Kemurungan selepas bersalin

Semasa kehamilan, kita mungkin kelihatan bahawa misi utama kita akan dicapai apabila kelahiran berakhir dan bayi itu tiba, dan kita dapat mengendalikan selebihnya, dan keputusan itu pasti menyenangkan dan tidak berawan. Tetapi selalunya jangkaan orang-orang yang baru melahirkan ibu adalah sangat keras pada realiti. Ini adalah jangkaan bahawa selepas melahirkan, anda akan menjadi lebih langsing dan cantik seperti sebelum hamil, dan anda boleh tidur dengan bayi anda sebelum makan tengah hari, kerana, seperti yang mereka katakan, bayi yang baru lahir harus tidur paling banyak hari, dan suami akan berada di tangan pakai, kerana awak melahirkan anaknya! Atau mungkin anda akan menggabungkan dekri dengan kerja dan segala-galanya untuk berada dalam masa? Atau untuk bertemu lebih kerap dengan rakan-rakan? Atau buat beberapa rancangan lama, kerana sekarang anda bercuti! Malah, ia mungkin tiba-tiba ternyata bahawa jangkaan anda jauh dari realiti.

Ramai buat kali pertama wanita hamil tahu, tetapi kadang-kadang mereka tidak menaruh perhatian khusus kepada fenomena seperti kolik, menyusu pada permintaan, ketiadaan rejimen dalam bayi yang baru lahir hingga perubahan siang dan malam, dan kadang-kadang tidak begitu tahu betapa kuatnya anak itu terikat pada ibu pertama 2-3 tahun dalam hidup anda.

Dan bagi sesetengah orang, penemuan dan perubahan dalam kehidupan selepas melahirkan anak menjadi mimpi buruk. Dan apabila ini tidak ditambah kepada ketidakupayaan untuk memenuhi keperluan mereka yang biasa kerana kanak-kanak itu, mood dapat sangat tertekan dan mungkin tidak mempunyai kekuatan yang cukup, tenaga untuk urusan sehari-hari. Kemurungan postpartum mungkin berlaku. Dan wanita dengan siapa ia tidak dapat memanggil dirinya seorang ibu yang bahagia.

Kadang-kadang perasaan dan pemikiran sedemikian mungkin muncul, yang memalukan untuk mengakui seseorang. Sesetengah mungkin berfikir "Saya seorang ibu yang tidak baik" atau "Saya kesal oleh anak saya, saya sayang dia sedikit", dan seseorang berada dalam keadaan sedemikian rupa bahawa dia juga amat takut untuk merosakkan dirinya atau anaknya.

Tanda-tanda Postpartum Depression

Tanda kemurungan postpartum mungkin muncul beberapa hari selepas kelahiran bayi, atau beberapa bulan kemudian, apabila keletihan ibu mencapai titik tertinggi.

Seorang ibu baru dapat merasakan bahawa tidak mustahil untuk menanggung tanggungjawabnya, merasa letih dan melihat masa depan dalam warna gelap. Dia mungkin dapat melihat bahawa dia berada dalam keadaan yang tertekan sentiasa, tetapi dia sangat menyedari hal itu pada waktu pagi dan malam. Dalam kemurungan postpartum, kebanyakan gejala-gejala ini diperhatikan:

  • mengantuk, mudah marah, air mata sering muncul, dan saya mahu menangis;
  • insomnia, kehilangan selera makan (atau, sebaliknya, selera makan berlebihan);
  • tidak ada perasaan gembira dan kepuasan dengan apa yang sedang berlaku dalam kehidupan;
  • keletihan, keletihan, kurang minat dalam apa jua peristiwa dan perbuatan, bahkan yang pernah dianggap hobi kegemaran;
  • kehadiran takut terhadap tindakan mereka, pemikiran secara tidak sengaja merosakkan anak;
  • perasaan ketidakupayaan untuk membuat keputusan;
  • kekurangan minat dan kasih sayang untuk kanak-kanak itu;
  • manifestasi kerengsaan, kadang-kadang agresif terhadap orang lain (suami, anak-anak yang lebih tua);
  • perasaan yang kuat tentang kesihatan anda, pemikiran bahawa terdapat beberapa penyakit;
  • sukar untuk menumpukan perhatian pada perkara-perkara mudah, melupakan;
  • gangguan perut, sakit kepala dan sakit sendi.

Punca Kemurungan Postpartum

Apakah yang boleh mencetuskan keadaan psikologi yang teruk selepas bersalin? Ini mungkin keadaan seperti:

  • kehamilan yang tidak diingini atau sukar;
  • masalah penyusuan susu ibu;
  • masalah tidur pada kanak-kanak;
  • bertentangan dengan bapa anak (pengkhianatan, pertengkaran, skandal, pemisahan);
  • sistem saraf yang kacau sebelum kelahiran bayi;
  • latihan berlebihan;
  • masalah kewangan;
  • kekurangan bantuan asas dari luar;
  • jangkaan tidak wajar daripada hidup dengan bayi baru lahir.

Sudah tentu, tidak semua penyebab kemurungan bergantung pada seorang wanita. Keadaan sosial dan kehidupan tidak menjejaskan. Walau bagaimanapun, keadaan emosional seorang ibu muda secara langsung bergantung kepada pemikiran dan mood hariannya, terhadap sikapnya terhadap kehidupan dan orang-orang di sekelilingnya.

Bantuan daripada orang yang tersayang

Peranan besar dalam bagaimana seorang wanita merasakan selepas melahirkan, dimainkan oleh orang yang dekat dan sayangnya. Terutama suami, bapa kepada anak, dan nenek. Suami, kadang-kadang mengalami kemurungan postpartum, kerana mereka juga mempunyai harapan mereka sendiri sebelum kelahiran anak itu, dan juga tidak sesuai dengan realiti. Sebagai contoh, salah seorang daripada mereka ialah jika isteri kini berada di rumah, ia bermakna sentiasa ada pesanan dan keselesaan, makan malam yang lazat, kasih sayang dan perhatian kepadanya, pencari nafkah keluarga. Tetapi ternyata isterinya tidak sama sekali kepadanya, semua cintanya dan kasih sayang pergi kepada ahli keluarga baru. Malah sekarang tidak ada hubungan seks, hanya dia mempunyai lebih banyak tanggungjawab. Tetapi pemahaman dan sokongan pasangan sangat diperlukan untuk wanita dalam tempoh ini! Adalah penting untuk bercakap dengannya dan berkongsi perasaan, fikiran dan pengalaman anda. Supaya dia memahami apa yang sedang berlaku kepada anda.

Mereka juga menunggu bantuan daripada nenek-nenek dengan anak itu, dan mereka sering mula campur tangan secara aktif dalam proses menjaga kanak-kanak itu, memberikan nasihat, dan beberapa daripadanya tersinggung atau dikutuk kemudian jika anda melakukan sesuatu dengan cara anda sendiri. Di samping pengalaman hidup mereka yang tidak ternilai, mereka kadang-kadang telah ketinggalan zaman dan, untuk meletakkannya dengan sedikit, keyakinan keras tentang menaikkan dan menjaga anak. Sebagai contoh, beberapa generasi yang lebih tua yakin bahawa kanak-kanak itu harus diberi makanan pada siang hari dengan ketat jam, tidak lebih dari sekali setiap 3 jam, dan secara umum, jeritan jantung bayi itu berguna untuk otot dan pernafasannya. Ia juga boleh dianggap bahawa ia perlu diambil sedikit sebanyak mungkin di tangan anda, dan kemudian anda akan membiasakan diri dan tidak turun; bahawa dalam keadaan tidak boleh seseorang tidur dengan seorang kanak-kanak di tempat tidur yang sama; bahawa anda harus berjalan bersamanya selama sekurang-kurangnya 2 jam setiap hari; bahawa payudara perlu sentiasa dibasuh dengan sabun dan air sebelum memberi makan. Dan terdapat banyak tip berguna seperti itu. Sekiranya anda dengan teliti mengikuti segala nasihat sedemikian, maka tekanan akan menjadi lebih baik. Dan agak logik bahawa banyak perkara ini tidak akan berfungsi. Tetapi apa yang anda fikirkan sendiri sebagai seorang ibu? Tidak baik, satu kekecewaan. Oleh itu, anda harus terlebih dahulu mendengar hati dan intuisi anda, dan kemudian ibu, nenek, atau ibu mertua anda.

Walau bagaimanapun, wanita-wanita asli ini dapat memberikan bantuan yang tidak ternilai. Lagipun, mereka juga suka anak anda dan cuba yang terbaik. Adalah penting untuk mengelakkan konflik dengan mereka, tidak memprotes secara terbuka terhadap kepercayaan mereka. Dan yang paling penting, anda mempunyai hak untuk meminta bantuan mereka apabila anda memerlukannya.

Jangan takut untuk kelihatan seperti ibu yang tidak baik yang tidak dapat menahan tugasnya. Ibu-ibu yang sempurna tidak wujud! Dan jika mereka wujud, maka mereka sangat sesuai untuk masa yang singkat, lambat laun akan terjadi pecahan semestinya. Kedudukan terbaik dalam menangani generasi yang lebih tua ialah: "Saya menghormati pengalaman anda, dengar pendapat anda, tetapi saya masih tidak dapat mengatasi segala-galanya, dan tanpa anda, saya amat sukar untuknya". Sebelum ini, kanak-kanak dibesarkan dalam keluarga besar, terdapat banyak tangan di sekitar rumah tangga, wanita itu hampir tidak tinggal bersendirian dengan kanak-kanak itu. Kini semuanya berbeza. Oleh itu, anda mempunyai hak untuk meminta pertolongan dari semua orang yang dapat memberikannya. Apabila seorang wanita berfikir tentang orang lain dan menghabiskan semua tenaganya untuk menjaga anak dan pekerjaan rumah tangga, dia tidak mempunyai kekuatan yang cukup untuk dirinya dan keperluannya. Dalam kes ini, mungkin tidak akan ada harmoni dalam keluarga.

Jaga diri!

Akibatnya, kemurungan postpartum ibu mengalami terutamanya keadaan emosi kanak-kanak itu, kerana dari hari-hari pertama hidupnya dia sangat melekat padanya dan memerlukan perhatian bukan sahaja, tetapi juga komunikasi, hubungan fizikal dan emosi. Dan ibu yang mengalami kemurungan sukar untuk bersentuhan penuh dengan anak itu, dia cuba memenuhi keperluan fisiologinya. Kadang-kadang wanita, kerana kemurungan, enggan menyusui, yang sangat penting dalam perkembangan sistem pencernaan bayi dan imuniti. Oleh itu, adalah perlu untuk memerhatikan tanda-tanda perkembangan kemurungan postpartum dalam masa, untuk mengelakkan limpahannya menjadi lebih serius. Hubungi seseorang dari orang yang rapat, dan lebih baik kepada beberapa orang, contohnya, kepada teman wanita, ibu, suami, dan berkongsi perasaan anda, beritahu mereka tentang keadaan anda. Mereka menyukai anda dan boleh memberikan sokongan dan bantuan yang diperlukan. Jangan tunggu kemurungan lulus dengan sendirinya! Ia juga bernilai bertanya kepada pakar, ahli psikologi untuk mendapatkan bantuan, untuk belajar bagaimana untuk menikmati keibuan anda!

Dan akhirnya, dalam pesawat ada salah satu peraturan tingkah laku yang selamat dalam situasi kecemasan, yang terdengar seperti ini: "Pasang masker oksigen terlebih dahulu pada diri sendiri dan kemudian pada anak anda." Dengan prinsip ini, anda boleh menjalani mana-mana ibu. Jaga dahulu kesejahteraan anda, keadaan anda dan keperluan anda, dan kemudian anak itu. Lagipun, wanita itu adalah pencipta atmosfera di dalam rumah. Jika dia gembira, maka anak-anak dan suami juga akan gembira!

Siapa yang mengalami kemurungan selepas bersalin?

Siapa yang mengalami kemurungan selepas bersalin?

Beritahu kami apa yang dinyatakan manifestasi apa? Apa yang anda fikir bahawa anda telah dipandu ke negeri ini, baik, dan apa yang anda lakukan dengan bencana itu?

... dan berapa banyak dia pergi.

Saya seorang kanak-kanak dan suami tanpa rehat dan saya melakukannya! Kemurungan tidak hanya apabila anda berbaring di atas sofa dan meludah di siling malas apabila anda meludah di siling dan kemurungan apabila anda melakukan segala-galanya di dalam bilik mandi *** apa yang sedang berlaku!

jika ada sokongan dari suami dan saudara-mara, maka tidak akan ada kemurungan. Jadi, jika anda memilikinya, suami dan orang-orang yang dekat adalah menyalahkan.

Ya, ini kebahagiaan itu sendiri!

ya, sudah bersedia untuk membunuh sesiapa pun dan semua orang yang menemui saya, marah seperti seekor anjing, sambil mengaum dengan apa-apa perkataan... itu adalah masa yang pelik)) kira-kira sebulan berlalu

Di sini, jawatan saya tentangnya)

Apa yang ditunjukkan... keadaan saraf.

Apa yang memandu - keletihan kronik + hormon tidak stabil selepas bersalin.

Apa yang diperjuangkan - memercik suaminya (kemudian meminta maaf), kerana dia memahami saya.

Mereka yang mengatakan bahawa ia adalah sampah, tidak jumpa... Saya sosej sehingga 8 bulan... Kemudian saya melepaskan)))

Oh berapa lama. Berapa banyak yang diperlukan begitu banyak ?!

Seram! Ia sangat sukar... Dan sebelum itu juga, saya fikir semua ibu malas telah mencipta... Nifiga! Ada dia)))

Saya tidak malas dengan segala yang perlu saya lakukan, tetapi dipressnyak duduk di dalam dan moodnya merosakkan. Walaupun dipresnyak berputar seperti tupai dalam roda, ia berada di dalam dan ia berlaku! Baik dilakukan yang berlangsung selama 8 bulan

Terima kasih))) Dan anda terus! Perkara utama adalah bahawa suami memahami dan menyokong.

Hormon, jika mereka mula marah, jangan pergi ke mana-mana. Seseorang mempunyai banyak perkara yang dikawal oleh hormon, dengan baik, ia adalah masa yang lama untuk menulis dan anda mungkin membaca.

selepas 1 kelahiran adalah: menangis bahawa kehidupan sudah berakhir)) Dan selepas 2 kelahiran, tidak ada tanda-tanda seperti keadaan)

Di sini juga, saya mempunyai jenis kehidupan yang berakhir, tetapi saya tidak pernah bernapas

dan berapakah umur anda? Saya berusia 21 pada masa itu)) Saya masih bodoh)) Dan saya melahirkan anak kedua saya pada 31 - pada amnya, semuanya adalah berbeza. Pemikiran lain, perasaan lain)

Nah, apa-apa, ia akan lulus) Dan suami saya memberi perhatian yang cukup kepada Lyalka?

Suami saya seorang lelaki tentera... dia membantu sedikit, kebanyakannya dalam perkhidmatan. Sebelum perintah itu, saya menjadi seorang yang bekerja keras. Sejujurnya, kerjayanya berada di tempat pertama, saya begitu terbawa-bawa sebagai tupai dalam roda yang saya tidak perasan yang sudah 28 dan jam biologi sedang berjalan, tetapi saya meletakkannya dan meletakkannya. Dan kemudian... kehamilan seperti salji di kepala, anak dari kondom, saya terkejut. Kami melahirkan, melahirkan kebahagiaan kami. Tetapi kehamilan keseluruhan entah bagaimana tertekan, dan selepas melahirkan, ia benar-benar mati, datang apa yang mungkin.

Saya mempunyai suami dari keluarga ketenteraan. Bapa jarang juga di rumah.

Anda perlu meletakkan diri anda dengan cara yang berbeza, atau anda akan mula menyalahkan suami anda untuk segala-galanya. Terus... Saya faham anda... Berikan taman ke taman, pergi kerja, maka ia akan menjadi lebih mudah secara moral. Anda hanya letih.

Terima kasih atas sokongan. Saya tidak menyalahkan suami saya, saya sendiri tahu apa yang saya pergi dengan))))))))

teori dan amalan sering menyimpang. )

saraf tidak senang untuk kanak-kanak, mod dan irama hidup berubah untuk masa yang lama membiasakan diri. tidak mahu hidup

Secara umum, saya bersendirian dengan anak - suami pulang dari kerja sekali atau dua kali seminggu - tidak ada masa untuk berfikir tentang kemurungan. Dan dari keletihan, saya mula minum vitamin dan memberi makan kepada bayi yang berbaring - untuk berehat.

Saya mempunyai kira-kira sebulan mungkin, saya mahu menangis sepanjang masa, saya berada dalam keadaan tertekan, sikap apatis seperti itu. Kerana malam-malam yang tidak mampu tidur, angka yang rosak, dari hakikat bahawa saya tidak boleh pergi ke mana-mana, saya fikir bahawa kehidupan sudah berakhir)) tetapi semuanya telah pergi)

dan suami bahawa dia tidak melihat keadaan anda. tidak mahu membantu?

Dia melihat, dia cuba membantu, tetapi sejauh yang dia faham, saya tidak tahu, dia fikir saya malas, dan saya melakukan perkara yang sama dengan kaki saya - lampin-lampin-lampin-lampin.

Dan apabila saya mempunyai suami pada waktu malam dengan seorang kanak-kanak di dalam lengan saya, saya mendapati tidur itu. (dia makan dengan botol dan kedua-dua tertidur. Hanya anak di kaki berbulu ayahnya tidur tidak diikat dengan tali pinggang keledar... Pendek kata, seperti kucing, kalachik). Saya seekor binatang.

Saya juga akan menjadi brutal dengan ini.

bolehkah anda pergi ke salon - buat manikur? atau meninggalkan ibu mertua dengan bayi dan pergi ke filem dengan seorang lelaki? adakah anda pergi ke mana sahaja?

Ibu mertua saya bersama kami sekarang membantu saya pada hari kerja dan kita tidak berjalan (ia berlaku pada perniagaan selama beberapa jam... dan sebagainya tidak.)

Walaupun saya bukan satu binatang!

pergi ke suatu tempat mengganggu. pada sepasang asikov, tanpa popok-popok-lampin)

Saya tidak mahu pergi ke Dilphinarium. Saya tidak tahu mereka sudah pergi! Mereka mengatakan satu kelabu putih (dua angsa ceria)))) lumba-lumba putih. Anda tidak pergi?

juga mahu dan juga tidak (

Nampaknya lebih bernilai..

Apabila anak saya berusia 3 bulan, kita semua pulang ke rumah kepada suaminya, kepada ibu bapanya, ada sebuah rumah persendirian, kebun, kecantikan, jadi saya berehat selama 10 hari dan terlupa sepenuhnya.

Anda perlu terganggu, anda memandu ke sudut, segera pergi ke salon kecantikan atau urut.

Saya pergi ke doktor yang memberi saya jahitan caesaril untuk menunjukkan, jadi dia mengatakan bahawa saya tidak mempunyai sebarang kemurungan.

Sekarang, seperti tidak pernah sebelum ini, saya mahu rumah persendirian. Di udara, Rebetenou sedang tidur seperti ini dan saya tidak boleh meletakkan empat dinding pada empat dinding..

Kemurungan selepas bersalin. Siapa yang memilikinya?

Kemurungan selepas bersalin. Siapa yang memilikinya?

Gadis-gadis, apabila saya membaca mengenai kemurungan postpartum, saya fikir - omong kosong, ia berlaku kepada mereka yang tidak mempunyai apa-apa. Dan saya tidak akan mempunyai masa untuknya selepas melahirkan. Tetapi "penularan" ini terperangkap dengan saya di hospital. Apathy sedemikian, saya tidak mahu melakukan apa-apa. Jangan memaksa diri untuk melibatkan diri hanya pada seorang kanak-kanak. Selebihnya adalah melalui kekerasan. Dan sebelum ini, kerana elektro-penyapu bijak, segala-galanya berada dalam masa dan bahkan seorang wanita hamil merasakannya. Satu lagi pemikiran buruk di kepala saya naik. Dia meninggalkan dirinya, dan semua kerana ia adalah menjijikkan untuk melihat di cermin. Sebelum kehamilan saya adalah 48 kg (ketinggian - 164), saya memakai 42 saiz, dan sekarang 63 kg. Penjual pakaian pakaian memberitahu saya, seolah-olah kita tidak membawa dimensi sedemikian, kita mempunyai pakaian belia. Dan nampaknya kehidupan sudah habis. Hanya satu lampin.
Dan siapa lagi yang mempunyai ini?
Bagaimana untuk menanganinya?

160 KOMENTAR

Dan setiap kali saya menjadi lebih teruk apabila alahan kanak-kanak semakin teruk. Dan sekarang, selama 2 bulan, dia tidak makan apa-apa yang berlebihan, tetapi anak perempuan saya masih mengalami ruam. Dan sudah saya naznat pada apa, ia tetap untuk mengecualikan hanya gluten dan susu. Hari keempat tanpa roti dan susu, pada bubur kering tanpa mentega... Dan ia masih tidak diketahui apabila ruam ini akan berlalu. Inilah gulungan kebenaran...

Saya menjerit tidak selesa. Masalah kesihatan bayi tidak begitu bimbang: mereka mengatasi masalah ini kerana mereka menerima dan memahami bahawa semua itu berlalu. Tetapi kini sukar untuk berfikir bahawa "semua-lulus" mengenai malam-malam tanpa tidur dan penampilan sendiri entah bagaimana tidak berfungsi

> Ibu Dua anak:
> Vitaminka, sebuah hospital untuk kami, seperti untuk Brother Rabbit, semak duri - MY HOME IS NATIVE! Sebelum ini, seseorang meletakkan stably selepas dua bulan, dan sekarang dua anak perempuan... satu akan jatuh sakit, tiada siapa yang boleh duduk dengan yang kedua, kita tinggal bersama kami.. di sini dan kami bergerak dari jabatan ke jabatan.
> Saya juga duduk dan berfikir, kerana saya mahu kanak-kanak sendiri, tiada siapa yang memaksa kedua untuk melahirkan.. tetapi saya mahu sila suami saya lagi.. mereka mahu Vanya, tetapi mereka melahirkan Anya..

tukul sekurang-kurangnya sedikit kehidupan.... semua baik dan ebud... atau anda akan menjadi, tetapi apa yang akan berlaku kepada anda? keras? jadi katakan sukar. suami berkata.. baik, tidak akan dibasuh lantai sekali lagi.. ya najis! Saya terbiasa dengan penggulungan melalui hospital. Saya sendiri berbaring dengan dua, pertama dalam penyakit berjangkit, kemudian di jabatan ENT. Saya tahu BAGAIMANA...
mengubah mood anda, mengubah motivasi. Apa yang anda perlukan: untuk menyenangkan semua orang dan segala-galanya, atau bersama dengan anda?
Nah, yang memerlukan ini ideal? apabila semuanya seperti dalam gambar? dari yang manis kadang-kadang juga sakit, anda tahu, nampaknya bukan kehidupan, tetapi sebuah ilustrasi filem.. baik, apa itu semua. hanya menjadi diri sendiri, dengan kelemahan dan kelemahan anda.... Biarkan anak makan makan malam semalam untuk sarapan pagi.. baik, tidak menakutkan. dan anda tidur separuh sejam tambahan daripada bangun dan melompat di dapur dengan doe...

Saya mempunyai hari groundhog dengan Egor.
Pada waktu pagi, bangun lagi, makan, makan, berjalan-jalan, makan, tidur, mandi, makan dan tidur.
Di sini saya bersumpah, pusaran air.
Tetapi entah bagaimana semuanya pergi... semua lebih banyak bekerja sedikit.
Tetapi dengan Lizka tidak seperti ini.
Ya, dan saya menjadi begitu pofigichnoy bahawa dia terkejut.
Rapi sama sekali di tempat terakhir saya.

Kemurungan tidak akan berlaku di mana-mana, ia berlaku kepada kebanyakan ibu.
Namun, perubahan dalam kehidupan agak ketara, jadi ia tidak menghairankan.
Saya tidak bercakap tentang hormon.
Keselamatan dari dia adalah hobi dan komunikasi dengan kawan-kawan.
Dan yang paling penting, saat ini menghentikan kuda yang digerakkan, apabila anda melakukan STOP, anda melihat, menghembus nafas, dan menyedari bahawa tidak semua berjalan lancar.
Berapa banyak wanita yang saya miliki dengan postpartum, semua orang percaya bahawa tanpa mereka dunia akan runtuh dan bayi akan hilang.
Dan kemudian ternyata bahawa anda boleh mencari dengan siapa dia meninggalkan sekurang-kurangnya pada masa ini apabila anda benar-benar perlu berehat.
Kanak-kanak tidak memerlukan 24 jam sehari. Anda sentiasa boleh mencari masa untuk diri sendiri.

Dan ia seolah-olah saya tidak dapat keluar dari kemurungan ini selama setahun. Itu sehingga... turun... Itu lebih baik, saya fikir - semuanya - biarkan ia pergi. Dan ia berguling lagi

> Zelenoglazaya:
> Adalah agak sukar untuk bertahan dalam tempoh ini. Saya juga terpaksa beralih kepada psikoterapi. Saya masih minum pil sekali-sekala. Apa yang membantu?... Mungkin hanya masa...

Saya tertanya-tanya berapa banyak anak anda sudah mempunyai, anda masih minum pil?

Itulah yang saya perlukan. Tadika! Mengapa mereka tidak diterima dari tahun ke tahun?

> KatyushaKis:
> Ya, soalan yang baik dalam subjek ini. Lebih mudah untuk bertanya siapa yang hilang! Kadang-kadang saya sangat letih dan tangan saya jatuh lurus, walaupun bayi tidak makan dengan teruk, dia sangat gelisah dan tidak suka tidur. Saya boleh tidur hanya apabila kita pergi ke tadika, tetapi saya masih tidak pergi bekerja))) Tetapi masa menyembuhkan, dan segalanya secara senyap-senyap hilang !!

Nampaknya saya ini berlaku kepada ramai, terutamanya kepada mereka yang tidak dibantu oleh orang yang tersayang. Apabila bayi tidak resah bahkan lebih keras. Satu-satunya perkara yang boleh menenangkan diri adalah bahawa ia akan lulus. Teman wanita saya melahirkan anak kembar, sangat letih, kehilangan berat badan, tetapi sekarang kanak-kanak pergi ke taman dan dia berubah, menjadi lebih mudah, sekarang ketika dia tidak tidur cukup dan keletihan dia hanya mengingati senyuman, dia mengatakan bahawa ini adalah tahap yang tidak dapat dielakkan dalam kehidupan setiap ibu) )

Adakah sesiapa yang mengalami kemurungan selepas bersalin atau saya satu-satunya?

Komen

Girls, hello everyone. Saya seorang ibu kepada anak lelaki berusia 4 tahun dan saya sangat akui dengan kemurungan postpartum. Saya menumpukan topik ini kepada buku "MELALUI CARA UNTUK MEMENUHI DEPRESI POST-NATURAL," saya menulis sendiri, di mana saya mempersembahkan kaedah dan kaedah yang saya gunakan dan membantu saya! Saya benar-benar mahu membantu anda, kerana ketenangan fikiran, ketenangan fikiran dan mood yang baik sangat penting dalam tempoh ini! Anda boleh memuat turun buku dengan mengikuti pautan http://kids.quickpages.ru/book, semua nasib baik, inspirasi dan BLAGOpoluchiya.

Bagaimana anda keluar dari dia? Saya mula (((

Saya ada, bagaimana anda keluar dari keadaan ini ??

1.5 bulan pertama yang menakutkan untuk diingat!

jahitan, batu dada, pam dada

dan secara umumnya perasaan bahawa tidak akan ada lagi kehidupan

Saya tidak mahu mengingati Kora

Walaupun saya bersendirian dengan anak perempuan saya (kita hanya tinggal bersama dan tidak ada yang membantu), tetapi saya tidak mempunyainya.

Sekarang anak perempuannya hampir 3 tahun. Kemurungan postpartum meninggalkan kesan besar pada dirinya, dia mula marah. Saya telah dirawat di hospital mental dan telah duduk di atas pil selama setengah tahun. dia sudah mula mengalami gangguan dan ketakutan yang dahsyat di pagi hari, kepada keadaan bahawa dia mula goyah seperti sejuk dan berdenyut jantungnya, dan pukul 8 pagi! Dan bukan sahaja tanpa sebab!

Rupa-rupanya ia bergantung kepada orang itu - dia kuat atau lemah!

Doktor bekerja dengannya, dia pergi untuk pemeriksaan dan rawatan selama sebulan di sana, setiap hari. Untuk segala macam tembakan, urut, latihan psikologi. Para doktor mengatakan bahawa ini adalah keadaan idea-idea yang obsesif (secara kasarnya, dia mencipta mereka dan mengikat mereka, seperti orang lain tidak akan melakukan), biasanya mencipta segala macam alasan untuk dirinya sendiri.

Apabila berkomunikasi dengannya tidak ketara, jika dia tidak memberitahu saya mengenainya, saya tidak akan mengesyaki apa-apa.

sama semuanya. walaupun suaminya membantu, ibu mertua dan ibu. deadlocked

Saya mempunyai tkzhe ((bagaimana anda keluar dari negeri ini?

Secara beransur-ansur dan sangat panjang. jika anda merasakan buruk anda sendiri - pergi ke ahli psikologi, ahli neuropatologi, pakar psikiatri - di mana sahaja, jangan lari. Saya naif memutuskan bahawa saya dapat mengatasi saraf saya sendiri dan salah. Kerosakan saraf yang berterusan membawa kepada keadaan kesihatan yang dalam 2 tahun saya terpaksa menjalani beberapa operasi (termasuk yang serius), penyakit mula berpaut kepada orang-orang yang tidak dapat saya bayangkan. Kini sedikit demi sedikit saya datang kepada diri sendiri (secara fizikal), saya terbiasa dengan cara hidup, saya sangat menyayangi anak saya, saya ingin membawa semuanya kembali dan pergi dengan cara ini sekali lagi, tetapi tanpa "psikos". mungkin saya akan memutuskan satu lagi cinta :)

Arbor

"Sayap saya tidak ada jejak di langit, tetapi saya tidak bersedih - Saya tahu bahawa saya terbang."
Rabindranath Tagore

Keseronokan terbesar dari seks adalah kanak-kanak :)

Ibu Tamara, anak-anak Yaroslav (2.01.2003), Nazar (6 Julai 2005) dan Nestor (31 Julai 2011)

Alice ketawa: Tidak boleh! -She berkata.-Anda tidak boleh percaya dengan mustahil! "Anda hanya mempunyai sedikit pengalaman," kata Koroleva. "Pada usia anda, saya menghabiskan setengah jam untuk setiap hari! Pada hari-hari yang lain, saya mempunyai masa untuk mempercayai kemaburan sedozen sebelum sarapan

Kemurungan selepas bersalin

Berapa kerapkah kemurungan postpartum berlaku?

Dianggarkan bahawa kira-kira 10% wanita mengalami manifestasi.

Jangan mengelirukan kemurungan postpartum dan blues postpartum. Takutkan bermula beberapa hari selepas bayi dilahirkan. Ibu sering mahu menangis, dia sangat bimbang tentang bayi itu dan untuk dirinya sendiri. Seorang wanita menjadi marah, tegang. Dia berasa letih. Mungkin punca keadaan ini adalah perubahan ketara dalam tahap hormon selepas melahirkan anak. Limpa selepas bersalin biasanya berlalu dalam satu atau dua hari.

Kapan kemurungan postpartum bermula?

Kemurungan postpartum adalah masalah yang lebih serius. Pada masa ibu-ibu yang lain telah mengeringkan air matanya dan mengalami kegembiraan yang besar dari keibuan, seorang wanita yang menderita kemurungan postpartum menjadi semakin gelisah dan tidak bahagia. Mungkin kemurungan bermula semasa hamil, dan berterusan selepas melahirkan anak.

Ia berlaku dengan cara yang berbeza. Seorang wanita mendapat sakit beberapa minggu atau bahkan beberapa bulan setelah melahirkan. Pertama, dia menikmati penjagaan bayi, dan kemudian secara beransur-ansur menjadi semakin tertekan. Kehidupan baginya kehilangan makna.

Gejala kemurungan postpartum

Berikut adalah simptom yang paling biasa dalam penyakit ini. Sekiranya anda berpendapat bahawa beberapa mata menggambarkan keadaan yang anda alami dari semasa ke semasa, ini tidak bermakna bahawa anda mengalami kemurungan postpartum. Menjadi ibu adalah beban fizikal dan emosi yang besar. Kadang-kadang badan anda mungkin tergelincir. Perkara lain ialah jika anda boleh "mendaftar" di bawah setiap item dan mengalami perasaan yang diterangkan sepanjang masa.

Dalam kes ini, anda perlu berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat.
Anda boleh:

  • kebanyakan masa yang tertekan, berasa sangat teruk pada waktu pagi dan / atau malam
  • berfikir hidup tidak bermakna
  • merasa bersalah, sentiasa merasa bersalah
  • menjadi marah, bogging pada separuh kedua dan kanak-kanak yang lebih tua
  • untuk bersedia menangis pada bila-bila masa
  • sentiasa letih tetapi mengalami insomnia
  • kehilangan keupayaan untuk bersenang-senang
  • kehilangan rasa humor anda
  • mempunyai kesukaran menumpukan perhatian
  • menunjukkan keprihatinan yang tinggi tentang bayi, sentiasa menghubungi doktor yang berbeza untuk mengetahui keadaan kesihatan kanak-kanak
  • mengalami hypochondria, mencari gejala penyakit berbahaya
  • andaikan bahawa anak itu telah diganti, bahawa dia adalah orang asing kepada anda

Anda juga boleh ambil perhatian:

  • menurun libido
  • kerosakan
  • masalah ingatan
  • kesukaran membuat keputusan
  • kekurangan nafsu makan atau, sebaliknya, meningkatkan selera makan, membawa kepada peningkatan berat badan yang cepat
  • tidur yang tidak sihat dan insomnia pada waktu pagi

Saya mengalami kemurungan selepas bersalin?

Sains tidak tahu dengan tepat mengapa sesetengah wanita terdedah kepada kemurungan postpartum, sementara yang lain tidak. Mungkin sebabnya ialah biokimia individu otak. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah keadaan, risiko peningkatan kemurungan postpartum meningkat. Ini berlaku jika:

  • anda pernah mengalami kemurungan
  • anda mengalami kemurungan semasa mengandung
  • ibu anda mati ketika anda masih kecil
  • anda tidak boleh bergantung kepada sokongan bapa anak atau ahli keluarga anda
  • Bayi anda dilahirkan terlebih dahulu atau sakit
  • anda mempunyai masalah atau masalah perumahan
  • terdapat masalah serius baru-baru ini dalam hidup anda, seperti kehilangan pekerjaan

Bagaimana untuk merawat kemurungan postpartum?

Ubat-ubatan Terdapat ubat yang berkesan di mana anda boleh menyingkirkan kemurungan postpartum. Ramai wanita keliru percaya bahawa antidepresan adalah ketagihan. Ia adalah tidak begitu. Sama seperti ubat-ubatan ini mesti digunakan dengan betul. Anda perlu mengambil ubat ini dengan ketat pada masa yang ditetapkan. Anda akan dapati peningkatan dalam keadaan anda tidak lama selepas dua minggu selepas anda mula mengambil ubat. Jangan berhenti mengambil ubat, memutuskan bahawa ia tidak membantu anda. Ubat ini berfungsi, tetapi ia memerlukan masa untuk dikumpulkan di dalam badan. Ia perlu mengambil ubat selama kira-kira enam bulan. Jika anda berhenti mengambilnya lebih awal, kemurungan postpartum mungkin akan kembali tidak lama lagi. Terdapat antidepresan yang direka khusus untuk ibu-ibu yang menyusu. Mereka tidak akan menjejaskan bayi. Doktor akan memilih pilihan terbaik untuk anda. Sokongan psikologi Hanya beritahu perasaan, perasaan dan ketakutan anda kepada orang yang tahu bagaimana untuk mendengar dan memahami anda. Mungkin anda akan berasa lebih baik. Jangan tersinggung jika anda berfikir bahawa orang yang tersayang tidak memahami anda. Anda boleh meminta doktor anda merujuk anda kepada pakar yang pakar dalam rawatan kemurungan postpartum.

Bagaimanakah ahli keluarga dan rakan dapat membantu?

Sekiranya seorang ibu muda adalah anak perempuan anda, adik perempuan atau teman wanita anda mengalami kemurungan selepas bersalin, anda mungkin akan terkejut dengan perubahan yang telah berlaku kepadanya. Anda juga boleh mula berasa tertekan. Bercakap dengan doktornya tentang ciri-ciri penyakit dan minta nasihat mengenai bagaimana anda boleh membantu ibu muda ini. Memberi sokongan psikologi beliau, anda akan berasa lebih yakin. Jelaskan kepada seluruh keluarga apa yang sedang berlaku kepada wanita dan bagaimana mereka dapat membantu. Ingat bahawa dengan segala-galanya akan baik-baik saja selepas beberapa waktu. Jika anda adalah suami / ibu / kakak / teman wanita seorang wanita yang mengalami kemurungan postpartum, inilah yang anda boleh lakukan:

  • Pastikan dia mengambil ubat yang diresepkan oleh doktor atau melawat psikoterapi.
  • Jika atas sebab tertentu, ubat tidak sesuai dengan wanita, menasihatkannya supaya bertanya kepada doktor tentang alternatif.
  • Ikuti dia dengan doktor jika wanita itu tidak mahu pergi bersendirian.
  • Jangan beritahu dia bahawa dia perlu menarik diri bersama. Jika dia boleh, dia akan melakukannya.
  • Bantu dengan kerja-kerja rumah dan penjagaan kanak-kanak, tetapi jangan menjaga bayi.
  • Tinggal dengan wanita seketika jika dia takut bersendirian.
  • Sentiasa beritahu dia bahawa semuanya akan menjadi tidak lama lagi.
  • Jika dia adalah ibu bayi anda, bawakan dia lebih seperti cinta wanita daripada seorang ibu.

Bagaimana untuk membantu diri anda?

Cuba makan dengan betul. Jika anda telah kehilangan selera makan anda, makan dalam bahagian kecil, tetapi kerap. Terutama penting ialah sarapan pagi. Cuba makan lebih banyak karbohidrat. Mereka terkandung dalam roti, bijirin, pasta, pisang. Jangan lupa tentang buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Jika bar coklat dapat meningkatkan mood anda, makanlah.

Cuba berehat lagi. Sekiranya anda boleh tidur. Sekiranya anda tidak dapat tidur, berehat sahaja. Mintalah seseorang dari keluarga untuk menjaga anak itu, dan tidur sendiri, minum sesuatu yang hangat, menghidupkan muzik yang menyenangkan dan berehat.

Jaga diri sendiri. Anda sakit dan memerlukan masa untuk sembuh. Jangan membebankan diri dengan pekerjaan yang tidak perlu. Dalam tempoh kemurungan tidak membuat keputusan yang serius. Jangan mengabaikan rawatan, dan selepas beberapa ketika anda akan menjadi baik.

Bolehkah kemurungan selepas bersalin berulang selepas kelahiran anak seterusnya?

Ya, mungkin. Walau bagaimanapun, ramai wanita yang pernah mengalami kemurungan selepas bersalin tidak akan menderita selepas kelahiran seterusnya. Sekurang-kurangnya semasa kehamilan baru, anda boleh berfikir tentang apa yang perlu dilakukan semasa kambuh. Anda juga akan mengenali gejala-gejala kemurungan sebelum dan berunding dengan doktor.

Adakah mungkin untuk mencegah timbulnya kemurungan postpartum?

Anda tidak boleh mengatakan pasti. Walau bagaimanapun, sokongan orang yang rapat semasa mengandung akan membantu naluri ibu anda untuk membentuk dan menguatkan. Oleh itu, jika anda hamil sekali lagi, cuba untuk meluangkan lebih banyak masa menjaga diri anda. Terima apa-apa bantuan yang ditawarkan, simpan dan elakkan tekanan.

Kemurungan selepas bersalin: 7 Mitos Ia Berbahaya untuk Percaya

Terdapat banyak maklumat palsu tentang kemurungan postpartum yang serius mengancam wanita yang dihadapinya. Inilah fakta yang perlu anda ketahui.

Mitos: kemurungan postpartum tidak berbeza dari biasa

Malah, kemurungan postpartum agak berbeza dari yang biasa di mana gejala boleh nyata melalui kemarahan dan kemarahan. Wanita yang mengalami keadaan ini sering menyedari kerengsaan yang meningkat dengan ketara. Ini membawa kepada ketidaksabaran dan kesabaran cepat, itulah sebabnya mengapa sangat sukar untuk menangani bayi baru lahir. Seorang wanita mungkin merasakan kemarahan yang tidak pernah dia alami sebelum ini. Kemurungan biasa tidak menyebabkan ini.

Mitos: orang lain mungkin mengalami kemurungan postpartum.

Adalah diandaikan bahawa wanita dengan kemurungan postpartum tidak dapat keluar dari tempat tidur, mereka tidak teratur dan masalah mereka jelas kepada orang lain. Ini benar-benar tidak benar. Banyak wanita kelihatan dikumpulkan dan tenang, walaupun di dalamnya mereka mempunyai perjuangan psikologi. Mereka mandi, berpakaian, rumah mereka kemas dan bersih, tetapi mereka tidak dapat mengatasi pemikiran dan sensasi yang tidak menyenangkan. Tidak mustahil untuk melihat dari sisi.

Mitos: Wanita dengan kemurungan postpartum membahayakan anak-anak mereka

Keinginan untuk menyakiti bayi bukanlah tanda atau gejala postpartum depression. Pikiran merosakkan seorang kanak-kanak adalah ciri psikosis pascamasa. Menurut pakar, psikosis seperti itu adalah penyakit yang sangat jarang berlaku, ia berlaku dalam satu atau dua kes setiap seribu wanita yang bekerja, tetapi kemurungan mempengaruhi hingga dua puluh persen ibu muda. Penyakit ini biasanya kelihatan agak tiba-tiba, selalunya pada minggu pertama selepas penyerahan. Ia berbeza daripada kemurungan, dan jangan mengelirukan psikosis dengan kemurungan. Seorang wanita dengan kemurungan postpartum lebih cenderung untuk merosakkan dirinya daripada bayi.

Mitos: kemurungan postpartum berlaku selepas melahirkan anak

Ramai ibu muda mengalami beberapa kemurungan selepas melahirkan anak, begitu juga dengan jeritan menangis, perubahan mood, kegelisahan, dan kesukaran tidur. Biasanya gejala ini hilang dalam beberapa hari pertama. Kemurungan adalah keadaan yang lebih serius, ia boleh berlaku walaupun kelahiran adalah setahun yang lalu. Wanita sering tidak mengambil gejala secara serius kerana mereka mungkin kelihatan agak lewat. Perlu difahami bahawa ini adalah mustahil.

Mitos: kemurungan postpartum adalah satu-satunya perkara yang perlu dibimbangkan selepas melahirkan

Kebimbangan selepas bersalin adalah keadaan yang sangat biasa yang dianggap masalah yang lebih kerap daripada kemurungan. Ramai wanita mendapati ia normal untuk menjadi cemas ketika merawat anak. Sudah tentu, beberapa ketegangan saraf difahami, bagaimanapun, kadang-kadang ia dapat keluar dari kawalan dan menjadi gejala kegelisahan. Ia menyebabkan ketidakselesaan psikologi, ketidakupayaan untuk duduk diam, tidur atau makan.

Mitos: kemurungan postpartum adalah tanda bahawa seorang wanita tidak menyukai seorang anak

Ini adalah salah satu kesilapan yang paling serius. Kemurungan postpartum tidak berkaitan dengan berapa banyak wanita suka kanak-kanak, ia adalah keadaan yang disebabkan oleh beberapa sebab, dari psikologi hingga hormon.

Mitos: kemurungan postpartum akan berlalu dengan sendirinya

Kemurungan selepas bersalin agak mudah disembuhkan jika anda pergi ke pakar. Wanita tidak boleh menekan perasaan mereka dan mengabaikan simptom-simptom, mengharapkan mereka akan menghilang dari masa ke masa. Cuba hubungi doktor anda secepat mungkin jika simptom itu menghalang anda daripada menjaga anak anda, mengatasi aktiviti harian dan membuat anda berfikir tentang merosakkan diri anda atau anak anda.

kemurungan selepas bersalin.

Kalendar pembangunan kanak-kanak

7ya.ru - projek maklumat mengenai masalah keluarga: kehamilan dan melahirkan anak, keibubapaan, pendidikan dan kerjaya, ekonomi rumah, rekreasi, kecantikan dan kesihatan, hubungan keluarga. Laman ini mempunyai persidangan bertema, blog, penarafan tadika dan sekolah dikekalkan, artikel diterbitkan setiap hari dan pertandingan diadakan.

7ya.ru - projek maklumat mengenai masalah keluarga: kehamilan dan melahirkan anak, keibubapaan, pendidikan dan kerjaya, ekonomi rumah, rekreasi, kecantikan dan kesihatan, hubungan keluarga. Laman ini mempunyai persidangan bertema, blog, penarafan tadika dan sekolah dikekalkan, artikel diterbitkan setiap hari dan pertandingan diadakan.

Jika anda mendapati ralat, kerosakan, ketidaktepatan pada halaman, sila beritahu kami. Terima kasih!

Kemurungan selepas bersalin - Fiksyen atau Realiti? Siapa?

Saya biasanya 6 bulan selepas kelahiran adalah jenis yang tidak mencukupi! Dan tidak dalam erti kata bahawa mereka melemparkan orang di sana, tidak, adil penghakiman, alasan, tindakan kehidupan, perkara-perkara pelik tidak biasa saya normal.

Oleh itu, tidak ada DEPRESI, tetapi kesedihan blues itu telah meningkatkan emosi, keluhuran. Dia tidak mempunyai masa yang mencukupi, dia tidak mendapat cukup tidur, bantuan hanya dari suaminya dan hanya selepas 18 jam

Dan sebelum dia hidup bahagia selama-lamanya, sehingga selepas kelahiran anaknya - mandi pagi dapat mengambil hanya 11 jam.

Ia membantunya setiap hari saya menghabiskan 15-30 minit masa berharga saya sendiri, mandi wangi dengan buku yang bagus dan pintu terkunci, dan biarkan seluruh dunia menunggu!

Rumah anda akan dapat hidup TANPA ANDA selama 15 minit. Percayalah! Dan anda akan lebih mudah.

Siapa yang mengalami kemurungan postpartum

Keadaan permulaan kemurungan postpartum adalah perubahan hormon, kekurangan sokongan dari keluarga, kehamilan yang teruk dan melahirkan anak, peristiwa kehidupan yang tidak menyenangkan.

Kemurungan selepas bersalin boleh sangat menjejaskan hubungan keluarga dan mempunyai akibat penting jika anda mengabaikan masalah. Lebih-lebih lagi, jika anda tidak mengambil langkah-langkah untuk melegakan keadaan ini, ia boleh berpanjangan tanpa lelucon dan bertahan selama berbulan-bulan, dan dalam beberapa kes selain tahun.

Gejala penyakit

Gejala postpartum depression termasuk: kegelisahan; sakit kepala yang kerap; pendarahan jantung; kemunculan panik dan kesedihan seperti itu; idea-idea obsesif; air mata dan insomnia; perasaan berterusan keletihan, kesepian dan penyesalan (wanita menganggap dirinya seorang ibu yang tidak baik); keengganan untuk melakukan apa sahaja dan kekurangan mood.

Bagaimana untuk menghilangkan kemurungan postpartum

Sekiranya kemurungan tidak hilang selepas 2 minggu, keadaan bertambah buruk, penjagaan kanak-kanak menjadi tidak praktikal, adalah wajib untuk berjumpa doktor. Kemurungan perlu mula dirawat secepat mungkin, kerana jika ia dimulakan, ia boleh menyebabkan lebih banyak kesan yang serius. Doktor akan menetapkan ubat yang membantu dalam merawat penyakit ini (antipsikotik, antidepresan, sedatif).

pergi sebanyak mungkin untuk berehat, lakukan apa yang anda suka, dengar muzik kegemaran anda, tonton perkara yang baik dan luangkan lebih banyak masa bersama keluarga dan rakan anda. Jika kesihatan dibenarkan, boleh bermain sukan atau melakukan senaman fizikal yang mudah, berjalan di udara dengan bayi. Sering perlu dibiarkan bersendirian dengan suaminya, untuk melawat dengannya kafe, taman, pawagam, dan bersama-sama dengan ini mungkin untuk meninggalkan bayi dengan nenek.

Pemakanan juga memainkan peranan penting dalam memerangi kemurungan postpartum. Dalam hal ini lebih baik menggunakan makanan rendah kalori ringan untuk makanan. Tiada alkohol - ia hanya akan memburukkan keadaan! Tidak perlu dimasukkan dalam diet makanan tajam, asin, asap dan goreng.

Perlu memperuntukkan diri lebih banyak masa. Pada waktu anak tertidur di malam hari, mungkin mandi dengan minyak pati atau herba yang menenangkan, dan kemudian minum sesuatu teh hijau. Sekiranya boleh, lawati salon kecantikan di mana ibu muda akan dibantu berasa seperti seorang ratu. Urut akan membantu berehat, berehat dan melegakan ketegangan. Dalam satu perkataan, diarahkan untuk melakukan perkara yang menyampaikan kes-kes kesenangan dalam kebanyakan kes, menaikkan semangat.

Tetapi perlu diingat bahawa alat utama dan paling berkesan dalam memerangi kemurungan postpartum ialah sokongan dan bantuan saudara-mara dan orang tersayang.

Peti pos

Kebanyakan maklumat mengenai penyakit kanser di seluruh dunia

Kandungan Artikel 1 Untuk mendapatkan kecacatan, dokumen-dokumen berikut akan berguna kepada anda2

Kandungan artikel1 Penggunaan gambar pada tubuh tatu sementara apa