasa
  • 50-59 Kecacatan depresi ringan
  • 60-69 Gangguan Tekanan Sederhana
  • 70 dan ke atas Penyakit teruk yang teruk

Sekatan ke atas menggunakan Skala Depresi Zang:

Walaupun ujian ini mempunyai kebolehpercayaan yang agak tinggi, ia digunakan secara meluas di negara-negara yang berbeza dan, pada amnya, memenuhi kriteria moden untuk menilai kemurungan - ia tidak meliputi satu ciri gejala kemurungan atipikal (peningkatan nafsu makan, peningkatan berat badan dan lebih lama daripada biasa)., tidur).

Sebelum anda mengambil ujian dalam talian:

Sila ambil perhatian: ujian ini tidak mengumpulkan, menyimpan atau menghantar apa-apa maklumat mengenai anda atau keputusan anda. Oleh itu, jika anda mahu menjejaki dinamik keadaan anda - tuliskan hasil ujian atau gunakan salinan keras.

Berhati-hati membaca setiap pernyataan dan pilih item yang paling sesuai mencerminkan seberapa kerap anda merasakan atau berkelakuan sewajarnya pada minggu lepas. Jangan berfikir terlalu lama, tidak ada jawapan "betul" atau "salah" dalam ujian.

Jawatan rawak

Bagaimana psikoterapi tingkah laku kognitif membantu saya keluar dari kemurungan

Log mental 004. Knockdown

Kabus di kepala. Kesedaran dan berlumpur. Punca dan penyelesaian.

Kenapa saya tidak mahu apa-apa dan apa yang perlu dilakukan mengenainya

Ujian kemurungan

Uji Kemurungan Zang

1. Saya berasa sedih dan tertekan

2. Yang terbaik saya rasa pada waktu pagi

3. Saya sering menangis atau merasa seperti saya akan bayar

4. Saya merasa sukar tidur

5. Makanan saya tidak berubah

6. Saya suka seks seperti dahulu.

7. Berat saya jatuh

8. Saya mengalami masalah pencernaan, termasuk sembelit yang kerap.

9. Ritme hatiku menjadi lebih cepat.

10. Saya rasa keletihan tanpa sebab

11. Saya fikir dengan jelas dan jelas, seperti sebelum ini

12. Saya mudah menangani kerja biasa.

13. Saya berasa cemas dan cemas

14. Saya mempunyai rancangan untuk masa depan

15. Saya menjadi marah (oops)

16. Saya cepat dan membuat keputusan

17. Saya rasa diperlukan (oops)

18. Hidup saya kaya dan menarik.

19. Sepertinya saya yang lain akan lebih baik jika saya mati

20. Saya masih menikmati aktiviti dan hobi yang saya ada sebelum ini

Penilaian keputusan ujian untuk kemurungan:

50-59 - gangguan kemurungan ringan

60-69 - gangguan kemurungan sederhana

70-80 - gangguan kemurungan teruk

Sekiranya keputusan ujian, anda mendapat 50 mata atau lebih, disarankan untuk mendapatkan bantuan daripada pakar.

Skala Zang untuk kemurungan harga diri

Skala Zung untuk Self-Assessment (Z-SDS) -Test Self Assessment Test telah dikembangkan di Duke University oleh psikiater Dr. William Tsung. Ujian ini membolehkan anda menilai tahap kemurungan pesakit dan menentukan tahap gangguan kemurungan.

Ujian ini disesuaikan di Jabatan Institut Penyelidikan Ketagihan. V.M. Bekhtereva T. I. Balashova, 1992.

Tujuan: soal selidik telah dibangunkan untuk diagnosis pembezaan keadaan depresi dan keadaan yang hampir dengan kemurungan, untuk diagnostik penyaringan dalam kajian massa dan untuk diagnostik awal, pra-perubatan.

Skala Zung mempunyai sensitiviti dan kekhususan yang tinggi dan mengelakkan kos ekonomi dan masa tambahan yang dikaitkan dengan pemeriksaan kesihatan isu-isu etika.

Ujian mengambil kira 20 faktor yang menentukan empat tahap kemurungan. Dalam ujian terdapat sepuluh rumusan yang positif dan sepuluh soalan yang dirumuskan secara negatif. Setiap soalan dinilai pada skala 1 hingga 4 (berdasarkan jawapan ini: "tidak pernah", "kadang-kadang", "sering", "sentiasa"). Keputusan dibahagikan kepada empat julat:

  • 25-49 Keadaan Biasa
  • 50-59 Kemurungan Lembut
  • 60-69 Kemurungan Sedang
  • 70 dan ke atas Kemurungan Teruk

Prosedur ujian lengkap dengan pemprosesan mengambil masa 20-30 minit.

Arahan

Baca setiap cadangan di bawah dengan berhati-hati dan salib nombor yang sepadan di sebelah kanan, bergantung kepada bagaimana anda telah merasakan kebelakangan ini. Jangan berfikir tentang soalan untuk masa yang lama, kerana tidak ada jawapan yang betul atau salah.

  • A - tidak pernah atau kadang-kadang
  • Dalam - kadang-kadang
  • C - sering
  • D - hampir selalu atau sentiasa

Skala Zang untuk Kemurungan Sendiri

Skala Zung untuk Self-Assessment (Skrining Skor Self-Rating Ukiran Zung) adalah ujian penilaian diri kemurungan yang dikembangkan di Duke University oleh psikiater Dr. William Dung [1]. Alat penghormatan diri ini mengesahkan keberkesanannya dalam diagnosis awal dan pemeriksaan gangguan kemurungan [2] [3] [4] [5].

Skala Zang untuk penilaian diri kemurungan telah diterjemahkan ke dalam banyak bahasa, disesuaikan dan disahkan dalam pelbagai persekitaran etnik dan budaya [6] [7] [8]. Di Rusia, ujian itu disesuaikan oleh T. I. Balashova dalam jabatan narkologi Institut Penyelidikan. Bekhtereva. Ujian ini membolehkan anda menilai tahap kemurungan pesakit dan menentukan tahap gangguan kemurungan.

Menggunakan skala Zang, subjek ujian atau doktor boleh melakukan pemeriksaan diri atau pemeriksaan untuk kemurungan. Ujian Zang Skala sangat sensitif dan khusus dan mengelakkan kos ekonomi dan masa tambahan [9] yang dikaitkan dengan pemeriksaan kesihatan isu-isu etika.

Ujian mengambil kira 20 faktor yang menentukan empat tahap kemurungan. Dalam ujian terdapat sepuluh rumusan yang positif dan sepuluh soalan yang dirumuskan secara negatif. Setiap soalan dinilai pada skala 1 hingga 4 (berdasarkan jawapan ini: "tidak pernah", "kadang-kadang", "sering", "sentiasa"). Keputusan skala boleh dari 20 hingga 80 mata. Keputusan ini dibahagikan kepada empat julat:

  • 20-49 - keadaan normal;
  • 50-59 - kemurungan ringan;
  • 60-69 - kemurungan sederhana;
  • 70 dan ke atas - kemurungan teruk.

Prosedur ujian lengkap dengan pemprosesan mengambil masa 20-30 minit.

Uji kebimbangan penilaian diri. Skala Zang

Skor Kecemasan Sendiri Penilaian Zung - ujian psikologi profesional untuk penilaian diri terhadap kebimbangan.

Digunakan sebagai bantuan dalam diagnosis gangguan kecemasan. Ujian ini adalah tanda tidak langsung kehadiran gangguan kecemasan darjah yang berbeza. Jika keputusan ujian anda menunjukkan bahawa anda mungkin mengalami gangguan kecemasan, sila berunding dengan pakar untuk menjelaskan keadaan anda. Kebimbangan sering boleh menyebabkan akibat yang sangat serius jika anda tidak memberi perhatian kepada mereka dalam masa yang singkat. Kebimbangan kanak-kanak kadang-kadang, secara umum, kekal tanpa perhatian khusus orang dewasa. Sebagai peraturan, ibu bapa cuba untuk tidak memberi perhatian kepada ketakutan bodoh bayi mereka, menulis segala-galanya sebagai fantasi. Tetapi ini tidak betul. Kegelisahan kanak-kanak menjadi kebimbangan orang dewasa, dan ketakutan menimbulkan masalah kehidupan, kegagalan, kekecewaan, kesepian. Jangan mengabaikan kebimbangan anda. Cuba berurusan dengan mereka dan keluarkan mereka dalam masa.

Pemarkahan dan penilaian keputusan

Nilai 1, 2, 3, 4, 6, 7, 8, 10, 11, 12, 14, 15, 16, 18 dan 20 dari skala ZARS dinilai: "jarang" - 1; "kadang-kadang" - 2; "sering" - 3; "sangat kerap" - 4.

Skor Gred

  • 20-44 - Norm.
  • 45-59 - Kelainan kecemasan yang ringan atau keterukan sederhana.
  • 60-74 - Kecemasan yang teruk atau gangguan kecemasan teruk.
  • 75-80 - Gangguan kecemasan yang teruk.

1. Saya berasa lebih gugup dan cemas daripada biasa.

2. Saya berasa rasa ketakutan tanpa alasan sama sekali.

3. Saya mudah merasa kecewa atau panik.

4. Saya mempunyai perasaan bahawa saya tidak dapat bersama dan menarik diri saya bersama.

5. Saya mempunyai perasaan kesejahteraan, saya rasa tidak ada yang buruk akan berlaku kepada saya.

6. Tangan dan kakiku gemetar dan gemetar.

7. Saya mempunyai sakit kepala, sakit di leher dan belakang.

8. Saya berasa keletihan dan cepat letih.

9. Saya tenang dan tidak rewel.

10. Saya mempunyai perasaan berdebar-debar jantung.

11. Saya mengalami pening.

12. Saya sudah pingsan, atau saya rasa saya mungkin kehilangan kesedaran.

13. Saya bernafas dengan bebas.

14. Saya mengalami rasa mati rasa dan kesemutan di jari dan kaki saya.

15. Saya mempunyai sakit perut dan gangguan pencernaan.

16. Dorongan untuk buang air kecil saya ada:

17. Tangan saya kering dan hangat.

18. Muka saya terbakar dan merah.

19. Saya dengan mudah tidur dan pada waktu pagi saya bangun berehat.

Skala Zang untuk kemurungan harga diri

Skala Zung untuk Self-Assessment (Skrining Skor Self-Rating Ukiran Zung) adalah ujian penilaian diri untuk kemurungan yang dibangunkan di Duke University oleh psikiater Dr. William Dung. Alat ini adalah penilaian diri terhadap keadaan mental mengesahkan keberkesanannya untuk diagnosis awal dan pemeriksaan gangguan kemurungan.

Skala Zang untuk penilaian diri kemurungan telah diterjemahkan ke dalam banyak bahasa, disesuaikan dan disahkan dalam pelbagai persekitaran etnik dan budaya. Di Rusia, ujian itu disesuaikan oleh T. I. Balashova dalam jabatan narkologi Institut Penyelidikan. Bekhtereva. Ujian ini membolehkan anda menilai tahap kemurungan pesakit dan menentukan tahap gangguan kemurungan.

Menggunakan skala Zang, subjek ujian atau doktor boleh melakukan pemeriksaan diri atau pemeriksaan untuk kemurungan. Ujian Zang Skala mempunyai sensitiviti dan kekhususan yang tinggi dan mengelakkan kos ekonomi dan masa tambahan yang dikaitkan dengan pemeriksaan kesihatan isu-isu etika.

Ujian mengambil kira 20 faktor yang menentukan empat tahap kemurungan. Dalam ujian terdapat sepuluh rumusan yang positif dan sepuluh soalan yang dirumuskan secara negatif. Setiap soalan dinilai pada skala 1 hingga 4 (berdasarkan jawapan ini: "tidak pernah", "kadang-kadang", "sering", "sentiasa"). Keputusan skala boleh dari 20 hingga 80 mata. Keputusan ini dibahagikan kepada empat julat:

  • 20-49 - keadaan normal;
  • 50-59 - kemurungan ringan;
  • 60-69 - kemurungan sederhana;
  • 70 dan ke atas - kemurungan teruk.

Prosedur ujian lengkap dengan pemprosesan mengambil masa 20-30 minit.

Kemurungan Zinc Depresi Zung

Skala Zung untuk Self-Assessment of Depression (Ukur Zung Self-Rating Depression Scale) - ujian untuk penilaian diri kemurungan telah dimajukan di Duke University oleh psikiater Dr. William Tsung. Ujian ini membolehkan anda menilai tahap kemurungan pesakit dan menentukan tahap gangguan kemurungan. Dengan bantuan "Zung Scale", subjek ujian atau doktor boleh menjalankan pemeriksaan diri atau pemeriksaan untuk kemurungan. Ujian Zung Skala sangat sensitif dan khusus dan mengelakkan kos ekonomi dan masa tambahan yang dikaitkan dengan pemeriksaan kesihatan isu-isu etika.

Ujian mengambil kira 20 faktor yang menentukan empat tahap kemurungan. Dalam ujian terdapat sepuluh rumusan yang positif dan sepuluh soalan yang dirumuskan secara negatif. Setiap soalan dinilai pada skala 1 hingga 4 (berdasarkan jawapan ini: "tidak pernah", "kadang-kadang", "sering", "sentiasa"). Keputusan dibahagikan kepada empat julat:

  • 25-49 Keadaan Biasa
  • 50-59 Kemurungan Lembut
  • 60-69 Kemurungan Sedang
  • 70 dan ke atas Kemurungan Teruk

Di negara kita, ujian ini disesuaikan di Jabatan Institut Penyelidikan Ketagihan. Bekhtereva T.I. Balashova.

Prosedur ujian lengkap dengan pemprosesan mengambil masa 20-30 minit.

Subjek mencatatkan jawapan pada borang tersebut.

Arahan

Baca setiap cadangan di bawah dengan berhati-hati dan salib nombor yang sepadan di sebelah kanan, bergantung kepada bagaimana anda telah merasakan kebelakangan ini. Jangan berfikir tentang soalan untuk masa yang lama, kerana tidak ada jawapan yang betul atau salah.

  • A (1) - tidak pernah atau kadang-kadang
  • Dalam (2) - kadang-kadang
  • C (3) - sering
  • D (4) - hampir selalu atau sentiasa

Tahap kemurungan (UD) dikira oleh formula:

di mana Σpr - jumlah nombor strikethrough kepada pernyataan "langsung" № 1,3,4,7,8,9,10,13,15,19;

Σarr. - jumlah nombor, "sebaliknya" disebarkan, kepada penyataan nombor 2, 5, 6, 11, 12,14,16,17, 18,20.

  • pernyataan nombor 2 menyeberang nombor 1, kita memasukkan jumlah 4 mata;
  • pernyataan nombor 5 melangkau jawapan 2 - ditetapkan dalam jumlah 3 mata;
  • pada pernyataan nombor 6, balas jawapan 3 - ditetapkan pada 2 mata;
  • pada pernyataan nombor 11, menyeberang jawapan 4 - kita masukkan dalam jumlah 1 mata, dsb.

Akibatnya, kita memperoleh CA yang berkisar antara 20 hingga 80 mata.

  • Jika CA tidak melebihi 50 mata, maka keadaan tanpa kemurungan didiagnosis.
  • Sekiranya CA lebih daripada 50 dan kurang daripada 59 mata, maka disimpulkan bahawa kemurungan ringan adalah keadaan atau neurotik.
  • Indeks UD dari 60 hingga 69 mata - keadaan subdepressive atau kemurungan bertopeng.
  • Kemurungan sebenar didiagnosis dengan UD lebih daripada 70 mata.

Skala Zang

Timbangan untuk menilai kemurungan dan untuk menilai tahap kebimbangan telah dibangunkan oleh ahli psikiatri William Zhang di Duke University. Ini skala telah diterjemahkan ke dalam banyak bahasa dan disesuaikan untuk pelbagai kumpulan etnik dan persekitaran budaya.

Gangguan kecemasan

Kebimbangan biasanya berlaku pada seseorang sebagai tindak balas keadaan terhadap stres. Jika pada masa yang sama keadaan kecemasan tidak berlalu untuk jangka masa yang lama, atau jika keadaan kebimbangan sangat kuat sehingga ia merosakkan seseorang yang berupaya hidup secara normal, maka mereka bercakap tentang gangguan kecemasan.

Gangguan kecemasan mungkin disertai dengan gangguan fizikal, seperti denyutan jantung yang cepat, sesak nafas, atau mungkin rumit dengan perkembangan keadaan depresi.

Gangguan kecemasan dibahagikan kepada

  • kecemasan dan gangguan fobik;
  • gangguan penyesuaian fobik.

Gejala gangguan kecemasan adalah kehadiran seseorang dalam beberapa minggu fenomena seperti:

  • gegaran;
  • ketidakupayaan untuk berehat;
  • pening kepala;
  • takikardia;
  • sakit kepala;
  • mulut kering;
  • berpeluh;
  • ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian;
  • kebimbangan mengenai kegagalan yang mungkin berlaku pada masa akan datang, dsb.

Rawatan kecemasan dilakukan dengan bantuan psikoterapi dan ubat-ubatan. Apabila merawat keadaan kecemasan, anda harus menolak untuk mengambil bahan seperti alkohol, kafein dan nikotin, yang boleh meningkatkan kebimbangan atau berinteraksi dengan ubat-ubatan (penenang, beta-blockers, pil tidur, antidepresan).

Doktor membuat psikiatri selepas peperiksaan, dia juga menetapkan rawatan bergantung kepada keterukan keadaan pesakit dan penyakit bersamaan. Pelbagai ujian psikologi digunakan secara meluas untuk mendiagnosis keadaan sedemikian.

Kedudukan penggera

Penilaian kecemasan menggunakan skala Zang boleh dilakukan secara bebas. Menggunakan soal selidik ini, keparahan serangan panik dan pelbagai fobia dianggarkan. Skala Zang untuk menilai kebimbangan digunakan dalam kajian epidemiologi, dalam ujian dadah, dalam percubaan klinikal kebimbangan, dalam diagnosis awal gangguan kecemasan.

Skala Zang untuk menilai kebimbangan termasuk cadangan yang menyatakan:

1) lebih besar daripada kebimbangan biasa;

2) kemunculan perasaan takut tanpa sebab;

3) mudah jatuh ke dalam panik;

4) rasa ketidakpuasan dan ketidakupayaan untuk "menarik diri saya bersama";

5) perasaan kesejahteraan dan kemustahilan sesuatu yang buruk;

6) rupa gegaran di anggota badan;

7) rupa sakit kepala, sakit di belakang dan leher;

8) kehadiran perasaan lemah;

9) perasaan damai;

10) penampilan jantung berdebar;

11) kehadiran serangan vertigo;

12) kejadian pengsan atau pengsan;

13) pernafasan percuma;

14) kemunculan rasa mati rasa atau kesemutan di jari;

15) penampilan kesakitan di perut atau gangguan pencernaan;

16) rupa keinginan untuk membuang air kencing;

17) tangan kehangatan dan kering;

18) kemerahan wajah, merasakan bahawa ia "terbakar";

19) memudahkan tertidur dan kurang keletihan selepas tidur;

20) kehadiran mimpi buruk.

Skala ini mengandungi 20 pernyataan, untuk menilai tahap kecemasan kecemasan, seseorang perlu menilai bagaimana setiap pernyataan terpakai kepadanya (mengikut sensasi sepanjang minggu lalu), memilih dari 4 kemungkinan: "sangat kerap", "sering", "jarang "," Kadang-kadang. Bentuk yang mengandungi pernyataan skala mesti diisi oleh orang yang diselidiki secara bebas. Daripada 20 pernyataan yang dicadangkan, 15 menilai gejala somatik, dan baki 5 menunjukkan gejala afektif gangguan kecemasan.

Untuk mata 5, 9, 13, 17, 19 jawapan "jarang" dianggarkan pada 4 mata, "kadangkala" - pada 3, "sering" - pada 2, "sangat kerap" - pada 1 mata. Untuk baki skala Zang untuk menilai kebimbangan, jawapan "jarang" dianggarkan pada 1 titik, "kadangkala" - pada 2, "sering" - pada 3, "sangat kerap" - pada 4 mata.

Orang yang menjaringkan pada skala ini:

  • dari 20 hingga 44 mata tidak berada dalam keadaan yang membimbangkan;
  • pada 45-59 mata - mempunyai gangguan kebimbangan ringan atau sederhana;
  • pada 60-74 mata - mempunyai gangguan kecemasan yang ketara;
  • pada 75-80 mata gangguan kecemasan mengambil tahap keparahan yang melampau.

Jika kebimbangan tidak dikesan pada masa yang tepat dan tidak sembuh, ia boleh mencetuskan perkembangan penyakit seperti hipertensi, ulser gastrik dan lain-lain, serta berubah menjadi gangguan depresi.

Gangguan kemurungan

Gangguan kemurungan berlaku sebagai tindak balas kepada kekecewaan atau kerugian. Gangguan seperti itu boleh menunjukkan diri mereka dengan cara yang berbeza, tetapi paling sering, kemurungan ditunjukkan oleh penurunan mood (untuk tempoh yang sangat lama), penurunan dalam tenaga kerja, ketidakupayaan untuk menikmati komunikasi dan aktiviti yang sebelum ini memuaskan.

Komplikasi gangguan kemurungan adalah penurunan libido, penyalahgunaan alkohol atau kecanduan kepada bahan psikoaktif, rupa pemikiran bunuh diri yang obsesif, perkembangan pelbagai keadaan kecemasan. Di samping itu, kemurungan membawa kepada psikomotor dan gangguan kognitif.

Keterukan keadaan depresi ditentukan oleh tahap gangguan dalam bidang sosial dan profesional kehidupan pesakit, serta fungsi fizikal tubuhnya. Untuk diagnosis pesat gangguan kemurungan, terdapat sebilangan besar soal selidik yang berbeza.

Penilaian kemurungan

Skala Zang adalah alat yang berkuasa untuk penilaian awal kedalaman keadaan depresi. Dengan skala ini, yang mempunyai sensitiviti yang tinggi, peperiksaan untuk kehadiran kemurungan boleh dilakukan baik dengan bantuan seorang doktor dan secara mandiri.

Apabila ujian, adalah perlu untuk menilai bagaimana 20 pernyataan yang dicadangkan dalam skala berkaitan dengan orang yang diuji. Untuk setiap kenyataan diberikan jawapan: "tidak pernah", "kadang-kadang", "sering" dan "sentiasa". Oleh itu, setiap pernyataan boleh dinilai pada skala 1 hingga 4 mata. Sehubungan itu, hasil keseluruhan akan berada di antara 20 hingga 80 mata. Ujian itu sendiri hanya mengambil masa 20-30 minit (bersama-sama dengan memproses keputusannya).

Skala Zang untuk penilaian diri kemurungan mengandungi pernyataan berikut:

1) kehadiran perasaan kemurungan;

2) bahawa responden merasa paling baik pada waktu pagi; v

3) mengenai tempoh menangis;

4) tidur malam yang buruk;

5) tentang kemerosotan selera makan;

6) betapa menyenangkannya bagi orang yang diwawancara untuk berkomunikasi dengan orang yang menarik;

7) kehilangan berat badan yang tidak berkaitan dengan diet atau aktiviti fizikal;

8) mengenai kehadiran sembelit;

9) tentang mempercepatkan degupan jantung;

10) tentang keletihan tanpa sebab;

11) tentang kejelasan pemikiran;

12) tentang kemudahan melakukan apa yang boleh dilakukan oleh responden;

13) tentang kebimbangan;

14) mengenai kehadiran harapan dan rancangan untuk masa depan;

15) mengenai kemunculan kerengsaan;

16) tentang kemudahan ketika membuat keputusan;

17) mengenai rasa keperluan dan kegunaan untuk orang lain;

18) sama ada responden merasakan bahawa dia menjalani kehidupan yang penuh;

19) sama ada responden mempunyai perasaan bahawa orang lain akan berasa lebih baik jika dia mati;

20) sama ada responden gembira dengan sesuatu yang selalu gembira dengannya.

Bergantung pada bilangan mata yang diperolehi, empat diagnosa awal adalah mungkin:

  • dari 20 hingga 49 mata bermakna tiada tanda-tanda kemurungan dalam seseorang;
  • dari 50 hingga 59 mata - kehadiran kemurungan yang ringan;
  • dari 60 kepada 69 mata - kemurungan sederhana;
  • dari 70 hingga 80 mata - kemurungan teruk.

Kemurungan ringan dalam kebanyakan kes boleh disembuhkan dengan psikoterapi. Gangguan kemurungan yang sederhana dan teruk dirawat dengan gabungan ubat dan psikoterapi.

Kemurungan biasanya dirawat berdasarkan pesakit luar, tetapi jika ada kecenderungan bunuh diri, keletihan fizikal, atau apabila gejala psikotik yang teruk berlaku, pesakit perlu dimasukkan ke hospital.

Gangguan kemurungan tidak lulus sendiri dan cenderung untuk berkembang semula. Negeri-negeri yang tertekan lebih rentan terhadap orang-orang dari bandar-bandar besar, yang dikaitkan dengan doktor dengan sejumlah besar tekanan yang mempengaruhi seseorang di sebuah metropolis yang besar. Menurut statistik, keadaan kemurungan lebih biasa di negara-negara dengan ekonomi maju. Bagaimanapun, ini adalah kerana perkembangan perubatan terbaik di negara maju.